1、1小学跳绳社团活动计划一、指导思想：为全面贯彻素质教育的指导方针，使学生的德、智、体得到发展，使学生的智力、体力得到充分的自由的发挥，并根据学生身心发展的情况，特制定跳绳社团活动计划。二、活动目标通过一定的培养，使学生更好的了解跳绳这项活动，能更好的热爱这项活动，使得跳的次数、花样达到要求，并能增强其活动兴趣，最后达到增强体质、促进身心发展的目标。三、活动措施1、训练要求 必须严格遵守时间和训练内容。主持教师关注全体学生的训练。 教师应进行科学训练，及时总结并做好记录。训练中注意安全，积极预防运动损伤的发生。 2、训练时间安排 每周周四下午大课间与第三节课，即本校社团活动时间。 3、场地器材安
2、排 训练场地定在学校西面篮球场上。 器材方面：短绳动员学生自备。 四、活动中应注意的问题：活动的目的是强身健体，因此在活动中，不能强行让学生跳绳，坚持自愿的原则，带伤的、有病的、身体不适应的学生不能参加。五、活动成员：各班报名的人员小学跳绳社团活动方案2时间 内容 练习方法建议3 月 6 日 并脚跳四列横队、每人一根，以单绳双脚并跳为主。教师讲解基本动作并示范。3 月 13 日 双脚交换跳教师讲解基本动作并示范。四列横队、每人一根，练习单绳双脚交换跳。3 月 20 日 开合跳教师讲解基本动作并示范。四列横队、每人一根，练习单绳开合跳。分组比赛。3 月 27 日 弓步跳教师分解动作讲解示范。四列
3、横队、每人一根，练习弓步跳。分组比赛。4 月 3 日 并脚左右跳教师分解动作讲解示范。四列横队、每人一根，左、右脚互换跳练习。对子互赛进行。4 月 10 日 基本交叉跳教师示范并教授分解动作。学生练跳分组比赛。4 月 17 日 勾脚点地跳教师示范并教授分解动作。学生练跳。并与前面的动作组合。分组展示。34 月 24 日 弹踢腿跳教师示范并教授分解动作。学生练跳，并用前面动作进行组合练跳。分组展示。5 月 8 日 后屈腿跳教师示范并教授分解动作。学生练跳，并用前面动作进行组合练跳。分组展示。5 月 15 日 踢腿跳教师示范并教授分解动作。学生练跳，并用前面动作进行组合练跳。分组展示。5 月 22 日 钟摆跳跳单绳的基础上，加入左右钟摆跳。教师示范并教授分解动作。学生练跳，并用前面动作进行组合练跳。分组展示。5 月 29 日 踏步跳教师示范并教授分解动作。学生练跳，并用前面动作进行组合练跳。分组展示。6 月 5 日左右侧摆直摇跳教师示范并教授分解动作。学生练跳，并用前面动作进行组合练跳。分组展示。6 月 12 日 手臂缠绕跳教师示范并教授分解动作。学生练跳，并用前面动作进行组合练跳。分组展示。
