幼儿园每周带量食谱.doc

1、幼 儿 园 食 谱 2014.10.272014.10.31周一 周二 周三 周四 周五早餐牛奶 面包 果酱（牛奶 200 克 全福切片面包 60 克 果酱）黑米粥 煮鸡蛋 豆腐乳夹馍（黑米 5 克 大米 15 克鸡蛋 50 克 馒头 60 克豆腐乳适量） 南瓜粥馒头 熘豆芽（南瓜 15 克 大米 20 克 绿豆芽 60 克 馒头 40 克)牛肉汤 发面饼（牛肉 25 克 血 10 克 发面饼 50 克）油茶 鹌鹑蛋 糖包（油茶 30 克 鹌鹑蛋 35 克 糖包 60 克）中餐米饭肉片冬瓜 番茄包菜（大米 80 克 瘦肉 35 克 冬瓜 50 克 番茄 25 克包菜 60 克）香葱肉卷 鸡蛋汤

2、（肉陷 60 克 鸡蛋 15 克）米饭红烧肉炖土豆 香菇青菜（大米 80 克 大肉 35 克 土豆 60 克 香菇 10 克青菜 40 克）牛肉刀削面(刀削面 70 克 青菜 40 克 海带 20 克 牛肉 25 克胡萝卜 20 克)米饭 可乐鸡翅 爆炒茄瓜（大米 80 克 鸡翅 75 克 茄瓜 60 克）午点 桔子 梨 苹果 桔子 苹果晚餐番茄鸡蛋面 小油卷（面条 40 克 青菜 10 克番茄 30 克 鸡蛋 35 克 油卷 40）花生粥 小馒头 香干西芹（花生 5 克 大米 20 克 香干 30 克 西芹 70 克 小馒头 40 克 ）鸡汤馄饨 小油卷（馄饨皮 40 克 青菜 10克 瘦肉

3、 25 克 虾皮 2 克 紫菜粉丝少许 油卷 40 克）小米粥肉末豆腐 小馒头（小米 20 克 瘦肉 25克 豆腐 30 克 小馒头 40克）豆浆 油饼（豆浆 200 克 油饼 80 克）幼 儿 园 食 谱 周三 周四 周五 周六 周日早餐牛奶 面包 果酱（牛奶 200 克 全福切片面包 60 克 果酱）玉米糁稀饭 卤豆腐干 小馒头（玉米糁片 15 克 豆腐 70 克 小馒头 60 克）鸡汤 小馒头（鸡肉 50 克 馒头 50 克）江米甜酒 手撕饼(米酒 40 克 手撕饼 60克 )中餐卤面 鱼头豆腐汤（卤面 80 克 瘦肉 35克胡萝卜 10 克 包菜 40克黄豆芽 30 克 鱼头 15克

4、豆腐 20 克） 米饭小酥肉 海米冬瓜（大米 80 克 小苏肉 50 海米 5 克 冬瓜 70 克）骨头汤担担面(担担面 70 克 青菜 40 克 海带 20 克 胡萝卜 20 克)米饭啤酒鸭 香菇青菜（大米 80 克 鸭肉 50 克 土豆 60 克 香菇 15 克青菜 40 克）午点 苹果 梨 苹果 梨 晚餐花生粥 小馒头 肉丝包菜（花生 8 克 大米 20克 肉丝 30 克 包菜 70克 小馒头 40 克)鸡汤馄饨 小油卷（馄饨皮 40 克 青菜 10克 瘦肉 25 克 虾皮 2克 紫菜粉丝少许 油卷40 克）南瓜粥肉丝茄瓜 馒头（大米 10 克 麦片 10 克 肉丝 20 克 茄瓜 60

5、 克馒头 50 克）水汆丸子 油卷（肉馅 20 克 青菜 20克 粉丝少许油卷 50 克）休 息幼 儿 园 食 谱 2014.9.222014.9.26周一 周二 周三 周四 周五早餐牛奶 面包 果酱牛奶 200 克 全福切片面包 60 克 果酱南瓜粥煮鸡蛋 糖包南瓜 15 克 大米 20 克鸡蛋 50 克 糖包 50 克 黄面汤 馒头 火腿黄瓜黄面 15 克 火腿 25 克 黄瓜 50 克 馒头 40 克骨头丸子汤 馒头骨头汤 200 克丸子 30 克馒头 40 克豆浆 千层饼豆浆 200 克 千层饼 60 克中餐米饭肉燕双菇 清炒胡萝卜大米 80 克 蘑菇 60 克 香菇 20 克 肉燕

6、50 克 胡萝卜 50 克炸酱面 原味汤面条 75 克 肉丁 35 克 胡萝卜 30 克 芹菜 40 克米饭肉丁茄汁豆腐 香菇青菜大米 80 克 大肉 35 克 豆腐 100 克 番茄 50 克 香菇 15 克 青菜 60 克鸡丝馄饨 油卷馄饨皮 50 克 青菜 10 克 瘦肉 25 克 虾皮 2 克 紫菜粉丝少许 油卷 40 克米饭 红烧鸡腿 醋溜土豆丝大米 80 克 鸡腿 60 克土豆 80 克午点 苹果 梨 苹果 梨 苹果晚餐玉米糁 馒头肉丝冬瓜玉米糁片 15 克 瘦肉 30 克 冬瓜 70 克 馒头 40 克三鲜汤 油卷瘦肉 30 克 蘑菇 20 克青菜 20 克 粉丝少许油卷 40

7、克黑米粥 馒头爆炒茄瓜黑米 5 克 大米 15 克 大肉 35 克 茄瓜 80 克馒头 40 克扬州炒饭 水果羹米饭 70 克 火腿 20 克黄瓜 15 克 胡萝卜 15 克鸡蛋 25 克 水果羹 200 克二米粥 馒头肉丝包菜大米 10 克 小米 10 克瘦肉 25 克 包菜 60 克幼 儿 园 食 谱 2014. 5.122014.5.16周一 周二 周三 周四 周五早餐牛奶 面包 果酱牛奶 200 克 全福切片面包 60 克 果酱花生大枣粥煮鸡蛋 糖包花生 5 克 大枣 5 克 大米 20 克鸡蛋 50 克 糖包 50 克 黄面汤 馒头 火腿芹菜黄面 15 克 火腿 25 克 芹菜 50

8、 克 馒头 40 克骨头丸子汤 馒头骨头汤 200 克丸子 30 克馒头 40 克豆浆 千层饼豆浆 200 克 千层饼 60 克中餐米饭 肉燕蘑菇木耳黄瓜炒鸡蛋大米 80 克 蘑菇 60 克 肉燕 50 克 木耳 10 克黄瓜 50 克 鸡蛋 35 克炸酱面 原味汤面条 75 克 肉丁 35 克 胡萝卜 30 克 芹菜 40 克米饭肉丁茄汁豆腐 香菇青菜大米 80 克 大肉 35 克 豆腐 100 克 番茄 50 克 香菇 15 克 青菜 60 克鸡丝馄饨 油卷馄饨皮 50 克 青菜 10 克 瘦肉 25 克 虾皮 2 克 紫菜粉丝少许 油卷 40 克米饭 红烧鸡腿 醋溜土豆丝大米 80 克

9、鸡腿 60 克土豆 80 克午点 雪饼 黄瓜 京卷 饼干 香蕉晚餐二米粥 馒头肉丝包菜大米 10 克 小米 10 克瘦肉 25 克 包菜 60克三鲜汤 油卷瘦肉 30 克 蘑菇 20 克青菜 20 克 粉丝少许油卷 40 克黑米粥 馒头爆炒茄瓜黑米 5 克 大米 15 克 茄瓜 80 克 馒头 40 克扬州炒饭 水果羹米饭 70 克 火腿 20 克黄瓜 15 克 胡萝卜 15 克鸡蛋 25 克 水果羹 200 克麦片粥 馒头肉丝菜花麦片 5 克 大米 15 克瘦肉 30 克 菜花 70 克 馒头 40 克幼 儿 园食谱2014.10.132014.10.17周一 周二 周三 周四 周五早餐牛奶

10、 面包 果酱（牛奶 200 克 全福切片面包 60 克 果酱）玉米糁稀饭 煮鸡蛋 馒头夹腐乳 （玉米糁 20 克 鸡蛋 50克 腐乳适量小馒头 40克 ） 小米粥 溜包菜小馒头（小米 15 克 包菜 70 克小馒头 40 克）豆腐汤 小馒头（豆腐 50 克 小白菜 50克 粉条 7 克 小馒头 40克）黑米粥 鹌鹑蛋 糖包（大米 15 克 黑米 5 克 鹌鹑蛋 50 克 糖包 50 克）中餐米饭 宫保鸡丁香菇青菜(大米 80 克 鸡脯肉 50 克 黄瓜 40 克 胡萝卜 10 克 花生 8 克 香菇 50 克青菜 40）大肉包子 鸡蛋汤（肉陷 60 克 韭菜 70 克 鸡蛋 15 克 粉条少许

11、）米饭 五香卤鸡肝 番茄鸡蛋（大米 80 克 鸡蛋 30 克 番茄 70 克 鸡肝 60 克）茄汁刀削面（大肉 25 克 刀削面 60克青菜 30 克 番茄 30 克木耳 3 克 粉丝少许）米饭排骨冬瓜 醋溜银芽（大米 80 克 排骨 70 克 冬瓜 60 克 银芽 50 克）午点 苹果 桔子 梨 苹果 桔子晚餐肉丝面 小油卷（瘦肉 8 克 面条 30 克 青菜 20 克 小油卷 40 克）南瓜粥 醋溜土豆丝 馒头（大米 10 克 麦片 10 克 肉末 20 克 南瓜 60 克馒头 50 克）鸡汤馄饨 小油卷（馄饨皮 40 克 青菜 10克 瘦肉 25 克 虾皮 2克 紫菜粉丝少许 油卷 40

12、 克）绿豆粥 肉丝花菜 小馒头（大米 200 克 绿豆 8 克肉丝 35 克 花菜 70 克小馒头 50 克）火腿粥 葱香饼（油茶 30 克 葱香饼 60 克）幼 儿 园食谱2014.7.142014.7.18周一 周二 周三 周四 周五早餐牛奶 面包 果酱（牛奶 200 克 全福切片面包 60 克 果酱）玉米糁稀饭 煮鸡蛋 馒头夹腐乳 （玉米糁 20 克 鸡蛋 50克 腐乳适量小馒头 40 克 ） 黄面粥 馒头 熘豆芽(黄面 15 克 绿豆芽 60 克 馒头 40 克)牛肉汤 发面饼（牛肉 25 克发面饼 50 克）黑米粥 鹌鹑蛋 糖包（大米 15 克 黑米 5 克 鹌鹑蛋 50 克 糖包

13、50 克）中餐米饭肉片冬瓜 鸡蛋羹（大米 80 克 瘦肉 35 克 冬瓜 50 克 鸡蛋 35 克）肉卷子 鸡蛋汤（肉陷 60 克 鸡蛋 15 克）米饭红烧肉炖土豆 香菇青菜（大米 80 克 大肉 35 克 土豆 60 克 香菇 10 克青菜 40 克）牛肉刀削面(刀削面 70 克 青菜 40 克 海带 20 克 牛肉 25 克胡萝卜 20 克)米饭 可乐鸡翅 爆炒茄瓜（大米 80 克 鸡翅 75 克 茄瓜 60 克）午点 甜瓜 雪饼 西瓜 法式小面包 甜瓜晚餐肉丝面 小油卷（瘦肉 8 克 面条 30 克 青菜 20 克 小油卷 40 克）花生粥 小馒头 肉丝包菜（ 花生 8 克 大米 20

14、克 肉丝 30 克 包菜 70 克 小馒头 40 克）鸡汤馄饨 小油卷（馄饨皮 40 克 青菜 10克 瘦肉 25 克 虾皮 2克 紫菜粉丝少许 油卷 40 克）小米绿豆粥肉末青菜豆腐 小馒头（小米 20 克 绿豆 3克瘦肉 25 克 青菜 40 克豆腐 30 克 小馒头 40 克）豆浆 油饼（豆浆 200 克 油饼 80 克）幼 儿 园 食 谱 2014. 7.72014.7.11周一 周二 周三 周四 周五早餐牛奶 面包 果酱牛奶 200 克 全福切片面包 60 克 果酱花生大枣粥煮鸡蛋 糖包花生 5 克 大枣 5 克 大米 20 克鸡蛋 50 克 糖包 50 克 黄面汤 馒头 火腿芹菜黄

15、面 15 克 火腿 25 克 芹菜 50 克 馒头 40 克骨头丸子汤 馒头骨头汤 200 克丸子 30 克馒头 40 克米酒 千层饼豆浆 200 克 千层饼 60 克幼 儿 园食谱中餐米饭肉燕双菇 清炒胡萝卜大米 80 克 蘑菇 60 克 香菇 20 克 肉燕 50 克 胡萝卜 50 克炸酱面 原味汤面条 75 克 肉丁 35 克 胡萝卜 30 克 芹菜 40 克米饭肉丁茄汁豆腐 香菇青菜大米 80 克 大肉 35 克 豆腐 100 克 番茄 50 克 香菇 15 克 青菜 60 克鸡丝馄饨 油卷馄饨皮 50 克 青菜 10 克 瘦肉 25 克 虾皮 2 克 紫菜粉丝少许 油卷 40 克米饭

16、 红烧鸡腿 醋溜土豆丝大米 80 克 鸡腿 60 克土豆 80 克午点 西瓜 香瓜 桃子 西瓜 香瓜晚餐麦片粥 馒头肉丝菜花麦片 5 克 大米 15 克瘦肉 30 克 菜花 70 克 馒头 40 克三鲜汤 油卷瘦肉 30 克 蘑菇 20 克青菜 20 克 粉丝少许油卷 40 克黑米粥 馒头肉丝菜花黑米 5 克 大米 15 克 大肉 35 克 菜花 80 克馒头 40 克扬州炒饭 玉米羹米饭 70 克 火腿 20 克黄瓜 15 克 胡萝卜 15 克鸡蛋 25 克 玉米羹 200 克二米粥 馒头肉丝包菜大米 10 克 小米 10 克瘦肉 25 克 包菜 60 克2014.12.12014.12.5

17、周一 周二 周三 周四 周五早餐牛奶 面包 果酱（牛奶 200 克 全福切片面包 60 克 果酱）油茶煮 鸡蛋 糖包（油茶 30 克 鸡蛋 50 克 糖包 50 克）玉米糁稀饭 卤豆腐干 小馒头（玉米糁片 15 克 豆腐 70 克 小馒头 60 克）鸡汤 小馒头（鸡肉 50 克 馒头 50 克）江米甜酒 手撕饼(米酒 40 克 手撕饼 60 克)中餐米饭 连汤肉片 茄汁包菜（肉片 20 克 蘑菇 40 克青菜 10 克 青豆 5 克 粉丝少许 番茄 30 克 包菜 70 克）卤面 鱼头豆腐汤（卤面 80 克 瘦肉 35 克胡萝卜 10 克 包菜 40 克黄豆芽 30 克 鱼头 15 克 豆腐

18、20 克） 米饭小酥肉 海米冬瓜（大米 80 克 小苏肉 50 海米 5 克 冬瓜 70 克）骨头汤担担面(担担面 70 克 青菜 40 克 海带 20 克 胡萝卜 20 克)米饭啤酒鸭土豆 香菇青菜（大米 80 克 鸭肉 50 克 土豆 60 克 香菇 15 克青菜 40 克）午点 苹果 桔子 梨 苹果 桔子晚餐番茄鸡蛋面 小油卷（面条 40 克 青菜 10 克番茄 30 克 鸡蛋 35 克 油卷 40）花生粥 小馒头 肉丝芹菜（花生 8 克 大米 20 克 肉丝 30 克 芹菜 70 克 小馒头 40 克）鸡汤馄饨 小油卷（馄饨皮 40 克 青菜 10克 瘦肉 25 克 虾皮 2克 紫菜粉

19、丝少许 油卷 40克）南瓜粥 小馒头肉丝茄瓜（南瓜 15 克 大米 20 克 肉丝 15 克 茄瓜 70 克小馒头 40 克）水汆丸子 油卷（肉馅 20 克 青菜 20 克 粉丝少许油卷 50 克）幼 儿 园食谱2014.3.92014.3.13周一 周二 周三 周四 周五早餐牛奶 面包 果酱（牛奶 200 克 全福切片面包 60 克 果酱）玉米糁稀饭 煮鸡蛋 馒头夹腐乳 （玉米糁 20 克 鸡蛋 50 克 腐乳适量小馒头 40 克 ） 小米粥 溜包菜小馒头（小米 15 克 包菜 70 克小馒头 40 克）豆腐汤 小馒头（豆腐 50 克 小白菜 50 克 粉条 7 克 小馒头 40 克）黑米粥

20、 鹌鹑蛋 糖包（大米 15 克 黑米 5 克 鹌鹑蛋 50 克 糖包 50 克）中餐米饭 宫保鸡丁蒜茸菠菜(大米 80 克 鸡脯肉 50 克 黄瓜 40 克 胡萝卜 10 克 花生 8 克 菠菜 50 克）大肉包子 鸡蛋汤（肉陷 60 克 韭菜 70 克 鸡蛋 15 克 粉条少许） 米饭 红烧鳕鱼 番茄鸡蛋（大米 80 克 鸡蛋 30 克 番茄 70 克 鳕鱼 60 克）螺丝面（大肉 25 克 螺丝面 60克青菜 30 克 番茄 30 克木耳 3 克 粉丝少许）米饭排骨冬瓜 醋溜银芽（大米 80 克 排骨 70 克 冬瓜 60 克 银芽 50 克）午点 米通 雪饼 京卷 法式小面包 米饼晚餐肉丝面 小油卷（瘦肉 8 克 面条 30 克 青菜 20 克 小油卷 40 克）麦片粥 肉末土豆丝 馒头（大米 10 克 麦片 10 克 肉末 20 克 土豆丝 60 克馒头 50 克）鸡汤馄饨 小油卷（馄饨皮 40 克 青菜 10 克 瘦肉 25 克 虾皮 2 克 紫菜粉丝少许 油卷 40 克）大枣花生粥 肉丝茄瓜 小馒头（大米 200 克 花生 8 克肉丝 35 克 茄瓜 70 克小馒头 50 克）油茶 肉香饼（油茶 30 克 肉香饼 60 克）