应急棍10动.doc

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资源描述

1、 预备姿势:在立正持棍的基础上,听到“应急棍术预备”的口令后,身体左传 后撤步成预备姿势。(图 1)(图 1)一、劈击弹踢 劈击弹踢:在预备姿势的基础上,两手换把,将棍置于右胸前(图 2),左脚向前上步成弓步的同时,向前劈击(图 3);起右脚弹踢将棍身斜置于右胸前(图 4); 右脚向后落地成为左弓步的同时,两手握棍向前劈击,棍梢端与眉同高;目视攻击方向(图 5)。(图 2) (图 3)(图 4) (图 5)二、拨盖挑击拨盖挑击 :在第一动的基础上,左脚成虚步,两手滑把,用棍把端由右只左下拨档(图 6);左脚向前上步成右弓步的同时,左手换把抓握棍梢端 10 厘米处(图 7),两手协力用棍把端由上

2、向下盖击成右弓步(图 8);左脚向前上步成马步,双手滑把抓握棍把端和棍中端,用棍梢端由下向上挑击,棍梢端与肩同高;目视攻击方向(图 9)。(图 6) (图 7)(图 8) (图 9)三、扫崩挑击扫崩挑击 :在第二动的基础上,左手换把,抓握棍中端两手协力由右至左横扫 棍把端置于左腋下(图 10);右转体的同时,向右崩击,棍身与肩同高(图 11); 左脚进步成跪步的同时,由下向上挑击,棍把端与眉同高(图 12).(图 10) (图 11)(图 12)四、扫盖劈颈 扫盖劈颈 :左脚上步成弓步的同时下扫棍,棍梢端向前扫击(图 13);右脚上步左后转体盖棍 (图 14)(图 15 背面图);左脚向右后上

3、步成弓步的同时劈棍,棍把端紧贴腰际,棍 梢端与眉同高(图 16).(图 13) (图 14)(图 15) (图 16)五、戳踹劈头戳踹劈头 :右脚在左脚后插步。右手抓握棍梢端,将棍身平置于胸前,用棍把 戳击敌腹部(图17);起左脚侧揣敌胸部(图 18),棍身斜置于右胸前;左脚落地成左 弓步的同时,向前劈击。棍把端紧贴于腰际,棍梢端与眉同高(图 19)。(图 17) (图 18)(图 19)六、扫腿崩击扫腿崩击:双手将滚举过头顶,右后转体的同时,左脚向后撤步成右弓步下扫棍(图 21);左后转体的同时,左手换把抓握右手前方,由右至左横扫,棍 把端左腋下成左弓步;向右转体成左虚步的同时,由左向右崩击

4、, 棍身与眉同高.(图 20) (图 21)(图 22) (图 23)七、架踢劈击架踢劈击:左脚向前上步成左弓步的同时,握棍上架(图 24);起右脚向前弹踢的同时将棍斜置于右胸前(图 25);右脚落地左脚上步成左弓步劈击,梢端与眉同高 (图 25)。(图 24) (图 25)(图 26)八、扫蹬戳胸 扫蹬戳胸 :右脚上步成马步的同时,滑把用棍把端扫击敌腰部(图 27)(图 28 背面),右转体右弓步的同时,滑把用棍梢端扫击敌腰部 (图 29);左脚上步双手握棍向左格挡, 起右脚前蹬,收棍于左胸前(图 31);右脚落地成弓步的,用棍把端向前戳击,棍身紧贴胸前与肩同高(图 32)。(图 27) (

5、图 28)(图 29) (图 30)(图 31) (图 32)九、拨蹦击肋拨蹦击肋 :左脚上步成左弓步劈击(图 33;向左转体成虚步,用棍梢端向下侧拨格(图34); 右脚上步,两手换把,用棍梢端向前下崩击敌手腕成马步(图 35);左脚向前上步成马步的同时,滑把用棍把端扫击敌肋 (图 36)。右手握棍梢端于腰际,左手抓握棍中端。(图 33) (图 34)(图 35) (图 36)十、抡扫摔击 抡扫摔击:上右脚两手换把,右手在左手前抓握棍把端,背棍于右肩上(图 37),由右向左抡扫将棍背于左肩 (图 38);后由左上向右后扫击,成弓步;左脚靠拢右脚同时屈膝(图39),向前上跃起(图 40),成左扑步摔棍 (图 41);两手换把,左手抓握把段, 右手抓握棍中端(图 42),右脚上步成弓步向前劈击, 梢端与眉同高(图 43)。(图 37) (图 38)(图 39) (图 40)(图 41) (图 42)(图 43) (图 44)结束式:身体向左传体。两手将棍置于身体右侧.右手与下颚同高,左手握把端左脚靠拢右脚的同时,成持棍立正姿势(图 44)。

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