1、排球课程教学计划一.课程介绍：排球运动具有提高人体运动能力；发展判断、注意、反应等心理素质；培养机智灵活、勇敢顽强、团结协作的精神。通过排球选项课程的教学，能够提高学生对体育锻炼的认识，深刻理解体育运动的内涵及其对身体发展的影响，激发学生参加体育活动的兴趣，并养成自觉锻炼的习惯，为终身体育打下一定基础。二.课程任务排球选项课应完成以下课程任务：1、熟练掌握排球运动的基本知识、技术和战术，提高对排球运动的兴趣，养成自觉锻炼的习惯。2、掌握有效提高身体素质的方法，提高力量、速度、耐力、灵活性和柔韧性等身体素质的能力，改善体质健康状况。3、培养学生自觉通过体育活动来改善心理状态，克服心理障碍，养成积
2、极乐观的态度。4、培养良好的道德和合作精神，提高团结互助的精神，正确处理竞争和合作的关系。三.教学进度排球第一学期教学进度表课 次 教 学 内 容 身体素质内容1 理论：排球运动概念、起源与发展；排球课程简介 2 准备姿势和移动（一步）；正面双手垫球（击球手型和部位）上肢力量3 准备姿势和移动（两步）；正面双手垫球完整技术 灵敏、协调4 复习准备姿势和移动；改进正面双手垫球技术 弹 跳5 改进、提高垫球技术；学习发球技术（女生：下手、男生：上手）耐 力6 学习侧垫球技术；复习发球技术；复习准备姿势和移动上肢力量7 巩固侧垫球技术；改进发球技术；发、垫技术串连 灵敏、协调8 复习准备姿势和移动；
3、学习传球技术（手型）；发、垫练习弹 跳9 学习传球完整技术；提高发球、垫球技术 耐 力10 改进传球技术；介绍“一三二”接发球站位 游 戏11 巩固垫球技术；学习接发球技术；教学比赛 上肢力量12 提高传球技术；改进接发球技术；教学比赛 灵敏、协调13 学习一般扣球技术（助跑起跳）；传、垫球串连练习弹 跳14 学习扣球技术（助跑起跳、原地扣球）；发、传、垫串连耐 力15 学习扣球完整技术；接发球练习；教学比赛 素质测试16 理论： 排球基本技术分析（一、发球和垫球技术） 17 技术考试：垫球技术 18 机 动 四、技、战术教学建议：1、移动教学建议：1）按正确动作要点，采用多种移动步法，听信号
4、做各种快速移动，最好两人一组，一人移动，一人抛球，边抛接球，边移动。2）运用游戏法，如在一定图形内，两人手拉手，做快速移动。3）同学之间分组进行观摩，以便于练习。4）移动教学要注意学生在移动时重心不能上下起伏过大，否则会影响移动速度。移动练习要注意多用双人、多人以及利用图形、场地线、利用抛接球游戏等多种方式进行。5）启发学生自我创造或合作探究各种移动方法。2、正面双手垫球教学建议：正面双手垫球在教学中应抓住三个关键环节，即垫击球的位置，人与球的位置关系和全身协调用力。难点是全身协调用力垫球。3、正面双手传球教学建议：正面双手上手传球的教学，重点应放在传球时手型、击球点和传球时的全身协调用力上。
5、教学难点在于传球时全身协调用力4、发球教学建议：发球的整个动作抛球要稳，要准，挥臂路线要正确，击球点正确。女生应以侧面下手发球为主，男生应以正面上手发球为主，同时兼顾学生之间的个体差异。5、正面扣球教学建议：助跑起跳时机、挥臂路线和击球部位是学习扣球动作的几个关键环节，针对学生不同阶段的学习实际应各有侧重地进行教学，初学阶段的重点是掌握好助跑起跳的动作和时机，让学生体验人与球的合理位置关系，当掌握了助跑起跳时机后，在提高学生扣球能力阶段则应侧重在击球的部位、方式及用力等变化上。6、战术教学建议：战术教学的重点，在于培养学生的战术意识和综合运用各项技术的能力。因此，在教学中，基本战术教学要与基本技术、组合技术结合起来综合进行，不断提高技术、战术的质量；要向学生反复强调自己学习的目的性和方向性，在不断提高战术质量的过程中，加深对排球运动价值的理解；要在战术教学中培养学生之间的协作精神，彼此之间的配合意识；战术教学应与教学比赛结合起来进行。
