1、 GUO CUN ZHEN TANG TOU XIAO XUE1江 都 市 郭 村 镇 塘 头 小 学 体 育 与 健 康 课 程 实 践 课 教 案年 级 五 人 数 水 平 三 上课时间周 次 课 次 执教教师 朱俊 教学重点 掌握正确的站立式起跑动作教学内容1、站立式起跑2、游戏：搬运水果接力赛 教学难点 快速反应教学目标1.运动参与目标：通过学习，使 90%的学生初步掌握站立式起跑的动作要领和注意点2.运动技能目标：学生能做出站立式起跑的正确动作方法3.身体健康目标：通过学习，发展学生的奔跑能力和动作的灵敏性、协调下4.社会适应目标：培养学生竞争意识和努力拼搏的精神，激发兴趣，促进身心
2、全面发展运动负荷教学过程教学内容 教与学的过程教与学的过程组织与要求 次数时间强度准备部分一、教学常规：1、指定地点集合2、师生互致敬意3、明确学习内容、目标与要求4、安排见习生二、热身准备1、我说拍手，你说安静2、热身操原地提重心、双脚跳、左脚跳、右脚跳、左右互换、前踢腿、后踢腿3、徒手操头部、扩胸、体转、弓步压腿、侧压腿、手腕踝关节教 法：1、督促整队，检查服装2、讲解学习目标，提出学练要求学练法：1、明确学习目标及要求2、迅速进入准备状态教 法：1、教师讲解要求，发信号学练法：学生听信号做动作教 法：1、喊口令，语言提示2、师生同练学练法：1、 根据提示做动作2、充分活动各个关节组织：四
3、列横队要求：整队快静齐注意力集中精神饱满组织：四列横队要求：动作快，反应迅速，注意力集中组织：四列横队要求：根据提示做出正确的动作，反应要快。1 2弱弱中GUO CUN ZHEN TANG TOU XIAO XUE2基本部分一、辅助练习1、原地摆臂练习2、原地快速跑3、直立前倒跑二、站立式起跑1、游戏：快速换位置两人一组，先换好的人举手。距离间隔为一条跑道的宽度，听口令开始。增加间隔距离到 5 米，继续游戏。还原成初始队形。2、引用刘翔，简单的介绍一下蹲踞式起跑的项目，从而引出站立式起跑（自然式起跑） 。站立式起跑的口令：各就位、跑（鸣枪）！3、学习站立式起跑提出口诀：屈腿开立，上体前倾，用力
4、蹬地，快速摆臂。教 法：1、边示范边提示动作方法要领2、口令指挥练习，注意节奏的变化3、直立前倒跑时讲解示范，分四列横队跑学练法：1、根据提示做练习2、跟上节奏的变化3、听信号做直立前倒跑教 法：1、讲解游戏方法及要求2、发口令指挥练习学练法：1、听讲解2、两人一组听信号练习教 法：1、介绍刘翔，提问刘翔的起跑是什么样的，要求学生模仿2、介绍蹲踞式起跑的项目，引出站立式起跑并简单介绍站立式起跑的项目。3、讲解站立式起跑的口令，注意与蹲踞式起跑的区别学练法：1、听介绍模仿教 法：1、教师示范动作，要求学生观察教师是如何跑的（脚、腿、身体、头、摆臂）2、提出口诀3、指挥练习学练法：1、看示范，认真
5、观察2、记口诀3、跟着口诀做动作，蹬地后原地快速跑组织：四列横队要求：摆臂要迅速、抬腿要快组织：四列横队，按排起跑要求：勇敢做动作，跑到对面后不需要返回，迅速站队组织：四列横队，一二两排为一组，三四两排为一组要求：以最快的速度交换位置，不能与对方发生身体接触组织：四列横队要求：保持纪律，认真听讲，积极回答组织：四列横队要求：认真观察，积极思考，牢记口诀中中中中强GUO CUN ZHEN TANG TOU XIAO XUE3分组做站立式起跑动作，听信号跑出去。学生发令，各组起跑。三、搬运水果接力赛方法：分四组比赛，起跑后跑到第一个盘子处拿起水果，跑到第二个盘子处放下，返回与下一名队员击掌后下一名
6、出发，用时最短的队伍获胜。规则：必须击掌后下一名队员才可以出发，水果不能放到盘子外面，教 法：1、口令指挥学生分组练习2、教师提出存在的问题（反应、摆臂） ，再次练习。3、教师点评，注意事项。4、教师带领学生学习发令的口令及手势。5、指导学生实际发令学练法：1、 听信号做站立式起跑2、 了解存在的问题后，再次练习3、 练习发令及手势4、 学生发令指挥小组起跑教 法：1、讲解游戏的方法与规则2、示范一次3、组织搬运比赛4、评出第一名学练法：1、 听老师讲解方法和规则2、 认真看老师的示范3、 听信号开始搬运比赛4、 胜利的一队用手比出胜利的手势“V”组织：四列横队，一排为一组，分组起跑要求：动作正确，反应迅速，积极摆臂组织：四列纵队要求：队形整齐有秩序富有激情弱结束部分1、配乐瑜伽放松简单的几个瑜伽动作2、总结本次课的内容，再次提出口诀。3、整理器材4、下课教 法：1、播放音乐，领做动作提示放松2、点评本次课的学习情况，再次提出口诀学练法：1、模仿瑜伽动作2、听点评，记口诀3、归还器材组织：四列横队，原地要求：身心放松1 4 弱场地器材跑道及篮球场盘子 8 只塑料水果 4 个安全措施1、检查场地学生服装等是否符合上课要求2、充分做好热身准备3、提示教学安全注意事项练习密度 40%45%GUO CUN ZHEN TANG TOU XIAO XUE4平均心率 100 次/分钟 左右
