1、口部操，唇舌力量练习1、唇的练习（1 ） 喷：也称作双唇后打响，双唇紧闭，将唇的力量集中于后中纵线三分之一的部位，唇齿相依，不裹唇，阻住气流，然后突然连续喷气出声，发出 P、P、P 的音。（2 ）咧：将双唇闭紧尽力向前噘起，然后将嘴角用力向两边伸展。 （咧嘴） ，反复进行、。（3 ）撇：双唇后闭紧向前噘起，然后向左歪、向右歪、向上抬、向下压。（4 ）绕：双唇闭紧向前噘听起，然后向左或向右作 60度的转圈运动。2舌的练习（l）刮舌：舌尖抵下齿背，舌体贴住齿背，随着张嘴，用上门齿齿沿刮舌叶、舌面，使舌面能逐渐上挺隆起，然后，将舌面后移向上贴住硬腭前部，感觉舌面向头顶上部“百会”穴的位置立起来。这一
2、练习对于打开后声腔和纠正 “尖音”、增加舌面隆起的力量很有效。口腔开度不好的人、舌面音 J、 Q、X 发音有问题的人可以多练习。（2 ）顶舌：闭唇用舌尖顶住左内颊、用力顶，似逗小孩儿嘴里有糖状，然后，用舌尖顶住右内岬颊做同样练习。如上左右交替、反复练习。（3 ）伸舌：将舌伸出唇外，舌体集中、舌尖向前、向左右、向上下尽力伸展。这一练习主要练习使舌体集中、舌尖能集中用力。 ”（4 ）绕舌：闭唇，把舌尖伸到齿前唇后，向顺时针方向环绕360 度，然后向逆时针方向环绕360度，交替进行。（5 ）立舌：将舌尖向后贴住左侧槽牙齿背， ；然后将舌沿齿背推至门齿中缝。使舌尖向右侧力翻。然后做相反方向的练习。这一
3、练习对于改进边音 L 的发音有益。（6 ）舌打响（7 ）捣舌口腔的静、动态控制1、 静态控制：打开口腔、提颧肌、开牙关、挺软腭、松下巴欲达声挂前腭：1、 调整呼吸，声波成束2、 声波畅通，音饱色纯3、 声射腭前，声音鲜明2、 动态控制：字头（吐字） 、字腹（立字） 、字尾（归音）字头：咬住，弹出，部位准确，气息饱满，结实有力，停暂敏捷，干净利落字腹：拉开，立起，气息均匀，音长适当，圆润丰满，窄韵宽发，宽韵窄发，前音后发，后音前发，圆音扁发，扁音圆发字尾：尾音较短，完整自如，避免生硬，归音到位，送气到家，干净利落，趋向鲜明1读准下列各词(1)zzh佐证 zuzhng 诅咒 zzhu 资质 zzh
4、自重 zzhng 锱铢 zzh 宗旨 zngzh总之 zngzh 奏折 zuzh 罪状 zuzhung(2)zhz知足 zhz 正宗 zhngzng 侄子 zhzi准则 zhnz 渣子 zhz 毡子 zhnzi张嘴 zhngzu 铸造 zhzo 沼泽 zhoz(3)cch财产 cichn 操场 cochng 餐车 cnch辞呈 cchng 槽床 cochung 磁场 cchng采菜 cici 促成 cchng 残喘 cnchun（4）chc纯粹 chncu 船舵 chundu 冲刺 chngc春蚕 chncn 差错 chcu 尺寸 ch cn车次 ch c 出操 ch co 成材 chng c
5、i（5）ssh厮守 sshu 缩水 sushu 琐事 sush随时 sush 桑树 sngsh 丧失 sngsh死神 sshn 唆使 sush 损伤 snshng（6）sh s世俗 shs 上诉 shngs 绳索 shngsu石笋 shsn 疏散 shsn 深思 shns哨所 shosu 神色 shns 伸缩 shnsu2对比辨音找到 zhodo 早到 zodo打闪 dshn 打伞 dsn高山 goshn 高三 gosn木柴 mchi 木材 mci诗人 shrn 私人 srn上树 shngsh 上诉 shngs收集 shuj 搜集 suj推迟 tuch 推辞 tuc乱吵 luncho 乱草 l
6、unco嘱咐 zhf 祖父 zf知识 zhshi 姿势 zsh支援 zhyun 资源 zyun照旧 zhoji 造就 zoji札记 zhj 杂记 zj初步 chb 粗布 cb春装 chnzhung 村庄 cnzhung短站 dunzhn 短暂 dunzn 短剑 dunjin主力 zhl 阻力 zl 举例 jl一成 ychng 一层 ycng 一擎 yqng不少 bsho 不扫 bso 不小 bxio3绕口令练读(1) 报纸是报纸，刨子是刨子，报纸能包刨子不能包桌子，刨子能刨桌子不能刨报纸。(2) 山前有四十四只石狮子，山后有四十四棵野柿子，结了四百四十四个涩柿子。涩柿子涩不到山前的四十四只石狮子，石狮子也吃不到山后的四百四十四个涩柿子。(3) 四是四，十是十，十四是十四，四十是四十。谁说十四是四十，或说四十是十四，轻者造误会，重者误大事(4)四不是十，四里没十；十不是四，十里有四。十四不是四十，十四里有十有四；四十不是十四，四十有四个十，四十有十个四。如错把四念十、十念四，十四就会变四十，四十就会变十四。平舌四，翘舌十，时时思，事事试。念准四和十，就能念准十四和四十，念准十四和四十，十四就不会变四十，四十也不会变十四。
