1、太阳鸟之恋-橄榄油-军医生- 景天丽雪 : http:/太阳鸟之恋-橄榄油-军医生-景天丽雪:http:/1私 房 菜 谱（Sec.1）香橙烧猪肉条4腊肠鱼香碎滑鸡山椒拌白肉家常连锅四川合川肉片醉妃白肉梅菜芋头扣肉东坡肉5腐乳肉蚂蚁上树鱼香肉丝粉丝煲碗仔翅川肉丝盐煎肉6叉烧肉肉丸糊辣汤辣味肉皮冻鲜香肉皮冻溜肉段糖醋咕噜肉苦瓜镶肉豆豉（豉汁）蒸排骨7排骨年糕醉排骨粉蒸排骨醉猪手红豆烧猪手卤猪蹄葱炖猪蹄红烧猪蹄翡翠双冬蹄膀猪蹄瓜菇汤8大蹄扒海参凉拌腰花韭菜猪血汤豆腐拌肉松芹菜肉松肉松麦片粥豆皮寿司9日式御饭团烧日式肉松饭团蛋皮寿司日式肉松饭团红烧羊肉清蒸羊肉清汤羊肉10炒羊肉丝红焖羊肉土豆牛肉饼酱
2、牛肉酱牛肉的私人做法麻辣牛肉丝红焖牛腩家常卤水咸牛肉凉拌牛腱肉11原味烧牛肉（roast beef）蚝油牛肉西湖牛肉羹宋嫂鱼羹西湖醋鱼鱼腹藏羊肉荷包鲫鱼12葱油鱼糖醋鱼段甜味熏鱼山椒蒸鲩鱼及心得水煮活鱼13豆花鱼大蒜烧鲶鱼做法及心得辣椒豆酱蒸 CATFISH（鲶鱼）香辣油浸活鱼潮州鳝煲龙趸（ling cod）焖节瓜酸辣鱼片14果汁鱼块豆豉鲮鱼蒸鸡蛋菠萝虾球海蜇马蹄（荸荠）汤酸辣汤厚烧鸡蛋肉茸蛋15朝阳鸡蛋豆腐蒸蛋五香熏鸡蛋自制咸蛋酒酿蛋香蛋吉利卷鲜奶炖蛋之微波炉篇研制出来了酒蒸鸡豉油鸡蒜香鸡16干葱豆豉鸡大盘鸡纸包鸡（微波炉版）啤酒鸡烤整鸡烤鸡咖喱鸡块香菇滑鸡鸡尖汤烤鸡翅17山椒醉鸡翅做法及心
3、得泡椒凤爪的后续吃法麻油鸡核桃仁鸡丁四川棒棒鸡迷你白切鸡18鸡肝烤火鸡中式烤火鸡Turkey and Cheese Bake咖喱火鸡腿乌鸡炖牛奶老鸭汤好吃又简单的鸭汤太阳鸟之恋-橄榄油-军医生- 景天丽雪 : http:/太阳鸟之恋-橄榄油-军医生-景天丽雪:http:/2酸萝卜炖老鸭盐水鸭19水鸭润肺汤菠萝炒鸭片麻辣鸭胗SEASHELL PASTA SALAD油炸香菇炒圆白菜20糖醋莲花白（糖醋包心菜）蒸茄夹肉末茄子鱼香茄子蒜香咸鱼干焖茄子咸鱼茄子煲茄子煲独咸茄鱼香苦瓜红烧冬瓜烤尖椒西红柿拌素茄子21素菜西红柿包速成腌白菜油焖白菜麻辣白菜栗子白菜奶油扒菜芯火腿白菜炝辣白菜22茄汁菜包白菜肉卷
4、上汤青菜冷菜-油焖竹笋糟辣椒的做法豆豉小辣椒醋溜藕片糖醋藕块溜藕片23花生莲藕汤粉丝虾米杂菜煲豌豆，小玉米炒木耳素四烩土豆泥豆豉南瓜炒咸蛋黄绿豆南瓜羹绿豆八宝粥鲜虾南瓜锅贴南瓜豆腐饼南瓜饭24甜味南瓜饼辣味南瓜饼咸味南瓜饼蒜茸豆豉南瓜焖排骨清蒸南瓜奶油南瓜汤南瓜粥香煎芋蓉饼番薯粥疙瘩汤菠萝饭韩国美味-石锅拌饭香菇火腿饭25翡翠米卷卷筒蛋糕蛋糕拌粉实录（分蛋法）基本蛋糕体和蛋糕装饰夹心材料BEST NO-BAKE CHEESE CAKE26柠檬乳酪小蛋糕天使蛋糕圣诞节的炫蛋糕巧克力装饰奶酪蛋糕27牛油蛋糕玉米蛋糕不用烤箱的苹果蛋糕只需平底锅的咸蛋糕食谱28蒸奶油蛋糕微波食谱奶油蛋糕微波炉版巧克力
5、蛋糕不必用烤箱的乳酪派起酥皮29柠檬奶酪酥皮 PIE苹果派乡村肉 PIEBanana Cream Pie30做面包甜面包卷-Sweet pecan rollsCoffee parfait 磨卡咖啡31脆炸牛奶奶油炸糕猪猪版奶油炸糕蛋塔椰丝蛋白酥32奶酪玉米椰丝曲奇奶油煎饼玉米小松饼香葱苏打饼干牛油曲奇Peanut Jewel Drops33金丝核桃曲奇饼花生糕原味 Muffins泥巴球Christmas Shortbread34西式作法的八宝饭豆沙煎堆（麻圆）奶黄糯米兹莲蓉椰丝糯米球点心芭蕉咸饭筒仔糕35糯米糕糍粑油钱苕饼苕糕清明粑叶儿粑桃酥杏仁酥太阳鸟之恋-橄榄油-军医生- 景天丽雪 : h
6、ttp:/太阳鸟之恋-橄榄油-军医生-景天丽雪:http:/3杏仁奶油酥饼法式蒜茸包面包沙拉叉烧甜面酱三文治36豆腐鱼饼三文治卤蛋西火腿三文治烧鳗鱼生菜三文治武汉的面窝褡裢火烧卤煮火烧过桥米线干炒牛河37四川凉拌酸辣粉丝牛肉面热干面担担面老友面哨子面蒸馒头蒸馒头不粘锅的绝妙方法香菇菜包38千层发糕提丝发糕玉米发糕发糕三鲜卷羊肉泡馍的馍肉夹馍的馍浓汤面片儿蟹炒年糕甜豆沙烤年糕39烤年糕粘糕上海年糕萝卜糕萝卜丝饼烤玉米40凉粉煎灌肠米纸饼肠粉油面筋绿豆糕红豆钵仔糕煮豆沙馅儿相思红豆粥糯米酒菌子油41油茶面自己做豆沙豆腐皮两吃豆芽包 炸响铃素鸭金包银凉拌馄饨皮蚝油豆腐湘烧豆腐春卷42相思紫菜卷寿司鳗
7、鱼寿司43外面不卷紫菜的寿司花生四果汤菜谱来自：私房小菜所有好朋友整理：by 油油太阳鸟之恋- 橄榄油-军医生-景天丽雪: http:/太阳鸟之恋-橄榄油-军医生-景天丽雪:http:/4香橙燒豬肉條超市賣的新鮮精廋豬肉一塊，切成小指粗的長條。材料： 鮮橙兩個，蒜茸隨意，檸檬兩個1-先把豬扒放些許鹽、味精、豆粉腌好。【十分鐘就可以了】2-把橙、檸檬榨汁，糖、鹽、味精調成糖醋汁3-再把豬肉條放在熱油中炸至七、八成熟，取出，瀝干。4-鍋熱放油，再加蒜茸，爆香后再倒入糖醋汁、豬肉條。收汁取出即可！腊肠的做法灌肠用的肉，瘦肥肉按七三的比例买回，十斤肉里瘦肉七斤肥肉三斤，汾酒二两（现建议用红葡萄酒，做出
8、的颜色很好）。白糖三两（南方的腊肠偏甜，也有放六两的），盐二两，生抽二两，在过去做腊制品还要加点硝，这东西估计不好买，没有也罢了。有的话加四钱。这些就是腊肠肉的腌制调料的比例啦，大家按做的量调整比例。将瘦、肥肉分别切成小丁，也有将瘦肉切成薄片，浸清水去血水后再切成丁的，肥肉切丁后用温水洗一下滤干水。把调料放在大盆里，倒入肥肉丁搅拌均匀，约腌一小时，然后再放瘦肉一起再搅拌均匀。主要是肥肉没有瘦肉容易入味，所以要先腌肥肉。肠衣（以前的那种猪肠衣还得用温水泡软再捏干水分）一头用麻绳（现在可用棉绳，别用化纤绳，一烤就化了）扎好，在另一头开口处插入一个宽口的漏斗，将搅拌好的肉从漏斗灌进肠衣，灌好一段就用
9、绳子扎一段。将全部灌好的的肠放进七十度的热水里烫一下，拿出滤干水。将烫过水的肠穿放在竿子上，挂在太阳底下有风的地方晒（冬天腌制最好）。晚上就用小炭炉上慢慢烘（用烤箱四十五度烘烤不知可不可以？我没试过啊，有志之士不妨一试），第二天再拿出去晾晒。晒上五六天腊肠衣就会收缩，外表变得很油润，腊肠就做好了。鱼香碎滑鸡鸡肉，随便什么部位。搅碎。加盐，料酒，生粉浆好。另姜剁细，蒜剁细，葱切花。泡辣椒剁细，豆瓣酱剁细。碗中：酱油，胡椒，盐，味素，白糖，醋，汤，调小荔枝味。锅中下油中小火，下豆瓣酱，泡辣椒，炒香，油呈红色，大火下葱姜蒜，炒香，下鸡肉。（事先过油 7 成熟），再倒入碗中调料，勾芡出锅，撒葱花，即成
10、。山椒拌白肉原料：猪臀尖肉 500 克、野山椒 100 克、大蒜 50 克、香菜 25 克、生姜 20 克、花椒、料酒、山椒水、白糖、味精、香油、沙拉油等各适量。做法：1、猪臀尖肉洗净，入沸水锅中汆去血水后，再放入清水锅中，加入生姜（拍破）、花椒、料酒煮至八成熟，然后锅离火，焖至肉熟且汤汁冷后，将肉捞出片成薄片，整齐地摆放在盘内；野山椒去蒂剁细；大蒜去皮捣成泥，入锅用少许沙拉油炒香后铲出；香菜洗净切碎。2、将野山椒、白糖、味精、山椒水、香油放在一个碗中，调成山椒味汁，淋在盘中白肉上，最后浇上蒜泥油，撒上香菜。搞定！心得：为了突出野山椒的风味特色，菜中最好不放酱油。蒜泥白肉选猪大腿后垫肉，带皮，
11、下锅煮。加花椒，姜葱，待肉煮熟，不要捞出，等其泡在汤里。直到温热。蒜泥，红油辣椒，白糖，味素，复制红酱油（酱油，红塘，姜香料，味精，熬至浓稠颜色红亮）准备好。把肉捞出切薄片，然后卷起来，整齐排在盘中，淋上调料。家常连锅上好五花肉 1 斤，萝卜 2 斤。生姜 1 块及葱若干洗净。铁锅里倒水加五花肉，水要多些，至少要把肉淹没，姜排碎放入锅里。大火烧开，打去浮沫。然后将萝卜去皮切成一指厚片，下入锅中。继续煮。此时可以将葱切葱花，加酱油，味精，熟油辣子等做成蘸水。也可用家常豆瓣做蘸水。待肉熟后，取出，切薄片，再下入锅中，煮至萝卜熟，即可。醉妃白肉材料：上好五花肉，绍兴酒，黑白胡椒粉，盐，味精。方法：1
12、，五花肉处理好，切成 1 寸半到 2 寸宽的长条，用酒泡 24 小时。2，调味料拌匀。3，将 1，料拿罐略擦干后，用调匀的料腌 10 小时。4，将 3，料排在铝箔纸上，入预热烤箱中 200 摄氏度烤 30 分钟。5，烤好的肉冷却后切片。梅菜芋头扣肉将刮净的带皮五花肉切成 5-7 厘米见方的大块，加水煮半小时后捞出，抹干水分和油，用叉子在肉皮上扎出许多孔，趁热在肉皮上抹老抽，下油锅炸至金黄色，取出切成约 7 毫米的片，将芋头也洗净，削皮，切成和肉差不多大小的块，下油锅稍炸。然后将肉和芋头相间码在碗里，肉皮向下，上面码上垫底的梅菜（要事先泡好，洗净沙子，挤干水分），倒入用酱油，葱，姜，糖，料酒，南
13、乳，八角及一点汤兑成的汁。上笼蒸 1 小时左右，熟后除去汤，倒扣在碗中，将汤汁勾薄芡，浇在扣肉上即可。肉皮一定要扎许多小孔，越密越好，这样炸出来的肉皮才会够酥。老抽要趁热抹才能上好色。芋头片要用油炸一下才容易软绵。选择梅菜垫底，吃起来才不会腻。八角没有的话可以不用，一定要用南乳，味道才够浓。东坡肉用料是五花肉（连皮的），还有姜葱、料酒（绍兴黄酒至少 1 瓶）、冰片糖，另加八角花椒桂皮甘草片各少许1，五花肉切方块，先放进已经沸腾的开水中煮煮，煮出杂质渣子，然后用冷水冲洗干净，用干净布吸干水分；（这步和冰太阳鸟之恋- 橄榄油-军医生-景天丽雪: http:/太阳鸟之恋-橄榄油-军医生-景天丽雪:h
14、ttp:/5研的东坡肉的处理一样）2，肥而不腻的关键第二步：先中火后大火，烧热平底的不粘锅，然后把五花肉皮朝下放入锅中干烙，马上把火调至中偏小火，（注意：这一步我是绝对不下油的！）烙至猪皮发泡发白，然后把肉翻转，烙一下有肉的几面，这是火可以调大一点点，把肉面烙至微泛金黄则可。虽然我没有下油，但是猪肉自己会出油而且会溅油星子，所以做这一步是大家还是要小心，以免被油星子溅上烫伤！这样处理，既不耗油又可得皮松而肉质肥而不腻的效果（我这一步和冰研的用油炸很不同）3，肉已经烙过了，不要关火，趁热倒少许料酒，这时你可以听见“沙拉”的声音，把肉翻翻，倒酱油，又听见“沙拉沙拉”的声音，把肉再翻翻，让肉四面都均
15、匀沾上酱油，然后下去皮拍过的姜片，还有葱（葱白用刀拍拍）、4/5 瓶料酒（刚好淹过肉）、冰片糖（1/2 片）、花椒八角桂皮甘草片少许，大火煮沸，尝尝够不够咸，如果不够，再下些酱油，然后改小火，慢慢煮 1 个半小时就 OK 了！5，由于酒远比水容易挥发，所以我留了 1/5 瓶酒，虽然原则上炖肉应该尽量不揭盖，但是如果你在玻璃盖中发现汁快干了，还是要马上开盖下多些料酒的，尤其是第一次做的时候，火候、酒下的量往往还没有能够好好掌握时更要如此，唉，总不能眼看着干锅烧焦吧！不过煮出来以后的东坡肉酒香四溢，真是很好吃的！腐乳肉主料：猪五花肉调料：腐乳，酱油，白糖，味精，猪油（我们没有猪油，就省略了），葱段
16、，姜块（拍松）。做法：将猪肉放锅内煮，六成熟时捞出晾凉。然后切成 8 厘米长、0.7 厘米厚的片，皮朝下，整齐地码在碗内，放入酱油，白糖，葱段，姜块，腐乳（研碎），上屉蒸一小时左右。然后将汤控入勺内，肉扣在盘子内。勺移旺火上，将汤收浓时点味精，淋猪油少许（没有就算了），浇在盘内的肉上即可。特点：色如玫瑰，味道咸甜，别有风味。蚂蚁上树材料：粉丝（三两）、瘦肉（二两）、红椒（一只）、葱（一棵）、姜茸（半茶匙）、上汤（半杯）、调味料：生抽（两茶匙）、豆瓣酱、酒（各一茶匙）、盐、糖（各茶匙）、酒糟（南货店有售）（一茶匙）。做法：、瘦肉洗净抹干，剁碎。红椒去籽，与葱分别洗净及切粒。、粉丝放入滚油中炸脆即
17、盛起，不要炸至金黄色。、烧热镬，下油.汤匙爆香姜茸， 放入肉碎及红椒粒炒片刻，加入调味料、上汤及粉丝，慢火煮至汁收干，再加入葱粒兜匀即可上碟。鱼香肉丝粉丝煲材料：猪肉(8 两)、木耳( 少许)、马蹄(少许)、粉丝(1 扎)、调味料：蒜茸、姜茸(各 1/2 汤匙)、葱末(1 汤匙) 、辣豆瓣酱(1/2 汤匙) 、醋(1/2 汤匙)、生粉(少许) 、盐(1/2 茶匙)、鸡粉(1/2 茶匙)、糖(1 茶匙)、生抽(1-1/2 汤匙)做法：1猪肉切丝加生抽 1 汤匙、生粉拌匀腌一下。2木耳切丝；马蹄切碎；粉丝泡软。3油热炒肉丝 8 分熟即捞出沥干。4余油爆香姜茸、蒜茸、葱末、辣豆瓣酱，续入马蹄、木耳略
18、炒，随加入肉丝炒匀后加糖、鸡粉、醋调味，并以生粉勾芡即可。5将粉丝放入煲中加少许水及盐 1/2 茶匙、生抽 1/2 汤匙调味，煮滚后将鱼香肉丝放入煮约半分钟即可。碗仔翅材料：粉丝(40 克=1-1/2 安士)、瘦肉(75 克=3 安士)、冬菇(5 只)、姜 (1 片)汤料：水(4 杯) 、鸡粉、糖、盐、生粉、老抽、麻油(各 1 茶匙)芡汁：马蹄粉(2 汤匙)、水(4 汤匙) 、拌食：胡椒粉(适量)、浙醋( 适量)做法：1粉丝泡软剪碎，沥干。2瘦肉煮熟拆成细丝，冬菇泡软切丝。3用一汤匙油起锅，爆香姜片起掉不要：洒酒加入汤料煮滚。4将所有材料放入汤料内，煮滚勾马蹄芡，推稠即可，同胡椒粉及浙醋同上。
19、另外：勾芡时要小火，否则马蹄粉会和粉丝黏成一团。川肉丝猪肉切成粗丝，用生粉，料酒，蛋清，盐，胡椒粉调匀上味。另准备豆芽洗净，香菜，花椒粉，辣椒粉，味精，白糖，香油，盐。鸡汤烧开，下猪肉丝，用筷子拨散。肉丝发白，立刻捞出，滴干水分。拌入调味料，豆芽，香菜即可。盐煎肉 1主料： 猪后腿三刀肉 200 克，青蒜(或青椒、蒜台)7 克。调料： 大油 65 克，酱油、面酱、豆豉、料酒各 15 克，豆瓣酱 15 克，盐 2 克，白糖 5 克，葱 25 克，味精 3 克。作法： (1) 将带皮肉切成宽 3 厘米、长 4 厘米的薄片。青蒜切成 3 厘米长的段，葱切成马耳状。(2) 炒勺烧热注油，油热后下入肉煸
20、炒，待断生时(勿过火)下豆瓣酱、面酱、盐、豆豉炒出味后再下青蒜，并将酱油、白糖、味精、料酒、葱下入后，翻炒几下便成。盐煎肉 2太阳鸟之恋- 橄榄油-军医生-景天丽雪: http:/太阳鸟之恋-橄榄油-军医生-景天丽雪:http:/6带皮的猪腿肉 1 磅， 切片。炒锅中放少量油， 放入肉片， 煸炒出油， 下辣椒酱一勺， 豆豉酱一勺半， 稍炒出香味， 加切成丝的灯笼辣椒， 蒜苗， 少量糖、味精， 起锅， 装盘。叉烧肉材料：猪肉、李锦记叉烧酱、生粉（少许）、糖（少许）、油做法：1，把猪肉切成大约 1.52CM 厚的许多片大片，然后用刀背在猪肉的两面细剁各一遍，把猪肉剁软，以便入味；2，用生粉和糖各少
21、许在每片猪肉的两面涂均匀，腌片刻；3，然后用调羹舀出叉烧酱，厚厚地涂抹在猪肉片的两面，记住，要厚厚的。用量大约是 1LB 的猪肉配 5 汤匙左右的叉烧酱，反正要达到把猪肉的底面都浆满叉烧酱的效果；4，蒙上保鲜纸，放进冰箱里腌过夜（一般我们是下午调味，腌到第二天近中午才拿出来）；5，烧热油锅，大火热锅时放下猪肉块用油煎，待肉与锅接触的那面转了颜色后立刻翻转煎另一面，看到转色了，就调回小火，慢慢煎熟，注意火候，不可太频繁地翻也尽量不要煎焦了。煎至筷子可以戳穿猪肉块时，美味的简易叉烧就做好了！心得：1，挑选猪肉中叫“夹心肉”的部分，这部分的肉以瘦肉为主，中间略夹一些肥的脂肪层，肉质特别好味（但如有硬
22、筋，要剔去），而且烧的过程中脂肪层融了，令叉烧内略油脂，口感更香美；2，千万不要按照李锦记叉烧酱瓶子上贴的说明书指示的份量及腌制时间去做叉烧，按他们指示的作出的叉烧味道不好，而且淡；下的叉烧酱份量要足，腌的时间要够长！而且说明书上虽然说是烤，但是变烤为煎更健康，不容易上火，味道也一样好！_3，先大火热锅两面煎腌好的肉，可以令肉的表面在短时间内熟了薄薄的一层，封住里面没有熟的肉的肉汁，然后再转小火慢煎，这样弄出来的叉烧里面很鲜，而且软，不会太干硬的。4，用刀背拍松，利于入味；但糖和生粉绝不能多下；5,叉烧酱在唐人街的超市就有，如果没有，可以去设有亚洲食品专柜的超市找，英文名是：CHAR SIU
23、SAUCE(李锦记LEE KUM KEE)；肉丸糊辣汤可用猪肉，牛肉或是羊肉作馅，加入料酒，花椒末，姜末，香油，味精，盐，一只鸡蛋，一点面粉（千万不可多加）拌好，淹半个小时或是 10 分钟。泡好木耳黄花菜，洗干净，撕成小片和小条。煮锅加辣椒丝，花生米和水煮至水滚花生米 8 成熟，用手把肉馅挤成肉丸下入锅中（用勺子作肉丸也行，但没有手挤的味道好），下黄花菜，过 8-10 分钟左右肉丸就熟了，下圆粉条，下木耳。调一碗淀粉汁，加入大量花椒末，白胡椒，少量五香粉，粉条煮熟的时候就可以下这碗调味汁。锅中的汤汁粘稠的时候，可以打蛋花进去，也可以加弄碎的嫩豆腐。冬天喝这个汤很舒服，也可以有不同汤底，猪骨，牛
24、骨，羊骨，也可以加枸杞一类的中药。辣味肉皮冻材料：肉皮冻 250 克葱 1 支 调味料辣椒油、酱油各 1 大匙、麻油、糖、花椒粉各 1 小匙 制法： 1、葱洗净切丝;肉皮冻撕去包装、切片，放入盘中备用。 2、调味料加入碗中调拌均匀，淋在肉皮冻上，撒上少许葱丝即可鲜香肉皮冻原料：无油膘猪肉皮一斤，大料一颗，姜一小块，生抽少许，盐，鸡精少许，市售速冻青豆三匙。做法：先将肉皮入开水汆烫，去腥膻，拔残毛，改刀成一寸半长，较筷子略粗的条，汤锅烧开两大碗水(约是肉皮的三倍 )，下入前三种原料炖煮至肉皮软烂，汤将只没过肉皮时倒入生抽，加盐和鸡精调好口味，入青豆略煮后离火。将全部汤料倒入一长方形蛋糕烤合内，用
25、小勺撇去浮油，晾凉后放入冰箱，成冻后随吃随取。注：煮汤汁时可依个人口味调整佐料，亦可加入各种菜料如土豆。胡萝卜，扁豆等。也可将所有固体原料捞出，只食清冻溜肉段主料：猪肉适量配料：青椒 23 个，洗净掰成小块，淀粉适量，葱姜蒜少许调料：盐，味精，胡椒粉，酱油少许做法：猪肉最好选精瘦的脊肉，切成长 35 厘米，厚 23 厘米的肉块，淀粉加少许水，和锅包肉的淀粉黏度一样，挂均匀浆，油烧至七成热，炸肉，炸至金黄色时捞出待用。留少许底油，放入葱姜丝，蒜片爆香，倒入青椒和炸好的肉翻炒，加入调料，勾上芡，出盘。糖醋咕噜肉原料： 去皮五花猪肉 500 克，鸡蛋清 50 克，辣椒 20 克，新鲜竹笋 100 克
26、，葱段、蒜泥、芝麻油各 0.5 克，精盐 1.5 克，咸番茄酱 200 克，酒 7 克，淀粉 90 克，花生油 750 克。 做法： 将猪肉片成菱形块用精盐、酒腌入味，裹上鸡蛋液和淀粉；油烧至六成熟，把肉炸至五成熟，倒入漏勺沥油； 再炒蒜、辣椒，爆出香味，加葱、番茄酱，随即倒入肉片和笋块拌炒、勾芡，装入盘中即可食用。苦瓜镶肉1 将新鲜苦瓜切段，三指宽，去掉中间的籽备用。2 碎肉加入生抽，虾米末，葱姜末，红辣椒末，味精，盐。太阳鸟之恋- 橄榄油-军医生-景天丽雪: http:/太阳鸟之恋-橄榄油-军医生-景天丽雪:http:/73 将肉馅塞入苦瓜中，隔水蒸 15 分钟，起锅，能勾点点欠浇在上面好
27、，不浇也无妨。4 清爽好吃，色味巨佳:)豆豉（豉汁）蒸排骨取新鲜肉排，洗净，剁成指甲盖大小备用；取阳江豆豉，生抽，味精，糖及蒜头适量，混匀与碗内，用菜刀把将以上调料充分碾碎成糊状，加入适量生粉及少量清水；将备好的肉排和调料充分混合，平铺与大盆中，放上少量红辣椒丝作为装饰，浇上花生油，然后在大火上猛蒸至熟透即可。最后再撒上少量葱花，技术要点：排骨身材尽量细点，易熟；千万别忘记放蒜头；还有就是宜用花生油（香）；另外，不要蒸过头了，排骨年糕猪大排开成片，洗净后用刀背轻轻拍松。炒锅上火，油热后下姜丝和排骨煎一下，加黄酒，少许盐和老抽翻炒，炒到排骨有酱色时加水盖盖稍焖一下，排骨八九成熟时下小年糕数条同煮
28、，加生抽和糖，待排骨熟年糕软时加少许味精，稍收汁起锅装盘。注意：年糕最好用小条年糕，如无可用大条年糕改小，干年糕片泡开也行，但煮的时间要短一些，卖相和口感都差点。醉排骨【特点】 色金黄，味香甜酸辣俱全。 【原料】 猪大排骨（克）、大蒜头、鸡蛋白（只）、咖喱粉、芥末、胡椒粉、黄酒、白糖、酱油、辣酱油、盐、芝麻酱、番茄酱、醋、菱粉、麻油 【制作过程】 一、将排骨切成多块长方块。二、将菱粉、酒、盐、蛋白各少许调和在一只小碗里；再将芝麻酱、番茄酱、辣酱油、咖喱粉、芥末、糖、酒、盐、胡椒粉、麻油、酱油、醋调和在另一只碗里。三、开温火热猪油（克）锅，将排骨放入菱粉、蛋白糊里抓一抓，再放入油锅氽熟，然后将排
29、骨取出，滤去油，盛在盘中。锅里的油也同时倒出。四、将大蒜头拍碎，下原热锅炒香，倒入调和盛有芝麻酱、番茄酱等调料的小碗里，一起浇在排骨上即好。色金黄，味香甜酸辣俱全。粉蒸排骨小排骨洗净斩块，焯水后过清。山芋去皮洗净，切成与排骨同样大小。郫县豆瓣或辣豆瓣酱剁细（或用香辣酱），姜切末，葱白切粒。锅上火，放入适量大米小火炒至黄脆，加剪碎的干辣椒和花椒，再炒到辣椒和花椒出香时离火放凉。将放凉后的炒米打成粗粉。小排骨加米粉，油，剁碎的辣酱，料酒，少量盐和味精，老抽，生抽，糖，姜葱，胡椒粉拌匀，山芋也用同样拌匀。取一大碗放进拌好的小排骨再放上山芋上笼蒸熟。如用高压锅上汽后 30-40 分钟即可，不用高压锅大
30、约要蒸2 小时以上。食用时把蒸好的排骨翻装在深盘内，撒上香菜末浇上些麻油。喜麻辣者还可加上些辣椒面和花椒面。注意：米要炒得过一些，不要打太细，蒸出来才香，可一次多做些，用瓶装好可保存较长时间。也可以用小米炒后直接用。蒸好后如不翻盘就把排骨放上面。底菜也可以用芋头，土豆，去皮老南瓜，稍老的豆角等等。如用厚片五花肉蒸，即为粉蒸肉。醉猪手将猪手用清水，盐，葱姜煮烂，泡入花雕酒中，放入冰箱，1-2 天就可以吃了。酒可反复使用。花生烧猪手将花生改成红豆。不过花生也很好吃。1，手焯水洗净，花生用凉水泡软，备用。2，热锅中放八角，桂皮，用油先炸出香味，下葱姜，放猪手翻炒，入料酒，看水气将尽，放酱油炒红，放冷
31、水，没过猪蹄就好。大火烧开。3，水开后，放适量冰糖，盐，花生，改文火约 1 小时。4，最后用筷子轻轻戳一下肉皮，如果熟了，就大火收汤，到汤汁粘稠红亮即可。卤猪蹄原料：猪蹄 450 克，花生 38 克，香料 1 包，香菜少许。味精 1/6 茶匙，冰糖 19 克，酱油 1 大匙，海山酱 1/4 茶匙。 制作：1.猪蹄切块后，用水烫过取出。2.将猪蹄、料、花生及香料一同用大火煮 15 分钟。 3.煮好的卤猪蹄放入大碗，上置香菜点缀。备注：海山酱是一种甜辣且带五香味的酱料，其原料大多是五香料、糖、醋、辣椒酱、淀粉等。葱炖猪蹄原料：葱 50 克、猪蹄 4 个、食盐适量。 制作：将猪蹄拔去毛桩，洗净，用刀
32、划口；将葱切段，与猪蹄一同放入 锅中，加水适量和食盐少许，先用武火烧沸，后用文火炖熬，直至熟烂即 成。 功效：补血消肿。适用于血虚，四肢疼痛、浮肿、疮疡肿痛等症。红烧猪蹄原料： 猪蹄 750 克。调料： 盐、葱各 13 克，姜 8 克，香油、料酒各 25 克，花椒 5 粒，冰糖 50 克，汤 1300 克。制作： (1) 将猪蹄刮毛洗净，剁去爪尖劈成两半，用水煮透后放入凉水中。姜、葱拍破待用。(2) 用炒勺将少许香油烧热，放入冰糖炸成紫戏色时放汤调至浅红色为度。(3) 加入猪蹄、料酒、葱、姜、盐、花椒，汤烧开后除去浮沫，用大火烧至猪蹄上色后，移至小火炖烂，收浓汁即成。翡翠双冬蹄膀太阳鸟之恋-
33、橄榄油-军医生-景天丽雪: http:/太阳鸟之恋-橄榄油-军医生-景天丽雪:http:/8A，蹄膀一个，青江菜一斤B，葱 2 根，姜 4 片，蒜头 4 个，桂皮 20 克，八角 4 粒。C，酱油 1 杯，冰糖 3 大勺，米酒 3 大勺，水 12 杯，盐 1/4 勺，味精 1/2 勺D，冬笋 1 支，冬菇 6 朵，葱 2 根E，太白粉 2 大勺，水半杯1，将蹄膀洗净用酱油擦均匀，入油锅炸至金黄，捞出备用。2，冬菇泡软去蒂切片，冬笋煮熟去皮切片，葱切段。3，爆香 B 料，将 C 料及蹄膀一起倒入锅里，大火煮沸，改小火 40 分钟。再放入焖烧锅焖 3 小时。4，青江菜用开水烫后垫底，蹄膀置上，汤汁
34、 1 杯半与 D 料煮沸，再用 C 料勾芡淋在蹄膀上即可。猪蹄瓜菇汤药材： 红枣 30 克、黄耆、枸杞子各 12 克，当归 5 克原料：猪前蹄 1 只、丝瓜 300 克、豆腐 250 克、香菇 30 克、姜 5 片、盐少许制作： 1.香菇洗净泡软去蒂，丝瓜去皮洗净切块，豆腐切块备用。2.猪前蹄去毛洗净剁块，入开水中煮 10 分钟，捞起用水冲净，黄耆、当归放入过滤袋中备用。3.锅内入药材、猪蹄、香菇、姜片及水 10 杯，以大火煮开后，改小火煮至肉熟烂（约 1 小时），再入丝瓜、豆腐续者 5 分钟，最后加入盐调味即可。功效：养血、通络、下乳、适用于产后体质虚弱、浮汁不足者。大蹄扒海参主料：水发海参
35、 750 克，猪蹄 2 个。调料：植物油 800 克(实耗约 50 克，熟大油 100 克，姜块、酱油各 15 克，料酒 25 克，葱姜油、盐各 20 克，白糖 50 克，味精 5 克，葱段 25 克，糖色少许，湿淀粉适量，鸡汤 1.5 公斤。制作：(1) 将猪蹄刮洗干净，在外侧划上一刀，用开水煮透，捞出控去水分后放入烧有 7 成热的植物油炒勺中，炸至金黄色，捞出沥油。海参洗净后用直刀一世两半待用。(2) 炒勺将大油烧热煽炒葱、姜拍松，并烹入料酒和酱油加入味精、鸡汤和盐、糖色。把势放入炒勺内，再放上猪蹄，烧开 1 小时将猪蹄翻转过来，再用小火将猪蹄煨烂，放入盘中。将葱、姜拣出，取出垫，将海参放
36、入勺中 3 分钟，用湿淀粉勾芡，淋入葱姜油即成。特点：色泽红亮，蹄质香烂，海参绵软可口。凉拌腰花主料-猪肾一对(超市有售)辅料-有多少算多少1，先将猪肾切成小片，一定要把中间白的东西去掉(要诀)2，用锅将水煮开，放些花椒，将切好的腰花过水，不吃花椒的要先把花椒捞出3，把腰花捞出放入碗里，加葱姜糖盐酱油醋辣酱拌匀。韭菜猪血汤材料：猪血 1 盒（唐人街有售，是生的猪血，广东人又称猪血为猪红）、韭菜 1 小把、嫩豆腐 1 块、白胡椒粒 1 茶匙、盐、胡椒粉、麻油作法：1，煮开水一锅，煮沸后放下猪血，彻底煮熟，然后取出放冷水中浸泡晾凉，然后切骨牌大小的块2，豆腐用加了少许盐的冷水浸泡 10 分钟，然后
37、取出切成骨牌大小的块心得：用盐水泡可以去掉豆腐中的豆腥味3，韭菜摘去老梗，洗净，切或摘成小段；4，把剩余的鸡清汤加入锅中，把白胡椒粒用刀拍拍，令其稍碎，加入鸡清汤中，煮沸，然后下切成块的熟猪血和豆腐，再煮沸后下韭菜段煮煮，关火5，下盐、胡椒粉适量，麻油少许调味豆腐拌肉松原料 :豆腐 1 块，肉松 60 克，葱、黄瓜、炒油各少许，盐、味精、香油各适量。做法1 将豆腐用开水烫过，除去表面硬皮，用罗过细。2 锅内放少许油，下入葱花煸香，浇在豆腐上。然后再撒上盐、味精、香油、和肉松，拌匀。黄瓜从中间剖开，顶刀切成半圆片，均匀地码在豆腐周围作点缀即成。特点 :肉松干香，豆腐鲜嫩。芹菜肉松原料：芹菜 30
38、0 克，猪肉松 50 克，熟猪油 50 克，精盐 3 克，味精，1 克，麻油 5 克。做法：、芹菜去根、叶洗净用刀拍松，切成 6 厘米长的丝；、锅烧热，加少量油煸炒肉松，待断生时盛起。锅内再加少许油烧热，放入芹菜煸炒至将熟时，放入肉松、精盐、味精淋入麻油即可。肉松麦片粥材料：麦片一杯，猪肉松和葱粒少许，鸡蛋一只。 做法： 1.麦片用冷水浸透，待用。 太阳鸟之恋- 橄榄油-军医生-景天丽雪: http:/太阳鸟之恋-橄榄油-军医生-景天丽雪:http:/92.将水煮沸，一边搅拌，一边加入麦片。待材料煮熟后加入适量调料，熄火后加入打匀的蛋液。 3.食用时加入适量的猪肉松和葱粒。豆皮寿司材料：豆皮两
39、张、米饭两碗、黑芝麻两大匙、肉松克、花生仁克调味料：糖、白醋各小匙做法：、米饭煮熟，盛入碗中，趁热加入糖、白醋搅拌均匀，放凉。、豆皮用凉开水冲净，放在竹片上摊开，放入适量米饭铺平，加入黑芝麻两大匙、肉松克、花生，用手卷起竹片，包成饭团，收口处蘸水粘紧。、食用前切成小段，盛出可食。红烧羊肉用料：羊肉(1 磅) 、胡萝卜(1 个) 干葱(10 余粒)、白罗卜(1/2 个)调味料：老抽(1-1/2 汤匙)、盐 (1/2 茶匙)、糖(1 茶匙) 、 胡椒粉(少许)水(适量)做法：1羊肉出水洗净，放入白罗卜块同煮，至羊肉 5 成熟，取出白罗卜弃去。2胡萝卜去皮切块，干葱去皮保持原粒。3烧热 1 汤匙油，
40、将干葱及羊肉同爆香，放入调味料及过面水份，煮滚后，改用中火煮。4将胡萝卜块加入同焖至烂，汁收浓即可上碟供食。清蒸羊肉【原料】 肥鲜羊肉斤半；食盐五钱；酱油二钱；黄酒一钱；葱段一棵；姜三片；花椒水一两；芫荽三棵 【制作过程】 将羊肉洗净，控去血水，下汤锅煮六成熟，直刀切成三分厚的片，放在碗里摆成梯田形状。然后，加入酱油、食盐、葱段、姜片、花椒水、黄酒，添些清汤（约三两），上蒸笼蒸烂出锅，拣去姜残片，扣在大盘里，撒上切碎的芫荽即妥。清汤羊肉取羊腿肉 2 斤，洗净，切块，放开水锅中煮 3 分钟后洗净。原锅洗净，加清水，放羊肉块，大火烧开，撇去沫子，加入白萝卜 4 两，葱姜适量，黄油 1 两，烧至酥烂
41、，加盐，味精，青大蒜丝，花椒粉，盛出即可。炒羊肉丝原料：羊腿肉 300 克，京葱 250 克,鸡蛋 1 只，素油、精盐、味精、胡椒粉、黄酒、淀粉、酱、醋、白糖适量。制法：1. 京葱去根和边皮，洗净，切成约寸长的丝。羊肉切成约 1.5 寸长的丝，用精盐、味精、胡椒粉略拌渍，加入适量干淀粉拌匀上浆。2.锅内放油约 40 克，油热，放入羊肉丝，煸炒至松散，放入京葱丝略煸炒，加入适量白糖、味精、酱油、精盐、黄酒，略翻炒，用水淀粉勾芡，淋麻油少许，装盘即成。红焖羊肉原料：羊肉一斤半，小胡萝卜四根，罐装西红柿(chopped tomatoes with herbs)一听，芹菜掰两枝儿切段，洋葱半个，盐，糖
42、适量。做法：羊肉，胡萝卜，洋葱切核桃块，烧热油锅下洋葱煸香，倒入羊肉略炒，下西红柿再炒，加少量水，以没过主料为准，将胡萝卜，芹菜段，盐，糖加入，大火烧开，小火焖烧至汁浓，即可食用。土豆牛肉饼主料：牛肉馅 600 克土豆 400 克洋葱 50 克面包份 50 克。制法：1 将土豆煮熟，去皮，压成泥。2 洋葱切碎。加少量油炒香3 牛肉馅中加入葡萄酒，鸡蛋，胡椒粉、盐，辣酱油，搅匀。4 再拌入的土豆泥5 把土豆牛肉泥分成 20 份6 裹上面包份，压平成饼状7 在平底锅中用慢活炸熟酱牛肉牛腿肉三磅，切三大块，放入冷水锅，烧开，撇去浮沫，洗净锅。炒锅上火，倒入适量油烧热，放入大约 100 克六必居黄酱翻
43、炒一会，加清水两碗烧开，做成酱汁。把酱汁倒入煮锅中，放入牛肉，加开水使汁漫过牛肉两厘米左右。放入切成段的三棵葱，15 克盐，两勺酱油，八角 6 个，花椒一把，小茴香两把（用手抓的），草果两个，生姜 20 克左右，桂皮一大块。用旺火烧开后，改用小火煮大约一个半小时。放凉后捞出切片。酱牛肉的私人做法太阳鸟之恋- 橄榄油-军医生-景天丽雪: http:/太阳鸟之恋-橄榄油-军医生-景天丽雪:http:/10原料：生抽，老抽，米酒，醋，糖，盐，葱 (洋葱也可) ，姜，花椒，胡椒 (黑：白=1:4)，桂皮，丁香，八角。牛腿肉(1 公斤)作法：先烧水至 50 度左右(手觉得烫，女士的手大概是 45 度，学
44、化学的可能高些) ，加入牛肉(不要切开，最后整个放进锅)，中火，至水沸，捞净血沫，至汤变清，我是用沙锅，有人可能用高压锅做，汤清后，加入调料，盖好然后改小火闷 1 个小时(高压锅的用户们可能只要 6 分钟 -20 分钟根据锅的性能)然后关火，放 4-5 小时让味道满满渗透进去，高压锅可放置过夜(夏天也不会坏，只要别开盖)。要吃的时候从汤中取出，切片。麻辣牛肉丝牛瘦肉 500 克，花椒面 5 克，辣椒面 10 克，上汤 100 克，料酒 l 汤匙，葱、姜、香油各适量。 将牛肉洗净去掉筋皮，顺着纹路改成 04 厘米厚的大片，再切粗丝，用盐、料酒和拍破的姜、葱将肉丝拌匀，腌 20 分钟烧热锅，下油烧
45、至七成熟时，将肉丝下入油锅内，炸干水气捞出。锅内留适量油，将姜、葱煸出香味，烹入上汤、料酒、盐、味精，再放入炸好的牛肉丝，用小火慢慢收下水分，然后再加辣椒面、花椒面翻炒均匀，去掉姜、葱，淋上香油即可。红焖牛腩特色：此菜软烂鲜香，浓郁芬香。用料：牛腩 500 克。调料：面豉、绍酒、深色酱油、浅色酱油、白糖、蒜茸各 3 茶匙，生姜 1 块，二汤 5 杯，湿淀粉 2.5 茶匙，花生油 1 汤匙。制作：1、腩入沸水锅中煲至稔，捞出斩成小方块。 2、生姜去皮，切成片；大蒜去皮剁成茸。 3、锅放旺火上，放入花生油烧四成热，下面豉、蒜茸、姜片爆香，加牛腩、烹绍酒，再下深、浅色酱油和白糖、二汤略焖，用湿淀粉打
46、芡装盘即可。家常卤水咸牛肉1，腌肉。牛腱子肉 1 磅，洗净，放入一干净锅内，加盐 6 汤匙，花椒约 1 汤匙，用手把盐和花椒不断往牛肉上擦抹约 3 分钟，放入冰箱内腌 3 天。2，三天后，取出牛肉，冲去盐粒，先将牛肉飞水后，再加清水至淹没，加料酒，姜块，八角，花椒，陈皮，桂皮。最后再加一汤匙盐，这是为了防止牛肉中的盐份在煮的过程中过多的渗入水中而走味。大火烧开转小火煨两个小时后关火。3，将牛肉在卤水里浸泡 12 小时后，取出切片装盘。临吃时，可拌入麻油和青大蒜叶，爱吃辣椒的还可加点辣酱。凉拌牛腱肉买大块牛腱，切成 8 两大小的块，下沸水锅，去血水。再用锅烧开水，放入牛腱，料酒，八角，桂皮，等等，大火煮 40 分钟左右，注意，一
