1、1.小学生应养成哪些个人卫生习惯?（1）早晚洗脸 （2）早晚刷牙 （3）饭前便后要洗手 （4）睡前洗脚 （5）勤洗头 （6）勤洗澡 （7）勤剪指甲 （8）生吃瓜果要洗净 （9）不喝生水 （10）不躺着看书2.什么情况下应洗手?（1）饭前便后应洗手 （2）吃东西前应洗手 （3）劳动（干活）后应洗手 （4）玩游戏后应洗手 （5）触摸小学生卫生保健知识脏东西后应洗手 （6）触摸传染病人的东西后应洗手 （7）到公共场所回来后应洗手 （8）拿碗筷前应洗手3.书写，阅读时，眼和书本的距离应是多少?3035厘米，或一尺左右。4.为什么要及时理发和经常洗头?理发和洗头能够清除头发和头皮上的污垢， 头屑，病菌、
2、预防头癣，皮肤病，防止生头虱。5.为什么不能喝生水?生水中含有病菌，虫卵，可引起肠道传染病（肠炎、痢疾，伤寒等）和肠道寄生虫（蛔虫病等）。6.为什么不能吃腐败变质食物?腐败变质的食物中含有大量病菌和毒素，吃后会发生食物中毒，肠炎，痢疾，表现为：恶心，呕吐，腹痛，腹泻，严重时甚至危及生命。7、挑食和偏食有什么害处?挑食和偏食会造成营养素的缺乏，导致营养不良，影响生长发育和健康。 8、为什么饭后不宜马上进行剧烈活动?刚吃过饭，胃里充满了食物。剧烈运动后影响胃肠正常消化，可引起腹痛、恶心，呕吐等，时间久了还可引起消化不良和胃病。9、看书写字时要注意什么?姿势正确，光线适宜，眼与书本保持一尺左右距离，
3、时间不可过久，走路乘车时不看书。 10、做眼球保健操有什么好处?消除眼睛疲劳，保护视力，预防近视眼。健康教育宣传资料口号1、健康就是财富，健康就是光荣 2、营造健康环境，追求健康生活3、争做健康公民，争创健康家庭 4、普及健康知识，提高生活质量5、追求健康，从我做起 6、养成良好卫生习惯，追求健康生活方式7、健康是人类第一财富 8、普及科学防病知识，养成良好生活习惯基础知识一、什么是健康？ 健康是指身体、心理和社会适应能力均处于良好状态。 二、健康教育在创建卫生城市中的作用是什么？ 1 、进行社会动员，发动群众广泛参与，形成创建卫生城市氛围； 2 、传播健康相关知识，提高市民健康素质； 3 、
4、改变个体和群体不健康、不文明的行为，促进城市健康发展。 三、常见的有损健康的行为和生活方式是什么？ 吸烟、酗酒、不良饮食习惯、缺乏体育锻炼、心胸狭窄、性乱交等。四、有害健康的八种行为是什么？ 1 、吸烟； 2 、饮酒过量； 3 、不恰当的服药； 4 、缺乏经常的体育锻炼，或突然运动量过大； 5 、热量过高或多盐饮食、饮食无节制； 6 、不接受科学合理的医疗保健； 7 、对社会压力产生适应不良的反应； 8 、破坏身体生物节奏的生活方式。 五、吸烟对人体健康有什么危害？ 1 、烟草烟雾中含有尼古丁、煤焦油、一氧化碳等有害物质，可导致气管炎、肺癌、高血压、冠心病等多种疾病； 2 、吸烟污染空气，一害
5、自己，二害他人。 3 、孕妇吸烟影响胎儿发育。 六、吸烟可引起哪十大癌症？ 1 、肺癌； 2 、喉癌； 3 、口腔癌； 4 、胃癌； 5 、食道癌； 6 、肝癌； 7 、膀胱癌； 8 、胰腺癌； 9 、直肠癌；10 、乳腺癌。七、剩饭剩菜为什么要加热后再吃？ 饭菜剩下后，易被病菌污染。回锅热透，杀灭病菌，可防止食物中毒。八、发芽的土豆为什么不能吃？ 土豆发芽后，能产生一种叫龙葵素的有毒物质，并主要积存在土豆的芽上和芽眼部，食后可引起食物中毒。九、四季豆为什么能引起食物中毒？ 四季豆在未熟透时，含有一种叫皂素的有毒物质，如果食用可引起食物中毒。皂素遇高热后可破坏，因此，吃四季豆一定要烧熟煮透。十
6、、为什么要少吃烟熏食品？ 烟熏食品含有致癌物，而且通过加工很难除去。因此，应少吃烟熏食品。十一、合理营养的原则是什么？ 1 、食物多样化； 2 、食物荤素、粗细搭配； 3 、科学烹调。十二、怎样预防高血压？ 1 、生活要有规律，避免过度用脑，做到劳逸结合； 2 、避免参加或观看竞争性激烈的运动； 3 、低盐饮食，节制饮食，限制体重，不吸烟，不酗酒；4 、在医生指导下合理用药，每周测 1-2 次血压； 5 、性生活要节制。 十三、怎样预防糖尿病？ 1 、科学合理的饮食，控制体重，防止肥胖； 2 、多食蔬菜水果，增加维生素的摄入； 3 、平时少吃糖，或少吃甜食； 4 、经常锻炼，定期体检。 十四、
7、乙型肝炎的传播途径有哪些？ 乙型肝炎主要通过血液传播，如输血、输液、母婴传播。日常生活中密切接触也易传播，如共餐，共用剃刀和牙刷等。 十五、怎样预防乙肝？ 1 、注射时一人一针一管； 2 、实行同桌分餐制； 3 、隔离患者，其生活用具和排泄物要严格消毒； 4 、注射乙肝疫苗； 5 、不要共用牙刷、剃刀等生活用具。 十六、艾滋病健康教育处方 艾滋病（ AIDS ）全称为获得性免疫缺陷综合症。它是由艾滋病病毒（ HIV ）引起的一种目前尚无预防疫苗、又无有效治愈办法且病死率极高的传染病。艾滋病病毒（ HIV ）通过严重破坏人体免疫功能，造成人们的抵抗力极度低下，最终致全身衰竭而死。 艾滋病（ AI
8、DS ）主要通过血液、精液、阴道分泌物、乳汁等体液传播。已证实的传播途径有三种： 1 、性传播：通过异性或同性性行为传播。 2 、血液传播：通过共用不消毒的注射器和针头注射毒品、输入含有艾滋病病毒的血液或血液制品、使用未经消毒或消毒不严的各种医疗器械（如：针头、针灸针、牙科器械、美容器械等）、共用剃须（刮脸）刀及牙刷等传播。 3 、母婴传播：通过胎盘、产道和哺乳传播。 艾滋病（ AIDS ）不会通过空气、饮食（水）传播，不会通过公共场所的一般性日常接触（如握手，公共场所的座椅、马桶、浴缸等）传播，不会通过纸币、硬币、票证及蚊蝇叮咬而传播，游泳池也不会传播。虽然艾滋病是一种极其危险的传染病，但对
9、于个人来讲是完全可以预防的，其主要预防措施为： 1 、遵守法律和道德、洁身自爱、反对婚前性行为、反对性乱。 2 、不搞卖淫、嫖娼等违法活动。 3 、不以任何方式吸毒，远离毒品。 4 、不使用未经检验的血液制品，减少不必要的输血。5 、不去消毒不严格的医疗机构打针、拔牙、针灸、美容或手术。 6 、不共用牙刷、剃须（刮脸）刀。 7 、避免在日常工作、生活中沾上伤者的血液。 8 、根据国外经验正确使用避孕套有助于避免感染爱滋病。 9 、患有性病后及时、积极进行治疗，否则已存病灶会增加爱滋病感染的危险。十七、肺结核病健康教育处方 (一)肺结核的治疗原则是早期、联合、足量、正规、全程，一般不住院治疗，当
10、有咯血、胸腔积液、气胸等并发病时应住院治疗。 (二)注意服用抗结核药品的副反应发生。如服药后出现恶心、呕吐、全身出现皮疹、口唇发麻、耳鸣、视力模糊等症状时应及时报告经治医生，在医生指导下对症治疗，或更换或停用某种药物。 (三)注意休息，避免重体力劳动，一般休息 36 个月，避免受凉，预防感冒。 (四)适应增加营养，如食用动、植物蛋白及富含维生素的蔬菜，水果等，服用利福平类药物时，尿液呈桔红色属正常现象，可多食脂肪类食物，禁烟、忌酒。 (五)在全疗程治疗中，应定期复查，加服护肝类药物，治疗中应复查胸片，复查痰菌，复查肝功能。 (六)国家法规规定：肺结核病治疗、管理的专业机构是当地的疾病控制中心。
11、 (七)正规的化学药物治疗，可有效地控制结核病的传染。十八、夏秋季肠道传染病健康教育处方 肠道传染病的传染源是病人与带菌者，细菌或病毒通过大便排出后，可污染水源，还可借助苍蝇、蟑螂污染食物和用具，当健康人食入被污染的水或食物后就可能发病，又可传给其他人。肠道传染病的预防应采取以切断传播途径为主的综合措施； 1 、搞好 “ 三管一灭 ” （管理饮水、饮食和粪便，杀灭苍蝇），防止病从口入。灾区特别要保护好水源，不要随地大小便，厕所离饮用水源要有一定的距离。饮用水要消毒，不喝生水。不在苍蝇满天飞的地方进食。瓜果要洗净，生吃去皮。阻断 “ 粪一口 ” 感染途径，养成良好的卫生习惯，饭前便后要洗手，搞好
12、家庭、棚区及环境卫生。 2 、提高人体抵抗力，根据需要可选用预防用疫苗，如伤寒、甲肝疫苗等。 3 、控制传染源，管理好患肠道传染病的病人。 十九、预防霍乱健康教育处方 霍乱是由霍乱弧菌引起的消化道烈性传染病，传染性强，病死率高，易引起大规模暴发流行。霍乱潜伏期短，有突发性。表现为无痛性腹泻，腹泻后有轻松感，一般先泻后吐，可以不发热，大便呈稀水、洗米水或血水样。传染源是霍乱患者和慢性带菌者。污染水源是最重要的传播途径。食物、食具、日常生活用品也可引起接触传染。 发现可疑霍乱病人应立即隔离治疗，抗菌药物有痢特灵，成人每天服 2-3 次，每次 0.1 0 .2 克 ，复方新诺名，每天2 次，每次 2
13、 片，连服 2-3 天。儿童按医嘱。 预防措施，一是早期发现病人，早期隔离，尽早治疗，搞好疫点消毒。二是切断传播途径，管好水、粪便、饮食和灭蝇。三是流行区对易感人群进行霍乱菌苗接种。若发生霍乱流行，可口服强力霉素 300 毫克顿服，或痢特灵 0.2 克 ，每日 2 次，连服 2 天。四是做好自我保护，接触病人后要用肥皂和流动水洗手。人体健康“四盏信号灯 ” 人人都十分关心自己的身体，怎样才能知道自己是否健康呢？按专家的说法，人体健康有四盏“信号灯” ，它们是： 一、 嘴唇 。是内脏的信号灯。从嘴唇的颜色，即可知此人的健康状态、体质、疾病。嘴唇苍白的男人必是贫血，呈紫色者是肺病，黑色的人肝脏患疾
14、，发热的人是红色。例如，从镜子看到嘴唇微红而粗糙，且身体酸麻，就要多喝一些蜂蜜，并吃萝卜泥，不久之后热会退去。如因贫血而嘴唇发白，应吃一段时间的猪肝。 二、 涌泉穴 。此穴可以反映出人的健康状态。点燃香烟，接近到距涌泉穴半厘米处，如是健康的正常人， 10 秒到 30 秒之间就会感到热。若感觉到热的时间过长，或左右感觉不同的人，可能是交感神经失去平衡、内脏疲劳或有某种疾病，应该做健康检查。 三、 小便 。喝完啤酒就想上厕所的人，肾脏健康。喝完啤酒， 20 岁的人在 15 分钟后， 30 岁的人在 20 分钟后， 40 岁的人在 30 分钟后上厕所，就是健康身体。肾脏功能越强，上厕所时间也越早。撒尿时，尿力不足即是肾脏衰弱的证明。尿是白色的人，健康状况一定不好；内脏有火气时，尿呈茶褐色。 四、 手掌 。有些疾病不仅病魔缠身，而且还侵犯人的双手，使手的颜
