1、水平一跑单元教学计划教 材 分 析跑走是人体最基本的活动能力之一，对增进健康，增强体质的作用很大。一年级跑的教学主要是通过自然的奔跑，使学生跑的姿势端正，能够两臂弯曲，前后自然摆动，用前脚掌着地（脚尖向前）放松向前跑进，在保持跑的正确姿势和跑得直的情况下，逐渐加快速度，要求跑得轻快。学 情 分 析一年级学生活泼好动，喜欢在户外做游戏和玩耍.。通过一学期各种方法跑的锻炼，已有一定的跑的能力。本单元采用主题式或情景教学方法，充分发挥游戏活动的作用，激发学生的运动兴趣，让每个学生身心得到充分锻炼，使每个学生在愉快的情绪和浓厚的兴趣中进一步提高奔跑能力。掌握跑的正确姿势，发展速度，灵敏，协调和一般耐力
2、等身体素质。单 元 学 习 目 标了解跑对身体锻炼的意义，对各种跑的练习产生浓厚的兴趣，掌握手臂自然摆动，前脚掌跑， ，快速跑，站立式起跑迎面接力跑及耐久跑的动作方法。通过多种形式的跑，形成跑的正确姿势，提高自然奔跑的能力，发展反应、灵敏和协调能力，能随同集体完成各种练习，在游戏和练习中互帮互学，团结合作，体验进步的快乐。跑走课时计划序 号教学内容 教学要求1 1.跑：自然地形的走跑交替2.游戏：“老鹰抓小鸡”1.能做到走与跑动作协调，呼吸自然，提高耐力2.游戏能做到协调动作，快速追拍，灵活躲闪21.跑：自然快跑2.游戏：“换物赛跑”1.跑时能做到两臂前后自然摆动，用前脚掌着地，向前自然轻松快
3、跑2.能熟练地在奔跑中做出交换物体的动作3 1.跑：自然站立式起跑2.游戏：“迎面接力跑”1.能用自然站立式起跑动作起跑，做到起跑迅速2.能在跑动中相互配合，掌握传接棒的正确方法4 1.跑：曲线跑2.游戏：“穿越小树林”1.知道曲线跑与直线跑的区别，学会曲线跑的动作方法2.掌握穿越小树林的游戏方法，遵守游戏规则5 1.跑：30 米快速跑2.游戏：钻山洞1.知道快速跑的动作要求，能做出两臂前后自然摆动，前脚掌着地2.同伴相互配合，掌握游戏的方法，遵守游戏规则61.迎面接力跑 2. 游戏：钻山洞 1. 能在跑动中相亙配合，掌握传接棒的正确方法2.同伴相亙配合，掌握游戏的方法，遵守游戏規则71.30
4、 米快速跑2. 游戏：老鹰抓小鸡1.进一步改进跑的动作，提高跑的速度2.游戏能做到协同动作，快速追拍，灵活躲闪81.30 米跑（考核） 能用前脚掌着地，两臂前后摆动的自然快速跑，认真完成考核任务91.50 米快速跑2.游戏：传球比赛1.能用前脚掌着地，两臂前后摆动的自然快速跑2.游戏中能团结一致，友好合作10 1. 25x2 米跑2.游戏：贴烧饼1.了解分道跑的概念，轻松自然地完成分道跑练习2.游戏中身体灵活移动，反映迅速11 1. 25x2 米跑2.游戏：龙头抓龙尾1.能知道分道跑的要求，提高分道跑的速度2.游戏中保持身体平衡，快速躲闪，动作敏捷12 1、进一步掌握前脚掌接触地面 2、踩雷1
5、.掌握正确的跑步姿势前脚掌接触地面，顺利地完成练习任务2.同伴相互配合，掌握游戏的方法，遵守游戏规则13 125X4 米跑2.游戏：“小动物运动会”1.正确使用呼吸方式、合理分配体能，提高跑的速度2.充分发挥想象力，投身到练习中去1.选拔赛2.迎面接力赛1.掌握各种长度的跑的方法，改进跑的动作，提高跑的速度，发挥出最好成绩2.比赛中培养团结互助的集体主义精神14 1. 踩线追人2. 迎面接力赛加深对跑的动作要领的掌握，巩固正确的技术动作，培养勇于拼搏的品质，在比赛中养成公平竞争，吃苦耐劳的精神。教学内容：一、室内引导课 课时：第 1 课时教学目标：知道体育课的课堂常规和要求，了解本学期学习内容
6、、考核项目及体育竞赛项目。了解体育锻炼对身体健康的良好作用，激发学生自觉锻炼身体。提高对体育课的兴趣，乐于遵守课堂纪律教学内容 教师活动 学生活动 设计意图课堂导入1. 师生新学期问好2. 宣布课的内容，提出要求3. 带领学生做小游戏1. 师生新学期问好2. 注意力集中，认真倾听3. 尽情游戏营造宽松和谐的课堂气氛，增进师生关系室内引导1. 请学生畅谈寒假趣事2. 请学生畅谈体育锻炼对身体的好处3. 总结上学期的体育课情况4. 介绍本学期学习内容，考核项目，体育竞赛项目5. 教师重点讲解体育课的常规内容和要求1. 学生畅谈寒假趣事2. 学生畅谈享受一学期体育锻炼对身体的好处3. 谈谈自己上体育
7、课的进步和不足4. 学生认真倾听，知道本学期的锻炼内容，考核项目及竞赛项目5. 学生认真倾听课堂常规要求，并牢记在心1. 踊跃发言，享受达到快乐2. 使学生懂得体育锻炼对身体的好处，激发锻炼兴趣，喜欢上体育课3. 让学生知道本学期锻炼的内容，考核项目，竞赛项目，认真锻炼4. 从小养成良好的行为习惯，认真上好每一堂课舒缓情绪课堂小结1、小游戏（讲解示范） 。2、小结上课的情况。1、学生按照游戏的规则、方法，认真完成，积极参与。2、交流学习心得，认真听小结。活跃情绪放松心情场地器械 各班教室反思重建 由于体育课的特殊性，课前安全教育比较重要，健康活泼安全才能让孩子们有个好的身体，这样才能更好的促进
8、他们对运动技术的学习。教学内容：一、跑：自然地形的走跑交替 二、游戏：老鹰抓小鸡 课时：第 2 课时教学目标：知道走跑交替的方法，知道走跑交替的要求，能做到走与跑动作协调，呼吸自然，能积极参与具有吃苦耐劳的精神教学内容 教师活动 学生活动 设计意图主题导入激发兴趣1.整队、师生问好。2.宣布课的内容，提出要求。3.带领学生做热身活动。1.成四列横队站立，认真倾听，注意力集中。2.跟着老师认真做热身活动。1.队伍整齐，精神饱满，明确上课要求。2.激发学生活动兴趣。掌握技能体验成功1.教师讲解走跑交替时身体的作用以走跑时要求放松自然动作，呼吸配合协调2.集体原地练习摆臂与呼吸3.组织分小组自然地形
9、跑走交替，用信号指挥4.走跑交替结束后放松调整及时评价表扬、鼓励5.组织“老鹰抓小鸡”游戏（1） 教师讲解游戏规则方法，并示范（2） 组织分组游戏（3） 教师巡回指导并参与1、通过教师的启发，知道走跑交替的作用和走跑交替的要求2、 通过练习，体会呼吸与摆臂的配合3、 各小组在小组长的带领下进行走跑交替练习，一声哨音响，一声哨音走，比一比，哪一组组织的最好4、 结束后放松，点评表扬5、 分组进行游戏（1） 必须遵守游戏规则（2） 与同伴密切配合，完成游戏（3） 注意安全通过启发，明白锻炼的重要性，激发走跑交替的兴趣通过体验练习，掌握走跑交替的正确方法通过“老鹰抓小鸡”的游戏，使学生掌握游戏的方法
10、，规则，能做出机制灵活的躲闪动作，学生能相互配合，体验游戏的乐趣舒缓情绪1.带领学生做放松练习。2.总结上课的学习情况，表扬鼓励。3.布置下节课的学习内容和家锻任务。1.学生尽情放松。2.交流学习心得。3.明确锻炼任务。放松身心舒缓情绪反思重建跑是最基本的一项运动项目，也是简单易学的，在教授过程中主要是将游戏与跑结合起来，这样既有趣味性又能比较好的达到锻炼效果。教学内容：一、跑：自然快跑 二、游戏：换物赛跑 课时：第 3 课时教学目标：知道自然快速跑时两臂前后摆动，前脚掌着地的方法和要求，能熟练地在奔跑中做出换物体的动作，游戏中相互配合，体会成功的喜悦教学内容 教师活动 学生活动 设计意图主题
11、导入激发兴趣1.整队、师生问好。2.宣布课的内容，提出要求。3.带领学生做热身活动。1.成四列横队站立，认真倾听，注意力集中。2.跟着老师认真做热身活动。1.队伍整齐，精神饱满，明确上课要求。2.激发学生活动兴趣。掌握技能体验成功提出问题1. 自然快跑时怎样的动作跑得快（1） 学生散点练习（2） 教师巡回观察呈现资源并交流请学生展示自然快跑的动作，让学生观察，比较哪一种跑的方法是正确的自然快跑正确动作练习（1） 教师示范讲解（2） 学生散点练习（3） 展示、点评（4） 小组合作，互帮互学（5） 四人一组，展示，点评游戏：换物赛跑（1）简讲游戏规则和方法，并示范安全教育1.学生散点自己尝试练习自
12、然快跑的方法2.通过自我尝试体验，比较分析：知道自然快跑时，两臂要前后摆动，前脚掌着地，跑得自然放松，跑得直3.（1）学生认真看教师的示范，倾听讲解（2）散点模仿练习（3）请学生展示，点评（4）小组合作，互帮互学（5）四人一组，听哨音跑，展示，点评4.游戏：换物赛跑（1）遵守游戏规则，掌握奔跑中换物的动作方法（2）与同伴密切配合完成游戏通过亲自尝试、体验、比较、分析。知道自然快跑的正确动作和方法通过模仿练习、互帮互学，展示练习等进一步提高认识，掌握自然快跑的正确动作和方法培养团队协作，增强竞争意识舒缓情绪1.带领学生做放松练习。2.总结上课的学习情况，表扬鼓励。3.布置下节课的学习内容和家锻任
13、务。1.学生尽情放松。2.交流学习心得。3.明确锻炼任务。放松身心舒缓情绪反思重建比较多学生跑步动作存在一定的问题，比如手臂的摆动，步幅、步频这些，在以后的教学中多注意提醒他们，本节课学生能够较好的完成本次的练习内容，达到较好的效果。教学内容：一、跑：自然站立式起跑 二、游戏：迎面接力跑 课时：第 4 课时教学目标：知道自然站立式起跑的动作方法，能用自然站立式起跑动作起跑。做到起跑迅速，积极参与迎面接力跑游戏中，与同伴密切合作。教学内容 教师活动 学生活动 设计意图主题导入激发兴趣1.整队、师生问好。2.宣布课的内容，提出要求。3.带领学生做热身活动。1.师生问好，整队2.注意力集中，认真倾听
14、3.认真做热身运动1.队伍整齐，精神饱满，明确上课要求。2.激发学生活动兴趣。掌握技能体验成功1. 教师起跑动作的重要作用2. 组织学生听做各种信号的小游戏，练习时明确规定各种信号的动作3. 教师示范讲解自然站立式起跑动作要求4. 组织学生听信号练习5. 自主结合，互帮互学，教师巡回指导6. 组织展示、点评7. 组织小组看谁起跑快的小游戏8. 组织游戏迎面接力跑（1） 讲解游戏规则和方法（2） 分组进行游戏，强调安全1.知道快速启动对提高跑速的作用2.尝试听口令、哨音，指示等信号迅速做起踵、蹲下、向前一米或向后一米等快速反应动作3.观察教师的示范、边说口诀，也模仿动作，体会正确的站立式起跑的动
15、作4.听口令、信号练习站立式起跑5.自主结合，互帮互学6.学生展示、点评7.一组一组，比谁起跑快8.游戏：迎面接力跑（1） 遵守规则（2） 与同伴配合（3） 注意安全1.明白站立式起跑的动作，通过各种信号的动作练习，提高快速反应能力2.通过观察示范和练习体验，同学之间互帮互学，掌握正确的站立式起跑动作3.通过游戏，激发兴趣，培养合作竞争意识舒缓情绪1.带领学生做放松练习。2.总结上课的学习情况，表扬鼓励。3.布置下节课的学习内容和家锻任务。1.学生尽情放松。2.交流学习心得。3.明确锻炼任务。放松身心舒缓情绪反思重建 起跑反应速度可以作为一个学习的内容来加以学习，在分组练习中要强调不可以抢跑，
16、待发令员发令后才可以及时的做出反应。教学内容：一、跑：曲线跑 二、游戏：绕物接力跑 课时：第 5 课时教学目标：知道曲线跑与直线跑的区别，学会曲线跑的动作方法，能克服困难，乐于和同学合作教学内容 教师活动 学生活动 设计意图主题导入激发兴趣1.整队、师生问好。2.宣布课的内容，提出要求。3.带领学生做热身活动。1.师生问好，整队2.注意力集中，认真倾听3.认真做热身运动1.队伍整齐，精神饱满，明确上课要求。2.激发学生活动兴趣。掌握技能体验成功1、学生散点练习，体会曲线跑与直线跑有什么区别2、请学生示范，对比曲线跑与直线跑的区别3、教师示范讲解曲线跑的动作要求4、组织学生依次进行曲线跑的练习，
17、明确跑的路线以小组为单位围圈，绕外圈来体会曲线跑的动作。5、组织学生展示、点评6、继续练习展示。点评7、游戏：绕物接力跑（1）讲解游戏规则和方法（2）强调游戏安全1、学生散点练习、尝试、体会曲线跑与直线跑有什么区别2、通过尝试、体会、比较了解曲线跑的方法3、学生认真看教师的示范倾听讲解4、自主依次进行曲线跑的练习5、展示，点评6、小组合作，互帮互学7、游戏：绕物接力跑（1）遵守游戏规则（2）与同伴密切配合完成游戏。1、通过尝试、体验、比较、分析、知道曲线跑的动作方法2、通过练习、展示、点评、互帮互学，进一步提高认识掌握曲线跑的正确动作和方法3、培养团结协作增强竞争意识舒缓情绪1、带领学生做放松
18、练习。2、总结上课情况，表扬鼓励。3、布置下节课的学习内容和家锻任务。1、学生尽情放松。2、交流学习心得。3、明确锻炼任务。放松身心舒缓情绪反思重建 教学内容：一、.跑：30 米快速跑 二、游戏：钻山洞 课时：第 6 课时教学目标：知道快速跑的动作要求，能做出两臂前后自然摆动，前脚掌着地的快速跑，能认真观察，积极思考，练习果断、顽强。教学内容 教师活动 学生活动 设计意图主题导入激发兴趣1.整队、师生问好。2.宣布课的内容，提出要求。3.带领学生做热身活动。1.师生问好，整队2.注意力集中，认真倾听3.认真做热身运动1.队伍整齐，精神饱满，明确上课要求。2.激发学生活动兴趣。掌握技能体验成功1
19、. 提问：用前脚掌着地跑与用全脚掌着地跑，哪个动作跑得快，并分别进行尝试，从体验中得出正确结果2. 练习从原地摆臂到屈臂前后摆动的前脚掌走，从自然快跑到快速跑3. 教师讲解示范快速跑的动作方法4. 组织学生练习5. 请学生示范6. 进行 30 米快速跑比赛（动作要正确）7. 组织游戏：钻山洞（1） 讲解游戏规则和方法（2） 分组进行游戏，强调安全1.通过观察教师的不同示范带着问题去体验和比较，说出通过尝试和比较的结果2.体会用前脚掌着地的快速跑，初步掌握快速跑的动作要领3.通过观察和比较，进一步改进快速跑的动作。4.参与比赛、互相鼓励，进一步明白用前脚掌着地跑得快的道理5.进行游戏（1）遵守游
20、戏规则（2）与同伴密切合作（3）注意安全通过观察体验和比较，知道用前脚掌着地跑得快通过练习、互帮互学、进一步掌握跑的正确动作，提高跑的速度通过游戏，培养学生的团队合作精神舒缓情绪1.带领学生做放松练习。2.总结上课情况，表扬鼓励。3.布置下节课的学习内容和家锻任务。1.学生尽情放松。2.交流学习心得。3.明确锻炼任务。放松身心舒缓情绪反思重建教学内容：一、迎面接力跑 二、游戏：钻山洞 课时：第 7 课时教学目标：了解迎面接力游戏的规则和方法，能做出右手传接棒的动作。积极参与游戏与同伴密切合作。教学内容 教师活动 学生活动 设计意图主题导入激发兴趣1.整队、师生问好。2.宣布课的内容，提出要求。
21、3.带领学生做热身活动。1.成四列横队站立，认真倾听，注意力集中。2.跟着老师认真做热身活动。1.队伍整齐，精神饱满，明确上课要求。2.激发学生活动兴趣。掌握技能体验成功1.教师讲解游戏的方法和规则同时重点示范讲解右手传接棒的方法及跑的规定路线（1）组织学生原地接棒徒手练习 （2）两组两组面对面近距离慢跑中迎面右手传接棒的练习（3）请做的好的同学展示、点评（4）组织学生相距 20 米快跑中传接棒练习2.组织学生进行钻山洞游戏1.了解迎面接力游戏的方法和规则，根据老师讲解、示范，在原地练习右手接棒的徒手练习。2.两组面对面近距离的再慢跑中练习右手传接棒的方法（注意传接棒时两人动作要配合，注意跑的
22、路线，避免相互冲撞。 ）3.请做的好的同学展示、交流，相互学习。4.在快跑中练习传接棒5.分组进行钻山洞游戏（1）必须遵守游戏规则（2）同同伴密切配合完成游戏。1.知道接力赛游戏的规则和方法2.通过观察示范和练习体验、掌握正确的传接棒方法.3.通过游戏激发兴趣，进一步巩固动作，培养团队合作意识。舒缓情绪1.带领学生做放松练习。2.总结上课情况，表扬鼓励。3.布置下节课的学习内容和家锻任务。1.学生尽情放松。2.交流学习心得。3.明确锻炼任务。放松身心舒缓情绪反思重建教学内容：一、跑：30 米快速跑 二、游戏：老鹰抓小鸡 课时：第 8 课时教学目标：知道快速跑的动作要求，能做出两臂前后自然摆动、
23、前脚掌着地的快速跑，能做到协同动作，快拍、灵活躲闪，与同伴密切合作教学内容 教师活动 学生活动 设计意图主题导入激发兴趣1.整队、师生问好。2.宣布课的内容，提出要求。3.带领学生做热身活动。1.成四列横队站立，认真倾听，注意力集中。2.跟着老师认真做热身活动。1.队伍整齐，精神饱满，明确上课要求。2.激发学生活动兴趣。掌握技能体验成功1.组织原地摆臂练习，原地高抬腿练习2.组织体验用前脚掌跑练习3.请学生展示、点评4.教师讲解示范快速跑的动作方法5.组织学生练习6.请跑得好的学生展示。点评7.进行 30 米快速跑比赛8.组织“老鹰抓小鸡”游戏（1）讲解游戏规则和方法（2）分组进行游戏、强调安全1.学生原地认真做摆臂练习，原地高抬腿跑练习2.散点体验用前脚掌跑练习3.请学生展示、好坏对比、点评4.认真倾听、仔细观察教师的讲解和示范5.四人一组。听指挥练习快速跑6.请跑得好的学生展示、点评7.四人一组，进行比赛8.认真做游戏（1）遵守游戏规则（2）与同伴密切配合完成游戏（3）游戏时注意安全通过动作的体验、观察对比，知道用前脚掌着地跑得快通过练习、互帮互学、进一步掌握跑的正确动作，提高跑的速度通过游戏，培养学生灵活躲闪合作精神
