1、本科毕业论文（20届）建构水平启动对未来自我时间距离估计的影响所在学院专业班级应用心理学学生姓名学号指导教师职称完成日期年月摘要【摘要】建构水平理论CONSTRUALLEVELTHEORY,CLT是用来解释心理距离是如何影响个体的思维和行为的。该理论假定，环境中的任何客体或事件均可在不同的建构水平上被表征，人们对心理上近距离的客体进行低水平的心理建构，而对心理上远距离的客体进行高水平的心理建构。研究表明不仅心理距离启动可影响人们对客体或事件的建构水平，而且建构水平启动也反过来影响人们对距离的估计。心理距离影响人们对自我正性行为表征的建构水平。但是，尚未有研究考察在自我行为评价领域建构水平启动对
2、心理距离的估计的影响。因此，为进一步在行为表征领域完善建构水平理论，本研究考察建构水平启动对未来自我行为心理距离估计的影响。实验结果发现（1）建构水平启动主效应临界显著，相比于具体启动条件和无条件下，抽象启动条件下，个体对未来自我的估计为更远的时间距离。（2）相比于无启动条件下，具体启动条件下，个体对未来自我的估计为更近的时间距离。（3）评价水平主效应显著，个体对未来自我心理距离的估计为更倾向于低水平的行动性行为表征估计，表示被试对未来自我更倾向于评价为行动性的自我。（4）建构水平和评价类型交互效应不显著【关键词】建构水平；未来自我；时间距离。ABSTRACT【ABSTRACT】CONSTRU
3、CTIONLEVELTHEORYCLTGUYSCONSTRUALLEVEL,ISUSEDTOEXPLAINHOWITAFFECTSPSYCHOLOGICALDISTANCEOFINDIVIDUALTHINKINGANDBEHAVIORTHISTHEORYASSUMES，THEENVIRONMENTOFANYOBJECTOREVENT,AREAVAILABLEONDIFFERENTCONSTRUCTIONLEVELBYCHARACTERIZATION，PEOPLECLOSETOPSYCHOLOGICALTHEOBJECTTOLOWLEVELSOFMENTALCONSTRUCT,ANDTHEOBJ
4、ECTOFPSYCHOLOGICALDISTANCEFORAHIGHLEVELOFMENTALCONSTRUCT。STUDIESSHOWTHATNOTONLYTHEPSYCHOLOGICALDISTANCESTARTUPCANAFFECTTHEPEOPLETOTHEOBJECTOREVENTCONSTRUCTIONLEVEL，ANDCONSTRUCTIONLEVELTHEORYINTURNAFFECTPEOPLETODISTANCEESTIMATIONPSYCHOLOGICALDISTANCEINFLUENCEPEOPLETOSELFISTHECONSTRUCTIONOFSEXCHARACTE
5、RIZATIONLEVELBUTTHEREWASNOSTUDYEXAMINESINSELFBEHAVIOREVALUATIONFIELDTOSTARTCONSTRUCTIONLEVELTHEINFLUENCEOFPSYCHOLOGICALDISTANCEESTIMATESTHEREFORE,INORDERTOFURTHERPERFECTCONSTRUCTIONINBEHAVIORCHARACTERIZATIONDOMAINTHEORY,THISSTUDYINVESTIGATIONLEVELOFFUTURESELFCONSTRUCTIONLEVELSTARTUPBEHAVIORTHEINFLUE
6、NCEOFPSYCHOLOGICALDISTANCEESTIMATIONEXPERIMENTALRESULTSFOUND（1）CONSTRUCTIONLEVELSTARTMAINEFFECTS,WHENCOMPAREDTOTHESPECIFICCRITICALSIGNIFICANTSTARTUPCONDITIONSANDUNCONDITIONAL,ABSTRACTSTARTUPCONDITIONSUNDERFORFUTURESELF,INDIVIDUALFARTHERESTIMATESFORTHETIMEDISTANCE（2）COMPAREDTONOSTARTUPCONDITIONS,SPEC
7、IFICSTARTUPCONDITIONSFORFUTURESELF,INDIVIDUALCLOSERTOESTIMATEFORTHETIMEDISTANCE3EVALUATIONLEVELSNOTABLE,MAINEFFECTSOFFUTURESELFINDIVIDUALPSYCHOLOGICALDISTANCEESTIMATESFORMOREINCLINEDTOLOWLEVELSOFACTIONSEXUALBEHAVIOR,ESTIMATESTHATSAIDCHARACTERIZEDFORFUTURESELFTRYMOREINCLINEDTOEVALUATIONFORTHEACTIONOF
8、YOURSELF4CONSTRUCTIONLEVELANDEVALUATIONTYPEISNOTSIGNIFICANTINTERACTIONEFFECTS。【KEYWORDS】CONSTRUCTIONLEVELFUTURESELFTIMEDISTANCE。目录摘要IABSTRACTI目录II1引言111建构水平理论及其基本假设112心理距离操纵对建构水平的影响115基于建构水平理论的自我表征研究321目的622方法6221被试6221实验设计63讨论104结论11参考文献12致谢错误未定义书签。附录一错误未定义书签。1引言11建构水平理论及其基本假设日常生活中，人们对发生于近期与远期的时间距离
9、、近距离与远距离的空间距离、朋友与陌生人身上的社会距离事件以及可能与不可能假设性发生的事件，倾向于做出不同的认知判断或行为反应。因此，距离是影响人类行为的重要变量。心理距离可分为四个基本维度时间距离、空间距离、社会距离、假设性。时间距离TEMPORALDISTANCE是指个体当前与过去或未来目标事件之间的时间远近的知觉；空间距离SPATIALDISTANCE是指个体与目标刺激的空间远近的知觉；社会距离SOCIALDISTANCE是指个体与社会他人之间的距离的亲近或疏远；假设性HYPOTHETICALITY，是指个体主观建构的目标事件发生的可能性大小，即该事件距现实的距离。心理距离是个体估计的与
10、客观事物之间的距离，因而是主观的，所以决定建构水平的不是客观上的物理距离，而是主观上估计的心理距离4。TROPE等人TROPELIBERMAN,TROPE,LIBERMANBARANANETAL,2007LIBERMANETAL,2006TROPEETAL,2007）。然而，进一步的研究表明，心理距离不仅存在于有具体的认知客体和相关背景，也存在于纯粹的概念层次上；并且人们会对心理距离进行自动自发的加工。不仅心理距离影响建构水平，建构水平理论的逻辑还隐含着建构水平会影响人们感知的心理距离（LIBERMAN,TROPE,MCCREA,LIBERMAN,SAGRISTANOTROPEFUJITA,2
11、006HENDERSON2006WAKSLAK,TROPE,LIBERMANTODOROV,GORENSTEPHAN,2006WAKSLAK,TROPELIBERMAN,2009。基于建构水平理论的行为表征研究发现心理距离影响人们对自我正性行为表征的建构水平申之美等,2010。但是，尚未有研究考察建构水平启动对未来自我心理距离的估计的影响。因此，为进一步在行为表征领域完善建构水平理论，本研究考察建构水平启动对未来自我行为心理距离估计的影响。假设相对于低水平的具体启动，个体将高水平的抽象启动条件下的自我估计为更远的心理距离。2研究21目的因尚未有研究考察建构水平启动对自我心理距离的估计的影响。本
12、研究试图在建构水平理论的框架下，从建构水平启动反过来影响人们对距离的估计这一认知与行为理论研究的前提下，考察建构水平启动对自我及他人心理距离的估计的影响。基于上述目的，本研究将启动建构水平，考察对自我行为心理距离估计的影响。根据建构水平理论，可以预测相对于低水平的具体启动，个体将高水平的抽象启动条件下的自我估计为更远的心理距离。22方法221被试通过随机抽取大学生被试105名，男生被试27名，女生被试78名，其年龄在1824岁之间（M20，SD135），大一学生61名，大二学生29名，大三学生8名，大四学生2名，研一学生5名，随机分配到抽象思维启动高水平建构和具体思维启动低水平建构以及控制组三
13、种实验条件下，其中抽象启动组被试34名，具体启动组被试36名，无启动控制组被试35名。221实验设计采用3建构水平为什么/怎么做/不启动控制组2评价信息类型特质性评价/行动性评价的混合设计。其中，建构水平启动是被试间变量，评价信息类型是被试内变量。因变量的测量指标为不同建构水平启动条件下的被试对未来自我的时间距离估计分数。223实验材料建构水平启动材料本实验根据以往研究采用“为什么”和“怎么做”来启动不同抽象程度的建构水平FREITAS,GOLLWITZER,TROPE2004，假设“为什么”问题启动的是与目标相关的高水平建构，而“怎么做”问题启动的是与过程相关的低水平建构。以不启动作为控制组
14、。自我的时间距离估计材料15个积极评价的句子对，每对句子在内容上包含了特质性评价抽象评价和行动性评价具体评价的句子。例我平时是一个健谈的人。与同伴聊天时，我说的总是比别人多。224实验程序实验的具体程序分2个阶段第一阶段是建构水平启动控制组无须任何启动。启动组首先要求被试读一段关于行为原因抽象启动条件或行为过程具体启动条件的描述，引导被试进行抽象或具体的思维练习。行为原因描述我们做每一件事情总有一个原因，我们常常将行为的原因追溯到自己的生活目标。例如，假设你刚刚参加了一场期末考试，你为什么要这样做呢可能是为了满足课程的要求。你为什么要满足课程的要求呢可能是为了通过这门课程。你为什么要通过这门课
15、程呢可能是因为你想获得大学学位。为什么要获得大学学位呢可能是因为你想找到一份好工作，你为什么要找到一份好工作呢可能是因为你觉得这样做能给你带来幸福的生活。研究表明，进行上述的思维练习，即思考自己如何通过行动实现最终的人生目标，可以提高人的生活满意度。本实验正在测试这种说法。这个思维练习旨在让你集中注意力思考你为什么要做你所做的事情。对于这一思维练习，现在请你考虑“改善和维护身体健康”这一行为。行为过程描述我们做每件事情都有一个过程，我们常常将自己的生活目标贯彻到非常具体的行为。例如，你希望找到幸福的生活。为此你会怎样做呢可能你会找一份好工作。你又怎样找一份好工作呢可能你会去获得一个大学学位。你
16、又如何获得大学学位呢通过满足课程的要求。你如何满足课程的要求呢你可能通过参加期末考试来满足课程要求。研究表明，进行上述的思维练习，即思考最终的生活目标是如何通过具体的行为实现的，可以提高人的生活满意度。本实验正在测试这种说法。这个思维练习旨在让你集中注意力思考你怎样做你所做的事情。对于这一思维练习，现在请你考虑“改善和维护身体健康”这一行为。其次，为引导被试继续进行思维练习，让抽象启动条件下的被试列出三个通过“改善和维护身体健康”可以达成的重要的目标如图1，并在五点量表上评价“改善和维护身体健康”对实现每个目标的重要性程度。让具体启动条件下的被试列出“改善和维护身体健康”的三种手段方法，并在五
17、点量表上评价每种手段对“改善和维护身体健康”的重要性有多大。最后要求两组被试分别完成一个图，表明“改善和维护身体健康”的目标抽象启动条件或手段具体启动条件。图1抽象/具体思维启动示例第二阶段是时间距离估计的测量给被试呈现15个句子对之后，让被试分别判断每个评价更像多久之后的自己。其中，“0更像一周前的我，1更像一年前的我”。因变量的测量指标为不同建构水平启动条件下的被试对未来自我的时间距离估计分数。225数据分析利用SPSS115分析数据。23结果与分析231描述统计近距离估计记为0分，远距离估计记为1分，以被试对15个特质性评价句反应其行为特征的可能性的平均评定分数为特质性表征分数，对15个
18、行动性评价句反应其行为特征的可能性的平均评定分数为行动性表征分数，统计被试对未来自我时间距离估计分数，得分越高表示估计的时间距离越远。对评定分数的性别效应的分析结果表明，性别因素不影响被试的评定分数，故进一步的统计分析不考虑性别因素。表1是不同启动条件下，被试对未来自我评价的时间距离估计的结果统计表1不同启动条件下的未来自我评价时间距离估计结果的描述统计MSDN抽象启动特质性评价63524234行动性评价67418034具体启动特知性评价53322036行动性评价59721336无启动特知性评价60825236行动性评价70320536表1数据结果表明在各个启动条件下，行动性评价得分的均值都高
19、于特质性评价的得分，标准差都小于特质性评价。但是差异是否显著暂时无法判断。232建构水平启动对未来自我行为表征时间距离估计的影响采用方差分析方法,对实验数据进行分析，统计建构水平启动对未来自我行为表征时间估计的影响，结果如下表2建构水平启动对未来自我行为表征时间距离估计的影响变异来源SSDFMSFP建构水平启动3828219142860062误差68897103669评价类型2274122747550007误差31011103301建构水平评价类型27821390460632由表2数据分析结果表明，3建构水平为什么/怎么做/不启动控制组2评价信息类型特质性评价/行动性评价混合设计的方差分析结果
20、显示，建构水平启动主效应临界显著，F286，P01。说明被试对未来自我行为表征更趋高水平的行动化表征。建构水平主效应的事后检验（LSD）数据结果如下表3不同建构水平对未来自我行为表征时间距离估计主效应的事后检验LSD平均数差异IJP抽象启动具体启动0890044抽象启动无启动0010501具体启动无启动0900039表3的主效应的事后检验的数据结果表明，P10044，抽象启动和具体启动之间对未来自我行为表征时间距离估计的影响差异显著；P20501，抽象启动和无启动之间对未来自我行为表征时间距离估计的影响差异不显著；P30039，具体启动和无启动之间对未来自我行为表征时间距离估计的影响差异显著。
21、3讨论本研究基于建构水平理论和自我评价理论，通过一个实验考察了建构水平启动对未来自我时间距离估计的影响。时间对人产生的影响无处不在，时间距离作为心理距离表征的一种，认知与行为领域的研究成果表明不仅心理距离启动可影响人们对客体或事件的建构水平（高水平建构和低水平建构），而且建构水平启动也反过来影响人们对距离的估计，对距离估计的有针对事件的估计，针对他人评价性的估计，当然也包括对自我评价的时间估计。基于建构水平理论的行为表征研究发现心理距离影响人们对自我正性行为表征的建构水平，这是启动心理距离对建构水平的影响，针对内容是自我正性行为表征。但是，由于尚未有研究考察建构水平启动对未来自我心理距离的估计
22、的影响，然而未来自我心理距离的估计会影响到当前对自我的评价和认知，建构水平启动又反过来会影响人们对距离的估计，因而从研究意义上来说，用实验去证实建构水平启动对未来自我心理距离估计的影响是十分有必要的。同时，也进一步在行为表征领域完善了建构水平理论。于是，本研究考察的是建构水平启动对未来自我行为心理距离估计的影响，研究假设相对于低水平的具体启动，个体将高水平的抽象启动条件下的自我估计为更远的心理距离。根据研究结果，可以发现不同建构水平启动下，个体对未来自我行为心理距离估计的特点。根据建构水平理论可知，个体倾向于使用更抽象、概括性的、去背景化的、核心的、本质性的、上位的、与目标相关的表征高水平的建
23、构来预测和描述在时间距离远的未来的行为。同时，被试更多使用图式化程度较低的、具体的、非结构化的、背景化的、次要的、表面的、下位的、与手段相关（低水平建构）的来表述时间距离近的未来行为。那么反过来，假设启动高水平建构导致个体将未来的自我评价估计为时间距离更远，其中包括特质性评价和行动性评价的检验；启动低水平建构导致个体将未来自我评价估计为时间距离更近，也同样包括了特质性评价和行动性评价的检验。本研究采用实验的方法，首先启动不同的建构水平，然后采用量表的形式测量被试在不同的建构水平启动下对未来自我行为表征时间距离估计。实验结果分析表明，建构水平启动对未来自我行为表征时间距离估计的影响主效应临界显著
24、P0062，进一步的事后检验发现，抽象启动和具体启动之间对未来自我行为表征时间距离估计的影响差异显著（P10044005）；抽象启动和无启动之间对未来自我行为表征时间距离估计的影响差异不显著（P20501）；具体启动和无启动之间对未来自我行为表征时间距离估计的影响差异显著（P30039005）。即抽象启动条件下，相比于具体启动条件下，被试将未来自我的特质性评价为更远的时间距离，且差异显著，同时也将未来自我的行动性评价为更远的时间距离，同样差异显著；抽象启动条件下，相比于无启动条件下，被试将未来自我的特质性评价为更远的时间距离，且差异显著，同时也将未来自我的行动性评价为更远的时间距离，同样差异显
25、著；具体启动条件下，相比于无启动条件下，被试将未来自我的特质性评价为更远的时间距离，且差异显著，同时也将未来自我的行动性评价为更远的时间距离，同样差异显著。研究数据分析的结果与假设一致，即相对于低水平的具体启动，个体将高水平的抽象启动条件下的自我估计为更远的心理距离。4结论本研究获得如下结论（1）相比于具体启动条件和无条件下，抽象启动条件下，个体对未来自我的估计为更远的时间距离。（2）相比于无启动条件下，具体启动条件下，个体对未来自我的估计为更近的时间距离。（3）个体对未来自我心理距离的估计为更倾向于低水平的行动性行为表征估计。表示被试对未来自我更倾向于评价为行动性的自我。参考文献1LIBER
26、MAN,N,TROPE,Y,STEPHAN,E2007PSYCHOLOGICALDISTANCEINAWKRUGLANSKIETHIGGINSEDS,SOCIALPSYCHOLOGYHANDBOOKOFBASICPRINCIPLESVOL2,PP353383NEWYORKGUILFORDPRESS2WAKSLAK,NUSSBAUM,S,LIBERMAN,N,TROPE,Y2008REPRESENTATIONSOFTHESELFINTHENEARANDDISTANTFUTUREJOURNALOFPERSONALITYANDSOCIALPSYCHOLOGY,954,7577733RIMS,ULEM
27、ANJ,TROPEY2009SPONTANEOUSTRAITINFERENCEANDCONSTRUALLEVELTHEORYPSYCHOLOGICALDISTANCEINCREASESNONCONSCIOUSTRAITTHINKINGJOURNALOFEXPERIMENTALSOCIALPSYCHOLOGY,45,108810974WAKSLAK,CJ,TROPE,Y2009THEEFFECTOFCONSTRUALLEVELONSUBJECTIVEPROBABILITYESTIMATESPSYCHOLOGICALSCIENCE,20,52585LIBERMAN,N,TROPE,Y1998THE
28、ROLEOFFEASIBILITYANDDESIRABILITYCONSIDERATIONSINNEARANDDISTANTFUTUREDECISIONSATESTOFTEMPORALCONSTRUALTHEORYJOURNALOFPERSONALITYANDSOCIALPSYCHOLOGY,75,5186FUJITA,K,HENDERSON,M,ENG,J,TROPE,Y,LIBERMAN,N2006SPATIALDISTANCEANDMENTALCONSTRUALOFSOCIALEVENTSPSYCHOLOGICALSCIENCE,17,2782827LIVIATAN,I,TROPE,Y,
29、LIBERMAN,N2008INTERPERSONALSIMILARITYASASOCIALDISTANCEDIMENSIONIMPLICATIONSFORPERCEPTIONOFOTHERSACTIONSJOURNALOFEXPERIMENTALSOCIALPSYCHOLOGY,44,125612698WAKSLAK,CJ,TROPE,Y,LIBERMAN,N,ALONI,R2006SEEINGTHEFORESTWHENENTRYISUNLIKELYPROBABILITYANDTHEMENTALREPRESENTATIONOFEVENTSJOURNALOFEXPERIMENTALPSYCHO
30、LOGYGENERAL,135,6416539LIBERMAN,N,TROPE,Y,MACRAE,S,SHERMAN,SJ2007THEEFFECTOFLEVELOFCONSTRUALONTHETEMPORALDISTANCEOFACTIVITYENACTMENTJOURNALOFEXPERIMENTALSOCIALPSYCHOLOGY,43,14314910凤四海,张甜,黄希庭,李丹,苏丹解释水平和事件性质对活动设定时间距离的影响心理科学,2008,314,84885111STEPHAN,E2006SOCIALDISTANCEANDITSRELATIONTOLEVELOFCONSTRUAL,
31、TEMPORALDISTANCEANDPHYSICALDISTANCEUNPUBLISHEDMANUSCRIPT,TELAVIVUNIVERSITY12MESSERVEYD2008TIMEANDTIMEAGAINCULTUREDIFFERENCEOFCONSTRUALLEVELS13孙晓玲时间自我透视与价值偏好应用心理学,2009,152,13914714李雁晨,周庭锐,周琇解释水平理论从时间距离到心理距离心理科学进展,2009,174,66767715孙晓玲,张云,吴明证解释水平理论的研究现状与展望应用心理学,2007,132,18118616黄希庭时间心理学的新探索心理科学，2005,28
32、61254一125717周春燕2005时间距离犷未来事件解释水平的影响初探硕士学位论文重庆市西南师范大学心理学系导师黄希庭教授18廖婷婷2007时间距离对事件结果归因影响的实验研究硕士学位论文重庆市西南大学导师黄希庭教授附录问卷自我评价调查问卷二编号亲爱的同学我们正在开展一项关于自我评价的调查研究，调查的数据只供科学研究之用，对你没有任何伤害，请您按照要求放心作答。性别男女年龄岁专业文科理科工科年级大一大二大三大四研一研二研三指导语日常生活中，我们每个人都会对不同时间点上的自己做出评价，而我们对最近的自己和以后的自己的评价可能是不同的。下面的表格中列举了30项自我评价的句子，请你仔细阅读并理解
33、每个句子，并努力想象这些句子是对你自己作出的评价，然后估计这些评价更像多久后的自己。如果某个句子更能反映一周后你的行为特点，就在这个句子右边的第一个栏目里画圈“”，如果这个句子更能反映一年后你的行为特点，就在这个句子右边的第二个栏目里画圈“”。序号评价句子左边的每个评价更像多久后的你更像一周后的我更像一年后的我1我平时是一个健谈的人。2与同伴聊天时，我说的总是比别人多。3通常，我做任何事都很认真。4对于生活中的事，我都习惯于慎思而行。5即使遇到意想不到的情况，我也能很快镇定下来。评价句子更像一周后的我更像一年后的我6通常，我是一个冷静的人。7通常，我是一个无忧无虑的人。8对自己的未来，我很安心
34、。9对于生活用品，我习惯于整理得井然有序。10通常，我做任何事都很有条理。评价句子更像一周后的我更像一年后的我11我是一个有创造性才能的人。12思考困难的问题时，我习惯于捕捉灵感。13通常，我会尽力帮助有需要帮助的人。14平时，我对周围人的态度很友善。15遇到不懂的问题，我习惯于向周围人求教。评价句子更像一周后的我更像一年后的我16在他人面前，我的表现都很谦虚。17通常，我对问题的看法很敏锐。18我善于洞察奇特现象的内在根源。19即使别人冲撞了我，我也能约束自己的情绪。20通常，我是一个善于自我克制的人。评价句子更像一周后的我更像一年后的我21我是一个好奇心强的人。22对于某些奇特现象，我习惯
35、于追问其原因。23对于他人的失礼，我能有效控制自己不发作。24通常，我是一个有节制的人。25通常，我是一个活泼的人。评价句子更像一周后的我更像一年后的我26我是社团活动的积极参与者。27做完每件事，我都习惯于再次核实一遍。28通常，我是一个尽责的人。29公众场合，我表现得很有涵养。30对于他人的失礼行为，我一般都能给予谅解。感谢您的参与思维方式训练问卷编号亲爱的同学我们正在开展一项关于思维方式训练的调查研究，包括两个部分，调查的数据只供科学研究之用，对你没有任何伤害，请您按照要求放心作答。性别男女年龄岁专业文科理科工科年级大一大二大三大四研一研二研三第一部分请仔细阅读指导语并完成填图任务我们做
36、每一件事情总有一个原因，我们常常将行为的原因追溯到自己的生活目标。例如，假设你刚刚参加了一场期末考试，你为什么要这样做呢可能是为了满足课程的要求。你为什么要满足课程的要求呢可能是为了通过这门课程。你为什么要通过这门课程呢可能是因为你想获得大学学位。为什么要获得大学学位呢可能是因为你想找到一份好工作，你为什么要找到一份好工作呢可能是因为你觉得这样做能给你带来幸福的生活。研究表明，进行上述的思维练习，即思考自己如何通过行动实现最终的人生目标，可以提高人的生活满意度。本实验正在测试这种说法。这个思维练习旨在让你集中注意力思考你为什么要做你所做的事情。对于这一思维练习，现在请你考虑“改善和维护身体健康
37、”这一行为。首先，请你列出三个通过“改善和维护身体健康”可以达成的重要目标，并分别评价“改善和维护身体健康”对你实现每个目标的重要性有多大”，从“1非常不重要”到“5非常重要”，数字越大，表示越重要，请在你所选择的数字上画圈“”。改善和维护身体健康对你实现目标3的重要性有多大非常不重要12345非常重要改善和维护身体健康对你实现目标2的重要性有多大非常不重要12345非常重要改善和维护身体健康对你实现目标1的重要性有多大非常不重要12345非常重要接下来，请您根据自己的理解，采用前面教给你的方法，按照箭头方向的顺序，填写下图的每个空白处，填写的内容要能反映你对为什么要“改善和维护身体健康”的目
38、标的理解第二部分指导语日常生活中，我们每个人都会对不同时间点上的自己做出评价，而我们对最近的自己和以后的自己的评价可能是不同的。下面的表格中列举了30项自我评价的句子，请你仔细阅读并理解每个句子，并努力想象这些句子是对你自己作出的评价，然后估计这些评价更像多久后的自己。如果某个句子更能反映一周后你的行为特点，就在这个句子右边的第一个栏目里画圈“”，如果这个句子更能反映一年后你的行为特点，就在这个句子右边的第二个栏目里画圈“”。序号评价句子左边的每个评价更像多久后的你更像一周后的我更像一年后的我1我平时是一个健谈的人。2与同伴聊天时，我说的总是比别人多。3通常，我做任何事都很认真。4对于生活中的
39、事，我都习惯于慎思而行。5即使遇到意想不到的情况，我也能很快镇定下来。评价句子更像一周后的我更像一年后的我6通常，我是一个冷静的人。7通常，我是一个无忧无虑的人。8对自己的未来，我很安心。9对于生活用品，我习惯于整理得井然有序。10通常，我做任何事都很有条理。评价句子更像一周后的我更像一年后的我11我是一个有创造性才能的人。12思考困难的问题时，我习惯于捕捉灵感。13通常，我会尽力帮助有需要帮助的人。14平时，我对周围人的态度很友善。15遇到不懂的问题，我习惯于向周围人求教。评价句子更像一周后的我更像一年后的我16在他人面前，我的表现都很谦虚。17通常，我对问题的看法很敏锐。18我善于洞察奇特
40、现象的内在根源。19即使别人冲撞了我，我也能约束自己的情绪。20通常，我是一个善于自我克制的人。序号评价句子左边的每个评价更像多久后的你更像一周后的我更像一年后的我21我是一个好奇心强的人。22对于某些奇特现象，我习惯于追问其原因。23对于他人的失礼，我能有效控制自己不发作。24通常，我是一个有节制的人。25通常，我是一个活泼的人。评价句子更像一周后的我更像一年后的我26我是社团活动的积极参与者。27做完每件事，我都习惯于再次核实一遍。28通常，我是一个尽责的人。29公众场合，我表现得很有涵养。30对于他人的失礼行为，我一般都能给予谅解。感谢您的参与思维方式训练问卷编号亲爱的同学我们正在开展一
41、项关于思维方式训练的调查研究，包括两个部分，调查的数据只供科学研究之用，对你没有任何伤害，请您按照要求放心作答。性别男女年龄岁专业文科理科工科年级大一大二大三大四研一研二研三第一部分请仔细阅读指导语并完成填图任务我们做每件事情都有一个过程，我们常常将自己的生活目标贯彻到非常具体的行为。例如，你希望找到幸福的生活。为此你会怎样做呢可能你会找一份好工作。你又怎样找一份好工作呢可能你会去获得一个大学学位。你又如何获得大学学位呢通过满足课程的要求。你如何满足课程的要求呢你可能通过参加期末考试来满足课程要求。研究表明，进行上述的思维练习，即思考最终的生活目标是如何通过具体的行为实现的，可以提高人的生活满
42、意度。本实验正在测试这种说法。这个思维练习旨在让你集中注意力思考你怎样做你所做的事情。对于这一思维练习，现在请你考虑“改善和维护身体健康”这一行为。首先，请你列出“改善和维护身体健康”的三种手段方法，并分别评价每种手段对“改善和维护身体健康”的重要性有多大，从“1非常不重要”到“5非常重要”，数字越大，表示重要性程度越大，请在你所选择的数字上画圈“”。接下来，请您根据自己的理解，采用前面教给你的方法，按照箭头方向的顺序，填写下图的每个空白处，填写的内容要能反映你对怎样“改善和维护身体健康”的手段的理解手段3对改善和维护身体健康的重要性有多大非常不重要12345非常重要手段2对改善和维护身体健康
43、的重要性有多大非常不重要12345非常重要手段1对改善和维护身体健康的重要性有多大非常不重要12345非常重要第二部分指导语日常生活中，我们每个人都会对不同时间点上的自己做出评价，而我们对最近的自己和以后的自己的评价可能是不同的。下面的表格中列举了30项自我评价的句子，请你仔细阅读并理解每个句子，并努力想象这些句子是对你自己作出的评价，然后估计这些评价更像多久后的自己。如果某个句子更能反映一周后你的行为特点，就在这个句子右边的第一个栏目里画圈“”，如果这个句子更能反映一年后你的行为特点，就在这个句子右边的第二个栏目里画圈“”。序号评价句子左边的每个评价更像多久后的你更像一周后的我更像一年后的我
44、1我平时是一个健谈的人。2与同伴聊天时，我说的总是比别人多。3通常，我做任何事都很认真。4对于生活中的事，我都习惯于慎思而行。5即使遇到意想不到的情况，我也能很快镇定下来。评价句子更像一周后的我更像一年后的我6通常，我是一个冷静的人。7通常，我是一个无忧无虑的人。8对自己的未来，我很安心。9对于生活用品，我习惯于整理得井然有序。10通常，我做任何事都很有条理。评价句子更像一周后的我更像一年后的我11我是一个有创造性才能的人。12思考困难的问题时，我习惯于捕捉灵感。13通常，我会尽力帮助有需要帮助的人。14平时，我对周围人的态度很友善。15遇到不懂的问题，我习惯于向周围人求教。评价句子更像一周后
45、的我更像一年后的我16在他人面前，我的表现都很谦虚。17通常，我对问题的看法很敏锐。18我善于洞察奇特现象的内在根源。19即使别人冲撞了我，我也能约束自己的情绪。20通常，我是一个善于自我克制的人。序号评价句子左边的每个评价更像多久后的你更像一周后的我更像一年后的我21我是一个好奇心强的人。22对于某些奇特现象，我习惯于追问其原因。23对于他人的失礼，我能有效控制自己不发作。24通常，我是一个有节制的人。25通常，我是一个活泼的人。评价句子更像一周后的我更像一年后的我26我是社团活动的积极参与者。27做完每件事，我都习惯于再次核实一遍。28通常，我是一个尽责的人。29公众场合，我表现得很有涵养。30对于他人的失礼行为，我一般都能给予谅解。感谢您的参与
