1、家庭卫生与健康,Family Sanitation and Health（一）,第一章 绪论,一、家庭的定义 在我国商务印书馆发行的现代汉语词典中，家庭的定义是：以婚姻和血统关系为基础的社会单位，包括父母、子女和其他共同生活的亲属在内。,二、家庭的作用,1.防御作用：抵御恶劣天气的影响。减少猛兽、蚊虫的侵扰。2.繁衍后代3.维护家人的健康4.保护隐私5.保护财产,三、为什么要学家庭卫生？,家庭给人们提供了一个朋友相会、亲友相聚、保密隐私、保护财产和享受天伦之乐的重要场所。但是，在家庭中不仅存在安逸、祥和、快乐，还隐藏着“敌人”、“杀手”。这里的“敌人”和“杀手”不是指的社会上的歹徒或搞破坏的人
2、，而是指在家庭中存在的损害健康的因素。,家庭的中的有害因素包罗万象，有生物性的污染（细菌、病毒、寄生虫等）、化学性的污染（苯、甲醛、苯并芘、重金属等）和物理性的污染（噪声、电磁辐射、电离辐射等），同时也存在着许多影响心理健康的因素。家庭卫生学就是要解决这些家庭中“敌人”、“杀手”对健康损害的问题，指导人们怎样将损害健康的因素祛除或减少它们的损害。,四、家庭卫生规范,由于家庭卫生是一们新兴的学科，其内容、卫生标准和卫生规范还不完善。家庭卫生学还有许多问题有待于卫生工作者的研究。 缺乏卫生标准和卫生规范是不是家庭卫生学就没有存在的必要了呢？答案是否定的。家庭卫生学虽然没有一明确、具体的卫生要求，但
3、是家庭卫生学有着总的卫生要求原则，这就是：消除家庭中不利于健康的因素，保持和增进有益于健康的因素。,四、本课的主要内容,健康与亚健康 家庭中常见的化学性有害因素 化妆品与健康 个人卫生与健康 服装与健康 “现代病”家庭中的饮水卫生,家庭消毒 家庭中动物与健康 家庭中的用药安全家庭成员的心理健康 共有11项内容,第一章 健康与亚健康,一、健康的定义世界上许多学者非常关心这一问题，并提出许多各自的观点。最具权威的是世界卫生组织对健康给出的定义：“健康不仅是没有疾病与虚弱，而是身心健康，社会幸福的完美状态。”,对于家庭中的成员，怎样来判断自己是否是健康的呢？世界卫生组织对此也制订了相应的评价指标，即
4、判断健康的10条标准：精力充沛，能从容不迫地应付日常生活和工作。处事乐观，态度积极，乐于承担责任。事无巨细不挑剔。善于休息，睡眠良好。,应变能力强，能适应各种环境的变化。对一般感冒相传染病有一定抵抗力。体重适当，体形匀称，头、臂、臀协调。眼睛明亮，反应敏锐，眼险不发炎。牙齿清洁，无缺损，无疼痛，牙齿颜色正常，无出血。头发光泽，无头屑。肌肉、皮肤富有弹性，走路轻松。,二、亚健康的问题,用新的健康的观点来评价或划分人群，人群应该由三部分不同健康状态的人组成，即：健康、亚健康和病人。“亚健康”这一新概念一经提出，很快受到重视并被人们所接受。,（一）“亚健康” 常见表现有哪些：,1、心神不安，惊悸少眠
5、：主要表现为心慌气短，胸闷憋气，心烦意乱，惶惶无措，夜寐不安，多梦纷纭。 2、汗出津津，经常感冒：经常自汗、盗汗、出虚汗，自己稍不注意，就感冒，怕冷。3、舌赤苔垢，口苦便燥：舌尖发红，舌苔厚腻，口苦、咽干，大便干燥、小便短赤等。,4、面色有滞，目围灰暗：面色无华，憔悴；双目周围，特别是眼下灰暗发青。 5、四肢发胀，目下卧蚕：有些中老年妇女，晨起或劳累后足踝及小腿肿胀，下眼皮肿胀、下垂。,“亚健康”人的一些表现象病人，但症状又缺乏特异性和病理方面的变化，也不象病人表现那么严重。所以“亚健康”人是介于健康和疾病之间的。“亚健康”人如注意自身调节可加入到健康者的行列中。但是，如任其发展就可成为病人。
6、,（二）怎样判断“亚健康”,1.单脚立测试被测者双手自然下垂，闭上眼睛，用一只脚站立，另一人看秒表。根据其单脚独立稳定不移动的时间，来判断老化程度。测定标准为：3039岁男性为9.9秒；4049岁男性为8.4秒，5059岁男性为7.4秒；6069岁男性为5.8秒。女性比男性推迟l0岁计算。未达标准者，你的生理年龄已经高于你的实际年龄了。,2.屏气测试,先深吸一口气，然后将头埋进水里，屏住呼吸，再慢慢吐出，看能维持多长时间。如果在3O秒以上，说明你的肺很健康；能达到1分钟，你的肺就十分强壮了。一个2O岁左右的健康人，甚至可以持续屏气90120秒。,3.爬楼梯,以5层楼为限，3O岁左右的人，一步迈
7、两层台阶，能快速登上5层楼，仍觉得轻松，说明健康状况良好；50岁左右的人应该能一级一级登上5层楼，没有明显的气喘现象，说明健康状况不错。不论哪个年龄阶段的人，如果气喘吁吁，心跳加速，说明体力较差：登上3楼就又累又喘，意味着身体虚弱，应加强锻炼。,4.腰臀比测量,测量时放松站立，男性腰围和臀围的比例应小于O.8，女性则应小于O.7。根据美国运动医学学会推荐的标准，女性腰臀比在大于O.85时，就有发生心血管病的危险。,（三）大学生情况,1.武汉的调查武汉大学71人，男33人，女38人。武汉理工大学47人，男33人，女14人。湖北大学102人，男63人，女39人。220人中亚健康状态155人(70.
8、45),3所大学共调查男生129人，其中亚健康状态者84人(6511)；女生91人，其中亚健康状态者71人(7802)；女生亚健康发生率高于男生(P005)。大学生亚健康状态主要表现为精神方面和社会交际方面。,相关因素分析,学习环境及心理因素的影响 生活事件的影响 社会因素的影响 学校教育因素的影响 自然因素的影响 家庭因素的影响,第二章 家庭中化学有害因素,一、铅（Lead）污染与人体健康 （一）铅的污染来源 家庭中使用了含铅的工业产品才将铅“买”回到家庭中的。在家庭中常见的含铅物品有：,1餐具、炊具 例如景德镇市的三家企业生产的陶瓷中餐具检查，铅溶出量超标10倍以上。 用铅壶或含铅的锡壶烫
9、酒、饮酒也会使人们摄入过多的铅。,2油漆,学生使用的铅笔，家庭用品、用具上的油漆，在使用一段时间后会有脱落。脱落的油漆残片或颗粒可以漂散到室内各处，通过呼吸或污染食物饮水被人体摄入。有些儿童在使用铅笔有用嘴咬铅笔的不良习惯，这样除了可以损害牙齿以外，还可增加铅的摄入量。,3化妆品,现代家庭中几乎家家都有化妆品。在一些化妆品中含有铅。在人们的使用过程中会造成对周围环境的污染。有这样的报道，幼儿舔食母亲的唇膏导致铅中毒。,4.食品,农产品被铅污染。 9.07%北京儿童铅中毒 松花蛋爆米花是危险食品。牛奶生产中可能被铅污染。另外，一些罐头食品中含铅也较高。,5.环境污染,小学生铅中毒罪魁祸首的铅锌厂
10、已于18日被承德市勒令停止冶炼生产，并被罚款5万元。据了解，该厂实际早在去年12月就因为排放的烟雾中，二氧化硫、烟尘严重超标而被勒令不得再进行生产,（二）症状,成年人铅中毒后经常会出现：疲劳、情绪消沉、心脏衰竭、腹部疼痛、肾虚、高血压、关节疼痛、生殖障碍、贫血等症状。孕妇铅中毒后会出现流产、新生儿体重过轻、死婴、婴儿发育不良等严重后果。而儿童经常会出现：食欲不振、胃疼、失眠、学习障碍、便秘、恶心、腹泻、疲劳、智商低下、贫血等症状。,铅中毒的危害主要表现在对神经系统、血液系统、心血管系统、骨骼系统等终生性的伤害上：,铅对神经系统的毒害主要表现为以下4种：（1）使铅中毒者的心理发生变化，例如成人铅
11、中毒后会出现忧郁、烦躁、性格改变等症状，而儿童则表现为多动。（2）铅中毒会导致智力下降，尤其是儿童会出现学习障碍，据报道高铅儿童的IQ值平均比低铅儿童低46分,（3）铅中毒会导致感觉功能障碍，例如很多铅中毒病人时会出现视觉功能障碍：视网膜水肿、球后视神经炎、盲点、眼外展肌麻痹、视神经萎缩、眼球运动障碍、瞳孔调节异常、弱视或视野改变；或嗅觉、味觉障碍等。（4）铅对周围神经系统的主要影响是降低运动功能和神经传导速度，肌肉损害是严重铅中毒的典型证明之一。,铅对心血管系统的伤害主要表现在,：（1）心血管病死亡率与动脉中铅过量密切相关，心血管病患者血铅和24小时尿铅水平明显高于非心血管病患者。（2）铅暴
12、露能引起高血压。（3）铅暴露能引起心脏病变和心脏功能变化。,骨骼是铅毒性的重要靶器官系统，铅一方面通过损伤内分泌器官而间接影响骨功能和骨矿物代谢的调节能力，另一方面通过毒化细胞、干扰基本细胞过程和酶功能、改变成骨细胞破骨细胞耦联关系并影响钙使系统从而直接干扰骨细胞的功能,（三）预防,1.正确选购餐具避免购买里面色泽鲜艳的餐具。新餐具用食醋浸泡，观察颜色变化。2.家庭装修购买无铅油漆、涂料。3.儿童用品含铅4.食品安全,二、汞（Mercury）污染与人体健康,（一）家庭中汞的污染来源1.食品著名的水俣病事件就是汞污染水后，经食物链进入人体的。,2.中草药中的汞,中药中的朱砂有安神作用，现在还在使
13、用。朱砂是天然硫化汞矿石。我国古代许多吃的“长生不老丹”也含有汞。,3.家庭用品,家庭中使用的温度计、体温计、日光灯，其中就含汞。一支体温计打碎后，外泄的汞全部蒸发后，可使一间15平方米大、3米高的房间室内空气汞的浓度达到22.2毫克/立方米，而人在汞浓度为1.2-8.5毫克/立方米的环境中就很快会引起中毒。,4.化妆品,化妆品中也含有汞，在使用的过程也会造成汞的污染。南国早报曾报道，几十位不同年龄的女性在同一家美肤中接受了美白、祛斑美容治疗，不久她们当中的大部分人分别出现反复牙龈出血、掉头发、腰痛、记忆力下降、头晕乏力等病症。,（二）常见表现,汞的慢性中毒的主要临床表现为：神经衰弱征候群（头
14、晕、头痛、失眠、多梦、记忆力减退等），感觉障碍、运动障碍、视野缩小、听力障碍、震颤、语言障碍等。由于汞可以通过胎盘屏障所以对胎儿也可造成损害，可导致新生儿的先天性汞中毒。,（三）预防,1.减少污染食品的摄入。2.长期服药危害大。3.保持环境清洁。4.化妆品卫生。,三、镉（Cadmium）与健康,（一）镉污染来源1.食品污染“痛痛病”就是人们长期食用“镉米”引起的一起公害病。,2.炊具及餐具,不锈钢的主要成分是铁、镍、铬和其它一些金属。由于在价格方面铬比镉要贵。所以有的厂家为了降低成本就采用镉来代替铬。有报道使用这样的不锈钢制品导致人体中镉的含量增加。另外，一部分陶瓷制品中含有镉，易从外表美丽的
15、釉面中溶出来污染食品。,（二）镉中毒的表现,镉进入人体内后，主要蓄积在人体的肾脏。镉对肾脏有损害作用，可以导致尿蛋白的增加。同时镉还损害骨骼，镉中毒的患者易发生骨折，严重者可出现骨骼变形。镉的慢性中毒还造成关节或周身的疼痛。女性比男性对镉的毒性更敏感。,（三）预防,1.减少污水对农作物的污染。 2.不买劣质不锈钢制品。,四、砷（Arsenic）与健康,（一）污染来源在普通家庭的环境中（除了地方性砷中毒流行区）砷的污染情况一般很轻。家庭中砷污染主要来自周围工厂或含砷农药的使用不当。喝雄黄驱鬼（辟邪）。,（二）表现,砷的急性中毒一般发生于以外事故（误服、自杀、投毒等）。中毒者可以出现恶心、呕吐、剧
16、烈的腹痛、腹泻等。在家庭环境下的过量砷摄入，一般表现为慢性中毒。,慢性砷中毒的主要临床表现为；末梢神经炎的症状和皮肤损害。患者可以出现四肢对称性向心性感觉障碍，皮肤色素高度沉着，手掌脚跖皮肤高度角化，皲裂、经久不愈的溃疡。由于这些皮肤损害多发生在下肢，故慢性砷中毒也被称为“黑脚病”。慢性砷中毒还可导致皮肤癌的发生。,（三）预防,可根据病因，采取预防措施。,五、铝（Aluminium）与健康,（一）家庭中家庭中铝污染的来源1.铝制炊具和铝制的容器。2.水质净化的过程中使用含铝的化合物（如硫酸铝）。 3.食品添加剂。4.采取的饮水降氟使用的铝制剂。,（二）铝的危害,铝是一种对人体具有神经毒性的金属
17、元素。1909年德国的医生Alzheimer最先报道1例与铝损害有关痴呆症的患者情况。在一些动物实验中发现，铝可损害实验动物记忆能力，过量的铝暴露还可破坏动物神经细胞的结构。 铝在致突实验中有阳性的报道（精子畸形、染色体畸变）。,（三）铝危害的预防,1.家庭中应少用，最好是不用铝锅炒菜，更不要用铝铲子炒菜。 2.适当减少油条的摄入量，至少不要每天吃。 3.对于需要存放的饭菜应避免使用铝制容器。,六、一氧化碳 Carbon Monoxide,（一）一氧化碳的污染来源一氧化碳是由不完全燃烧产生的。常见的产生一氧化碳中毒的情况有：冬季煤炉或碳火取暖，在家庭使用老式燃气热水器，在室内用碳火炉涮羊肉等。
18、此外，吸烟的烟雾中一氧化碳的浓度很高，可达200ppm。,（二）一氧化碳的危害,一氧化碳被吸收进入血液后，与血红蛋白结合，形成碳氧血红蛋白。一氧化碳与血红蛋白的结合力是氧气与血红蛋白的200300倍。同时一氧化碳还可抑制血红蛋白在组织解析氧。这均使组织缺氧。,一氧化碳主要是引起与缺氧有关的损害。心脏和大脑对缺氧最敏感，临床症状也是与此有关。一氧化碳中毒的患者可出现眩晕、头痛、恶心、记忆力减退等症状。严重者可出现昏迷，甚至死亡。 长期在一氧化碳较低的环境中，可导致心肌的损害。慢性中毒的患者可患心肌病。,（三）预防措施,1.避免产生不完全燃烧的情况。 2.注意室内通风可减轻一氧化碳对人体健康的损害
19、。 3.室内禁烟有可降低空气中一氧化碳的浓度。,七、苯（Benzene）与健康,（一）家庭中苯的污染来源1.家庭装修2.家具,（二）苯对人体健康的损害,1.苯的急性中毒 苯的急性中毒主要损害中枢神经系统，可出现麻醉作用。这在家庭环境中不常见。苯的急性中毒大多发生在生产环境中。,2.慢性中毒,在家庭环境最常见的是苯的慢性中毒。其慢性中毒主要损害人体造血系统。可引起血液中白细胞减少、血小板降低，严重者可发生再生障碍性贫血。如果不加以控制，进一步发展可导致白血病。苯还对神经系统有损害作用。患者可出现头痛、头晕、记忆力减退等症状。,近年来的统计资料显示，我国白血病发病率有所上升，其自然发病率现为十万分
20、之三，每年新增约4万名白血病患者，其中2万多名是儿童，以27岁的儿童居多。医学研究已经证实，装修材料中的苯及一些未知气体跟白血病的发生有关，因此可以说，室内空气污染已成为诱发白血病的主要原因之一。据报道，北京儿童医院有关医师调查，前来医院就诊的白血病患儿90家里曾经装修过。,曾有报道，北京的一位市民为妻子买了轿车。妻子开车在很短的时间里就感觉身体不适。到医院检查被诊断为白血病。这位市民怀疑妻子的病因可能是汽车内环境污染造成的。他将汽车送到有关部门进行检测，发现车内苯的浓度很高。由于国家还未制定相关的卫生标准，所以法院不能判定因果关系。,（三）预防家庭中的苯污染,1.慎选装修所用的材料 2.慎选
21、家具3.通风换气 由于苯的挥发性很强。如果是新装修的住宅，应该每天通风换气2小时以上，最好一个月后再入住。,八、甲醛（Formaldehyde）与健康,（一）家庭中甲醛的来源1.家庭装修和家具近年来，室内装修大量使用含有脲醛树脂、油漆、脲醛塑料等的装饰材料，使室内甲醛浓度达0.05-2毫克/立方米。,2.衣服,衣服当中也含有甲醛，在人们的使用过程中也会有甲醛释放出来。 3.水产品甲醛作为防腐剂，很早就已经被人们所使用。目前，一些小商贩用甲醛处理水产品以达到防腐的目的。吸一包香烟可逸出0.38毫克的甲醛。,（二）甲醛对健康的损害,1.一般毒性室内低浓度接触甲醛出现失眠、疲劳、月经不调等。甲醛还对
22、肝脏、免疫系统有损害作用。,2.刺激作用,甲醛具有很强的刺激性。甲醛的嗅阈（就是指人们刚刚能闻到有甲醛存在的最低浓度）为0.06-0.07毫克/立方米。当甲醛的浓度达到2.43.6毫克/立方米时，人们就会感觉鼻、眼、咽喉有轻度。甲醛的浓度再升高，可以出现鼻、咽喉严重灼伤、流涕、呼吸困难等症状。,3.致敏作用,甲醛是致敏原，可以引起过敏反应。,4.致癌作用,甲醛是已经被确定的致癌物，可以引起恶性肿瘤的高发。 这里有几个甲醛损害健康的事例。,例1,据报道有姓陈的位先生搬进新居后几个月，居室内始终有股刺鼻的气味。不久陈先生感到喉咙部不适，并且逐渐加重，还伴有咳嗽。到医院一检查，医生的诊断是陈先生的咽
23、喉部长了“喉乳头状瘤”，据医生介绍，这个症状是喉癌的先期征兆之一。在这种情况下，陈先生对新房子的装修产生了极大的怀疑，他先后两次请室内环境检测单位对房子进行了检测，这才知道屋里的刺鼻气味是由装修材料散发的甲醛所致，而他卧室中的甲醛含量超过国家标准25倍。,例2,另据报道一对夫妇，本打算在新装修的家中迎接新生儿，不曾想，妻子在怀孕二十一周时，检查发现胎儿发育畸形。经有关部门检测，他们居住的新家甲醛超标八倍。,例3,根据北京方面的报道，我国第一例由于居室装修后，室内空气质量不合格损害健康的案例由北京市宣武区法院进行审理和宣判。业主秦女士一家入住新装修的房子后，分别出现头晕、感冒等症状，经北京市法庭
24、科学技术鉴定研究所法医鉴定，秦女士一家目前的临床表现病症的发生均不能排除甲醛的刺激作用，甲醛的持续刺激也使其慢性咽炎难以痊愈。法庭据此宣判：北京市某装饰公司于本判决生效后十日内一次性给付秦女士装修费、检测费、医疗补偿费、精神损失费等，共计119891元。,（三）预防家庭中甲醛的污染,1.家庭装修和家具2.衣服3.水产品,九、氨（Ammonia）与健康,（一）氨的污染来源氨来自建筑单位在冬季混凝土施工过程中添加了尿素等氨类物质的防冻剂 、高碱混凝土膨胀剂和早强剂。卫生间中有机物分解时也可产生少量的氨。,（二）氨的危害,氨极易溶于水并生成氢氧化铵(NH4OH)，氢氧化铵对组织蛋白有溶解作用并生成各
25、种a一氨基酸的混合物，同时与脂肪组织起皂化反应生成甘油和高级脂肪酸的铵盐。因此氨是一种亲脂性、亲水性、渗透性和腐蚀性都十分强烈的化学物质。,1 氨水对皮肤的伤害,氨水经皮肤进入人体，引起氨中毒或皮肤粘膜灼伤，可使皮肤坏死。由于灼伤不仅发生于裸露部分，还易发生于湿润部位；氨水溅入眼睛内可造成角膜混浊、溃疡穿孔、甚至失明。,2 . 氨对人体的损害,氨主要通过呼吸道进入人体，对呼吸道有刺激作用。因人体肺泡面积大(55120m2)和肺泡壁薄，氨进入呼吸道迅速到达肺泡，引起支气管炎和中毒性肺炎、肺水肿、喉头水肿和喉痉挛而造成窒息死亡。,3.氨的职业损害,液氨对人体的危害主要是冻伤兼碱性烧伤。冻伤之初有寒
26、冷感和针刺般疼痛，皮肤苍白，继之麻木或丧失知觉，肿胀不明显，复温后才迅速肿胀。,氨浓度与人体反应的关系,（三）室内氨污染的防治对策,1.实行有效检测 居室装修后经过段时间的通风换气仍有强烈的刺激气味时，可请权威单位检测，并根据检测结果，及时采取相应措施。2.经常通风换气通过检测 一般的居室可采用开窗通风的办法来减轻污染，这是一种经济实用的办法。,3.选用净化装置,一些室内空气净化器生产厂家正在开发氨气净化装置，以消除室内空气中氨的污染。 4.源头控制严格控制施工 所用混凝土外加剂释放氨的含量使其符合标准要求，从源头进行控制，这是最佳的氨污染防治对策。,十、家庭中氟与健康,（一）氟的来源1.饮水
27、含氟 我国许多地区是高氟区，饮水中含氟量超过卫生标准。人们长期饮用造成氟中毒。,2.茶叶,茶叶对氟的富集能力非常强，一些茶叶中含氟量很高。人们长期大量饮茶，可造成氟中毒。,3.煤烟,有的地区出产的煤中含氟高。释放出大量高氟煤烟，可经呼吸侵入人体。,（二）氟对健康的损害,1.氟骨症早期患者表现有关节、腰背部疼痛，进一步发展可出现关节活动受限，严重者可出现骨骼变形。,2.氟斑牙,轻度氟斑牙患者表现为牙齿出现白垩样损害，中度患者可出现牙齿变黄，重度患者出现牙齿缺损。,（三）预防措施,减少氟的摄入是根本解决方法。,十一、辐射,（一）手机辐射 手机已逐渐成为现代生活的一部分。就在人们享受手机方便快捷的同
28、时，一些人也深为其随之而来的诸多副效应所困扰。对于使用手机是否危害人体健康，目前各种专家看法不一，但越来越多的人认为；即使现在无法证明，手机辐射作为一个可能的潜在危险也必须予以重视。,当人们使用手机时，手机会向发射基站传送无线电波，而任何一种无线电波或多或少地会被人体吸收，从而改变人体组织，有可能对人体的健康带来影响，这些电波就被称为手机辐射。使用手机是否有害健康？,1.手机危害健康学说,英国的一个学者采用志愿者对手机辐射进行了研究。同一批志愿者在相同环境下接受一组模拟辐射实验，以测试受试者的生理及心理反应。结果发现在较长时间里接受适当强度的手机工作波段信号辐射，对人的长、短期记忆能力并无显著
29、影响，但却明显地降低了他们回答问题时的反应灵敏度。,该实验证明，手机的辐射虽然不至于损坏人体的DNA结构，但却可能引发神经性异常。但关于手机辐射与癌症的内在联系，虽然科学家进行了多项实验，仍然没有得出肯定的结论。,2 手机不会危害健康学说,持相反意见的专家则认为手机危害健康的说法并不确切。他们的根据是，手机所用的频率一般在800至2000兆赫兹之间，高于这个频段以上即为微波。虽然微波对人体有害，但也必须是在较强的功率下(如微波炉至少在几百瓦以上)。而手机的功率一般较低，其作用只是提高周围温度1度左右。,进一步的研究显示；手机辐射不可能像X射线或Y射线那样破坏人体DNA结构，进而导致基因恶性变异
30、，诱发癌症。因为音频及手机工作频率理论上并不具备这种能力。世界卫生组织也在瑞士的日内瓦总部发表过声明，指出没有证据显示，使用手机会损害人体健康。,3.手机辐射如何衡量,为了限定手机厂商生产手机的辐射量，一些国家制定了本国的手机辐射标准。具体来讲国际上通过吸收率(SAR)对手机辐射进行量化和测量。通俗地讲就是在单位时间内每公斤的物质所吸收的电磁能量，单位为瓦公斤。,目前对于保护人体不受伤害的手机辐射值没有一个严格的界限标准，各国也不尽相同。如欧洲为2瓦公斤、美国为1.6瓦公斤。在我国，国家环保总局、卫生部和信息产业部等五部委拟订的电磁辐射暴露限值和测量方法国家强制性标准的最终草案其中有关手机辐射
31、限值标准为1瓦公斤。,4.哪些老年人不宣使用手机,随着中国老年人口比例的增多以及物质生活水平的提高老年人使用手机也越来越多。老年人作为一个特殊的人群(因许多人患有一些常见的老年性疾病)，使用手机时应更加注意。莫让手机影响健康。以下几种人不宜使用手机：,(1)严重神经衰弱者,由于经常使用手机可能引发失眠、健忘、多梦、头晕、头痛、烦躁易怒等神经衰弱症状，患有神经衰弱的人不宜长时间使用手机。,(2)白内障患者,手机发射出的电磁波可使眼球晶状体温度上升、水肿，会加重白内障患者的病情。,(3)心脏病患者,心脏功能正常是与钾、钠、钙、镁离子产生的电位平衡分不开的，外来的电磁波可严重干扰心肌电生理过程。试验
32、证明，手机的电磁波可使心电图显示异常。使用心脏起搏器的人也要注意，手机可能对心脏起搏器的工作有影响。装有心脏监视器者，用手机可能会影响监测结果，导致误诊。,(4)甲亢和糖尿病患者,手机发出的电磁波可能导致内分泌紊乱，甲亢、糖尿病为内分泌失调性疾病，使用手机有可能加重病情。此外，由于老年人大脑发生衰老性萎缩，功能逐渐衰退，长期吸收电磁波会妨碍老年人大脑功能的正常发挥。,5.如何健康使用手机,虽然到目前为止仍未能完全证实手机电磁辐射是否对正常人体具有危害 但注意一点总没什么坏处。,(1)不使用劣质手机,选用手机一要有进网许可证凡是未贴进网许可标志的手机绝大部分为安全性不合格的走私手机；二看价格走势
33、，凡是那些价格不断急剧走低的手机微波辐射指标极有可能不合格。,(2)选用合格的手机电磁波防护套,目前市场上有多种手机防护套在一定程度上能降低微波辐射。,(3)让手机发射天线尽量偏离头部,持机者接听电话时发射天线(或拉杆矢线)顶端应尽量偏离头部(特别是在手机接通的瞬间)，如有可能应将天线拉长。同时，使用手机时，话机不要紧贴脸部，最好距离35厘米，尽量减少微波辐射的危害。,(4)减少使用次数和时间,使用手机次数越多，接受的微波辐射的量就越大。专家建议，每日使用手机不宜超过10次，如果身边有普通电话应尽量不使用手机。同时应尽可能使用分离式耳机，并使手机离身体远一些。微波辐射对机体的作用，主要是引起功
34、能性改变， 当微波辐射消失后人体会通过自身调节功能，恢复正常。假如受辐射的时间过长，就增加了恢复的困难。因此，使用手机通话时，通话时间尽可能要缩短。,在美国等发达国家，因为顾虑到手机辐射可能会影响人们的身体健康所以手机的使用率非常低。如果您直接拨打别人的手机就会被当作是一种不礼貌的行为，除非要找的人不在固定电话前，只有重要的事情，才拨打他的手机而且通话也只是为了传达信息而不是用来聊天。,(5)宜多补充有抗辐射功能的食物,为增强抗辐射能力，在饮食上宜多补充富含优质蛋白质、磷脂、B族维生素的食物如瘦肉、乳类、豆类、家禽肉、鱼类、蛋类，以及胡萝、油菜、海带、卷心菜等。,（二）微波炉辐射,微波炉是利用
35、微波加热的设备， 具有方便、快捷、保鲜和卫牛等优点，并具有烹饪、加热、解冻等功能，已走进了千家万户，深受使用者青睐。微波是一种波长短、频率高的电磁波，具有一定的能。微波炉在工作时， 由微波源磁控管发现微波，通过波传人加热腔内，反复穿透被加热的食物，使其极性分子着微波周期以每秒几十亿次的惊人速度来同摆动、磨擦，从而产生高热，在很短时间内即可完成加热过程。,1997年曾报道9例病均是在检修微波炉部件时，偶尔被泄漏的微波损伤眼视膜，引起出血，微波漏能的功率密度是ll0毫瓦平方厘米。治疗3-6个月后，出血完全吸收，未见晶状体损伤。国外报道有4起意外事故：,(1) 1992年美国报道,一名l7岁男孩，用
36、微波炉煮蛋，在开炉时，蛋爆破而蛋黄穿透出来击伤右眼，医生诊断是角膜擦伤。一年半以后，男孩诉说眼痛、多泪、视力减退。裂隙灯检查， 见右眼前房内有一个上皮包涵体囊肿，在角膜巩膜处有穿孔疤痕。用超声或电子X线断层，未见眼内异物。治疗采用冷冻疗法(一80)后，右眼视力有所改善。,(2) 1992年英国报道,一家庭举办私人聚会第二天所有参加聚会的人均发生食物中毒。事后经了解病史和检查食用过的食物，对所有人的粪便进行了微生物分析，从4人粪便中分离出肠道沙门氏菌噬菌体4型。从此次食物中毒分析原因是微波炉加热不均匀，加热时间不够充分所致。,(3)1993年荷兰报道,一名26岁妇女使用微波炉温度过高，产生了烟尘
37、。约半小时后，该妇女出现呼吸困难、胸闷和干咳。入医院以后，胸部X线片显示两侧肺基底部弥漫性细小网状型，肺功能试验呈现通气功能不良。经调查认为；因过热而使聚四氟乙烯材料顶端熔化，产生有害烟尘。,微波炉出厂时的漏能值低，但随着时间的推移，使用次数的增多，微波炉老化，漏能值会增高。因此，应经常保持微波炉炉门的密封性。对微波炉漏能的防护，最好采用市售的“微波炉安全防护帘”，其屏蔽效果在90以上。此外，切忌用眼睛直接从观察窗处向炉内看烹饪的食物。,十二、私家车带来的健康问题,随着人们家庭经济水平的提高，有车族正在日渐庞大，但有些有车人士却患上了腰酸背痛、心脏疾患、前列腺炎等疾病，尤其是买了新车就长时间开
38、的有车族，都不同程度出现头晕、乏力等症状。,（一）有害气体的危害,袁生一个月前买了辆新车，总觉得车内有一股“怪味”。不久他就感到头晕、乏力、喉咙不适，离开车子一段时间又会好转。这是因为安装在新车内的塑料材质的配件、地毯、车顶毡、沙发等都含可释放甲醛、丙酮等有害气体，不经过释放期，人吸入过多就会引起中毒腰酸背痛、颈梗疼痛。,（二）心脏疾患,由于司机驾车时思想高度集中，又缺乏运动，血液循环缓慢，容易引起心脏问题，过早出现冠心病、心绞痛、心肌梗塞等。这些一般是老年人才发生的疾病，现在年轻人也时有发生。据悉，目前心脏病在年轻人当中有上升的趋势，而且专业司机占大多数。,（三）慢性前列腺炎,司机最常见的职业病为慢性前列腺炎。前列腺是男性膀胱与尿道之间的组织，接近会阴部，即肛门与阴囊间。如果长期驾驶几个甚至十几个钟头，局部不透气，代谢产物堆积，血液循环不好，前列腺腺管阻塞，腺液排泄不畅，就会造成前列腺慢性充血，引致前列腺炎。前列腺炎一旦合并细菌、病原微生物感染，还会引起细菌前列腺炎，症状更复杂，最大的特点就是反复发作，治好了又犯。,
