1、我年轻，我梦想，我行动高中生生涯规划实施方案序生涯设计基本上可以分为确立目标、自我评估、 职业的选择、 职业生涯策略、评估与反馈等五个阶段。1确立目标 确定目标可以成为追求成功的驱动力，俗话说：“ 志不立，天下无可成之事“。立志是人生的起点，反映着一个人的理想、胸怀和价 值观，影响着一个人的 奋斗目标及成就的大小。所以在 进行职业生涯设计时，首先要确立志向，确定目 标，目标可以分为长期目标，中期目标，短期目 标。2自我评估 自我评估的目的是认识自己、了解自己。只有认识了自己，才能对自己的职业做出正确的选择，才能选 定适合自己发展的职业生涯路线，才能对自己的职业生涯目标做出最佳选择。自我 评估包
2、括自己的性格、兴趣、特 长、学识、技能、思维、道德水准以及社会中的自我评价等。3职业的选择 职业选择的正确与否，直接关系到人生事业的成功与失败。在选择职业的过程中要考虑性格与职业的匹配，兴趣与职业的匹配，特长与职业的匹配等。良好的职业选择是以自己的最佳才能、最优性格、最大 兴 趣、最有利的 环境等信息为依据进行的。所以，学生对职业的选择，一方面要从社会需要出发，同时也要考虑自身的实际情况，扬长避短，只有这样才能做到“人尽其才，才尽其用“。4职业生涯策略职业生涯策略是指为实现职业生涯目标的行动计划，一般都是具体的、可行性较强的。在确定具体的职业选择目标后，行 动成了关 键环节。例如，在 职业素质
3、方面，你计划学习哪些知 识，掌握哪些技能，开发 哪些潜能等。5评估与反馈 影响职业生涯设计的因素很多。有的因素是可以预测的，而有些则难以预料。人是善变的，环境也是多变 的。成功的 职业生涯设计 需要时时审视内外环境的变化，不断对自己的设计进行 评估和修订并调整自己的前进步伐，这样才能适应社会和环境的发展变化，真正做到与时俱进。生涯规划具体实施策略：一、创设活动情境，提高学生兴趣活动类型聘请专家讲座、我的梦想征文活动、生涯 规划系列主题班会、去企 业参观调查、“ 我的专业、我的大学” 介绍会、到著名大学参观、 进入大学的学长座谈会活动性质 趣味性、启迪性、灵活性活动原则 学生心理需要、符合学生心
4、理特质、 针对性、实效性二、开展生涯辅导课程高一年级: 以生涯觉察为主, 涉及认识学校的环境和 资源，确定学习目标认识自我、认识职业等高二年级: 以生涯探索和生涯规划为主, 内容涉及情 绪辅导、人际关系辅导、异性交往辅导、生涯规划与抉择辅导等高三年级: 以生涯决策为主, 以志愿填报辅导为主要内容，高三设计三个生涯专题辅导活动: 考前心理辅导、志愿填 报辅导和求职辅导 。高中生生涯辅导体系年级 内容体系 目标（一）学校适应1、了解学校资源，知道学校心理辅导室的位置和功能2、认识生涯辅导课程，了解这门课程对自己的意义3、觉察自己当前的生涯状态，确立 为自己生涯发展负责任的信念。（二）认识自我1、学
5、生能了解自己的兴趣特长、人格特 质类型2、学生能认识到自己的优点和缺点，肯定自己的价值，学会悦纳自己3、协助学生探索适合自己的生活形态，作 为未来专业和职业选择的思考高一年级（三）学习与未来生涯1、学生能了解自己的学习价值观，确立大学 习观的概念，了解学习对个人生涯发展的意义2、探索自己的学习风格3、协助学生分享有效的学习策略和方法（四）生涯规划1、学生能了解什么是生涯，发展对自己生涯负责的态度2、引导学生思考自己的生涯期待， 订立自己的三年内学习等各方面的暂定目标3、学生能对自己进行合理分析，将高考新形势与未来生涯发展做联结（五）情绪辅导1、了解情绪的产生源于自己的想法2、探索自己的不合理信
6、念，学习埃利斯的 ABC 理论调节自己的情绪（六）人际辅导1、学生能认识到人际关系处理能力对未来生涯发展的意义2、了解处理人际沟通的技巧，并学习使用几个最基本的技巧3、感受团队合作的魅力，学习合作的技巧（七）异性交往1、让学生意识到异性交往的程度对其目前的生涯发展状况的影响。2、确立异性交往的原则3、学会一般性异性交往的技巧高二年级（八）职业了解与生涯规划1、了解生涯规划对以后人生的意义2、协助学生探索职业世界，了解各种职业3、能认识到面临生涯困扰时可以获取帮助的资源和途径4、对 5 年内的学习和生涯做出生涯规划（九）考前心理辅导1、学习调整面对考试的心态2、学习复习和应考的策略3、学会“ 放松训练”（十）专业选择辅导1、了解高校的情况和专业的具体内涵2、了解专业的学习内容、具体要求、培养目 标、 发展前景以及毕业生就业去向3、认识到个人兴趣、专业选择与自己今后从事职业的相关和专业选择的重要性4、注意处理名牌大学与一般大学、热门专业与冷门专业、专业优势与家庭承受能力之间的关系，理性 选择学校和专业高三年级（十一）求职辅导1、认识到就业对自己生涯发展的影响2、探索自己未来可能从事职业，体 验求职模拟情境
