1、小学舞蹈课堂形体训练实施计划每个人的身体都或多或少有不匀称性、不对称性及不协调性，而为了纠正这些先天的缺陷，只有通过后天的形体训练来弥补。由于形体健美练习的多样性，决定它对身体影响的全面性。可以改变和调整原始姿态，培养小学生美的意识。形体实验是为了改变和调整身体的原始姿态，培养小学生美的意识为目的。根据“入门早抓形”的原则及儿童的接受能力，以 7、8 岁开始训练较为适宜。通过上学期对一、二年级开设了形体训练课程，使同学们在身体上、气质上有了很大的提高和发展，现在在上学期的基础上制订新的一学期教学计划。一、指导思想1、弘扬中华民族优秀的传统礼仪文化。2、增强少年儿童道德、礼仪、规范、仪表美的意识
2、。3、增强少年儿童自信和勇敢精神，培养良好气质和健美体态，促使其身心得到发展。4、发挥少年儿童潜能，发掘艺体方面有潜质的苗子，使其特长得到充分展示。5、促进其他学科的和谐发展。二、本课特色本课通过各种训练手段用以改善形体的状态，提高人体良好形态的控制能力和表现能力的基本素质训练。形体训练不仅能有效地提高中枢神经系统的功能和控制身体姿势的能力，而且能显著地发展柔韧和灵敏性等身体素质及相关部位的肌肉力量，塑造优美的形体和正确的身体姿势，对于少年儿童正常的身体发育和健康成长有着特殊的重要意义。三、教学目标 通过活动，培养学生的节奏感和韵律感，在感受音乐的基础上，又感情地进行活动，能够随着音乐的不同情
3、绪，节奏以及节拍的变化，有表情地进行律动，模仿动作和表演，寓教育于形体训练之中，使学生潜移默化的接受集体主义、行为规范的教育，让每一位学生都在形体训练活动中享受到美和欢乐。1、开学的一个月之内，对学生进行强化基本功训练，尤其是一年级的小学生，他们身体的协调能力较差，教师通过有趣的基训，使学生腿的开度和腰有一定的控制能力，压腿、踢腿等内容顺利完成。2、学生进行把上规范而且简化的芭蕾训练，使孩子们的形体、姿态、腿线条、腰腿的软度、力度和控制进一步提高。3、通过形体训练提高身体的支撑力量和柔韧性，为塑造良好的身体外形、提高形体的控制力打下良好的基础。 4、培养学生通过亲身体验激发学习兴趣，拓展表达自
4、我、发展个性，使每个学生在塑造形体美的同时，在心理和生理两方面都得到发展。四、课的构思1、激发兴趣，活跃情趣：通过基训练习，激发学生兴趣，唤起学生的主动参与意识。教师可先给学生上一堂欣赏课，利用自身的姿态给学生表演一番，向学生展示完美的姿态，激发学生美的概念。或选择一些与形体密切相关的课件、录像等在教学中运用。2、自主体验，展示交流：通过学生的自主体验，让学生感受动作，享受成功的喜悦，提高学生的感知能力和自我表现能力，激发学生想象力和表现力。教师首先“插上理想的翅膀”，从教材讲授的动作、备课等内容上都闪烁着儿童的心灵、充满童趣。激发学生的兴趣，使学生愿意表现自我，展示自我。3、稳定情绪，恢复身
5、心：通过儿童歌谣，使学生既能恢复身心又能培养他们的创作意识和自信心。通过镜子，让学生看到自身的姿态，让学生具有成功的体验，多给孩子鼓励与表扬。使学生有主动学习的愿望和行为。在形体课教学中，教师应进行形象化教学，除了详尽地讲解动作的规格要领外，还要认真地在学生面前表演一番，把每个动作最准确、最优美的形象留在学生们的脑海中。此外，还要进行启发式教学，发展学生空间想象力。从最基本的形体姿态开始，立姿、行进中的走姿、头、手臂、腰、腿。使小学生对身体各部分的基本姿态、基本位置和正确的线路等方面，建立起正确的概念，形体动作达到一定的规范。五、活动内容以及措施训练内容第一单元 基础训练1、 站立姿势2、 地
6、面训练（1）3、 地面训练（2）4、 地面训练（3）第二单元 把杆部分5、 把杆站位6、 把杆伸展7、 韵律把杆8、 把杆踢腿9、 把杆下蹲第三单元 形体芭蕾10、 脚踝练习（1）11、 脚踝练习（2）12、 脚踝练习（3）13、 下肢全方位练习（1）14、下肢全方位练习（2）第四单元 运动形体芭蕾15、身体舒展练习（1）16、身体舒展练习（2）17、跳跃动作练习（1）18、跳跃动作练习（2）在教学中不同的内容有不同的教法，如：（1）立姿：正确的立姿，是形体的基础。站立的姿态是从小形成的，纠正起来比较困难，需要在许多训练科目中严格的，不厌其烦的给以要求，直至形成正确的动力定型。在教学中可借助于
7、镜子和把杆。（2）头部与面部：是人体中最引人注意，最富有表现力的部分，头部姿态不正确，对于整体姿态的美的破坏性也最大。头部的动作往往带有及浓厚的感情色彩，可以看到，同一个动作选配一个不同的头部造型就会产生截然不同的效果。因此，音乐所具有的种种情调，整套动作所具有的欢快活泼、恬静流畅，粗犷豪放等等风格都必须考虑配之以恰当的头部造型。在一般情况下，抬头显示骄傲；左右侧头显示活泼等等。在教学中教师应树立学生的信心，除了不断的用语言提示外，还要借助于音乐的刺激。（3）手、手臂：手、手臂的线条优美与否在很大程度上取决于手的形状，它赋予整个手臂以生命。因此，对手需要仔细地加以训练，如拳的松握可克服手的紧张
8、，使其有活力，而不矫柔造作。在教学中要做到各个击破，即要求在循序渐进的过程中做到解决一个姿态问题后再去解决另一个姿态问题，要在“击破”二字上下工夫。某一部分的基本姿态不合格或未经训练，就不要进行与它相关联的其他部分的训练，比如：学生对站立的概念不清、姿态很差的时候其他训练就不应进行。打基础时宁可慢一些也要保证质量，不然“欲速则不达”。如当初学某个难新动作时，由于不得要领，或精神过分集中于某一点上，或由于紧张等原因而顾不上姿态，尤其在快速动作过程中的姿态控制的不好，这是正常的，无须在此时强调姿态。可是，一旦学生建立了正确的概念，初步掌握了动作的要领，就应立即纠正姿态中的问题。六、教学评价考核形体
9、训练课程的学习评价包括学习效果和学习过程的评价。一、评价内容主要包括运动技术、基本能力和学习态度等方面的内容。其中，运动技术占 60%，基本能力占 20%，学习态度占 20%。对学生进行综合评定，分为优秀、良好、合格和不合格。在考核中，应重视教学过程中学生的学习态度与学生进步的情况。二、评价方法上要过程评价与终结性评价相结合。技术考核时，既要注意期末的考试，又应重视平时的阶段性随堂考核。技术考核中应侧重对基本技术和动作质量的评定。小学形体课教案（一）执教者：课题 身体站立的基本姿态坐、 力、 行的标准教 学 设 计教学目标 1、掌握身体站立的基本姿态。2、通过对本节课的学习和身体姿态训练，培养
10、学生正确、优美的站立姿势。3、学生通过身体动作训练和学习，让她们在感受姿态美、形体美提高对美的鉴赏能力，培养学生不怕苦不怕累的精神风貌。重点难点 1、课堂常规。2、整理着装,并宣布本节课练习内容和通过练习所要达到的目的。教学过程一、身体的基本姿态：立姿的练习：要求： 脚后跟、 小腿及臀部触及墙壁， 其余部分均不得触及。要求： 嘴自然闭合， 上下牙咬合，眼睑自然张开，目光直视（即目光与面部垂直，从而使眼球保持在眼眶正中） ， 面部表情平静。 挺胸、 收小腹，腰部、 颈部挺直，臀部略突出， 给人一种精神振奋的感觉。两臂自然下伸， 手略成弧形， 食指掌指关节接近伸直。 两腿并拢， 脚跟靠拢， 两脚的
11、夹角约为 1 520 度， 身体重心落在前脚掌；双脚略微分开或成“丁” 字步， 两脚均匀着地， 双肩自然下垂或双手体前交叉。二、站姿的控制练习：1. 靠墙练习此练习借助墙的平面来培养和训练站立时上体挺拔、保持头部、躯干和腿在一条垂线上的良好习惯。2. 分腿立两腿在小八字立的基础上分开与肩同宽，双手叉腰，双肘微向前扣。此练习主要训练臀、 腹及上体的正确感觉， 夹臀与收腹协同紧张。3. 单腿立在正确的立姿的基础上， 一腿支撑， 另一腿屈膝上抬绷脚尖，贴与支撑腿，双手叉腰， 上体微微向侧转。三、教师讲解示范， 逐个改正动作。要求：在立正的基础上，双腿夹紧，收腹，挺胸立腰，立背紧臀，双肩后张下沉，下颌
12、略回收，头向上顶，脚跟、 腿、 臀、肩胛骨和头紧靠墙。 调整：形体课教案（二）执教者：课题 地面素质练习：上身练习教 学 设 计教学目标 学生通过身体动作训练和学习，让她们在感受姿态美、形体美提高对美的鉴赏能力， 培养学生不怕苦不怕累的精神风貌。重点难点 1、课堂常规2、整理着装,并宣布本节课练习内容和通过练习所要达到的目的。要求： 精神饱满、 注意力集中、 服装整齐。教学过程一、准备活动1 、 头、 颈2、 肩、 臂3、 腿部能力二、 地面组合 上身练习1准备位置： 两踝骨交叉， 平坐， 后背直立， 双手放在膝盖两边。动作过程： 从腰开始身体向前屈， 还原。 再底头， 含胸，收紧腹肌。最后从
13、脊椎底部开始直起， 后背拉平回到原位。注意事项： 动作要流畅、 有节奏。 身体前弯时吐气， 直立时吸气。 上身练习2准备位置： 横叉， 绷脚， 后背直立， 双手在后背握住。动作过程： 身体向右腿弯下， 胳膊同时抬起。 身体直起，胳膊同时落下。反复左边。注意事项： 在曲体时， 尽量让臀部固定住。 收紧腹部，腿最大限度拉开。形体课教案（三）执教者：课题 地面素质练习：腰和腹的练习教 学 设 计教学目标 学生通过身体动作训练和学习，让她们在感受姿态美、形体美提高对美的鉴赏能力， 培养学生不怕苦不怕累的精神风貌。重点难点 1、课堂常规2、整理着装,并宣布本节课练习内容和通过练习所要达到的目的。要求：
14、精神饱满、 注意力集中、 服装整齐。教学过程一、准备活动1 、 头、 颈2、 肩、 臂3、 腿部能力二、 地面组合 腰和腹的练习1准备位置： 左腿向前伸直， 外开， 绷脚。 右腿弯曲，靠住左大腿，手臂抬过头顶。 后背直立， 肩膀和胯的方向一致。动作过程： 身体下屈， 前压腿。全部反复： 左、 右腿各两遍。注意事项： 前压腿时， 最大限度的伸展双手。 腰和腹的练习2准备位置： 仰卧， 右腿前伸， 左腿靠胸吸起，双手抱膝。抬头、脖子使肩离地。动作过程： 上身在己抬起的位置保持住。 吸腿、 落腿四遍。然后还原，吸双膝靠胸， 停三拍。 左腿反复。注意事项： 上身抬起时吸气， 还原时吐气。小学形体课教案
15、（四）执教者：课题 地面素质练习：胯和臀部的练习教 学 设 计教学目标 学生通过身体动作训练和学习，让她们在感受姿态美、形体美提高对美的鉴赏能力， 培养学生不怕苦不怕累的精神风貌。重点难点 1、课堂常规2、整理着装,并宣布本节课练习内容和通过练习所要达到的目的。要求： 精神饱满、 注意力集中、 服装整齐。教学过程一、准备活动1 、 头、 颈2、 肩、 臂3、 腿部能力二、地面组合 胯和臀部的练习1准备位置： 仰卧， 膝盖弯曲， 两脚平行分开， 胳膊放两侧，手掌向下。动作过程： 收紧臀部肌肉，慢慢地抬起上身尽最大限度，同时，双臂抬起经过头顶落下， 手掌向下。 在抬起的位置胯和臀部向两边慢慢地摆动
16、六次。 然后身体落下，双臂也同时落下由后背上部开始，一直到原位。 注意事项： 还原时， 臀部要最后着地。 胯和臀部的练习2准备位置： 正面卧地， 下巴颏放在右手上， 并双腿直伸， 绷脚。动作过程： 抬右腿， 向右旁拉开， 再回到中间， 落地还原位。注意事项： 当向旁拉开后腿时，应保持腿的高度和直度，在动作过程中要收紧臀部。小学形体课教案（五）执教者：课题 地面素质练习：腿的练习教 学 设 计教学目标 学生通过身体动作训练和学习，让她们在感受姿态美、形体美提高对美的鉴赏能力， 培养学生不怕苦不怕累的精神风貌。重点难点 1、课堂常规2、整理着装,并宣布本节课练习内容和通过练习所要达到的目的。要求： 精神饱满、 注意力集中、 服装整齐。教学过程一、准备活动1、头、颈2、肩、臂3、腿部能力二、地面组合 腿的练习1准备位置： 侧卧， 右胳膊肘支撑身体，左手在地上加强支撑。左腿旁吸腿，脚尖位于右腿上。动作过程： 迅速而有节奏地把腿伸直、 弯曲。 十二次。 右腿反复。注意事项： 动作时， 绷脚 腿的练习2准备位置： 仰卧， 双腿吸起贴胸， 双臂放在身体两侧。
