1、一、 气 质 类 型 测 验,目 录,二、 SCL90调查量表,三、精神症状自评量表,四、内外向性格测验答卷,气 质 类 型 测 验,一、测验题下面60道题，可以帮你大致确定气质类型，在回答这些问题时，认为：“很符合”记2分，“比较符合”记1分，“介于符合与不符合之间”记0分，“比较不符合”记-1分，“完全不符合”记-2分。,1、做事力求稳妥，一般不做无把握的事。 2、遇到可气的事就怒不可遏，想把心里话全 说出来才痛快。 3、宁可一个人干事，也不愿很多人在一起。 4、到一个新环境很快就能适应。 5、厌恶那些强烈的刺激，如尖叫、嗓音、危 险镜头等。,6、和人争吵时，总是先发制人，喜欢挑剔别人。
2、7、 喜欢安静的环境。 8、 我善于和别人交往。 9、 羡慕那种善于克制自己感情的人。 10、生活有规律，很少违反作息制度。11、在多数情况下情绪是乐观的。12、碰到陌生人觉得很拘束。 13、遇到令人气愤的事，能很好地自我克制。 14、做事总是有旺盛的精力。 15、遇到问题总是举棋不定，优柔寡断。 16、在人群中从不觉得过分拘束。 17、情绪高昂时，觉得干什么都有趣，情绪低落时， 又觉得什么都没意思。 18、当注意力集中于一事物时，别的事很难使我分心。19、理解问题总比别人快。 20、碰到危险情景，常有一种极度恐惧感。,21、对学习、工作怀有很高的热情。 22、能够长时间做枯燥、单调的工作。2
3、3、符合兴趣的事情，干起来就劲头十足，否则就不想干。24、一点小事情就能引起情绪波动。 25、讨厌做那种需要耐心、细致的工作。 26、与人交往不卑不亢。 27、喜欢参加热烈的活动。28、爱看感情细腻、描写人物内心活动的文学作品。29、工作学习时间长了，常常感到厌倦。 30、不喜欢长时间谈论一个问题，愿意实际动手干。31、宁愿侃侃而谈，不愿窃窃私语。 32、别人总是说我闷闷不乐。 33、理解问题常常比别人慢些。34、疲倦时只要短暂休息就能精神抖擞，重新投入工作。,35、心里有话宁愿自己想，不愿说出来。 36、认准一个目标就希望尽快实现，不达目的决不罢休。37、学习、工作同样一段时间，常常比别人感
4、到累。 38、做事有些莽撞，常常不考虑后果。 39、老师或他人讲授新知识、新技术时，总希望他将得 慢些，多重复几遍。 40、能够很快忘记那些不愉快的事。 41、做作业或完成一件工作总比别人花更多时间。 42、喜欢运动量大的剧烈体育运动，或者参加各种文艺 活动。 43、不能很快地把注意力从一件事转移到另一件事上去。 44、接受一个任务后，就希望把它迅速解决。 45、认为墨守陈规比冒风险强些。 46、能够同时注意几件事物。,49、对工作报认真严谨、始终如一的态度。 50、和周围人的关系总是相处不好。 51、喜欢复习学习过的知识，重复做能熟练做的工作。 52、希望做变化大、花样多的工作。 53、小时
5、候会背的诗歌，我似乎比别人记得清楚。 54、别人说我“出语伤人”，可我并不觉得这样。 55、在体育活动中，常常因反应慢而落后。56、反应敏捷，头脑机灵。 57、喜欢有条理而不甚麻烦的工作。 58、兴奋的事常常使我失眠。 59、老师将新概念，常常听不懂，但是弄懂了以后很 难忘记。 60、假如工作枯燥无味，马上就会情绪低落。,47、当我烦闷的时候，别人很难使我高兴起来。,48、爱看情节起伏跌宕、激动人心的小说。,二、气质测验答卷,A如果某一项或两项的得分都超过20分，则为典型的该气质。如，胆汁质得分超过20分，则为典型胆汁质；粘液汁和抑郁质的得分都超过20分，则为典型的粘液抑郁混合型。 B如果某一
6、项或两项的得分在20分以下，10分以上，其他各项得分较低，则为该项一般气质。如一般多血质；一般胆汁多血混合型。 C若各项得分均在10分以下，但某项或几项得分较其余项要高（相差5分以上），则为略倾向与该气质或几项的混合。如，略偏粘液质型；多血质胆汁质混合型。其余类推。一般来说，正分值越高，表明该项气质特征越明显，反之，分值越低或越负，表明越不具备该项气质特征。,二、评分方法如下：,一、测验题 请根据最近一周来自己的实际感受，选择最符合您的一种情况，填在答卷纸中相应题号的评分栏中。其中： 没有： 记1分 较轻： 记2分 中等： 记3分,较重： 记4分 严重： 记5分,1、头痛。 2、神经过敏，心中
7、不踏实。 3、头脑中有不必要的想法或字句盘旋。 4、头昏或晕倒。 5、对异性的兴趣减退。,6、对旁人责备求全。 7、感到别人能控制您的思想。 8、责怪别人制造麻烦。,SCL90调查量表,9、忘记性大。 10、担心自己的衣饰整齐记仪态的端庄。 11、容易烦恼和激动。 12、胸痛。 13、害怕空旷场所或街道。 14、感到自己的精力下降，活动减慢。 15、想结束自己的生命。 16、听到旁人听不到的声音。 17、发抖。 18、感到大多数人都不可信任。 19、胃口不好。 20、容易哭泣。 21、同异性相处时感到害羞不自在。 22、感到受骗、中了圈套或有人想抓住您。 23、无缘无故地突然感到痛苦。 24、
8、自己不能控制地大发脾气。,25、怕单独出门。,26、经常责备自己。27、腰痛。28、感到难以完成任务。29、感到孤独。30、感到苦闷31、过分担忧。32、对事物不感兴趣。33、感到害怕。34、您的感情容易受到伤害。35、旁人能知道您的私下想法。36、感到别人不理解您、不同情您。37、感到人们对您不友好、不喜欢您。,38、做事必须做得很慢以保证做得正确。,39、心跳得很厉害。,40、恶心或胃部不舒服。,41、感到比不上他人。,42、肌肉酸痛。43、感到有人在监视您、谈论您。44、难以入睡。45、做事必须反复检查。46、难以作出决定。47、怕乘电车、公共汽车、地铁或火车。48、呼吸有困难。49、一
9、阵阵发冷或发热。50、因为感到害怕而避开某些东西、场合或活动。51、脑子变空了。52、身体发麻或刺痛。53、喉咙有梗塞感。,54、感到没有前途没有希望。,55、不能集中注意。,56、感到身体的某一部分软弱无力。,57、感到紧张或容易紧张。,58、感到手或脚发重。59、想到死亡的事。60、吃得太多。61、当别人看着您或谈论您时感到不自在。62、有一些不属于您自己的想法。63、哟想打人或伤害他人的想法。64、醒得太早。65、必须反复洗手、点数目或触摸某些东西。66、睡得不稳不深。67、有想摔坏或破坏东西的冲动。68、有一些别人没有的想法或念头,69、感到对别人神经过敏。,70、在商店或电影院等人多
10、的地方感到不自在。,71、感到任何事情都很困难。,72、一阵阵恐惧或惊恐。,73、感到在公共场合吃东西很不自在。,74、经常与人争论。75、单独艺人时神经很紧张。76、别人对您的成绩没有作出恰当的评价。77、即使和别人在一起也感到很孤单。78、感到坐立不安，心神不定。79、感到自己没有什么价值。80、感到熟悉的东西变成陌生或不象是真的。81、大叫或摔东西。82、害怕会在公共场合晕到。83、感到别人想占您的便宜。,84、为一些有关“性”的想法而很苦恼。85、您认为应该因为自己的过错而受到惩罚。86、感到要赶快把事情做完。87、感到自己的身体有严重问题。88、从未感到和其他人很亲近。89、感到自己
11、有罪。90、感到自己的脑子有毛病。,这是一个由日本PDS(个性资料系统)研究所所长稻田年太先生编制的精神症状自我鉴定量表。请在问题后面的括号中填上相应的字母。 A：符合 B：不符合 C：与自己毫无关系 D：不清楚 1、如果周围有喧闹声，不能马上入睡。 2、常常怒气陡生。 3、梦中所见与平时所想的不谋而合。 4、习惯于与陌生人谈笑自如。 5、经常地精神萎靡。 6、常常希望好好改变一下生活环境。 7、不破除以前的规矩。 8、稍稍等人一会儿就急得不得了。,精神症状自评量表,一、测验题,9、常常感到头有紧箍感。 10、看书时对周围很小的声音也会注意到。 11、不大会有哀伤的心情。 12、常常思考将来的
12、事情并感到不安。 13、一整天孤独一人时常常心烦意乱。 14、自以为从不对人说谎。 15、常常有一着慌便完全失败的事情。 16、经常担心别人对自己的看法。 17、经常以为自己的行动受别人支配。 18、做以自己为主的事情，常常非常活跃，全无倦意。 19、常常担心发生地震和火灾。 20、希望过与人不同的生活。 21、自认为从不怨恨他人。 22、失败后，会长时间地保持颓废的心情。 23、过度兴奋时常常会突然神志昏迷。 24、即使最近发生了什么事故，也往往毫不在乎。,25、常常为一点小事而十分激动。 26、很多时候天气虽好却心情不佳。 27、工作时，常常想起什么便突然外出。 28、不希望别人经常提起自
13、己。 29、常常对别人的微词耿耿于怀。 30、常常因为心情不好感到身体的某个部位疼痛。 31、常常会突然忘却以前的打算。 32、尽管睡眠不足或连续工作都毫不在乎。 33、生活没有压力，意志消沉。 34、工作认真，有时却有荒谬的想法。 35、自认为没有浪费时间。 36、与人约定事情常常犹豫不决。 37、看什么都不顺眼，时常感到头疼。 38、常常听到他人听不见的声音。 39、常常毫无缘由地快活。,40、一紧张就直冒冷汗。,41、比过去更厌恶今天，常常希望最好出些变化。 42、自以为经常对人说真话。 43、往往漠视小事而无所长进。 44、紧张时脸部肌肉常常会抽动。 45、有时认为周围的人与自己截然不
14、同。 46、常常会粗心大意地忘记约会。 47、爱好沉思默想。 48、一听到有人说起仁义道德的话，就怒气冲冲。 49、自以为没有被父母责骂过。 50、一着急后总是担心时间，频频看表。 51、尽管不是毛病，常常感到心脏和胸口发闷。 52、不喜欢与他人一起游玩。 53、常常兴奋得睡不着觉。 54、尽管是微小的失败，却总是归咎于自己的过失。 55、常常想做别人不愿意做的事情。 56、习惯于亲切和蔼地与别人相处。,57、必须在别人面前做事情时，心情就会激烈地跳 动起来。 58、心情常常随当时的气氛变化很大。 59、即使是自己发生了重大事情，也如别人那样思考。 60、往往因为极小的愉悦而非常感动。 61、
15、心有所虑时常常情绪非常消沉。 62、认为社会腐败，不管多么努力也不会幸福。 63、自认为从没有与人吵过架。 64、失败一次后在做事情时常非常担心。 65、常常有堵住嗓子的感觉。 66、常常视父母兄弟如路人一般。 67、常常与初次相见的人愉快交谈。 68、念念不忘过去的失败。 69、常常因为事情进展不如自己想象的那样而怒气 冲冲。 70、自认为从来没有生过病。,对照下面给出的评分表，计算每一横行的得分总和。凡填A的记2分，凡填B和D的记0分，凡填C的记1分。将每一横行得分的总和填入评分表的“合计一栏”。,二、评分方法,之后，将评分表“合计”一栏中前6项的得分相加，再将总数乘3，所得分数即为精神症
16、状指数。例如，第一横行合计为5，第二横行合计为2，以后依次为2、1、3、2，则前6项的合计为：5+2+2+1+3+2=15 精神症状指数则为：153 = 45 一般来说，精神症状指数低于61分则无重大问题。,三、对得分的解释,3347分 精神健康，但要检查一下某一症状类型的得分是否过高。如果着一类型的得分高于“一般”，就需进一步检查某一方面的精神健康状况，找出病因并对症治疗。,1832分 精神健康，没什么不良征兆。,7790分 已经患有某中程度的精神疾病，一定要接受心理医生的诊断，安心治疗。但亦不必过于忧心忡忡。及时接受治疗，即有康复希望。,6276分 稍微有精神疾病的征兆，最好请心理医生诊断
17、。,4861分 精神健康状况一般，说不上健康。需要彻底调整自己的健康状况，使精神症状指数达到47分以下。,1、在大庭广众之面前不好意思。 2、对人一见如故。 3、愿意一个人独处。 4、好表现自己。 5、与陌生人难打交道。 6、开会时喜欢坐在被人注意的地方。 7、遇有不快事情能抑制感情，不露声色。 8、在众人面前能爽快地回答问题。 9、不喜欢社交活动。 10、愿意经常和朋友在一起。,一、测验题 下列试题中，凡单数题，回答“是”记0分，回答“不置可否”记1分，回答“否”记2分。凡双数题，回答“是”记2分，回答“不置可否”记1分，回答“否”记0分。,内外向性格测验答卷,11、自己的想法不轻易告诉别人
18、。 12、只要认为是好的东西立即就买。 13、爱刨根究底。 14、容易接受别人的意见。 15、凡事很有主见。 16、喜欢高谈阔论。 17、会议休息时宁可一个人独坐也不愿同别人聊天。 18、决定问题爽快。 19、遇到难题非弄懂不可。 20、常常未等别人把话讲完，就觉得自己已经懂了。21、不善于和人辩论。 22、遇有挫折不易丧气。 23、时常因为自己的无能而沮丧。24、碰到高兴事极易喜形于色。 25、常常对自己面临的选择犹豫不决。 26、不大注意别人的事情。,27、好把自己和别人比较。 28、好憧憬未来。 29、容易羡慕别人的成绩。 30、相信自己并不比别人差。 31、注意别人对自己的评价。 32
19、、不大注意外表。 33、发现异常现象容易想入非非。 34、即使有亏心事也很快被遗忘。 35、总是把家里收拾得干干净净。 36、自己的东西常常不知在哪里。 37、做事很细心。 38、对于别人的请求乐于帮助。 39、十分注意自己的信用。 40、热情来得快，消退得也快。41、信奉“不干则已，干则比成”。 42、做事情更注意速度而不是质量。 43、一本书可以反反复复看几遍。,44、不习惯长时间读书。 45、办事大多有计划。 46、兴趣广泛而多变。 47、学习时不易受外界干扰。 48、开会时喜欢同人交头接耳。 49、作业大都整洁、干净。 50、答应别人的事经常会忘记。 51、一旦对人有看法不易改变。 5
20、2、容易和人交朋友。 53、不喜欢体育运动。 54、对电视节目中的球赛尤其有兴趣。 55、买东西前总要估量一番。 56、不惧怕从来没做过的事情。 57、遇到不愉快的事情可以生很长时间的气。 58、自己做错了事，容易承认和改正。 59、常常担心自己回遭失败。 60、容易原谅别人。,二、评定方法 把4个小记分相加得总分，总的 含义如下： 90分以上为典型外向； 8190分为较外向； 7180分为稍外向； 6170分为混合型（偏外）； 5160分为混合型（偏内）； 4150分为稍内向； 3140分为较内向； 30分以下为典型内向。,一、测验题 请根据自己的实际情况，对下面的50道题作出回答。符合的，
21、把该道题后的“是或（是）”圈起来；难以回答的，则把“？”圈起来；不符合的把“否或（否）”圈起来。作题目时，不要去考虑“应当怎样才好”。,A、 B型性格测验,1、我觉得在我周围，值得我佩服的人极少。 （是） ？ 否 2、我总是强烈地希望尽快实现我的打算。 （是） ？ 否 3、如果作报告的人讲得不好，我会想还不 如我来讲呢。 （是） ？ 否 4、我吃饭的速度一向很快。 （是） ？ 否,5、即使受人侮辱，我也不会放在心上。 是 ？（ 否）6、人们认为我是做事干脆利索的人。 （是） ？ 否7、我是个很敏感的人。 （是） ？ 否8、我常常有这种情况：感到时间已经晚了，可一 看表还早呢! （是） ？ 否9
22、、如果有人对我吹毛求疵，很容易伤我的积极性。 （是） ？ 否10、我做事总是匆匆忙忙的，力图用最少的时间 办尽量多的事。 （是） ？ 否11、不管做什么事，即使看到别人做不好，我也 不想替他去做。 是 ？ （否）,12、坐车时，我常常比一般人更容易感到车开得太慢，使人难以容忍。 （是） ？ 否13、有许多事情如果让我来负责，情况会比现 在好很多。 （是） ？ 否14、我常常觉得因为一天过去了，事情没做完 而感到忧虑。 是 ？（否）15、即使遇到能力差、水平低的领导，我也能 很好地服从。 （是） ？ 否16、必须等待某一时刻到来才能做自己想做的事时，我总是心急如焚。 （是） ？ 否,17、我常常
23、感到自己能力太差，做事遇到困难时想放弃。 是 ？ （否）18、答应别人的事，我几乎从不拖延。 （是） ？ 否19、人们说我耐性好，做什么事都不着急。 是 ？ （否）20、外出乘车、坐船或赴约时，我很少迟到。 （是） ？ 否21、许多事情本来可以大家分担，可我总是喜 欢一个人去做。 （是） ？ 否22、我往往觉得别人对我的话理解得太慢。 （是） ？ 否23、我是个性情急噪的人。 （是） ？ 否,24、我常常容易看到别人的短处，而忽视别人的长处。 （是） ？ 否 25、我总是力图说服别人都同意我的观点。 （是） ？ 否 26、即使时间充裕，我走路也很快。 （是） ？ 否 27、我常常感到要做的事太多，有压力。 （是） ？ 否 28、别人很难说服我改变已作出的决定。 （是） ？ 否 29、如果需要排长队才能买到东西，我宁可不买。 （是） ？ 否,30、我常常为有些人或事而恼火。 （是） ？ 否31、有些工作我根本安排不过来，只能抽时间去做。 （是） ？ 否,
