1、几个暖宫促孕的方法1、YJ 第一天开始 到 YJ 结束+1 天：红糖姜茶 功效：暖宫、活血 做法：姜 6 片左右，切成小断断，放 500 毫升水，用武火烧开，文火继续 2 分钟。倒入准备好的红糖。挺管用的，主要可以活血，让经血通畅，暖宫。 2、 YJ 第 5 天，水鱼汤 功效： 促卵泡发育 每次月经 5 天后，买一只一斤重的水鱼，加上枸杞 10 克，山芋肉 10 克，淮山 10 克，炖大概 45 分钟。即便宜又有效。朋友们不妨试试。而且这个食法，对一些卵泡发育不好的朋友也会有很大帮助。无任何毒副作用。 材料：来 YJ 的第五天吃，水鱼（甲鱼） ，加枸杞 10 克、山芋肉 10 克、淮山 10
2、克，炖大概 45 分钟。淮山（有的地方叫山药）和山芋肉（又叫：山茱萸） 做法： 甲鱼表皮的那层膜要先用涨水烫掉，宰成小块，煮的时候放点姜和葱，煮到 40 分钟的时候放点猪油，煮好后放盐、味精放行了。内脏我只要了小蛋蛋，其它的没要。对了还有，中药和甲鱼要一起下锅，味道有点酸酸的，不难吃 有些 JM 以为山芋肉是我们平时吃的山芋，就到菜场去买，其实不是的，差远了，一定要是到药店买的中药才对，千万别买错罗，要不然肯定不起作用的.频率：每次周期只吃一次即可，这汤可以促卵泡发育，如果卵泡发育不好，可以接着再吃一次。3、YJ 结束 到 PL 前 黑豆豆浆 / 黑豆汤/ 黑豆 功效： 促卵泡发育 补充雌激素
3、 黑豆汤 泡一个晚上，然后加水煮汤大概慢火 1 小时左右，豆子就比较软了，每天吃 50 颗左右就着一小碗汤，喝 67 天（从 YJ完了以后） 黑豆 功效：补充雌激素 将若干黑豆用清水浸泡 12 小时左右，然后用清水煮至熟透，可少放一点盐。从月经结束后第一天起，每天吃 47 颗，连吃 6天。 （注：这是未准妈妈吃的，未准爸爸不要吃） 。 4PL 后体温升高后 喝黑豆糯米粥 功效：改善黄体功能不足 用料：黑豆 30 克、糯米 60 克 做法：将黑豆、糯米洗干净，放在锅内，加水适量，用温火煮成粥。每日服用。性激素六项是检查哪 6 项？“性激素六项”是了解女性内分泌功能和诊断与内分泌失调相关的疾病的检
4、查。包含：卵泡生成激素(FSH)、黄体生成激素(LH)、雌二醇 (E2)、孕酮(P) 、睾酮(T) 、泌乳素(PRL)。此项检查最好在月经来潮后的第 3-5 天，这一段时间属于卵泡早期，可以反应卵巢的功能状态。医生建议最好是 MC 第 3 天！早上不用空腹，但是网上有说要空腹疑惑 检查时间在上午 10点左右，好像这个时间泌乳素（PRL）才比较准。宫寒女人必吃 10 款暖宫食物女人宫寒吃什么好当归常有“归头补血、归身养血、归尾破血、全身活血”的说法，当归有补血活血、调经止痛、润肠通便的功效。当归是中医常用药，被誉为“血中圣药” 。临床常用于治疗女性月经病，例如痛经、月经不调等。平时可以这样吃：将
5、当归切成薄片，取 510 克煮水或泡水当茶饮。也可以在炖鸡、炖肉中加入少量的当归。女人宫寒吃什么好阿胶可促进血中红细胞和血红蛋白的生成，还能促进钙的吸收。多用于治疗各种出血或贫血等。平时可以这样吃：选优质的阿胶 1 克，砸碎后，放入大碗里加入两小勺黄酒，放入蒸锅蒸至阿胶全部融化，加入少量红糖，待糖融化后滴入数滴酒出锅。选优质的 100 个肉厚核小的金丝小枣，放在干净的碗中，放在微波炉中用高火加热 2 分钟，上下翻动后再加热 1 分钟即可。女人宫寒吃什么好桂圆肉桂圆肉中每 100 克含铁量大约是 3.9 毫克，在水果中也属含铁量相当丰富的，可用于贫血的食疗中，一般煲汤、煮粥为宜。但桂圆肉属于温热
6、食物，对于孕妇、儿童不适合。女人宫寒吃什么好桑葚干桑葚干是目前水果及其制品中含天然铁最丰富的，每 100克含铁 42.5 毫克，无愧于水果中“补血果”的称号。一般建议将桑葚干煮粥吃，每日食用一碗桑葚粥不但可以补血，还可以美容，但孕妇慎用。女人宫寒吃什么好枸杞枸杞虽然具有很好的滋补和治疗作用，但也不是所有的人都适合服用的。由于它温热身体的效果相当强，正在感冒发烧、身体有炎症、腹泻的人最好别吃。女人宫寒吃什么好红豆中医认为红豆豆性平味甘酸，无毒。有滋补强壮，健脾养胃，利水除湿，和气排脓，通乳汁的功能。红豆富含维他命B1、 B2、蛋白质及多种矿物质，有滋补强壮、健脾养胃的作用。能清心火，也能补心血，
7、同时又富含铁质，能行气补血，非常适合暖身驱寒气。女人宫寒吃什么好黑枣黑枣性温味甘，富含蛋白质、糖类、有机酸、维生素 B 和维生素 E，和磷、钙、铁等微量元素，还有各种营养元素，有补肾与养胃的功效。并对延缓衰老、增强机体活力、美容养颜都很有帮助。所以黑枣被称为“营养仓库” ，经常食用可以帮助女性补气养血、维持上皮细胞组织的功效。以及可以暖肠胃、明目活血、利水解毒，是润泽肌肤、乌须黑发佳品。女人宫寒吃什么好黑豆黑豆富含对人体有益的氨基酸、不饱和脂肪酸及钙、磷等多种微量元素。有排脓拔毒、消肿止痛等功效，并有益于防治高血压、高血脂、心脏病等疾病。李时珍在本草纲目中有说：“久食黑豆，好颜色，变白不老。
8、”所以说黑豆对女性养颜大有裨益，再者黑豆还可以调理月经，还有安胎作用，孕妇常吃，可以益身强健。女人宫寒吃什么好益母草有活血调经、利水消肿的作用。主要治疗月经不调、痛经、闭经等。平时可以这样吃：把益母草 75 克、红枣 6 粒、瘦肉 200 克放入锅内，水开后改用小火煮 2 小时，放盐，然后就可以饮用了。女人宫寒吃什么好红花红花性温，味辛，活血通经、散瘀止痛。用于经闭、痛经、跌打损伤。红花能活血通经，去瘀止痛。能作为活血通经药。活血行瘀，利气止痛。养血，活血。红花暖宫蛋。取鸡蛋 1 枚，打一个口，放入藏红花 1。5 克，搅匀蒸熟即成。月经来潮的第二天开始吃，1 天吃 1 个，连吃9 天，然后等下一个月经来潮的第二天再开始服，持续服 3 4 个月经周期，可以疏散淤血、温暖子宫。宫寒的饮食禁忌：1、忌吃生冷和一些虚寒的食物，如白菜、白萝卜、椰菜、黄牙白、绿茶等。2、多吃黑色食物：黑入肾，对身体是特别好的，如黑米、黑木耳、黑枣等。3、多吃热性食物：生姜、巧克力、红糖、大枣、芡实、桂圆、荔枝这些都是驱寒温补之物，常吃对身体很好。如有受寒现象，例如淋雨、湿发出门时，一定要事后补救，给自己煎一碗驱寒汤。用红糖 2 汤匙、生姜 7 片，水煎 10 分钟即可，饮用 12 次就可以驱走寒气。
