1、职业生涯规划团体辅导计划团体名称：我的未来我做主团体性质：封闭、结构、成长型团体团体领导者： 活动地点：活动时间: 共 7 次，每次 1 小时 30 分钟参加对象：大一、大二学生参加人数：79 人筛选方式：自愿报名，通过面试筛选团体目标：协助成员了解自我，确立发展目标，主动规划未来现状分析：根据北森测评网与劳动和社会保障部劳动科学研究所、新浪网联合进行的大学生职业生涯规划现状调研情况看，大学生对了解外部信息和具体方法不够重视,对具体的生涯规划方法掌握的不多。正确的职业选择应兼顾兴趣、爱好和未来的发展空间，但事实是仅有 17.5%的人在择业的同时考虑了这两个因素。这说明生涯规划是一个社会问题，需
2、要专业机构努力探索，增加沟通和信息渠道,强化生涯规划理念的导入,以改善大学生生涯规划的现状。目前，我国的生涯规划教育主要通过课堂教学、专家讲座等形式进行，学生被动接受，在了解生涯规划的基本理论后依然不能科学有效地进行自身的规划。为此，通过团体训练的方式，可以增加学生的参与和体验经验，变被动规划为主动规划，帮助广大学生对自己的未来进行科学而有效的规划。理论依据：1、舒伯（D.E.Super）的职业生涯发展理论将生涯发展划分为成长、试探、决定、保持和衰退五个阶段，并认为生涯发展是一连续不断、循序渐进且不可逆转的过程。大学生正处在探索并尝试建立职业发展的时期，通过学校各类活动及实习工作经验，进行自我
3、尝试、角色试探及职业探索，且考虑个人兴趣、能力、价值观与机会作暂时性的选择，期望通过职业生涯的发展来达到人生发展的目的。2、职业人匹配理论明确阐明职业选择的三大要素或条件:应清楚地了解自己的态度、能力、兴趣、智谋、局限和其他特征;应清楚地了解职业选择成功的条件、所需知识、在不同职业工作岗位上所占有的优势、不利和补偿、机会和前途;上述两个条件的平衡。将主客观条件与社会职业岗位(对自己有一定可能性的)相对照、相匹配,最后选择一个与个人匹配的职业。3、克郎伯兹生涯决定社会学习论：克郎伯兹认为四类因素影响到一个人的生涯决定，这就是：遗传因素和特殊的能力,环境状况和事件,学习经验和工作取向的技能。四类因
4、素在不断地交互作用,交互作用的结果是形成个体对自我的推论,世界观的推论和工作取向的技能和行动。4、帕森斯和威廉姆逊的特质因素论 特质因素论是最早提出的职业辅导理论,它是以个人的个性心理特质作为描述个别差异的重要指标,强调个人的特质与职业选择的匹配关系。被誉为“职业辅导之父“的帕森斯(1909)认为,在选择职业的过程中,涉及到三个主要的因素:对工作性质和环境的了解,对自我爱好和能力的认识,以及他们两者之间的协调与匹配,这就是“职业辅导的三大原则” 。他强调的职业辅导,首先是要在作出选择之前先评估的能力,因为个人选择职业的关键,就在于个人的特质与特定行业的要求条件是否相配；其次是要进行职业调查,强
5、调对工作进行分析；最后要以个人和职业的相互配合作为职业辅导最终目标。帕森斯认为:只有这样,人才能适应工作,并且使个人和社会同时得益。威廉姆逊(1939)认为,经过心理测验,指导咨询主要有以下三种方法:直接建议;说服;解释。其中解释的方法是最完整且较能令人满意的方法,它是指辅导人员向个体说明各项资料的意义,让个体可以就每一项选择作系统化的分析,探讨,并依据各种心理测验所显示的结果推测成功的可能性。解释的过程是由辅导人员从兴趣测验的结果谈起,然后再将其兴趣组型与智力,能力倾向,成就等测验作配合分析,若还后人格测验的资料,则再与这些资料配合起来,最后提供个体,做正确的职业选择。5、霍夫兰德的类型论：
6、源于人格心理学中的人格类型说，并将职业选择看作为个人人格的延伸，试图以职业生活的范畴说明个人行为型态的实际表现，强调个人的行为是人格与环境相互作用的结果，职业选择也是人格的表现，人格形态与行为形态影响人的择业及其对生活的适应。其理论有下列基本原理：选择职业是人格的一种表现；同一职业团体内的人有相似的人格，因此他们对很多的情景与问题会有类似的反应方式，从而产生类似的人际环境；人可区分为六种人格类型：现实型、研究型、艺术型、社会型、企业型和传统型，个人的人格属于其中的一种；人所处的环境也可相应分为六种类型，即现实型、研究型、艺术型、社会型、企业型和传统型；个人的人格与工作环境之间的适配和对应，是职
7、业满意度、职业稳定性与职业成就的基础。关键字： 根据以上理论，本次团体训练基于生涯探索、自我探索、生涯规划 3 个方面，设计 7 个单元的活动，通过相互沟通交流，协助成员了解自我的兴趣、人格特质，澄清自己的价值观，发挥潜能，规划个人蓝图，以实现自我成长。方案设计：单元 活动名称 单元目标 活动内容一 第一次亲密接触 1、 促使成员彼此熟悉、接纳。2、 建立团体，澄清团体性质，了解成员对团体的期望。3、 成员共同制定团体契约。1、暖身活动：采访星星2、认识团体3、成员心声4、盖章订契约 5 总结二 生涯面面观 1、 促进成员间的进一步熟悉，增强成员间的信任感。2、 引导成员了解所学专业，启发对生
8、涯的探索。3、 协助成员对“职业” “生涯”的认识，思考影响生涯发展的因素。1、 暖身活动：猜猜我是谁2、 理想与专业3、 生涯十字路口4、 总结三 全方位的我 1、 帮助成员认识自己的人格特质、性格、能力等。2、 引发成员自我探索，加强自我肯定。1、暖身活动：大风吹、粘一堆2、镜中的你我3、自我肯定训练 4 总结四 价值观大考验 1、 澄清成员对职业的价值观。2、 协助成员深入了解，分析现在的生活形态。1、暖身活动：Seven Up2、价值观大拍卖 3 总结五 工作的世界 1、 协助成员了解社会上工作的模式。2、 让成员接触、体验不同类型的职业。3、 澄清成员的职业倾向。1、 暖身活动：职业
9、猜谜乐2、 情景剧表演3、 我的职业倾向 4 总结六 职业大访谈 1、 促进成员彼此之间的默契共识。2、 促进成员生涯多元化发展。 3、 协助成员更深入地了解自己。1、暖身活动：三人行2、职业大访谈3、条件大扫描 总结七 我的未来不是梦 1、 与成员共同回顾团体以前的经验，整统团体收获。2、 帮助成员评估自己，建立初步的职业生涯规划。3、 结束团体。1、 暖身活动：轻柔体操2、 我的生涯规划书3、 真情告白单元一 第一次亲密接触目的：1、促使成员彼此熟悉、接纳。2、建立团体，澄清团体性质、目标，了解成员对团体的期望。3、成员共同制定团体契约。活动名称 活动目标 活动过程 活动时间 活动材料 理
10、论依据暖身活动采访星星1、增进成员相互认识。 2、建立良好的团体氛围。1、两人一组，彼此采访纪录于星星中，相互认识。 （采访时，可播放音乐，促进气氛）a.姓名 b.我的专业 c.我的星座 d.我的爱好 e.我的特长 f.我希望大家叫我2、采访结束，互相报道，介绍伙伴给团体内其他成员认识。3、分享讨论。20 分钟 录音带录音机星星卡片笔认识团体 介绍领导者,建立成员对领导者的初步信任。 1、领导者自我介绍，并介绍协同领导者、观察员。2、说明团体的性质、内容及目标，回答成员提出的问题。 5 分钟成员心声 1、探索并交流成员参加团体的动机、期待。2、引导成员心往1、给每位成员发一张纸，请大家仔细思考
11、，认真填写，独立完成。2、请每位成员向团体内其他成员讲述。3、交流与讨论30 分钟 纸张笔一处想、劲往一处使。盖章定契约 制定团体规范 1、领导者说明活动的规则：真诚、积极参与、保密、不评判。2、领导者先示范，提出对团体期待的一句话，例如，希望大家不要隐藏心中想说的话，把你此时次刻的感受表达出来。言毕，以手掌击膝盖，状似盖章动作，代替自己愿意遵守此一期待。自领导者顺时针方向，每一位成员轮流表达个人对团体的期待，方式同前。如期待的内容：不希望成员早退或中途离席；希望成员尊重别人的发言；共同守密，不把团体中发生的事告诉他人；不愿意看到有人在团体内恶意攻击。3、由领导协助者或观察员将成员的期待归整，
12、形成团体公约（规范） ， 写于海报上，以后每次团体进行前，张贴于团体辅导室内。注意：若遇到成员无法遵守以致难以“盖章”者，领导者宜鼓励其他成员以尊重、关怀的态度，共同协助成员探讨其困境。30 分钟 海报纸笔总结 1、总结本次活动效果。2、改进下次活动。1、领导者概括总结这次团体活动的情况。2、请成员发表意见或对之后的团体提出建议。3、布置家庭作业：思考影响自己生涯的因素有哪些？5 分钟单元二 生涯面面观目的：1、促进成员间的进一步熟悉，增强成员间的信任感 2、引导成员了解所学专业，启发对生涯的探索3、协助成员对“职业” “生涯”的认识，思考影响生涯发展的因素。活动名称 活动目标 活动过程 活动
13、时间 活动材料 理论依据暖身活动猜猜我是谁从他人的反馈中认识自己，并体会被人理解的感受1、给每为成员发一张纸，请写下 3-5 句描述自己的话。如“我是”不写名字。写完后将纸折叠好，放在团体中央。2、每人随机抽取一张，打开纸上的内容，让大家猜一猜这一张是谁写的。猜中的人要说理由。3、引导成员发表自己猜中别人或被他人猜中的感受。20 分钟 纸张笔理想与专业 1、引导成员了解所学的专业，思考理想与专业的距离。2、启发成员对生涯探索的意识。1、填写：我的理想与专业。2、分享与讨论。30 分钟 理想与专业笔生涯十字路口 1、协助成员更加了解自己面对的生涯选择情况。2.指引成员探索自我对生涯发展的影响。3
14、.引出下一次团体活动的1、给每位成员分发“生涯十字路口”,要求认真填写。 2、成员分享,并讨论什么是最重要的影响因素。3、由领导者引出个人因素在生涯发展中的重要性。30 分钟 “生涯的十字路口”笔克郎伯兹生涯决定社会学习论主题。总结 1、总结本次活动效果2、改进下次活动1、成员讨论,分享这次活动的感受和意义,讨论自我认识对生涯发展的重要性。2、领导者总结本次活动的内容和意义,预告下次活动内容. 10 分钟附：我的理想和专业我的理想：1小学三年级时：2初中一年级时：3高中一年级时：4现在：比较之后我发现：我的专业：1我为什么要选择现在这个专业：2我对专业的了解情况是：3我的专业今后可以做：4如果有重新选择的机会，我会选择： 启发：生 涯 的 十 字 路 口 下面列了很多可能影响你未来做生涯抉择的因素,请你仔细思考后,用 1 到 5 来表示它在你做决定时考虑的重要程度 1 表示不太重要 5 表示非常重要
