恋爱战术《完全图解恋爱心理学》小结.docx

1、 完 全 图 解 恋 爱 心 理 学 小 结第 一 章 ： 恋 爱 心 理1. 产 生 感 情 的 心 理 因 素 ： 心 动 的 时 刻（ 1） 产 生 感 情 的 8 种 心 理 因 素 ： 1.对 方 的 特 征 ； 2.对 方 行 动 的 特征 ； 3.自 己 的 特 征 ； 4.自 己 的 心 理 状 态 及 行 为 特 征 ； 5.互 相 性 特 征关 系 ； 6.互 相 作 用 ； 7.社 会 的 因 素 ； 8.环 境 因 素 。2.自 我 认 知 欲 ： 赞 美 他 ， 并 赢 得 他 的 心（ 1） 赞 美 让 人 愉 快 ： 赞 美 满 足 他 的 自 我 认 知 欲 望

2、（ 2） 自 我 认 知 欲 望 ： 自 我 的 实 现 是 人 的 最 高 需 求（ 3） 如 果 有 中 意 的 人 ， 一 定 要 疯 狂 地 赞 美 他 。3.好 感 的 互 惠 性 与 反 馈 性 ： 不 可 能 无 视 别 人 的 爱（ 1） 赞 扬 引 起 好 感 ： 表 示 好 感 以 换 取 他 的 动 心4.厌 恶 的 报 复 性 ： “善 ”有 “善 ”报 ， “恶 ”有 “恶 ”报（ 1） 喜 欢 对 自 己 有 好 感 的 人 ， 同 样 也 厌 恶 讨 厌 自 己 的 人 。 好 感 有反 馈 性 ， 那 么 厌 恶 也 有 报 复 性 。5.相 似 性 的 因 素

3、 ： 爱 以 类 聚 的 心 理（ 1） 发 现 两 人 的 相 似 点 和 共 同 点 能 舒 缓 他 的 心 理 防 线 。6.相 似 性 和 好 感 的 关 系 ： 相 似 度 的 “质 ”比 “量 ”更 重 要（ 1） 好 感 的 提 升 与 相 似 度 有 关 ， 并 非 取 决 于 相 数 。7.相 似 性 和 好 感 的 平 衡 理 论 ： 有 共 性 才 有 爱 情（ 1） 认 知 平 衡 理 论 ： 共 同 兴 趣 *共 同 兴 趣 =好 感 （ P： 自 己 O：对 方 X： 两 人 之 间 的 话 题 P-X&O-X&P-O 相 乘 为 正 ）8.印 象 控 制 ： 恋

4、爱 战 争 的 第 一 步 -接 近 对 方 的 喜 好（ 1） 印 象 管 理 ： 指 一 个 人 通 过 调 整 自 己 的 仪 表 、 体 态 、 言 谈 等 方 面 ，影 响 别 人 形 成 对 自 己 的 印 象 的 过 程 。（ 2） 印 象 管 理 行 为 ： 1.获 取 印 象 管 理 ； 2.保 护 性 印 象 管 理9.接 触 理 论 ： 爱 情 的 开 始 在 于 面 熟（ 1） 单 纯 解 除 原 理 ： 指 初 次 接 触 某 人 时 ， 我 们 不 会 有 什 么 情 感 ， 但反 复 见 上 几 次 面 后 可 能 会 不 知 不 觉 地 喜 欢 上 他 ， 而

5、且 这 种 事 情 时 有 发生 。10.空 间 距 离 与 心 理 距 离 ： 恋 人 就 在 70 米 内（ 1） 空 间 距 离 与 心 理 距 离 往 往 成 正 比 ， 人 类 更 容 易 与 身 边 的 人 产 生感 情 。（ 2） 择 恋 人 就 近 原 则 ： 1.成 本 ； 2.频 率 ； 3.对 面 性 ； 4.希 望 维 持 关系11.被 爱 的 性 格 ： 温 柔 位 居 第 一（ 1） 受 欢 迎 的 恋 人 性 格 前 5 名 ： 温 柔 、 外 表 美 丽 、 价 值 观 相 同 、 可信 任 、 健 康 。12.坦 率 的 求 爱 语 ： 求 爱 -费 尽 心

6、思 不 讨 好（ 1） 女 性 偏 爱 正 直 的 人（ 2） 轻 率 的 语 言 不 适 合 爱 情13.门 槛 效 应 （ Foot in the door） 的 心 理 战 术 ： 从 小 到 大 的 请 求 -恋 爱 两 阶 段 技 巧（ 1） 从 一 个 让 他 说 “yes”的 小 小 请 求 ， 牵 引 出 爱 情 的 入 口 。 面 对面 爱 情 ， 先 进 门 再 说 。（ 2） 门 槛 效 应 ： 从 小 到 大 的 请 求 心 理 战 术 。 士 从 销 售 人 员 的 销 售 技巧 中 得 来 的 ， 意 思 是 只 要 踏 入 门 内 就 能 卖 出 商 品 。（ 3

7、） 首 先 开 启 他 的 心 门（ 4） 爱 情 的 门 槛 效 应 :指 一 个 人 一 旦 接 受 了 他 人 的 一 个 微 不 足 道 的 要求 ， 为 避 免 认 知 上 的 不 协 调 ， 或 想 给 别 人 前 后 一 致 的 印 象 ， 就 可 能 接受 更 大 的 要 求 。14.留 面 子 效 应 的 心 理 战 术 ： 对 方 说 不 才 是 好 机 会（ 1） 故 意 提 出 一 个 大 要 求 ， 被 拒 绝 后 随 之 提 出 小 要 求 ， 对 方 会 认 为这 是 双 方 的 “让 步 ”， 承 诺 这 个 小 要 求 将 是 你 们 约 会 开 始 的 第

8、一 步 。第 二 章 成 就 爱 情1.一 见 钟 情 的 心 理 ： 瞬 间 坠 入 爱 河 的 感 情 可 靠 吗 ？（ 1） 一 见 钟 情 并 不 只 是 瞬 间 激 情 的 高 涨 。2.幻 想 爱 情 ： 爱 情 属 主 观 情 感（ 1） 爱 情 观 在 不 知 不 觉 间 会 被 时 代 价 值 观 影 响（ 2） 主 观 性 爱 情 必 定 罗 曼 蒂 克3.恋 爱 中 S.V.R 理 论 ： 相 识 到 结 婚 的 三 阶 段（ 1） S.V.R 理 论 ： 指 两 个 人 从 认 识 到 结 婚 的 过 程 分 以 下 3 个 阶 段 ：第 一 阶 段 刺 激 阶 段 注

9、 重 外 表第 二 阶 段 价 值 阶 段 重 视 相 似 性第 三 阶 段 分 工 阶 段 重 视 互 补 性4.爱 情 三 角 理 论 ： 你 的 爱 情 是 热 情 型 还 是 友 爱 型（ 1） 爱 情 由 亲 密 性 、 热 情 度 及 关 联 度 （ 承 诺 ） 3 种 因 素 组 合 而 成 ，根 据 这 3 种 因 素 不 同 的 强 度 ， 爱 情 又 被 分 为 8 种 类 型 。（ 2） 恋 爱 关 系 初 期 时 热 情 要 素 强 ， 接 着 亲 密 性 要 素 转 强 ， 最 后 承 诺要 素 转 强 。5.交 换 性 人 际 关 系 和 共 同 性 人 际 关 系

10、 ： 恋 人 关 系 顺 与 不 顺 的 临 界 线（ 1） 两 种 人 际 关 系 ： 以 交 换 性 为 基 础 和 以 共 同 性 为 基 础 。（ 2） 爱 情 拒 绝 交 换 性 人 际 关 系 ： 发 生 对 立 场 景 时 ， 应 尝 试 共 同 解 决问 题 。6.3 种 依 附 行 为 ： 为 何 明 明 相 爱 却 发 展 不 顺 利（ 1） 爱 情 中 的 依 附 行 为 ： 安 全 型 依 附 、 回 避 型 依 附 、 焦 虑 型 依 附（ 2） 依 附 类 型 决 定 爱 情 适 合 度7.爱 情 标 准 ： “爱 ”和 “喜 欢 ”的 差 异 （ 1） 爱 情 标

11、 准 3 要 素 ： 1.亲 和 、 依 存 欲 望 ； 2.支 持 倾 向 ； 3.排 他型 感 性 。（ 2） 好 感 的 构 成 因 素 ： 好 感 倾 向 、 尊 敬 倾 向 、 相 似 倾 向 。8.亲 和 欲 望 ： 鬼 屋 -爱 情 生 长 的 地 方（ 1） 恐 惧 心 理 会 提 高 亲 和 欲 望 ， 增 强 与 他 人 在 一 起 的 愿 望 ， 特 别是 在 喜 欢 的 人 身 边 得 到 安 全 感 。9.观 察 黑 屋 中 的 行 动 ： 黑 暗 提 高 性 兴 奋（ 1） 黑 暗 比 明 亮 的 地 方 更 容 易 使 人 接 近 。10.兴 奋 与 爱 慕 ：

12、兴 奋 状 态 萌 生 恋 情（ 1） 惊 险 中 的 兴 奋 状 态 容 易 转 变 为 一 见 钟 情 的 兴 奋 状 态 ， 即 当 某位 男 士 处 在 兴 奋 状 态 时 ， 刚 好 出 现 一 位 年 轻 兴 奋 的 女 性 ， 心 里 的 兴 奋容 易 被 误 以 为 是 一 见 钟 情 。（ 2） 吊 桥 效 应 ： 在 吊 桥 上 的 男 性 处 于 刺 激 性 生 理 兴 奋 状 态 ， 刚 好 出现 一 位 美 丽 年 轻 女 士 ， 心 里 的 兴 奋 容 易 被 误 以 为 是 一 见 钟 情 。（ 3） 情 绪 的 生 理 认 知 论 ： 人 类 的 情 绪 受 生

13、 理 兴 奋 及 状 态 判 断 影 响 ，由 认 知 和 生 理 2 个 因 素 决 定 。（ 4） 吊 桥 上 心 跳 加 快 的 感 觉 容 易 被 误 认 为 是 爱 情 。（ 5） 情 绪 认 知 混 淆 的 实 验 ： 在 试 验 中 ， 使 男 子 大 学 生 在 跑 步 之 后 ，立 刻 观 赏 女 学 生 的 自 我 介 绍 映 带 ， 借 以 测 试 男 学 生 的 好 感 度 。 结 果 ，跑 步 时 间 较 长 的 男 生 ， 教 能 强 烈 感 受 到 美 女 的 魅 力 。11.认 知 不 和 谐 理 论 ： 爱 他 ， 就 让 他 给 你 送 礼（ 1） 认 知

14、不 和 谐 理 论 ： 多 数 人 会 为 了 吸 引 意 中 人 的 注 意 做 很 多 事 情 ，比 如 送 礼 物 火 在 工 作 上 帮 助 对 方 。 如 果 TA 还 是 没 有 爱 意 ， 只 能 说这 些 努 力 都 是 徒 劳 无 功 。 为 什 么 不 试 试 反 向 思 维 呢 ？ 让 对 方 送 礼 物 给自 己 ， 让 对 方 帮 助 自 己 的 工 作 。 心 理 学 家 称 之 为 人 之 不 和 谐 理 论 ， 并将 它 们 的 关 系 氛 围 3 类 ： 1.和 谐 关 系 ； 2.不 和 谐 关 系 ； 3.无 关 系 。其 中 1 是 稳 定 的 状 态

15、， 3,没 有 任 何 关 系 。 问 题 在 于 2， 在 自 己 的 心中 有 2 种 相 反 的 东 西 共 存 是 一 种 很 不 愉 快 的 感 觉 ， 人 会 自 主 将 思 考 和行 为 调 整 至 1 的 状 态 。 （ 指 做 了 一 项 与 态 度 不 ）（ 2） 爱 的 战 术 就 是 想 办 法 收 到 他 的 礼 物 。12.帮 助 与 好 感 ： 爱 他 ， 就 请 他 帮 个 忙（ 1） 喜 欢 上 提 请 求 的 人 ： 把 握 请 求 的 度 ， 要 小 ， 如 果 可 能 ， 可 以 略带 负 担 的 请 求 。（ 2） 帮 助 别 人 ， 自 己 更 快

16、乐 。13.好 感 与 赞 赏 的 关 系 ： 爱 上 原 本 讨 厌 的 人（ 1） 好 感 随 着 赞 赏 而 改 变 ： 一 个 你 讨 厌 的 人 ， 突 然 开 始 正 面 的 评 价 ，那 你 对 他 的 好 感 肯 定 也 会 突 飞 猛 进 ， 这 是 因 为 添 加 了 意 外 性 。（ 2） 好 感 因 赞 赏 而 改 变 ： 感 情 增 加 能 产 生 爱 情 ， 也 能 产 生 憎 恨 。14.自 尊 理 论 ： 爱 情 眷 顾 自 我 评 价 低 的 人（ 1） 自 尊 理 论 ： 自 我 评 价 高 的 人 对 自 己 很 有 自 信 ， 能 积 极 地 对 异 性

17、表 达 爱 意 ， 容 易 产 生 恋 情 ， 但 他 们 对 对 方 的 要 求 也 高 。 自 我 评 价 低 的人 常 常 看 到 对 方 的 优 点 ， 容 易 接 受 恋 情 。（ 2） 心 情 和 好 感 之 间 关 系 的 实 验 结 果 ： 心 情 低 落 时 会 降 低 对 自 己 的评 价 ， 而 发 现 别 人 身 上 的 魅 力 ， 从 而 对 别 人 的 好 感 度 也 增 加 。 15.缺 点 的 魅 力 ： 爱 情 中 经 常 因 祸 得 福（ 1） 约 会 中 不 必 追 请 完 美 ： 缺 点 让 人 感 觉 亲 近（ 2） 普 通 人 的 行 为 能 给 予

18、 对 方 安 全 感 ： 与 恋 人 的 相 处 应 该 放 松 。16.压 力 的 共 有 ： 有 难 同 当 ， 爱 情 长 存（ 1） 共 同 压 力 促 进 爱 情 ： 跨 越 羁 绊 成 就 爱 情 。 共 同 承 担 压 力 ， 辛 苦减 半 ， 快 乐 加 倍 。17.罗 密 欧 与 朱 丽 叶 效 应 ： 逆 境 中 爱 情 之 火 更 炽 烈（ 1） 逆 境 促 进 爱 情 增 长 ： 障 碍 越 大 ， 反 对 越 强 ， 爱 情 燃 烧 越 激 烈 。第 三 章 爱 情 的 进 展1.爱 情 对 话 ： 充 分 交 流 可 提 高 性 爱 满 意 度（ 1） 爱 情 在

19、于 交 流 ： 某 恋 爱 高 手 说 过 ， 爱 情 在 于 交 流 ， 一 对 谈 话 不能 持 续 两 个 小 时 的 恋 人 是 不 合 适 对 方 的 。（ 2） 沟 通 促 进 性 爱 ： 对 于 女 性 而 言 ， 性 更 多 意 味 着 情 感 ； 对 于 男 性而 言 ， 性 更 多 意 味 着 心 理 需 求 。2.好 感 与 自 我 展 示 ： 敞 开 心 扉 的 程 度 就 是 爱 情 的 程 度（ 1） 提 升 爱 情 需 要 更 深 广 的 自 我 展 示（ 2） 倾 诉 可 提 升 亲 密 度3.能 产 生 爱 情 的 自 我 展 示 ： 自 我 展 示 提 升

20、好 感（ 1） 自 我 展 示 的 性 别 差 异 ： 男 性 对 女 性 热 情 地 自 我 展 示 代 表 他 正 在努 力 的 希 望 能 发 展 成 为 更 加 亲 密 的 关 系 ； 而 女 性 的 展 示 仅 限 于 两个 人 之 间 的 人 际 关 系 发 展 或 当 场 随 机 的 感 受 ， 很 明 显 女 性 乐 于 进 行 如此 的 交 流 。（ 2） 自 我 展 示 的 情 报 越 多 ， 对 他 人 的 好 感 度 及 赢 得 他 人 对 自 己 的 好感 度 都 会 越 搞 。4.间 接 对 话 法 ： 请 别 人 帮 你 传 达 爱 意（ 1） “菜 鸟 爱 情

21、”的 自 我 厌 恶（ 2） 间 接 对 话 法 ： 有 两 种 方 法 1.借 用 自 己 能 信 任 的 第 三 者 力 量 ，将 关 于 自 己 的 传 言 及 评 价 传 入 对 方 的 耳 朵 。 此 方 法 的 要 点 是 需 要逐 渐 而 自 然 地 将 正 面 传 言 及 赞 美 之 辞 输 入 对 方 的 耳 朵 。 更 具 真 实 性 ；2.自 己 传 达 关 于 对 方 正 面 传 言 。 借 助 别 人 的 语 言 传 达 好 感 及 赞 许 ， 同时 需 要 传 达 自 己 对 这 些 传 言 的 赞 同 。 比 如 “我 听 说 那 你 很 能 干 ， 大家 对 你

22、 的 评 价 都 很 高 啊 ”等 。（ 3） 媒 人 的 产 生 ： 由 于 “恋 爱 菜 鸟 ”的 存 在 。5.对 话 规 则 ： 恋 人 也 得 遵 守 对 话 4 规 则（ 1） 对 话 的 基 本 4 规 则 ： 1.选 择 关 于 两 个 人 的 话 题 。 如 果 非 说 不可 的 事 情 ， 那 需 要 设 法 使 对 方 在 头 脑 中 容 易 勾 画 图 像 ； 2.遵 守 秩序 ， 对 话 由 诉 说 着 和 倾 听 者 双 方 组 成 ， 如 果 向 一 边 倾 斜 就 不 是 对 话 而是 演 讲 了 ； 3.互 相 理 解 ， 双 方 都 需 要 保 持 “希 望

23、 更 理 解 对 方 ”的态 度 ； 4.禁 止 沉 默 ， 沉 默 和 忽 略 是 最 大 的 违 规 ， 倾 听 者 也 得 随 着 对 方的 谈 论 给 予 反 馈 和 呼 应 。（ 2） 两 人 一 旦 出 现 摩 擦 ， 就 要 重 新 审 视 对 话 的 内 容 。6.眼 神 交 流 ： 思 想 融 入 眼 神（ 1） 只 要 看 他 5 秒 以 上 ， 再 迟 钝 的 他 都 能 察 觉 到 。7.瞳 孔 大 小 和 美 丽 的 关 系 ： 为 什 么 大 眼 睛 女 性 更 受 欢 迎（ 1） 关 心 度 增 强 时 瞳 孔 放 大 ， 看 见 喜 欢 的 人 时 瞳 孔 会

24、放 大 。8.表 情 的 效 果 ： 女 性 吸 引 男 性 的 表 情 特 征（ 1） 细 弯 的 眼 睛 给 人 温 柔 的 感 觉 ， 让 人 觉 得 自 己 被 喜 欢 。（ 2） 女 性 还 会 时 而 通 过 噘 嘴 、 下 弯 和 放 松 表 现 出 撒 娇 、 拒 绝 和 诱惑 的 信 息 。（ 3） 美 丽 的 表 情 产 生 好 感 。9.身 体 接 触 ： 触 碰 恋 人 自 然 地 爱 情 表 现（ 1） 不 同 民 族 身 体 接 触 不 同 ： 在 中 国 ， 不 太 熟 时 不 要 随 意 触 碰 别 人 。10.接 触 产 生 好 感 ： 先 动 手 是 男 性

25、 还 是 女 性（ 1） 开 始 交 往 时 男 士 先 动 手 ， 越 往 后 发 展 先 动 手 的 越 是 女 性 。11.非 语 言 性 交 流 ： 表 情 和 声 音 泄 露 好 感（ 1） 约 会 时 需 要 多 注 意 表 情 和 说 话 方 式 ： 语 言 0.77+声 音 0.38+面 部 表 情 0.55=对 方 的 好 感 1.00（ 2） 表 情 比 语 言 和 声 音 更 能 直 接 表 达 思 想 ， 即 使 面 带 微 笑 地 说“讨 厌 ”也 能 引 起 别 人 的 好 感 。12.为 持 关 系 的 秘 诀 ： 体 贴 与 微 笑 爱 情 润 滑 剂（ 1）

26、对 立 也 不 忘 体 贴 ： 吵 架 后 乐 观 与 否 定 的 比 例 为 5:113.肢 体 语 言 的 作 用 ： 比 说 话 更 能 直 接 传 达 感 情（ 1） 肢 体 语 言 具 有 6 种 作 用 ： 1.传 达 感 情 。 表 情 和 触 碰 比 说 话 更 能确 切 、 直 接 地 传 达 对 对 方 的 情 感 、 情 绪 和 关 心 态 度 ；2.调 整 对 话 。 想 听 对 方 说 话 时 增 加 点 头 次 数 ， 想 从 倾 听 者 转 变 为 诉 说者 角 色 时 ， 将 身 体 向 前 倾 斜 ， 想 结 束 对 话 时 可 不 停 看 时 间 等 ， 用

27、 动 作来 控 制 对 话 ；3.传 达 真 心 。 注 视 着 对 方 的 眼 睛 表 示 诚 意 ， 咬 住 嘴 唇 表 示 不 甘 心 ， 眼睛 看 向 别 处 且 不 停 躲 闪 表 示 心 不 在 焉 等 ；4.控 制 他 人 。 用 微 笑 或 点 头 促 进 对 方 行 为 。 相 反 ， 用 尖 锐 的 目 光 表 示威 胁 ， 手 心 冲 向 对 方 表 示 阻 止 其 行 为 等 。5.传 达 目 的 。 指 出 传 达 方 向 和 标 志 物 ， 可 以 将 注 意 力 和 意 识 集 中 于 那个 方 向 ， 用 身 体 任 何 部 位 都 可 以 指 明 方 向 ， 不 过 其 中 以 手 、 下 巴 居 多 。6.描 述 大 小 及 形 状 ： 具 体 描 述 对 方 不 明 白 的 物 品 时 ， 可 指 出 大 小 及 形