1、一周刮油餐 迅速刮去春节剩下的油脂温馨提示 ：减肥最好不要用减肥产品，如果产品不适合自己的体质，反而越用越不舒服，我以前胖的时候就是心急用太多的减肥产品，后来身体变得非常不舒服，体重也没有瘦下来，现在是后悔啊！保持好的生活习惯，饮食规律做好，可以内服一些调理身体的药，最好是中药，然后适当忌口，一定要坚持，坚持了就会看到效果的，当然，如果是非常胖的话，或者是没时间减肥又想快速瘦下来的懒人，可以选择一款好的减肥产品，我以前在 2 24 N 。 C 0 M 网站上买过一款减肥产品，挺温和的，挺好用的，能瘦十多斤，但是只治标不能治本，想治本还是要靠正常生活与饮食规律，不要好像我这种懒人，忌不到口又没运
2、动，减的十多斤又回来了，希望我的这些经验对你有用！一周刮油餐 迅速刮去春节剩下的油脂核心提示 ：导读 ：刚过完年，你是不是觉得自己的肚子鼓了许多呀？这也难怪了，春节期间大鱼大肉没日没夜地吃喝睡，长了一身肥膘可怎么办呀 。不用担心，今天太平洋女性网小编为你推荐一周刮油食谱，让你轻松吃掉一身油脂，快来看看吧。导读 ：刚过完年，你是不是觉得自己的肚子鼓了许多呀？这也难怪了，春节期间大鱼大肉没日没夜地吃喝睡，长了一身肥膘可怎么办呀 。不用担心，今天太平洋女性网小编为你推荐一周刮油食谱，让你轻松吃掉一身油脂，快来看看吧。下面是小编为大家精心准备的一周刮油食谱，只要坚持 7天这样吃，保证你轻松瘦下来。第一
3、天早餐：牛奶 1 杯+白吐司 1 片午餐：白米饭 1 碗+水煮蛋 1 个+清蒸鲈鱼半条晚餐：打卤面 1 碗+苹果醋 1 杯第二天早餐：白粥 1 碗+火腿夹蛋午餐：糙米饭 1 碗+水煮青菜 1 份+苹果 1 个晚餐：蔬菜沙拉 1 份+鲜虾意大利面 1 份第三天早餐：总汇三明治 1 个+酸奶 100ml午餐：云吞面 1 碗+香蕉 1 个晚餐：白米饭 1 碗+水煮西兰花 1 份第四天早餐：八宝粥 1 碗+水煮蛋 1 个午餐：黑椒肉酱意大利面 1 份+优格沙拉 1 杯晚餐：白米饭 1 碗+手撕鸡 1 盘第五天早餐：小米粥 1 碗+蔬菜饼 1 个午餐：糙米饭 1 碗+咖喱土豆 1 份+西红柿鸡蛋汤 1 碗晚餐：鸡蛋炒饭 1 碗+水煮生菜 1 盘第六天早餐：酸奶 1 杯+草莓 5 颗午餐：牛腩面 1 碗+苹果 1 个晚餐：韩式凉面 1 份第七天早餐：水煮蛋 1 个+豆浆 1 杯午餐：白米饭 1 碗+凉拌黄瓜 1 份+红烧排骨 1 份晚餐：韩式拌饭 1 份
