1、健康教育小学四年级 第一课 心脏的功能和保健心脏是个强壮的，不知疲倦，努力工作的肌肉泵。它是人类维持生命必不可少的重要的器官之一。健健的心脏风波：健健是班上最热爱体育运动的同学。一天，健健跟同学踢球，回到教室后觉得自己除了汗流浃背、呼吸加快之外，心脏还使劲“怦 怦 怦”的跳，感觉都要从胸口跳出来似的。健健很害怕，于是康康扶着健健来到学校医务室。医生诊断后说：“健健是由于剧烈运动造成的心跳加快，休息一会儿就没事了。积极参加适量的体育运动有利于增强心脏功能，促进身体正常的代谢，对身体有益，但是过度的运动会加重心脏负荷，对身体反而是有害的，所以你们以后需避免过于剧烈的运动。 ”图片 1：健健和同学在
2、操场上愉悦的踢球，快乐的奔跑。图片 2：健健捂着胸口非常害怕，康康扶着健健往医务室走去。图片 3：在医务室，医生耐心的给健健讲解。想一想：1、 心脏位于我们人体什么位置，它究竟有什么样的作用？2、我们该怎样保护自己的心脏？我们每个人都有一个人体中最重要的器官心脏。它日夜不停的“怦怦”跳着，维持着我们的生命。心脏位于胸腔中部偏左，两肺之间，形状似桃，大小如自己的拳头。心脏像一个水泵，它通过收缩、舒张，推动血液运送氧气和养料到全身各处，以维持生命活动的需要，同时又把载有二氧化碳的静脉血挤压到肺脏，从这里排除体外。因此，心脏每收缩和舒张一次，就发生一次心跳，在动脉壁上也相应地出现一次搏动，也就是脉搏
3、。如果按一个人心脏平均每分钟约跳 70 次，寿命为 70 岁计算的话，那么一个人的一生中心脏就要跳动近 26 亿次。如果血液循环停止了，人体各器官就得不到氧气和养料，它产生的废物也就不会被运走，人的生命就结束了。所以，我们一定要们好好保护心脏。康康告诉大家：心脏健康有“九忌”心脏健康有“九忌” 一忌 一动不动 二忌 急剧减肥 三忌 三餐进食过饱 四忌 过多的脂肪和糖 五忌 饮酒和吸烟 六忌 只劳动不休息 七忌 作息无规律 八忌 情绪变无常 九忌 生活环境差活动天地：1、想想可以通过那些方法测量自己的心跳和体温？2、测量一下，在平静得时候你的心跳是每分钟是多少次？（10 岁左右的孩子在平静状态下
4、平均每分钟心脏跳动 70-90 次。但人心率的变化还与吃饭、运动、情绪、睡眠、发热等多种因素有关。 ）图标图标第二课 保护脊柱脊柱是人体的支柱，是支撑生命的大梁，它与我们的健康息息相关，我们一定要保护好它。我们的脊柱人体的脊柱由 26 块脊椎骨构成，位于人体躯干部的正中央，具有传递信息、负重、减震、保护和运动等功能。脊柱是人体生命与健康的支柱，有了好的脊柱，才能有好的身体。正常的脊柱从正面和背面看是笔直的，从侧面看呈“S ”型。坐有坐相、站有站相最近，学校举行了一次体检。班里有个叫乔乔的男孩子被检查出脊柱异常弯曲，而且视力也下降了，需要佩带眼镜。我们一起里看看乔乔平时是否做到了坐有坐相，站有站
5、相。坐 立 行（作图要求：图为“乔乔男孩”的一些不正确的坐立行姿势）说一说：1、 乔乔的脊柱为什么会异常弯曲呢？2、异常弯曲的脊柱对我们生长发育有什么影响？脊柱弯曲是出生后逐步形成的，儿童如果长期坐、立、行姿势不正确，或者是长期负重不平衡，就会发生姿势性脊柱弯曲异常，使脊柱前后弯或者侧弯。脊柱异常弯曲畸形不仅影响体态的健美，而且还会影响人体心肺等重要内脏器官的发育，有脊柱弯曲畸形的青少年，他们的活动力往往受到限制，容易疲劳，肺活量减小，心血管功能和血液循环受到妨碍，因此，对青少年来说，都应从小注意保持正确的姿势，以利长好身体。我们该怎么保护脊柱呢？ 保持正确的坐立走姿势； 桌椅高度要适中，做作
6、业光线要足； 养成用双手、双肩扛提重物的习惯； 不要连续看书、做作业，要适时休息； 积极参加体育锻炼； 如有脊柱异常弯曲的，要及早矫治。第三课 预防龋齿我国人群中约有 40%60%的人患有龋病，儿童患龋率更高，达 70%以上，因此，人人都必须重视龋病的预防。康康的烦恼：康康是一个非常开朗、漂亮的女孩子，但是最近笑容从她的脸上消失了，因为不久前有同学笑话她没刷牙。不是小艾没刷牙，而是她长“虫牙”了（医学上叫“龋齿” ） ，洁白的门牙上有一个“黑洞” 。这个“黑洞”不仅让小艾不敢露齿、没了笑容，而且有时候吃了冷、热、酸得食物后就疼得小艾睡不了觉。康康为什么会长龋齿，我们一起来帮她找找原因吧！什么是
7、龋齿“龋齿”俗称“虫牙” 、 “蛀牙” ，是青少年中最常见的一种牙病。造成龋齿的原因是多方面的，并不是被虫子咬的，而是牙齿经常被酸腐蚀的结果，牙釉质受到腐蚀、变软、变色，以至逐渐发展为实质缺损而使牙齿形成龋洞，这样就更容易积存食物，繁殖细菌，使（图片说明：康康愁眉苦脸，手指着牙齿，重点在门牙上有个黑洞）龋洞越来越大。未经治疗的龋洞不会自愈，最终结果是牙齿丧失。因此，被酸腐蚀成为龋洞的牙齿就叫龋齿。若出现龋齿，遇到冷、热、酸等刺激后就会感到酸疼，严重时可引起持续疼痛，影响学习、睡眠和吃食物，还可能引起牙髓病变，使牙髓坏死。如果不及时治疗修复，会使牙床的骨（牙槽骨）发炎，骨发炎后，又容易使病菌和毒素进入血液，就会导致败血症的发生。（说明：这个板块需要进行美术处理）健健没有龋齿的奥秘（说明：把图中的“牙宝宝”换成“健健”大概要表达的意思就是这个，只是要换成其他的图来表示）牙齿虽然藏于嘴里，但它每天为我们扮演了很重要的角色。大家若跟健健一样，养成良好的生活习惯，都能拥有一口洁白的好牙哟！ 活动：争当护牙小卫士1、比比看谁的牙齿最洁白，谁没有龋齿！2、 爱牙表把自己一周刷牙的情况记录下来，每做到一次就画一个？（红旗） ，比比看谁的？（红旗）最多？星期一 星期二 星期三 星期四 星期五 星期六 星期日早晨刷牙晚上刷牙图标
