1、,做靓丽女生 展唐中风采,女生青春期健康知识讲座,陈小霞,1.一个好女生，可以带动好一个班级。 一个好女生，以自己的善良仁爱，勤奋好学，团结上进，善解人意等优秀品质深深地影响男生，一个好女生，会带动10个男生，让男生也更加优秀，形成一个团结上进的班集体。 2.一个好女儿，可以成就一个好家庭。 国际女性教育学家克鲁普斯卡娅说：如果你教育儿子就是教育国家公民；如果你教育女儿就是在培养整个民族。家庭是社会的基本细胞，要建设和谐社会就先建设好和谐家庭，女孩的勤劳、有责任感、温柔体贴是建设和谐家庭的前提条件，更是爸妈贴心的小棉袄，是家庭的润滑剂和开心果，为家庭带来欢乐和睦。3.一个好母亲，可以影响一个国
2、家。 德国著名教育家福禄培尔曾经说：“国民的命运，与其说是操在掌权者手中，不如说是掌握在母亲手中。”女性素质和水平关系到子女的教育，关系到国家的兴旺发达。一个豁达开朗的母亲，与一个小气自私的母亲；一个勤奋知性的母亲，和一个懒惰而浅薄的母亲，引领和教育出来的孩子，是完全不一样的。,正因为我们女生如此的特殊和重要，所以今天的女生会议也显得特别的重要。,一、青春期女孩的生理二、青春期的女孩的心理三、青春期女孩的自我保护四、做一个美丽女生,困惑1：为什么我还不长高？,1、还没有达到生长高峰期2、受遗传因素影响,随着青春期的到来，全身成长迅速，逐步向成熟过渡。,一、青春期女孩的生理,困惑2：为什么我会长
3、青春痘？,青春期时激素分泌旺盛，促使皮脂腺分泌过多，堵塞毛孔，产生炎症，形成“青春痘”， 医学上叫痤疮。,1.油性皮肤皮脂腺过于发达，皮脂分泌过旺，过剩的油脂堵塞住毛孔，毛孔代谢不畅通；2.由于压力大，作息紊乱，熬夜喝过多的咖啡，或者酗酒等使得健康情况恶化。最常见的情况就是体内激素分泌失衡。,女孩从11岁左右开始进入青春期。月经的出现，是女孩迈入青春期最显著的生理标志，正常的月经证明你的身体是健康的，从此逐渐具备了生育的能力。,困惑3：当例假来临，会有一些什么反应？ 应该注意一些什么呢？,我们把第一次来月经叫做月经初潮，它是青春期开始的一个重要标志。当青春期来临后，由于卵巢功能尚不健全，因此初
4、潮后月经周期也无一定规律，必须逐步调整才接近正常。月经周期：两次月经的第一天之间的相隔的天数，一般为21-35天，平均28天。,例假期间，会出现乳房胀痛、腰酸腹痛、寒冷等症状，这是正常现象。当然，有些女孩子还会出现痛经的症状，最常见的原因是心理因素导致，有些是体质因素。有的是由于经血不畅，或子宫收缩过强而引起。便秘也可能使盆腔充血而加重痛经。与此同时，情绪会变得不稳定，易暴躁或者低落郁闷。,应对小窍门：,1.正确选用经期用品。 用消毒好、清洁、柔软、吸水性强的独立包装的卫生巾。勤换内裤和卫生巾（2-3小时）；2.经期必须注意清洁卫生。为预防细菌感染 ，月经期间不能盆浴，应淋浴，不用冷水洗澡，每
5、晚用温水洗澡；3. 坦然对待月经的来临， 保持情绪稳定 ，心情愉快舒畅。多听轻音乐、多参加愉快有益的活动，保持乐观的情绪，减少身体的不适。,出现情况：,4.注意劳逸结合，避免剧烈运动及重体力劳动 。经期进行适当的运动一方面增强体质，增加抵抗力；另一 方面缓解月经期的腰痛、腹痛。 同时，在月经期间要保证充足的睡眠时间。 5.经期要注意保暖，避免受凉。 如果受凉了，可以服用生姜红糖水、热水洗脚发汗等，有助于经血排出。6.注意饮食卫生。月经期间经血较多，应增加营养，多吃肉、奶、蛋等食品。应少吃辛辣刺激性和油炸食品，食物应温热，不宜吃冷饮，应多喝温开水，以防便秘。 7.减少久时间的站立，防止经血量过多
6、。 8.月经期间注意嗓音保护。经期不要过度用嗓，不要长时间讲 话、唱歌，不要声嘶力竭地叫喊等，这样可避免声带受机械性损伤及粘膜血管破裂引起的声带出血。,另外，在出现痛经症状时，先应消除对月经的紧张和恐惧心理，然后，加强体育锻炼，增强体质；喝红糖水，多吃果蔬，保持大便通畅；用热水带敷下腹部；用棉球浸75%酒精塞于两外耳道。,青春期女性怎样保护乳房 ?（）避免约束和压迫乳房。 （）适时戴胸罩。 （）穿戴合适的胸罩。（）晚上睡觉时不要戴胸罩。,研究表明，经常带胸罩睡觉容易引发乳腺癌。研究人员对4700多名女性进行了两年半的调查，发现每天戴胸罩的时间在12小时以上者，罹患乳房癌的机率是戴的时间较短的人
7、的21倍;如果连睡觉时都戴的人，这个数字则会跳到113倍。研究报告指出，美国乳房癌罹患率逐年上升，与胸罩普及有关。,（1）青春期情感特点 1、情绪特点：情绪波动大，且容易出现两个极端。 2、人际交往特点：渐渐地从家庭中游离，想脱离父母的束缚，更多地 与同伴一起交流、活动，结交志趣相投的同学为知心朋友，他们无话不谈，形影不离，视友谊至高无上，甚至为朋友两肋插刀在所不惜。同时，青春 期是性心理萌芽期，表现为开始比较注意自己形象，特别是异性同学对自己的评价，也尝试与异性交往。 3、情感特点：在这段时期，青少年的情感由原来对亲人的挚爱之情， 拓展到对同学、老师、明星、科学家和领袖人物崇敬和追随，由自爱
8、到爱集体、爱家乡、爱人民、爱祖国、爱整个全人类；也就是说，青少年的情 感充分的体现了社会性；此时，他们的道德观也发生了变化，对成功人士、 名人崇拜得五体投地，对坏人坏事疾恶如仇，他们追求公平公正，一旦发现某人有私心杂念，他们就会嗤之以鼻，就因为他们在现实生活中无法妥 协和容纳不同意见的人与事，所以很容易受到伤害。 4、青春期的思维特点：好辩论，喜欢钻牛角尖，打破沙锅问到底，敢 于挑战老师和家长，呈现出初生牛犊不怕虎的闯劲；但是，有时由于缺乏交流技巧，容易遭遇挫折。 （2）青春期带来的变化讲究打扮，留意谁在看自己；喜欢看描写爱情的电影和小说；爱去看高年级男生打球；喜欢上网和陌生人聊天；喜欢向异性
9、朋友发短信；有打不完的电话；在特别的日子喜欢给人送礼物；爱把抽屉和日记加锁。,二、青春期的女孩的心理,为什么说萌动的春情除了美好，有时也会酿成灾祸呢？,歌德说：“萌动的春情所以美好，就在于人既意识不到它的存在，也不考虑它的终结，它是那么快乐而明朗，竟觉察不到它有时也会酿成灾祸。”,青春期异性正确交往的益处 1、有利于智力上取长补短 2、有利于情感上互相交流 3、有利于个性上互相丰富 4、有利于活动中互相激励 5、有利于增进心理健康,在青春期间，对异性有好感其实是一件非常自然而又正常的事情。,与此同时，对异性有好感又烦恼的事情。那么应当如何处理烦恼呢？,对异性有爱慕心理就要拍拖吗？现在谈恋爱是否
10、“合时机”？,目前，由中学生恋爱引发的各种问 题已经相当严重，家庭及教育部门对此十分担忧。有的学生的所谓“恋爱”早已经超出了“早恋”的范畴。如果说过去中学生的“早恋”还有些单纯朦胧的成分，那现在有的中学生恋爱则掺入了很多的因争风吃醋引发的打架斗殴等违纪违法活动甚至还涉及到怀孕堕胎等严重的社会道德问题。 另外，现在的也有中学生以是否交了男、女朋友作为一种时尚与潮流。,某记者采访全国各地60家医院妇产科，发现最少一家一年发现4个少女孕妇，最多一家一年27个。这些少年孕妇年龄1618岁，也有14岁以下的。其中1214岁52人，12岁以下13人，有3例10岁的。更严重的是，还有15个少女妈妈，最小只有
11、11岁，最大的16岁。已经出生的15个婴儿中，只有12个活下来。,青春女孩易受伤害,早恋就像是青苹果，过早的采摘味道只能是苦的。,早恋的危害,1、危害自己的身心健康,2、对学习干扰极大,3、可能导致犯罪,由于很多早恋者情绪不够稳定、好冲动、易动感情、自控力较差，常常会产生各种影响身体健康的不良情绪。这会导致一系列身体不适，久而久之，有可能会出现消化道病症、低血糖等症状。 心理上：对于早恋者而言，早恋是一个既充满欢喜而且充满苦闷的过程。由于对对方的爱恋，早恋者常常因为对方的苛刻要求而造成情绪变化；也有因为早恋而遭到父母、同学、老师的压力，造成心理失衡；当不能与恋人见面时，早恋者常常坐卧不安而沉迷
12、于幻想，在幻想中乞求慰藉。,危害自己的身心健康,早恋容易出现性过失。青少年性意识萌发，容易激动。因一时兴致而不计行为后果产生越轨行为，其危害尤其对少女更为明显突出。而出现越轨行为后，又会羞于启齿、担惊受怕。 少女一旦怀孕，必然要做人工流产。人工流产对少女身体非常不利，还可能因出现一系列并发症，如感染、出血、子宫穿孔以及婚后习惯性流产和不孕等。而且，由于舆论和自责、内疚，给少女留下严重的心理创伤，甚至影响今后爱情及婚姻生活。,早恋对学习干扰极大,早恋影响学习和生活。 有的中学生错误地认为“只要两人志同道合，不会影响学习”或是“相互促进学习”。但从医学角度上讲，早恋者往往以恋爱为中心，情感为对方所
13、牵制，加上身心未成熟，不影响学习几乎是不可能的。很多家长和老师之所以能发现孩子们早恋，往往是从他们的学习成绩下滑开始的。早恋还影响班风、校风，不利于集体的健康成长。,早恋对学习干扰极大,一个中学毕业生曾坦率地谈到他在中学里早恋的教训。原来他在班中成绩名列前茅，高一时与班内女同学谈恋爱，便无心学 习，成绩因此一落千丈，没能考上大学。后来又陷进了失恋的痛苦之中，因当时自己不具备恋爱的基础和条件，所以失恋也是必然的。他说：“我这两年的 教训是什么呢？爱情之舟向前划一步，学习往后退两步！如果把爱情比作鲜花 ，早恋只能结出苦果。有人说，没有一种不幸可与失掉时间相比；没有一种痛 苦可与失掉爱情相比。如今我
14、既失掉了时间，又失掉了爱情，两种不幸全落到了我的头上。”,早恋可能导致犯罪,少年早恋不能自拔 为明确“关系”强奸女友早恋痛终身16岁早恋少年残杀怀孕女友17岁少年早恋受阻为报复父母竟勒死13岁亲兄弟14岁中学生残杀女友之母 19岁妈妈泼汽油烧19岁爸爸 早恋害了全家,据调查，青少年犯罪者里，其中三分之二有过早恋的历史， 不少工读学校的学生，开始就是追求异性刺激，渐渐走上歧途的。请看这几个新闻标题：,收到情书该怎么办？,一是拒绝。（1）将纸条交给老师，让老师批评教育这位男生。（2）当众找到这位男生，严词拒绝他。（3）把这件事告诉同学，闹得满城风雨。（4）把这件事告诉父母，寻求帮助。（5）找恰当的
15、时机，委婉的表明自己的态度，拒绝这位男生。二是接受，偷偷地与这位男生开始单独交往。,哪种做法合适？,问题二:如果对方不知趣，苦苦追求、纠缠怎么办？,1、写信、交谈态度要鲜明、坚决、注意场合、注意语气。,2、必要时请求老师、家长、朋友帮助，摆脱困境。,3、,问题三:如果你已经“坠入爱河”，欲舍不忍，怎么办？,女孩儿，送你两句泰戈尔的诗：,有一个早晨我扔掉了所有的昨天，从此我的脚步就轻盈了。,有一个夜晚我烧毁了所有的记忆，从此我的梦就透明了,正确处理男女生关系，避免早恋,1、把握男女生交往的分寸，尊重是前提条件,2、学会控制自已的感情，不发出让人误解的信息,3、别把欣赏当“爱”，不要自作多情（别太
16、敏感男生的一个眼神，一份好意）,4、戒除虚荣心、好奇心（有男孩追求显得自己更优秀）,5、拒绝态度要坚决,6、尽量避免和男生单独相处,7、多与家长沟通，让家长做你成长的保护伞,三、青春期女孩的自我保护,1、提高警惕性，防范以恶意出现的坏人，也要警惕以“善意”出现的好心人。 2、不要一个人或少数几个女同学到公园、河边、树木等偏僻的地方去看书或复习功课。 3、不要一个人或少数几个女同学招手搭便车。 4、不要去各种酒吧或歌舞厅，不轻易与网友见面。 5、与父母闹别扭时切不可赌气离家出走。 6、衣着不要太暴露。 7、不要贪图小便宜，对熟人过分殷勤要小心。 8、在生疏的地方问路时，不要独自跟着愿意带路的人走
17、。 9、记住在没有病人家属或女护士在场的情况下，男医生不能对女病人的下身进行检查（医院有规定） 。 10、到男老师家补习功课，要尊重老师，不应对老师过分亲呢的言谈或举动。 11、不读黄色手抄本或淫秽色情书刊、画报、不看黄色录像。 12、如果自己做错了什么事，主动找家长或老师说，不要让人作为把柄，威胁你听从他的摆布或者一直放在心里不说。,四、做一个美丽女生,1、保持挺拔端庄的仪态 正确的姿势：挺胸、收腹，下颌微收，双肩打开，脊背挺直；走路步伐坚实而轻盈，不东倒西晃、左顾右盼。 2、注重言谈举止的细节 言谈举止的细节，比容貌更能影响大家对你的印象。 3、适度留意衣着打扮 女生的外在形象，以干净得体
18、、简洁大方、阳光清纯为美。 你们拥有“女孩子”这一称呼，就是拥有年轻，这已经很美了，是再多的装饰也换不来的美。,化妆：青春美的天敌！ 你化妆吗？ 在你的班上有涂脂抹粉、浓妆艳抹的女同学吗？ 你会用什么眼光去看待学生化妆一族？,说说你的装扮观怎样的装扮才最好看，最适合现在的你？,外表的优雅只是对外示人的表象，注重“内功”的修炼才是女生由表及里凸显优雅的本质。所谓内功，无非是待人接物和行为处事的态度。对于我们学生来说，内功就体现在生活习惯和与同学、老师、父母相处的方式上。在学校里，良好的卫生习惯，整洁的生活环境，是一个女生修养的直接体现。高尚的品格，丰富的知识和良好的修养，才使人具有了这种高雅的气
19、质。这才是到老不变的美。,4、锤炼内功，提升修养 外貌的美和你们现在正拥有的青春的美都不是永恒的，谁也阻挡不了美貌的衰老和青春的流逝，而有一种美不会衰老，这就是魅力!女生的魅力表现在哪里呢？ 一是高尚的人格； 二是知识与修养。,孟佩杰，共青团员，获得2011感动中国人物。2009年，孟佩杰被距离家乡百公里外的山西师范大学录取，不放心瘫痪在床的养母，她决定“带着母亲上大学”，在学校附近租了房子，继续悉心照料着养母。 2011年6月，孟佩杰因孝心在网络上走红，被称为“最美的女孩”，甚至有网民专门为她“赋诗”。2012年春节联欢晚会上做客嘉宾 。,杨澜职位：阳光媒体投资控股有限公司主席 全国政协委员
20、1986年至1990年就读于北京外国语大学；1990年，杨澜成为中国中央电视台正大综艺节目女主持人；1996年5月，以全优的成绩获得哥伦比亚大学国际事务学硕士学位 1999年10月离开凤凰卫视中文台，担任阳光文化影视公司董事局主席；2002年被评为“中国企业女性风云人物”之一。2007年，被评为中国最美50人第一人 2008年，被聘为申奥形象大使,可爱的女孩们： 青春的到来是自然的、正常的，要欣喜而自豪地迎接它。 青春期的身心变化对每个人来说都是一样的，不一样的是你选择以怎样的方式度过。 愿你学会自控，愿你学会担当责任，愿你懂得求助。 拒绝“损友”，拒绝“网聊”，拒绝“早恋”，愿你青春的花蕾更
21、美！ 谢谢大家！ 2017、3,未来你想成为一名成功的女性吗？,1、拥有品位 2、养成看书的习惯 3、试着发现生活里的美 4、跟有思想及优秀的人交朋友 5、远离泡沫偶像剧 6、学会忍耐与宽容 7、培养健康的心态，重视自己的身体,8、让美貌成为你的资本 9、离开了任何一个男人，你都会活得很好10、带着理财的动机，学习投资经营 11、爱情跟婚姻是可以共同拥有的 12、谁说女人不如男,杨澜给想成功的女孩的一封信,用真诚 点燃一盏纯洁的心灯 冲破青春的迷茫和困惑 还我一片亮丽的晴空 用意志 守护好那微弱的灯火用无悔的青春谱写美好的光阴故事,谢谢大家！,早恋的危害,分散注意力，影响学习思想上背上沉重的包袱，造成心理上的障碍影响班风，校风，不利于集体的健康成长长期下去，最严重的后果就是给自己和家庭带来危害,
