1、幼儿园幼儿体能发展目标体系具体内容总目标阶段目标 运动形式 动作要领 运动价值 支持引导策略 运动中的保护1听信号向指定方向走听到指令后两臂以肩为轴前后自然摆动，步幅大而均匀。落地轻柔，两脚跟内侧在一条直线上，脚尖稍向外，与下肢配合协调。提高动作反应的灵敏性。1创设游戏情境，重点动作重 点练习。2语言鼓励。3教师示范正确动作。4家园配合。5提供铃鼓、音乐等信号。1重点做好脚部的准备活动。2服装、鞋子符合运动要求。3注意检查场地是否平整、安全。2.在指定范围内四散走。动作协调，具体要求同 上。提高控制身体的能力和动作的协调性。1创设游戏情境，重点动作重点练习。2语言鼓励。3服装、鞋子符合运动要求
2、。4. 教师示范正确动作。5. 家园配合。6提供音乐、小哨等。1做好脚部准备活动。2服装、鞋子符合运动要求。3注意检查场地是否平整、安全。4对幼儿进行不碰撞的自我保护及安全教育。3一个跟着一个走或走成一个圆圈。注意力集中，协同一致，善于调节个人步幅、步频。提高控制身体的能力和动作反应的灵敏性。1创设游戏情境，重点动作重点练习。2语言鼓励。3服装、鞋子符合运动要求。4。教师示范正确动作。5家园配合。1做好脚部准备活动。2服装、鞋子符合运动要求；3注意检查场地是否平整、安全。4对幼儿进行不碰撞的自我保护及安全 教育。喜欢参加体育活动，动作协调灵活。小班1.培养幼儿参加运动的兴趣，感受运动游戏的愉快
3、；2.能平稳地控制自己的身体。走4拉或推着小物体走。推拉或背物走时，上体要前倾，保持身体平衡。提高控制身体的能力和1创设游戏情境，重点动作重点练习。1做好脚部准备活动。2服装、鞋子符合运动要求。动作的协调性。 2语言鼓励。3服装、鞋子符合运动要求。4教师示范正确动作。5提供自制小车等。3注意检查场地是否平整、安全。4对幼儿进行不碰撞的自我保护教育。5模仿动物走注意力集中，手脚协调。动作符合动物角色的基本动作特征。提高动作协调性和动作反应的灵敏性。1创设游戏情境，重点动作重点练习。2语言鼓励。3服装、鞋子符合运动要求。4教师示范正确动作。5提供适宜的动物律动音乐。1做好脚部准备活动。2服装、鞋子
4、符合运动要求。3注意检查场地是否平整、安全。4对幼儿进行不碰撞的自我保护教育。6短途远足步幅大而均匀，摆腿方向正，落地轻柔。发展耐力素质。1语言鼓励。2创设游戏情境，游戏口吻练习分散集合。1提前考察场地环境，准备卫生用品及保护用药。2服装、鞋子符合运动要求。3注意交通安全及不和陌生人走等自我保护的教育。1向指定方向跑、持物跑持物方法要便于用力，全身承受负荷，注意保持平衡。单手提物时或单肩扛物时上体应向异侧倾斜，背物时应向前倾斜。持物跑时，步幅要小，步频要快，重心起伏要小。发展平衡能力和协调能力。1创设游戏情境，重点动作重点练习。2语言鼓励。3服装、鞋子符合运动要求。4教师示范正确动作。1做好脚
5、部准备活动。2服装、鞋子符合运动要求。3注意检查场地是否平整、安全。4对幼儿进行不碰撞的自我保护教育。跑2圆圈跑整个身体向内倾斜，不要歪着上身跑，脚要贴近圆圈底线。发展平衡能力和协调能力。1创设游戏情境，重点动作重点练习。2语言鼓励。1做好脚部准备活动。2服装、鞋子符合运动要求。3注意检查场地是否平整、安全。3服装、鞋子符合运动要求。4教师示范正确动作。4对幼儿进行不碰撞的自我保护教育。3、在指定范围内追逐跑、四散跑。身体向前倾斜，注意视线的开放性，同伴之间不碰撞，要栽倒时，脸部上扬，双手先按地。提高速度、灵敏性和周围环境变化作出迅速反应的能力。发展耐力素质。1创设游戏情境，重点动作重点练习。
6、2语言鼓励。3服装、鞋子符合运动要求。4教师示范正确动作。5提供制定跑的目标物。1做好脚部准备活动。2服装、鞋子符合运动要求。3注意检查场地是否平整、安全。4对幼儿进行不碰撞的自我保护教育。4走跑交替或慢跑，一个跟着一个（100米） 。走与跑的动作特征要有明显区分，同时注意动作的连续性。增加心肺功能，发展耐力素质。1创设游戏情境，重点动作重点练习。2语言鼓励。3服装、鞋子符合运动要求。4教师示范正确动作。1做好脚部准备活动。2服装、鞋子符合运动要求。3注意检查场地是否平整、安全。4对幼儿进行不碰撞的自我保护教育。5服装、鞋子符合运动要求。跳借助外力双脚跳用力蹬伸膝踝关节，用前脚掌先落地，稍屈腿
7、。发展腿部力量、柔韧性和平衡能力。1创设游戏情境，重点动作重点练习。2语言鼓励。3教师示范正确动作。1在塑胶等软地面进行。2事先做好踝、脚等关节的活动准备。3服装、鞋子符合运动要求。兔跳预备：腿稍曲，臂垂于腿前。起跳：蹬腿，臂向前上方摆，使身体向前跳出。落地：前脚掌先着地，稍屈腿。动作轻，动作连贯向前跳，双手至于头上，注意身体平衡和动作节奏。跳跃时间一般不超过 40 秒。增强腿部的肌肉力量、提高身体的协调能力。1创设游戏情境，重点动作重点练习。2语言鼓励。3服装、鞋子符合运动要求。4教师示范正确动作。5提供小兔的头饰。1在塑胶等软地面进行。2事先做好踝、脚等关节的活动准备。3服装、鞋子符合运动
8、要求。立定跳预备：腿稍曲，臂后摆。上体稍前倾，可弹动一次。起跳：腿蹬直，臂向前上摆，展体，使身体向前上方跳出。落地：曲腿前蹲。发展弹跳能力和灵敏素质。1创设游戏情境，重点动作重点练习。2语言鼓励。3服装、鞋子符合运动要求。4教师示范正确动作。5画好脚印，自制荷叶等材料的支持。1在塑胶等软地面进行。2事先做好踝、脚等关节的活动准备。3服装、鞋子符合运动要求。平衡旋转双脚踏地旋转，原地踏步，边踏边转，上体正直，双脚为轴旋转。右（左）向左（右）脚左侧踏，着地后以两脚前脚掌为轴转动 180度，上体要直，转动要快，双臂自然摆动。增强前庭器官功能，提高平衡能力。1创设游戏情境，重点动作重点练习。2语言鼓励
9、。3服装、鞋子符合运动要求。4教师示范正确动作。5选择适合的音乐。1在塑胶、草地等软地面进行。2事先做好身体各部位的活动准备。3服装、鞋子符合运动要求。4教师做好保护并提示幼儿伸平双手控制身体。5注意幼儿的表现，及时发现幼儿的异常情况，不舒服时知道告诉老师。了 解头晕时赶快蹲下的方法。闭目行走对准目标后闭目，身正、颈直、脚正、步小，向前一目标走去，要注意肌肉感觉，并依靠它调整自己走步方向。增强体位感和动觉，提高平衡能力。1创设游戏情境，重点动作重点练习。2语言鼓励。3服装、鞋子符合运动要求。4教师示范正确动作。5选择适合的音乐或创编儿歌。6提供铃鼓或小眼罩等材料。1在塑胶、草地等软地面进行。2
10、事先做好身体各部位的活动准备。3服装、鞋子符合运动要求。4教师做好保护并提示幼儿伸平双手控制身体。单脚站立一脚提起，支撑腿向外倾，使身体重心移至支撑腿脚上，支撑脚尖外展或内扣，腿挺直，腰背直立，头正，两臂调节身体平衡。提高平衡能力1创设游戏情境，重点动作重点练习。2语言鼓励。3服装、鞋子符合运动要求。4教师示范正确动作。5选择适合的音乐。1在塑胶、草地等软地面进行。2事先做好身体各部位的活动准备。3服装、鞋子符合运动要求。4教师做好保护并提示幼儿伸平双手控制身体。窄道移动走时步幅小，摆腿低，单腿支撑时间短，上体直，眼往前下方看，两臂自然摆臂或侧举，并步走和两脚交替向前走，跑步时步幅小，频率快，
11、支撑腿弯曲较大，上体较直。发展平衡能力1创设游戏情境，重点动作重点练习。2语言鼓励。3服装、鞋子符合运动要求。4教师示范正确动作。5选择适合的音乐。6提供由大到小的报纸等材料由易到难逐步进行。1在塑胶、草地等软地面进行。2事先做好身体各部位的活动准备。3服装、鞋子符合运动要求。4教师做好保护并提示幼儿伸平双手控制身体。滚动身体挺直，两臂胸前交叉或放于体侧，依靠腰和腿的转动，使身体滚动。增强前庭器官的稳定性，发展体位感和灵敏性。培养勇敢、自信的品质。1创设游戏情境，重点动作重点练习。2语言鼓励。3服装、鞋子符合运动要求。4教师示范正确动作。5选择适合的音乐。6准备较大的软垫。1提供较宽阔的场地。
12、2事先做好身体各部位的活动准备。3服装、鞋子符合运动要求。4教师做好保护。滚翻 全蹲，两手分开约与肩同宽，扶垫低头，伸腿蹬地、提臀，双手推垫，团身向前滚动。团身是滚好的关键。增强前庭器官的稳定性，发展体位感和灵敏性。培养勇敢、自信的品质。1利用贴脚印、手印等材料的暗示作用。2服装、鞋子符合运动要求。3。提供较宽的软垫。4提供类似助跑器的坡度支持。1提供较宽阔的场地。2事先做好身体各部位的活动准备。3服装、鞋子符合运动要求。4教师做好幼儿头、颈等部位的保护。双手腹前投掷双手持物于腹前，两腿稍曲。蹬腿展体，快速挥臂，将物向前上方投出。发展蹬腿和挥臂力量。发展协调能力。培养战胜困难的心理素质。1创设
13、游戏情境，重点动作重点练习。2语言鼓励。3服装、鞋子符合运动要求。4教师示范正确动作。5场地提供网子并在上面悬挂高矮不同的水果及小动物等装饰物。1提供较宽阔的场地。2事先做好身体各部位的活动准备。3服装、鞋子符合运动要求。4幼儿均站在一侧进行投掷，并提供较软的球或投掷物。投掷单手肩上投掷脚平行或前后站立，投掷臂举于肩上。屈肘，手握包的一角，眼看投掷目标，同上。初步建立躯干用力意识，1创设游戏情境，重点动作重点练习。2语言鼓励。1提供较宽阔的场地。2事先做好身体各部位的活动准备。3服装、鞋子符合运动要求。投时投掷臂挥臂伸肘、曲腕，手臂用力投包，上身自然前屈，眼看包。能根据目标的远近调节用力。3服
14、装、鞋子符合运动要求。4教师示范正确动作。5场地画好脚印，投放远近不同的目标物供幼儿从易到难逐步进行练习。4幼儿均站在一侧进行投掷，并提供较软的球或投掷物。1听信号有节奏地走，变换速度走、变方向走。提高动作反应的敏捷性。可用语言、鼓声、笛声等多种声音作为启动信号。1活动前提要求。2活动前做好身体和心理准备。3场地平整。4服装适宜运动。中班1.鼓励幼儿积极地参加体育活动，不怕困难；2.能较灵活地控制身体运动的方向。走2高举手臂足尖走、蹲着走。上体正直，自然挺胸、肩部肌肉放松，眼看前方；两臂前后自然、轻松摆动，向前摆臂时肘关节稍弯曲；向前迈步方向正，两脚落地要轻，步幅大小适宜、均匀；精神饱满，节奏
15、感强；集体走时，学会保持适宜的间隔、距离。高举手臂足尖走：增强背部、臀部和腹部的肌肉力量。发展平衡能力和协调能力。前脚掌走：锻炼下肢部位的关节及周围的韧带、肌腱。发展腿部的肌肉力量、肌肉耐力以及平衡能力。提供响圈，幼儿高举响圈足尖走。1. 重点做好手腕、脚腕的准备活动。2选择轻重适宜、安全的高举物体。3. 场地平整，无任何障碍物。4. 服装适宜运动。蹲着走：锻炼膝关节及周围的韧带、肌肉力量。增强腿部肌肉力量和肌肉耐力。3在平衡物或平衡板上走。发展平衡能力。提供不同高矮的物体、摆放不同宽窄的距离支持幼儿练习。1. 材料的安全性。2. 教师随时关注幼儿，并给与及时的支持与保护。3. 做好活动前准备
16、。4. 场地平整。5. 服装适宜运动。4倒退走、上下坡走。倒退走：发展平衡能力和协调能力。上下坡走：发展平衡能力。1前期不适宜提供任何材料，为幼儿提供空旷的场地。2中后期可为幼儿提供稍高些障碍物供幼儿在中间走。1材料的安全性。2教师随时关注幼儿，并给与及时的支持与保护。3做好活动前准备。4场地平整。5服装适宜运动。5短途远足发展耐力素质 提供短途远足的机会。 1服装适宜运动。2对幼儿进行路途中的安全教育。1绕障碍物跑发展灵敏性、平衡能力和协调能力。1提供不同层次的障碍物，如：大树、露露罐等。2教师示范正确动作。1障碍物高度不能挡住幼儿视线。2障碍物稳固，不易倒。3根据天气情况确定跑的方向。4做
17、好活动前准备。5场地平整。6服装适宜运动。跑2在一定范围内四散追逐跑幼儿跑步动作应逐步做到上体保持正直稍向前倾；积极向前抬腿，用力后蹬，落地轻而稳；两手半握拳，两臂曲肘前后自然摆动，眼看前方，用鼻子或口鼻同时呼吸，自然而有节奏。集体提高速度、灵敏性和周围1增加辅助材料的游戏性。2增加游戏的情景性。1确定明确的范围。2对幼儿进行不碰撞的自我保护及安全 环境变化作出迅速反省的能力。发展耐力素质。3教师示范正确动作。 教育。3做好活动前准备。4场地平整。5服装适宜运动。320 米快跑、接力跑发展速度、灵敏性、平衡能力和协调能力。1. 竞赛形式激励幼儿参与运动。2. 增加辅助材料的游戏性；增加游戏的情
18、景性。3. 为幼儿创设易于冲刺的空间；迎面接力时，传接人应用同侧手传接。4. 同方向接力时，应用异侧手。5. 教师示范正确动作。1. 手持物异于幼儿跑步。2对幼儿自我保护的教育。3做好活动前准备。4场地平整。5服装适宜运动。4走跑交替或 200米慢跑跑步时，学会保持适宜的间隔、距离。增加心肺功能，发展耐力素质。1分别设立走和跑的不同信号。2教师示范正确动作。1确定明确的范围。2对幼儿进行不碰撞的自我保护及安全教育。3做好活动前准备。4场地平整。5服装适宜运动。立定跳远 提高弹跳能力、下肢爆发力，发展协调能力。1创设游戏情景，如：过河。2. 提供不同层次的游戏材料。3. 教师示范正确动作。4.
19、教师语言激励。5. 提供准备的小脚印。1地面不宜坚硬，适宜幼儿跳跃的地面。2做好活动前准备。3场地平整。4服装适宜运动。跳原地纵跳触物预备腿稍屈，臂垂于腿前；起跳蹬腿，臂向前上摆，使身体向前跳出；落地前腿掌先着地，稍屈腿，动作轻，比自然下放，动作不停顿继续向前跳。注意身体平衡和动作节奏。（一摆二蹲三跳起，快速蹬地展身体，收腹提膝伸小腿，平稳落地跳得远。增强腿部肌肉力量、发展弹跳能力、提高协调能力、视觉运动能力。1. 提供不同高度的触摸物。2. 触摸物最好为发响物。3. 教师示范正确动作。4. 教师语言激励。1地面不宜坚硬，适宜幼儿跳跃的地面。2做好活动前准备。3场地平整。4服装适宜运动。5注意
20、触摸物的安全性。单脚连续向前跳增强腿部肌肉力量，发展肌肉耐力、平衡能力和协调能力。1. 教师示范正确动作。2. 教师语言激励。3. 创设游戏情景。1地面不宜坚硬，适宜幼儿跳跃的地面。2做好活动前准备。3场地平整。4服装适宜运动。双脚交替跳发展灵敏性和协调能力。1教师示范正确动作。2教师语言激励。3创设游戏情景。1地面不宜坚硬，适宜幼儿跳跃的地面。2做好活动前准备。3场地平整。4服装适宜运动。由较高处往下跳发展平衡能力。1提供不同层次的高度供幼儿 练习。2教师示范正确动作。3教师语言激励。4创设游戏情景。1地面不宜坚硬，适宜幼儿跳跃的地面。2做好活动前准备。3场地平整。4服装适宜运动。助跑跨跳过
21、两条平行线提高动作的灵敏性和协调能力。1提供不同层次的高度供幼儿练习。2教师示范正确动作。3教师语言激励。4创设游戏情景。1地面不宜坚硬，适宜幼儿跳跃的地面。2做好活动前准备。3场地平整。4服装适宜运动。单双脚轮换跳重 点：双脚有力蹬地向前、向上跃起，双脚同时落地。难点：上下肢协调配合）起跳基本同跨跳，但邓柏幅度小，起跳角度大；腾空后，起跳腿迅速收起前摆，摆动退自然下放；落地，稍屈腿，上体向落地腿一侧曲，以保持平衡，要不停顿地继续前跳。摆动腿要自然放松前后摆动。动作要连贯，有节奏。发展灵敏性和协调能力。1教师示范正确动作。3教师语言激励。4创设游戏情景。1地面不宜坚硬，适宜幼儿跳跃的地面。2做好活动前准备。3场地平整。4服装适宜运动。平衡 窄道行走 头正、体直、立腰、身体不晃动，步伐均匀，手臂发展平衡能力。1提供高低适中、安全的窄道摆放物。1教育幼儿注意自我保护的方法。2教师在旁边的保护。3做好活动前准备。4场地平整。
