1、我身高 166cm.最胖 144，现在 92。我的主管依旧说我太肥了，我这样的身高，根本不能超过 86 斤的。呼 是否觉得太苛刻了。可是我身边认识的模特都是这个样子的，比如 168 以下的女孩只能当平面模特，受限于身高，瑞丽的大多模特都在 165-169，当然也有身材比例特别好的，162 左右的女孩。据我所知，瑞丽 168 的女孩在大多数，全都在 81-86 之间。甚至我认识的一个模特 172，体重也是 72 斤。162 的体重基本都在 74-78 斤，居然还在不停的减肥。186cm 的男模，每天只敢吃一小碗麻辣烫，然后要运动 1 个半小时，为什么，怕发胖。大家真的都很辛苦的在保持。每天很大的
2、活动量，但是都靠一点点东西来维持。我一天只敢吃一顿饭，第一次被主管说胖的时候，每天连黄瓜都不敢吃。妈妈一劝我吃东西。我就哭。当时体重 98 斤。却连自杀的心都有了。我想真得很侮辱人，后来第二次见到主管，主管告诉带我的经纪人说，“脸太大了，想办法化下妆，或者用头发遮住点。” 也许有人会说主管太残忍了，很不好，其实，主管真地为我们好，你要知道镜头跟电视一样，是横的，都会把人照的很胖。所以都要求模特再瘦再瘦再瘦。我记得很久以前，有一个女孩觉得我说的话很可笑，然后对我说：“拍的时候把镜头倒过来不就得了，竖着放。”呼如果有一天电视能设计成竖的，我想到了那天，镜头也能竖起来吧。有点跑题地说，话题转回来。好
3、多人不知道控制饮食的重要性，怪激素，怪自己的体制。总把责任从自己身上推上。现在我来告诉你们残酷的现实。真实，换名。例子一：某个很有名气瘦身霜的代言人，新丝路的一个上海的模特当时在我们的瘦身论坛叫塔塔，身高 175，体重 90。因为感情原因 1 个月胖到了 128。是走台的模特，刚开始不觉得，后来一个活都接不到，用了 7 天。瘦了 20 斤，除了胸部，全身涂满很辣的瘦身霜，我们一般人连涂在小腹上，小腿上都不能超过 30 分钟的很辣的那种。她涂满了全身，裹上了保鲜膜，跟着碟子做减肥操。每天早晨起来，2 个半小时。汗水全都往下流，据她说，像自来水一样的流。然后吃饭，早饭食谱：一个鸡蛋白，一小碗番茄
4、土豆的汤。不放油，把番茄吃掉，汤喝掉，土豆不敢喝。200ml. 午饭，没有。下午 4 点，一个苹果/或者一个番茄晚上下班后，跑步机慢跑半个小时。如此反复。7 天 20 斤。你羡慕吗？你能做到吗？但是她能。我 16 岁认识她的。现在我 21 了。她坚持了快 6 年了，每天早晚慢跑半个小时，早晨一点蔬菜汤，下午一个苹果，一个酸奶。晚上无，如果需要拍片子需要体力，就吃一个香蕉。有一次快要晕倒了。实在不行了，就去买了一个巧克力赶快吃了。为什么？她怕反弹。她只敢在周末回到父母家吃小半碗米饭，50g 不到，加一些青菜。据说为了应付父母。你真的还觉得美丽是天生的吗？你觉得她为了维持美丽不痛苦吗？例子二：上面
5、提到的一个 162 的瑞丽模特，也经常上一些英国的杂志。中英混血，很漂亮，2 年前认识的，当时她 98 斤，现在 74 斤。为什么，她吃一种兴奋剂。在英国那种东西是合法的，我算了，友一次长达 74 个小时没有睡觉。因为兴奋剂让她睡不着。吃完东西马上就去吐。上次她回北京，手颤抖的连包都拿不住，我把她骂了一顿，她哭了，说她不能太胖。否则就完蛋了。诸如此类的不是各别的，娱乐界，不这样的才是个别的，不知道大家是否看过“女人我最大”有一集减肥瘦身的节目，一个台湾的艺人说香港的艺人，当时她跟舒淇一起拍戏。舒淇惊讶得说，“台湾的女生都是吃这么多么？在香港的上流社会包括娱乐圈，饭桌上都是看谁吃得少，比如你吃了
6、 2 片菜叶，一片肉，就会有人说，天哪，你吃了这么多，我都从来不敢吃肉，另一个人可能也许会只喝水，什么都不吃。”那些高级派对大家也都顶多从头到尾举着一杯红酒，根本不敢吃那里的东西，不仅仅会被人笑，哪怕 2 口，你的紧身的礼服也会明显的凸显出来你的小肚子。 例子三：世界小姐，印度最多。印度有个模特训练营，我把食谱公布一下，早晨 半个鸡蛋白 2 片卷心菜叶（生的） 中午 一个小番茄，水果是被禁止的。晚上剩下的半个鸡蛋白 2 片卷心菜叶。 吃这么少，岂不是没有身材，电视里都很漂亮，光彩照人，所以要锻炼身材，训练走路的姿势，再加上化妆 灯光技术。神采立即就出来了。 业内人谈论起中国模特的时候，依旧都说
7、他们太肥，太胖，国外的模特多好多好，尤其是那种高级时装秀，模特必须要瘦成“衣服架子。”所谓“架子”，就是感觉纯粹是可以走动的骨头，不能破坏一点点衣服的型。都要骨架大的，真的只剩骨头在移动了。 模特和明星的真实体重，请把你们听到的，见到的数字减掉10-20 斤，才是她们的真实体重。有多少人每顿饭只敢吃一个苹果。甚至一天才吃一个苹果。面试前两天连水都要控制。更别说吃饭了。所谓娱乐圈，高级白领，上流社会，也许他们在你的眼前吃很多东西，你能保证他们不吃减肥药，不在你背后吃完后就去厕所吐吗？不要怪他们没有告诉你们瘦的真相。真的现实是很残酷的。 所以每当有人觉得可以大吃大喝，还想要好的身材，我想，从来没有
8、人会吃很多，还能瘦的。反而好多人天天什么都不吃，一点都不瘦，这样的人大有人在。 我告诉你们内幕，真相，不是要学习不健康的饮食。而是一定要养成良好的饮食习惯，否则就是恶性循环。饮食习惯，适当的运动非常的重要。美丽都要靠后天的汗水。不要把自己的责任都推卸掉。最重要的还是内因。大家不是模特，不需要那么严格，我希望你们都有健康的饮食。如果你还没有发胖，请你好好的保持，如果你觉得你胖了，请控制饮食，注意运动,选择健康的减肥产品。不要坐以待毙。更不要自暴自弃。请感谢上苍让大家都有健康减肥的机会。减肥是一辈子的事情。内因还在自己，其余的东西都是辅助的。一天只要花三小时，月赚 6000 元，网络兼职。一年买房不是梦http:/ 更多资料 下载电子书地址http:/111kong.qupan.cc/7048152.html
