1、 下面我来 说说心理防卫机制，这个问题不是我吃饱了撑的想要 啰嗦 几句，而是题主的问题里包含了心理防卫机制的相关问题。大家可以重读题主问题，便能发现题主问到了“心理防御机制”。本人将首先介 绍心理防卫机制是什么，并大量援引维基百科中心理防卫机制的各种例子来说明心理防御机制在现实生活中的情况，并在最后总结。援引维基的理由是，心理防御机制的例子太多，本人精力有限无法一一说明。并且，本人的引用符合维基百科引用规范，即注明维基百科和相关词条 URL。请注意，如若阁下在评论区再次提及“为何要提到心理防御机制”之类的疑惑，本人将不再做任何说明并拉黑阁下账号，必要时可能会举报阁下智商太低。心理防卫机制（De
2、fense Mechanisms）当前述的三个“我” 的斗争 过于激烈，矛盾无法 调和时，我们就会产生焦虑（anxiety）等情绪。此时，自我会使用心理防卫机制来保护自己。维基百科对心理防卫机制是这样定义的：心理防卫机制或简称心理防卫（也称自我防卫机制，防卫机制，防卫机转，Self-defense MechanismDefense Mechanism），是佛洛伊德提出的心理学名词，是指自我对本我的压抑，这种压抑是自我的一种全然潜意识的自我防御功能，是人类为了避免精神上的痛苦、紧张焦虑、尴尬、罪恶感等心理，有意无意间使用的各种心理上的调整。维基百科上对常见心理防卫机制的举例说明否认（Denial
3、 ）指无意识地拒绝承认那些不愉快的现实以保护自我。它是最原始最简单的心理防卫机制。意志薄弱而知识结构又单纯的人，常会情不自禁地使用否认机制。例如：小孩打破东西闯了祸，往往用手把眼睛蒙起来；癌症病人否认自己患了癌症；妻子不相信丈夫突然意外死亡；母亲发生车祸，不想接受时，拒绝接受。歪曲（Distortion）是一种把外界事实加以曲解、变化以符合内心的需要，属于精神病性的心理防卫机制。用夸大的想法来保护其受挫的自尊心，这是歪曲作用的特例。因歪曲作用而表现的精神病现象，以妄想或幻觉最为常见。妄想是将事实曲解，并且坚信不疑，如顽固地认为配偶对其不贞。幻觉乃是外界并无刺激，而由脑子里凭空感觉到的声音、影像
4、或触觉等反应，它与现实脱节，严重歪曲了现实。例如：明明昨天和女朋友分手，却自以为要和女朋友结婚，甚至还到处向亲朋好友发喜帖。反作用形成（Reaction formation）也称反向，或者矫枉过正，指意识性的采取某种与潜意识所完全相反的看法和行动，因为真实意识表现出来不符合社会道德规范或引起内心焦虑，故朝相反的途径释放。例如：对丈夫前妻留下的孩子怀有敌意的继母，往往特别溺爱孩子，企图证明她没有敌视孩子。再如，过分热情或自我吹嘘的行为是对被压抑在无意识中的那种不好与人交往或自卑的强烈冲动的一种反应。当某人希望照顾自己却明显地照顾别人、“恨” 自己真正喜欢的某人或某事物，或者“爱 ”自己所恨的竞争
5、对 手或所不喜爱的职务。例如：某些人发现自己有同性恋倾向，无法接受，结果成为强烈的反同性恋者；在班上有暗恋的女生却故意对她冷嘲热讽。相较于其他防卫机制，反作用形成更普遍发生于男性。因为男性被社会期待具备坚强的形象，但事实上大多数男性在被要求实践为强者的过程中，对自己的缺陷反而变得更为敏感、焦虑，但这些缺陷与焦虑的感受又不能表现出来（现实环境不允许），因此男性只能借由攻击缺陷来掩饰焦虑、想像自己的强壮。由于男性的攻击形象被视为合理、具有政治正确的，这正中了更多实践强者的男性下怀，导致他们更放肆地表现出来。但在女性和思想较新颖的男性眼里，这是一种不成熟的表现。人类历史上，一些引发战争与反人道疑虑的
6、不当政治思潮，便是因这作用而生的，例如纳粹主义。转移或移置（Displacement）在一种情境下是危险的情感或行动转移到另一个较为安全的情境下释放出来。通常是把对强者的情绪、欲望转移到弱者身上。例如：对上级的愤怒和不满情绪，在家中对亲人发泄出来。压抑抑制（Suppression/Repression）“压 抑” 指当一个人的某种观念、情感或冲 动不能被超我接受时，下意识的将极度痛苦的经验或欲望潜抑到无意识中去，以使个体不再因之而产生焦虑、痛苦，这是一种不自觉的主动性遗忘（不是否认事实），有时表现为口误笔误。“抑制” 则为有意识的进行同样工作。但需要注意的是，压抑在潜意识中的这些欲望还是有可能
7、会无意识的影响人类的行为。例如：一位中年妇女的独生女于十八岁时死于车祸，事情发生在十月份。当时她非常痛苦，经过一段时间以后，她把这不堪忍受的情绪抑制、存放到潜意识中去，“遗忘” 了。可以说感情留在意识之中，而观念却被忽视了。这些潜意识中的情绪不知不觉地影响她的情绪，果然她每年十月份均会出现自发抑郁情绪，自己不知道为什么，药物治疗也无效。投射（Projection）也称外向投射，是主观的将属于自身的一些不良的思绪、动机、欲望、或情感，赋予到他人或他物身上，推卸责任或把自己的过错归咎于他人，从而得到一种解脱。它包括严重的偏见、因为猜疑而拒绝与人亲热、对外界危险过分警觉。例如：一个学生平素学习不努力
8、，考试作弊，则认为别的同学学习也不努力，考试善于作弊，而且与自己比较有过之而无不及。“以小人之心度君子之腹” 也属于这 种情况。强奸犯认为受害者穿着暴露，才引发他犯罪。摄入（Introjection）或称内向投射，与投射作用相反。指广泛地、毫无选择地吸收外界的事物，而将它们变成自己人格的一部分。由于摄入作用，有时候人们爱和恨的对象被象征地变成了自我的组成部分。如当人们失去他们所喜爱的人时，常会模仿他们所失去人的特点，使这些人的举动或喜好在自己身上出现，以慰藉内心因丧失所爱而产生的痛苦。相反，对外界社会和他人的不满，在极端情况下变成恨自己因而自杀。内投射也可能是自罪感的表现，他们常常模仿死者的一
9、些性格特点来减轻对死者的内疚感。内投射或仿同的对象，常是所爱，所恨和所怕的人，尤其是父母。例如一学生对勤奋用功的女同学产生情感却未能表达，暗地里开始比她更用功。看到人类残害动物，发现自己身为人类真是可耻而对自己感到憎恨，甚至有自残、自杀的行为。仿同或认同（Identification）是指一种无意识的，有选择性地吸收、模仿或顺从另外一个一般是自己敬爱和尊崇的人或团体的态度或行为的倾向，以对方之长归为已有，作为自己行为的一部分去表达，以此吸收他人的优点以增强自己的能力、安全感以及接纳等方面的感受，掩护自己的短处。一般说来仿同的动机是爱慕，是正常的心理现象。但仿同也可以是儿童早年的心理防御机制，是
10、未成熟的心理活动。例如：某人以与某富豪见过一面为荣。仿同有两种，一种近似模仿。另一种是利用别人的长处，满足自己的愿望、欲望。例如：一个不帅气的男孩子喜欢和一个漂亮的女孩子交往，他可以因为别人夸奖她的女友而感到自豪。仿同也可分为“反感性仿同 ”，“向强暴者仿同”，“ 向失落者仿同”。反感性仿同：一方面感到反感，另一方面又去仿同。向强暴者仿同：向恐吓者模仿，自己也变成一模一样地去威胁或欺负比自己更弱小的人。向失落者仿同：有时一个人失去他（她）所爱的人时，会模仿所失去的人的特点，使其全部或部分地出现在自己身上，以安慰内心因丧失所爱而产生的痛苦。升华（Sublimation）被压抑的不符合社会规范的原
11、始冲动或欲望另辟蹊径用符合社会认同的建设性方式表达出来，并得到本能性满足。如用跳舞，绘画，文学等形式来替代性本能冲动的发泄。又如：有位保险公司的火灾调查员，每次听到哪里有火灾，就马上跑过去看，以便调查起火的原因，帮助公司鉴定，是否需要负责给予赔偿。这位职员每到火灾现场时，总会产生一种说不出的兴奋。因为他从小就有这种玩火的欲望，却不会随便去放火，变成纵火犯。反而善于利用，当了一名火灾调查员，为公司服务，可以说是升华作用典型之例。例如：在学校被人欺负，所以努力考进警校，以维护社会正义。退化情感（Regression ）也称为倒退，退行。当人感受到严重挫折时，放弃成人的方式不用，而退到困难较少、较安
12、全的时期儿童时期，使用原先比较幼稚的方式去应付困难和满足自己的欲望。完全的放弃努力，让自己恢复对别人的依赖，从而彻底的逃避成人的责任。而临床上歇斯底里和疑病症常见这种退行行为。短时间、暂时性的退行现象，不但是正常的，而且是极其需要的。譬如一个成年人，当遇到困难无法对付时，便觉得自己身上的“病 ”加重了，需要休息，以此来退回到儿童时期被人照顾的生活中去，这就是无意识地使用精神防御的退行机制。幽默（Humor）是指以幽默的语言或行为来应付紧张的情境或表达潜意识的欲望。通过幽默来表达攻击性或性欲望，可以不必担心自我或超我的抵制，在人类的幽默表现（如笑话）中关于性爱、死亡、淘汰、攻击等话题是最受人欢迎的，它们包含着大量的受压抑的思想。利他（Altruism）替代性而建设性为他人服务，并且本能地使自己感到满足。
