1、课程说明神秘的曼陀罗绘画三十八岁时的荣格遭遇了生命的瓶颈期，于是他辞去教职，全心专注於内在的修持。每一天他都将自己的梦境、思想及所绘的图加以记录，并顺著内心的冲动，在日记中描绘成圆形图。荣格发现，他所绘的圆形图原来就叫ManDaLa（梵语，曼陀罗，亦称轮圆） 。 如他所发现的那样：原来我们每一个人的原型都是分裂的，以至于我们需要“曼陀罗”让它整合起来。而曼陀罗的圆圈和中心的关系，暗示了一种超验的核心。这个核心在各种智慧传承中都体现为完整自性的象征，但不是单个的自我，而是所有具有类似心理或命运、被栓在一起的自我。 “曼陀罗” 梵语 Mandala，即圆轮原是佛教修行密法、观想的地域，被视为是佛陀
2、觉悟境地。后来，曼陀罗被心理学家荣格联想为自我及整体个性的核心，他发现当一个人绘画曼陀罗时，具有暗示其潜能和独特性的力量，并将其转化发展成艺术治疗的理论和方法。 我们为什么要画曼陀罗？原来，通过这种让无意识的自发“表达” ，荣格发现我们每一个人的内心都是分裂的，以至于我们需要“曼陀罗”让它整合起来。而这一神圣的“魔圈”ManDaLa，透过精密的图腾、坛场能量、几何中的体结构奥秘，以及色彩的力量，可以连结我们内在的圆满力，创造强有力的能量圈。 而通过曼陀罗绘画，我们可以静心；可以释放不良情绪；可以学习活在当下；可以激活内在能量；更重要的，它可以教会我们释放内心的小孩，单纯、快乐地创造和玩耍！曼陀
3、罗绘画可让内在的情绪纾解出来，进而达到转化。透过曼陀罗的绘画与书写，把内在的皱折逐渐拉开，一旦能与深沉的自我产生良好的连结时，与别人的关系也会更顺畅！曼陀罗的能量来自圆满具足而无所欠缺的自然力。透过精密的图腾、坛场能量、几何中的体结构奥秘，且利用色彩的力量，连结内在的圆满力，共同创造强有力的能量圈，将其导引至生命的本体。编者简介刘婧，女，从教十二年，业余爱好非常丰富，由于社会发展迅速，我们成人压力越来越大，包括孩子们的各种压力也随之而来，通过曼陀罗绘画，我们可以静心；可以释放不良情绪；可以学习活在当下；可以激活内在能量；更重要的，它可以教会我们释放内心的小孩，单纯、快乐地创造和玩耍！希望本学期
4、与有此爱好的学生能一起快乐成长。目 录第 1 课 认识曼陀罗艺术绘画第 2 课彩绘曼陀罗艺术绘画一第 3 课彩绘曼陀罗艺术绘画二第 4 课彩绘曼陀罗艺术绘画三第 5 课彩绘曼陀罗艺术绘画四第 6 课墨迹曼陀罗艺术绘画一第 7 课墨迹曼陀罗艺术绘画二第 8 课墨迹曼陀罗艺术绘画三第 9 课心情曼陀罗艺术绘画第 10 课自我曼陀罗艺术绘画第 11 课自发曼陀罗艺术绘画第 12 课梦的曼陀罗艺术绘画第一课认识曼陀罗艺术绘画犹如禅宗里沉思冥想的视觉工具，它在一个圆里呈现出宇宙的秩序，表达真实的潜意识，内省的经验，特别的心灵图案，意象处处呈现于自然与人文风土之中：宇宙星球、细胞、树木年轮、矿物结晶、水波
5、、花朵、建筑、舞蹈、绘画。使人能够全神贯注地观照本我。曼陀罗是极为有趣的探索内在和回归源头的方式，在绘画的过程里，指引并支持着人们的精神意识和心灵成长，并在其中获得意义非凡的经验。 曼陀罗是一个跨文化的图腾象征，在许多文化中，它不仅被视为生命架构的图像化，也代表身心灵的完整。藏传佛教中曼陀罗沙画的创作与毁坏仪式，提醒着我们生命的当下的无限可能以及稍纵即逝的无常变化。瑞士心理学家荣格(Jung) 与佛洛伊德决裂后，面对自身心理危机时，也曾长期投入曼陀罗创作，进行自我分析。他认为曼陀罗的创作是个人对于追求内在完整，以及外在生命经验完整性的努力 ，而只有当我们愿意面对自身的恐惧和阴暗面，生命才有转化
6、的可能。 我们从诞生的那一刻起，就和圆紧密的结合了。生活环境的四周可以发现到太阳、月亮、地球、盘子、戒指、杯子和茶壶、向日葵花朵和苹果等等都是圆形的。不论是原生或是被设计成的物品，可以发现到圆的魅力是相当大的。 彩绘曼陀罗是一个超越时空与不同文化背景的古代冥想工具。人们往往会被画中简单的几何图形及图像背后隐藏的深度深深吸引。根据东方印度佛教徒及西方牧师与巫师的观点，这些图形可视为一种治疗工具 沉思及彩绘曼陀罗，有助于和释放混乱的心灵，并造就平静与放松的生活。 彩绘曼陀罗是远超越一般艺术。在创造过程中，它是一趟与内在灵魂连结的旅程，换句话说，它是一个让作画者用来回归自性本源的工具。 【你不需要有
7、美术基础，任何人都可以做得到的】 曼陀罗彩绘，是指在一个圆里绘画。圆心，是你的自性本质；圆周之外，将显现出你在这世界的定位。从心向外，你将使用不同的工具与技巧，循序渐进地画出对自我甚深的探索。 曼陀罗不同于一般的艺术创作，后者是向外表现自我，能量是发泄的、是外放的；而曼陀罗的圆则具有强烈的收摄力，将能量往内收至自身，使人专注地回到中心，达到更高的自我整合与转化。被视为是宇宙万物居住世界的缩图，也是宇宙之象整体征。圆形的曼陀罗也像是种子、孕育着、隐藏着各种可能性。 绘画曼陀罗具有探索内心世界的力量，透过艺术创作绘画进行自我疗愈，从内心中涌现的图像，将反映出自身最深入的特质，以创造性的活动转化自己
8、。面对自身心理危机时，也曾长期投入曼陀罗创作，他发现当一个人绘画曼陀罗时，具有暗示其潜能和独特性的力量，得以整合内在的意识与潜意识，因此，曼陀罗的彩绘与着色，常运用在艺术治疗与安定身心方面。绘制曼陀罗的过程涉及专注力、当下的存在、归于中心、放松、静心，以及其他能够有助于创造出内在状态的技巧。 透过绘制各种不同的形状与色块，让我们觉察到自己人格与本质的各个角度。 【全新的贵族式授课，音乐相伴】老师全新打造的曼陀罗彩绘课程，打破了传统授课方式，在优雅的音乐氛围，让你更轻松的进入创作状态，理解曼陀罗这一古老传承的内涵，使你轻松地在课程中从构图到上色，深入学习绘制的技巧，提升创造力的开发，并透过解读曼
9、陀罗深度了解个人的内在过程。教学链接：无教学成果：图片第二课彩绘曼陀罗艺术绘画一教学目标了解曼陀罗艺术绘画来源、作用、与生活联系等教学准备轻音乐、彩笔、曼陀罗模板。教学过程同学们，欢迎大家来到曼陀罗课堂。还记得心理课堂上我们需要遵循的约定吗？一起读一读好吗？（PPT 出示）你能做到吗？随着年龄的增长，同学们不再是天真无邪的小孩子，你的内心渐渐丰盈，同时，也承受着更多生命中必须承担的东西。你的内心或许承受着学习的压力，或许承受着异性交往的困扰，亦或许承载着对前程的憧憬等等。今天，让我们一起用彩绘曼陀罗的方式，认真关照自己的内心，开启我们的觅心之旅。一、准备阶段师：现在，请同学们跟随老师的话语，放
10、空自己的心灵，让自己的心平静下来。用自己觉得最舒服的姿势坐着，可以做一些细微的调整，最终让自己感到尽可能的放松，尽可能的无拘无束。现在，请慢慢地闭上眼睛，逐步放松身体的各个部位。深吸一口气，慢慢地吐出来。想象一下，现在的你，在一片绿油油的草地上荡着秋千，阳光洒在身上，暖暖的，柔柔的。秋千摆动的频率跟你的呼吸是一体的，前、后、前、后，跟随秋千摆动的频率，认真的感受你的呼吸。现在，你的内心无比的平静，无比的安逸，让一切都慢下来，慢下来。 （这个地方可以不用秋千，换一个普通的放松冥想，如来到沙滩，海边，蓝天，白云等地方）好，下面，我会数三个数，数到3 的时候，请你慢慢地睁开眼睛，回到这间教室里来1、
11、秋千渐渐地慢了下来，渐渐地慢了下来，越来越慢，最后，它停了。2、你从秋千走下来，离开了这绿油油的草地。3、现在，你回到了我们的教室。现在，同学们是不是感觉自己全身非常轻松，好像美美的睡过一觉呢二、绘画阶段1.简介曼陀罗同学们，看到桌子上的这些圆形图画了吗？这就是本堂课我们要用到的，它有一个很好听的名字叫曼陀罗（PPT） 。首先，我们来了解一下什么是曼陀罗。 （1）看到曼陀罗这三个字，同学们脑海中会出现什么样的画面？曼陀罗又叫“曼荼罗” “曼达拉” ，最早是曼陀罗花的称呼。 （PPT 出示曼陀罗花的图片）我们不禁惊叹，好美丽的花朵。由于曼陀罗花美丽动人，故而常常在佛经中被用来表示佛陀净土的神圣庄
12、严。也就是说，刚开始，曼陀罗是佛教的专有名词。 （2）那么，佛教中的曼陀罗和我们的心理课有什么关系呢？在 20 世纪二三十年代，心理学家卡尔荣格（PPT 出示荣格的图片）把用于宗教修炼的曼陀罗绘画应用于自我治疗并获得成功。于是荣格也让患者尝试绘制曼陀罗，结果取得了良好的疗效。经过荣格和心理分析师们的倡导和推广，曼陀罗绘画渐渐成熟。目前，无论是东方还是西方，都有不少心理咨询师使用曼陀罗绘画技术进行心理治疗，也有不少心理学爱好者试图用曼陀罗绘画来调节心情。今天这堂课我们将通过彩绘曼陀罗，来倾听内心的声音，感受内心的悸动。2.选择曼陀罗请大家认真选择自己喜欢的曼陀罗。必须保证你拿到手的曼陀罗，是自己
13、最喜欢的。3.感受曼陀罗同学们，拿到之后，请认真地观看自己的曼陀罗。伸出你常用的那只手，把手放在曼陀上，闭上眼睛，体会曼陀罗的画面所带来的感受。请在心里默默的回答老师：你觉得它像什么？它给你带来了怎样的感觉或心情？4.画曼陀罗现在，请同学们睁开眼睛。拿出你的画笔，把它们全都铺在桌子上。挑选你觉得舒服的颜色为你的曼陀罗涂色。涂色的时候，我们不考虑美感，只要求跟随自己的心来涂。随着绘画的深入，你的脑海中可能会浮现出一些感觉、一些记忆的片段抑或是一些故事，这时，你只需关注一下就好。好，开始吧！（音乐响起）三、完成阶段现在，我们已经完成了属于自己的曼陀罗。1.观想曼陀罗请你尝试着从不同角度来欣赏自己的
14、作品，把刚才绘画曼陀罗时的感受、联想或涌入脑海的记忆或故事写在纸的反面。2.命名曼陀罗请为你的曼陀罗起一个名字，写在纸的右下角，并写上今天的日期。3.分享曼陀罗（1）如果愿意的话，同学们可以在小组里交流分享一下你画曼陀罗时的感受或故事。 （2）哪位同学想到前面来展示一下你的曼陀罗？分享一下你的曼陀罗的故事？三、课堂结语非常感谢这几位同学的分享。不知不觉，本堂课又到了尾声，非常感谢同学们的参与，我们下次再见！教学链接：无教学成果：图片第三课彩绘曼陀罗艺术绘画二教学目标了解曼陀罗艺术绘画来源、作用、与生活联系等教学准备轻音乐、彩笔、曼陀罗模板。教学过程同学们，欢迎大家来到曼陀罗课堂。还记得心我们需
15、要遵循的约定吗？一起读一读好吗？（PPT 出示）你能做到吗？随着年龄的增长，同学们不再是天真无邪的小孩子，你的内心渐渐丰盈，同时，也承受着更多生命中必须承担的东西。你的内心或许承受着学习的压力，或许承受着异性交往的困扰，亦或许承载着对前程的憧憬等等。今天，让我们一起用彩绘曼陀罗的方式，认真关照自己的内心，开启我们的觅心之旅。一、准备阶段师：现在，请同学们跟随老师的话语，放空自己的心灵，让自己的心平静下来。用自己觉得最舒服的姿势坐着，可以做一些细微的调整，最终让自己感到尽可能的放松，尽可能的无拘无束。现在，请慢慢地闭上眼睛，逐步放松身体的各个部位。深吸一口气，慢慢地吐出来。想象一下，现在的你，在
16、一片绿油油的草地上荡着秋千，阳光洒在身上，暖暖的，柔柔的。秋千摆动的频率跟你的呼吸是一体的，前、后、前、后，跟随秋千摆动的频率，认真的感受你的呼吸。现在，你的内心无比的平静，无比的安逸，让一切都慢下来，慢下来。 （这个地方可以不用秋千，换一个普通的放松冥想，如来到沙滩，海边，蓝天，白云等地方）好，下面，我会数三个数，数到3 的时候，请你慢慢地睁开眼睛，回到这间教室里来1、秋千渐渐地慢了下来，渐渐地慢了下来，越来越慢，最后，它停了。2、你从秋千走下来，离开了这绿油油的草地。3、现在，你回到了我们的教室。现在，同学们是不是感觉自己全身非常轻松，好像美美的睡过一觉呢二、绘画阶段1.简介曼陀罗同学们，看到桌子上的这些圆形图画了吗？请大家认真选择自己喜欢的曼陀罗。必须保证你拿到手的曼陀罗，是自己最喜欢的。2.感受曼陀罗同学们，拿到之后，请认真地观看自己的曼陀罗。伸出你常用的那只手，把手放在曼陀上，闭上眼睛，体会曼陀罗的画面所带来的感受。请在心里默默的回答老师：你觉得它像什么？它给你带来了怎样的感觉或心情？3.画曼陀罗现在，请同学们睁开眼睛。拿出你的画笔，把它们全都铺在桌子上。挑选你觉得舒服的颜色为你的曼陀罗涂色。涂色的时候，我们不考虑美感，只要求跟随自己的心来涂。随着绘画的深入，你的脑海中可能会浮现出一些感觉、一些记忆的片段抑或是一些故事，
