1、中医治便秘的十四个偏方现代生活节奏加快，工作压力增大，饮食结构不合理，缺乏运动，以及为了追求美丽身材而滥服减肥药，这些都让便秘缠上年轻女性。她们大多感到腹部胀闷，阵发性腹痛，排便困难，甚至有排便恐惧感。便秘若不及时治疗，会影响美容、导致肥胖、产生体臭、饮食无味、神经衰弱、诱发癌症等。为什么会便秘?便秘的主要表现是大便次数减少，间隔时间延长或粪质干燥，排出困难或排出不畅。饮食问题是其中一个多见的因素。摄入饮食过少，食物成分不当(食物中含多量蛋白质，而碳水化合物、纤维成分少)、饮食习惯、饮食种类的改变、环境变化等因素均可造成肠蠕动功能减弱而引起便秘。也容易造成便秘。一、中医治便秘小偏方：1、大黄
2、5-10 克，研为粉末，用醋调为稀糊状，置伤湿止痛膏中心，贴双足心涌泉穴，10-15 小时后取下，一般用药一次即见效。可清热消积，导滞通便。2、芒硝 5 克，研为细末，置伤湿止痛膏中央，外敷双足心涌泉穴处，每日一换，连续3-5 天。可清热导滞。3、生大黄、焦山楂各等量。将二药择净，研为细末，装瓶备用。使用时每次取药末十克，用米醋或清水适量调为稀糊状，外敷于患儿双足心涌泉穴及肚脐孔处，敷料包扎，胶布固定，每日一换，连续 35 天。可清热导滞，消积化食。4、生大黄、鸡内金各等量，择净研为细末，装瓶备用。使用时每次取药末 10 克，用米醋或清水适量调为稀糊状，外敷于双足心涌泉穴及肚脐孔处，包扎固定，
3、每日一换，连续35 天。可清热导滞，消积化食。5、连须葱头 5 个，生姜 1 块，食盐 9 克，豆豉 10 粒。上药共捣成饼状，烘热后贴脐上，胶布固定，良久大便可通。如不通，可再敷。6、将一把葱捣碎拌成饼状，贴在肚脐中，用热水袋装开水熨葱饼。注意不要造成烫伤。7、两手中指按压两侧迎香穴(鼻孔两侧凹陷处)5-10 分钟，出现酸痛为止，可刺激大肠，治便秘和大便困8、左手拇指用劲按右手掌心数回，捏大拇指到小指，从指根到指端，一段段捏上再捏下数个来回，每指捏完再重捺掌心，再换右手按左手。眼睛闭着，全神贯注做手指操。坚持半年可见效。二、中医推荐缓解便秘药膳：1、南杏炖雪梨材料：南杏仁 15 克，雪梨 1
4、50 克，白砂糖 50 克。制作：南杏仁浸泡洗净去皮尖，雪梨削皮切粗件，然后将南杏仁、雪梨、白砂糖同放入炖盅内，隔水炖 1 小时，待凉喝汤吃梨。功效：宣肺润肠通便(注：糖尿病患者不宜用)。2、冰糖炖香蕉原料： 香蕉 1 只，冰糖 20g，制作： 香蕉去皮加冰糖，隔水炖服，每日 1-2 次，连服数日。功效： 滋阴养血，润燥滑肠。3、香蕉粥材料：大米 50100 克，香蕉 200 克，蜂蜜适量。制作：大米洗净，放沙锅内煮粥，煮至 600 毫升左右，将香蕉去除外皮切成小段状，放入粥中，并放入蜂蜜，共同煮成粥，待凉后，空腹食用。功效：清热润肠通便。4、菠菜芝麻粥材料：粳米 100 克，菠菜 200 克
5、，芝麻 50 克。制作：先将粳米洗净放入锅中，煮至米开花时放入菠菜，再煮沸后放入芝麻、盐、味精，空腹时服用。功效：能润燥通便，养血止血，适用于老年性便秘、痔疮等。5、桑椹瘦肉汤原料：桑椹 20g，瘦肉 250g，柚皮 100g，片糖 1 块。制作：将柚皮去外皮留肉，晒干后留用，瘦肉和桑椹分别洗净，用 4 碗水，原料一起放入煲内，约煮 3 小时加片糖，再煮片刻便可。功效：清热凉血，润燥滑肠。6、玉米须横月利汤原料：猪胰（猪横月利） 、玉米须 50g，芡实 50g。制作：将猪胰去油膜，切数片，同药物加水 5 碗熬至 1 碗服之。若有糖尿病全身衰弱者加白术 100g，黄芪 100g(加多两碗水)。每日或隔日服一次。功效：通便利尿，兼治糖尿病。消除便秘需要从根本上对身体进行调理才可根除，切不可急于求成用一些对肠胃刺激较大的药物。最好和最安全的方式是饮食调理加运动辅助，彻底改善不良的生活习惯。
