现磨五谷杂粮养生配方表.docx

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1、现磨五谷杂粮养生配方表 大家都知道五谷杂粮对人身体健康有好处,但是如何使用五谷杂粮才能更好的养生呢?今天益谷磨房养生坊就来告诉你五谷杂粮的养生配方。益谷磨房养生推荐的五谷杂粮粥养生配方现磨五谷杂粮养生配方(一)单位 g1.养胃套餐组合:燕麦米 37.5 燕麦 37.5 玉米片 75 红豆 25 绿豆 25 血糯米 60 花生 20 黑米 40 薏米80 糙米 100功效:补铁 补血 养气 安神 养胃 抗衰老2.补血美肤养颜套餐:黑豆 50 黑米 50 小米 70 绿豆 70 红豆 70 薏米 70 糙米 70 芡实 50 红枣 50 红豆 50 黑米 150 花生 75 糙米 175功效:适用

2、于血虚面色苍白、心慌心惊及贫血者食用。无病者食之,可起到养血强壮的保健作用,经常服食,可驻颜祛斑、健美丰肌,并用于治疗面部黑斑、形瘦。注意痰湿及积滞者不宜多食3.养肾黑发套餐:西米 50 大麦 50 花生 75 黑米200 薏米 25 黑豆 75 黑芝麻 25功效:此款补肾,肾虚的人食用是有益处的,对年轻女性来说,还有美容养颜的功效。还能改善缺铁性贫血,抑制癌细胞生长,延缓人体衰老,促进儿童骨骼发育,促进消化,防止便秘,改善心肌营养,降低心肌耗氧量等功效4.清热解毒套餐:黑豆 50 红豆 50 花腰豆 50 薏米50 绿豆 50 糙米 125 燕麦 75 黑米 50功效:解热 利尿 抗癌 滋阴 明目 抗衰老 补血 通乳 排毒 养肾 健脑 祛风湿 减肥 降糖 通便 补肺 健脾 抗过敏5.安神益脑套餐:薏米 100 红豆 200 莲子 50 百合50 核桃 50功效:宁心安神 促进血液循环 抗衰老 强筋骨 益气补血 安神养颜

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