1、孕 妇 健 康 知 识 教 育 讲 座因为胎儿生长发育所需的所有营养素均来自母体，孕妇本身需要为分娩和分泌乳汁储备营养素，所以，保证孕妇孕期营养状况维持正常对于妊娠过程及胎儿、婴儿的发育， 均有很重要的作用。下面是小编为你精心整理的孕妇健康知识教育讲座，希望对你有帮助!孕 妇 健 康 知 识 教 育 讲 座 篇 1生一个健康聪明的孩子是每一对父母的愿望。优生就是生一个健康聪明的孩子。一个人健康的因素不外乎两方面：一是先天赋予，二是后天获得。先天赋予当然是父母遗传下来的，所以必须预防和发现先天性异常，阻断遗传病的延续。要了解遗传病的遗传方式，可以向医生咨询，请教有关遗传方面的问题。要做到优生优育
2、，人们通常要懂得有关优生优育的知识。 首先要做到健康婚配。其次要做到婚前检查。第三要选择良好的时机怀孕。第四十重视孕期保健。一、怀孕早期应注意什么妇女怀孕的头三个月称妊娠早期，是胚胎组织分化、发育的重要时间，也是最容易受内外环境影响的时期。因此，为了避免胎儿的畸形，母亲在妊娠早期要做到四忌：(一)忌滥用药。要尽可能少用药或不用药，尤其是避免用激素、磺胺、四环素类药物。(二)忌接触有害、放射性物质。如苯、避孕药、抗癌药、农药生产和放射性同位素等。(三)忌感染。如风疹、流感等，因为病毒有致畸作用。另外，某些发热性传染病易使胎儿死亡。(四)忌烟、酒。酒对胎儿整个发育过程都不利，而对早期胚胎的危害更为
3、严重，烟草的有害成分可使胚胎发育迟缓，引起畸形、流产。二、孕早期妇女平衡膳食宝塔油 15-20g、盐 6g奶类及奶制品 200-250g大豆类及坚果 50g鱼、禽、蛋、肉类(含动物内脏)50-75g(其中鱼、禽、蛋类各 50g) 蔬菜类 300-500 个(以绿叶为主)水果类 100-200g谷类薯类及杂豆 200-300g，(杂粮不少于 1/5)适量饮水三、孕中期保健：孕中期 13-27 周1、健康教育：到正规医院保健系统进行孕期检查，筛查高危因素：如有腹痛、阴道流血、浮肿、严重呕吐、发烧及时检查，注意胎动时间，合理营养，不挑食，劳逸结合，不乱吃药及接触有害物质。生活规律，精神愉快，注意休息
4、，每日保证睡眠 8 小时。2、必要的检查：每四周做一次产前检查，每月进行血尿常规检查，16-20 周唐氏筛查，21-24 周复查超声。四、孕晚期保健1、明确产检时间：怀孕 2836 周之间，每两周产检 1 次;37 周后，每周产检 1 次;40 周以后，每 3 天产检 1 次并随诊。2、自我检测胎动：每天 3 次，每次 1 小时，3 个数相加，再乘以 4，得数大于 30 为正常，如果胎动小于 10 次或突然频繁提示胎儿缺氧，应立即去医院。3 睡觉时采取左侧侧卧位，多喝水，多排尿。4、饮食多样化，多吃水果蔬菜以防止便秘。5、静脉曲张要注意避免长时间站立，必要时需穿弹力袜。6、手指、腰背、关节痛莫
5、紧张，一般产后 3 个月即可恢复正常。 7、3234 周孕妈妈因为血容量增加，子宫宫底增高，所以会感觉有些憋气、心悸， 既往无心脏病史，心电图正常，内科会诊未见异常，可以不干预。在温度高时，孕妈妈最好待在通风阴凉处，以缓解症状。8、预防妊娠高血压综合征，高危孕妇密切关注血压，谨防并发症。9、积极预防治疗下生殖道感染，重视孕期卫生指导，妊娠后期禁止性交，避免负重及腹部撞击。五、为什么计划怀孕时要补充叶酸叶酸是一种维生素，孕妇缺乏叶酸可导致胎儿畸形，从计划怀孕时起到怀孕后三个月每天服用小剂量叶酸，可以减少神经管畸形，唇腭裂，先天性心脏病的发生，减少自然流产率，减轻妊娠反应，促进胎儿发育，纠正孕妇贫
6、血。六、产后怎样“坐月子”才科学1 注意休息。休息是坐月子的头等大事，产后一定要在家里静养，注意睡眠，不要让自己再疲劳，但绝不要整月躺在床上。2、保持精神愉快。产后的女性，精神比较脆弱，加之压力增大，有可能发生产后抑郁症。因此，一定要在家里保持欢乐的气氛，尤其是丈夫应该多体谅妻子，在精神和生活上都给予支持。3、合理安排饮食。坐月子期间的饮食原则是：食物要松软、可口、易消化吸收，少吃多餐、干稀搭配、荤素相宜，不宜食用生、冷、硬的食物，不宜过度、过快进补。4、保持清洁卫生保持会阴清洁。产后用棉球蘸无菌清水或生理盐水擦洗会阴每天至少2 次，大便后加洗 1 次，清洗后换上消毒的 会阴垫，内衣裤也应勤换
7、洗，并在日光下暴晒达到杀菌目的。勤洗澡。专家们研究认为正常分娩的产妇，产后 24 小时即可开始洗澡，产后应当洗淋浴，水温 34-35，室温最好 26，产后一个月内禁止盆浴。勤刷牙。妇女怀孕后，由于雌激素的作用易患牙龈炎。因此，“坐月子”的产妇，口腔卫生尤为重要，不但要刷牙而且要坚持早、晚刷牙，且饭后漱口以保护牙齿。适当锻炼身体。坚持在月子里进行必要的身体锻炼，做一些产后体操，可以很好地恢复体质、体型。绝对避免性生活。产妇身体的全面恢复需要 56 天才能开始性生活，而且最好是月经恢复后再开始性生活;产钳及缝合术者，在伤口愈合，伤疤形成后才能开始性生活;若是剖腹产，那就至少要等到三个月以后了。孕
8、妇 健 康 知 识 教 育 讲 座 篇 2一、孕满 12 周前建立孕产妇保健册，并做第一次孕期检查。在孕产妇户籍地或长期居住地的社区卫生服务中心，建立孕产妇保健册。 服务内容主要包括：体格检查(包括妇科)、测量基础血压、测骨盆、确定妊娠大小、进行血尿常规 、血型、血糖、白带常规、肝功能、梅毒筛查、HIV 检测等辅助检查。孕妇高危因素的初筛选、登记及处理、孕期的卫生宣教及指导等。 二、孕期产前检查孕满 24 周前，在孕产妇户籍地或长期居住地的社区卫生服务中心进行产前检查。孕满 24 周后，孕妇自行转诊，在打算分娩的有产科的医院进行产前检查。主要内容：1、按孕产妇保健册规定内容进行产前检查，高危因
9、素筛选及评定，处理妊娠期合并症及并发症。2、 复诊内容：测量孕妇体重、血压、尿蛋白;询问孕妇有无特殊情况(孕 30 周后询问胎动计数);检查胎位、听胎心;胎先露入盆等情况;测宫高及腹围，绘制妊娠图、判断胎儿生长发育情况;检查下肢水肿情况等。孕中期、晚期常规进行血常规、肝功能化验各一次，必要时进行 B 超、胎儿心电监护等检查。 3、 孕 15 周 19 周建议做产前筛查。对高风险孕妇建议进行产前诊断。4、健康教育内容有孕期卫生营养指导;家庭自我监护;常规并发症的识别及预防;阴道分娩的好处;临产前的准备与临产症状的识别;母乳喂养知识等。三、 产后保健孕产妇分娩出院时，医院将孕产妇保健册交由产妇家属
10、，在出院后三天内送到社区卫生服务中心。社区卫生服务中心的产后访视医生，在接到孕产妇保健册或产后访视通知，三天内到产妇家中进行服务。服务内容：测血压、体温;查乳房、子宫、会阴或腹部伤口等情况;新生儿测体重、查皮肤黄疸及脐部、臀部等情况，并进行异常情况的处理。开展产后营养、母乳喂养、新生儿沐浴方法及婴儿抚触等指导，进行产妇心理疏导。四、产后 42 天 56 天检查 产妇及婴儿到区妇幼保健机构进行健康检查。服务内容：产妇化验血常规、测血压、评价孕妇康复及婴儿生长发育情况，给予避孕知识选择指导。孕 妇 健 康 知 识 教 育 讲 座 篇 3一、孕期注意事项1、食盐过多容易导致高血压，诱发妊娠高血压病，
11、要注意清淡饮食。2、胎儿一般 6-6.5 斤为正常，孕妇一定要节制饮食。营养均衡搭配;粗细粮搭配;节制饮食不等于忍饥挨饿;生物钟要正常、规律。3、妊娠黄疸会导致胎盘功能下降，主要现象小便发黄。胆酸过多引起。孕妇不要吃油炸食品。4、出行的安全：避开外力创击。创击后主要症状为肚子疼痛，要及时就诊。5、早产：主要症状为肚子紧缩频繁，1-2 次以上/小时。此时要注意卧床休息。由于子宫的敏感度个体差异很大，所以散步要因人而异，不是每个孕妇都要多多散步。乳头刺激会促使体内释放催产素，诱发早产。6、肚子两侧疼痛?子宫韧带牵拉所致，没有大碍。小肚子下骨头痛?神经受到牵拉。躺下时要采取侧卧位，硬板床，丈夫可以根
12、据位置辅助缓慢前按，合拢骨头位。 孩子过大如何控制饮食?主食、甜食要少吃，多食要散步，不要使能量在体内过多积聚。孩子过小怎么办?要多卧床休息，不要太疲惫，便于子宫供血。要少吃多餐。多吃含铁的食物，例如动物肝脏、鸭血等。羊水破了?现象：不能自主控制的阴道流水。羊水为无色透明的液体。如果发生，要平躺或臀部高位，即使到医院就诊。孕妇 36 周后要更加小心。7、孕妇衣服要宽大(内衣、内裤)，要勤洗勤换。二、胎儿的家庭自我监护1、数胎动。这是主要监护方法，尤其 36 周后更要坚持。 每天数三次，每次数一个小时;每个小时要大于三次，没有上限。停一分钟以上再动算一次，一分钟内连动算为一次胎动。睡觉前一定要数
13、，若胎动正常可以保证 12 小时以内没有问题。胎儿的睡眠一般 30-40 分钟/次。几种其他现象：若突然动得厉害，然后长时间不动，可能是脐带绕颈导致胎儿缺氧。节奏性发抖，可能是小儿吞咽羊水后打嗝，不要担心。2、关于脐带绕颈：脐带绕颈是小儿在羊水中活动导致，只要不压迫小儿颈部就没有多大问题。三、临产注意事项1、先兆：不规则的腹痛，此时可以在家里等待;下面见红，不要紧张，可以在家里等待。2、临产时，孕妇有规律的小肚子痛(每次痛十分钟以内)，微汗。另外可能会出现羊水破。3、到医院前准备物品：内衣、内裤、洗漱用品、小儿尿不湿、脸盆、洗脚盆，押金。5、挂号问题：没有门诊时，孕妇待产直接到急诊挂号。6、孕
14、妇临产时心情很重要，不要害怕，要与胎儿进行积极的心理互动。丈夫要进行一些安抚行为。7、孕妇产前要及时解除大小便;生产时，要全身放松，肚子使劲，不要全身用劲，呼吸要匀称。一般，子宫口开全到分娩完毕大约 2 个小时以内，超过这个时间要准备剖腹产。胎盘取出大约 30 分钟以内。生产完毕后，孕妇要在产房休息 2 个小时，便于产后出血等问题的观察和及时就诊。8、产后子宫会收缩，在肚子上可以摸到一个拳头大小的硬块，通过按压辅助恢复。9、产后期的护理：观察是否有出血现象;要尽量卧床休息，可以在床上进行一些有益的活动;不要立刻大补，孕妇的消化功能没有完全恢复好;要多喝汤，补充奶液;避免出汗太多。一、关于母乳喂
15、养1、孕妇体内会产生泌乳素、催产素，促使乳汁产生。生完小孩后，要多吃些汤汤水水，便于产奶，一般孕妇生产后 30 分钟内开奶。2、新生儿不要先吸吮橡胶奶头(产后 1 周内)，他的第一感触很重要，一定要让他吸母亲的乳头。3、幼儿没有饱胀感，不要过多给予哺乳。4、幼儿多吸多刺激奶头，乳汁会分泌越多。5、乳房胀痛感要避免，不要过存乳汁，要及时挤出，防止胀停乳液(断奶时可以利用胀痛感断奶)。6、哺乳期间，妈妈要心胸宽大，心境平和，营养要均衡。7、孩子腹泻要停止喂养母乳，同时不要让母乳胀回去，及时挤出来。妈妈得了传染病不能喂养母乳。8、幼儿 4-6 月吃母乳，身体免疫力强。母乳产生的同时，对妈妈的身体恢复
16、也有好处。9、喂养姿势：坐式喂养-坐在凳子上，环抱婴儿，拇指、食指轻托乳房。 吸食中的婴儿很安详。要让孩子一次性吃饱，如果在吸食过程中宝宝睡着了，可以轻捏他的耳垂唤醒他，如果不能唤醒不要强制，让他继续睡即可。喂养完毕后，可以用乳汁涂一下乳头，并使之自然干燥，可以保健杀菌护肤;下次喂养前用温湿的毛巾清理干净。二、新生儿护理1、新生儿全身酥软，抱的时候要注意托住颈椎。2、新生儿睡眠时，要采取侧卧位，及时左右更换侧卧位，避免正面仰卧。3、胖小孩脖子的褶皱要注意暴露出来，使用少量爽身粉。4、妈妈和小孩子的指甲要及时修剪。5、喂养完母乳，孩子哭不停，主要是因为吸食过程中吸入冷空气。要把他的头抱在你的肩部，轻轻拍打后背 3-5 分钟听到胎儿打嗝即可排出腹中冷空气。6、新生儿要避开公共环境;家中的空气要注意流通。7、通过触碰鼻突，可以感知新生儿的保暖度。8、婴儿洗澡：从上到下清洗。把婴儿放在平台上，手托起头颈，慢慢清洗;然后调转，抓住大腿根部附近，清洗下身。 婴儿洗澡一般要在哺乳前进行，不宜放在哺乳之后。9、脐带护理：每天可用用棉球蘸酒精轻轻擦拭，直到自然脱落。如果部位又红又肿，可能有脐带炎，要及时就诊。
