1、第二章 大学生自我意识与心理健康,喻生华,1,什么动物早晨四条腿走路，中午两条腿走路，晚上三条腿走路，腿最多时最无能？,这个谜语叫斯芬克斯之谜，出自古希腊神话故事俄狄浦斯王。,你知道吗？,这个谜底出自哪里？,2,在故事中，斯芬克斯是个狮身人面的女妖，她每天坐在忒拜城堡附近的悬崖上向路人提出一个谜语什么东西过路人必须猜中，如果猜不中，就要被她吃掉。无数人为此丧生。最后，一个叫俄狄浦斯的青年猜到了答案，谜底是人。,斯芬克斯之谜，是古希腊哲学家普遍认识人类的最高智慧人，必须反思和认识自己！,3,在新大英百科 全书将“心理学”作为词条解释时引用故事：“在古希腊奥林匹斯山，有一座特尔菲神殿，神殿里有一块
2、石碑，上面写着人认识你自己”。就是这句话，经过漫漫几千年的演变，形成了今天的心理学，成为心理学公认的产生源头。,4,知人者智，自知者明； 胜人者力，自胜者强。 老子认识你自己。 苏格拉底用心灵的眼睛去注意自身。 笛卡尔印度谚语：认识你自己，就能认识整个世界。,5,通俗地说，这些都叫“自我意识”。,思考：,你觉得你是一个怎样的人？ 你认为你在别人眼里是怎样的人？ 你满意自己的现状么？ 你希望你成为一个怎样的人？ 你怎样改变现状成为自己期望的那种人？,6,第二章 大学生自我意识与心理健康,第一节自我意识概 述,第二节大学生自我意识的形成与发展,第三节大学生健全自我意识的培养,7,一、自我意识的内涵
3、,二、自我意识的成分,三、自我意识的内容,第一节 自我意识概述,8,一、什么是自我意识,每个人都是“主体我”和“客体我”的统一体,10,二、自我意识的成分,1从结构上看，自我意识可分为,2从内容上看，自我意识可分为,对自己的身体、性别、年龄、容貌、仪表、健康状况以及所有物等方面的认识。,对自己在一定的社会关系和人际关系中的角色、地位、名望等方面的认识。,对自己的能力、性格、气质、兴趣、信念、世界观等个性特征的认识。,3从存在方式看，自我意识可分为,14,现实自我就是个体从自己的立场出发对自己当前总体实际状况的基本看法。,镜中自我又称他人自我，是指个体想象自己在他人心目中的形象或他人对自己的基本
4、看法。,理想自我则是指个体想要达到的比较完美的形象。,乔韩窗口理论(Johari Window),Joseph Luft & Harry Ingham,16,课堂互动：我是谁？,真实的我理想的我别人眼中的我身高体重相貌出生阶层文化程度性别性格人际关系学习室友家庭收入爱好,17,18,研究表明，当现实自我和镜中自我相一致时，个体会产生加快自我发展的倾向，反之，个体会感到别人不理解自己，或试图改变现实自我。,当理想自我是建立在个体的实际情况基础之上，且符合社会要求和期望时，它就会指导现实自我积极适应并作用于内外环境，从而使自我意识获得快速发展。反之，如果理想自我、现实自我和社会要求三者之间有矛盾，
5、就会引起个体内心的混乱，甚至会引起严重的心理疾病。,自我意识的结构,19,自我意识的特性,自我意识的作用,21,理想自我（发展目标）应当建立在全面正确地自我认识的基础上，能对个体的认知、情感、意志、行动、品德等方面产生较大影响，是个体活动的动力。,22,23,24,25,萌芽1- 3岁,形成3岁青春期前,发展青春期10年,生理自我发展1岁， 区分自己和动作2岁，使用名字“我”3岁，出现疑虑感、羞愧感、占有欲、嫉妒感，有独立要求用自己的想法解释外界,社会自我发展接受社会化形成角色观念，如性别角色、家庭角色、伙伴角色、学生角色等。关注外界、忽视内心,心理自我发展丰富的认识内容深刻的情绪体验自觉的自
6、我调控矛盾突出,完善青春期后,自我同一性形成主我和客我、理想我和现实我整合统一,26,一、自我发展理论,二、大学生自我意识的特点,三、影响大学生自我意识的因素,第二节 大学生自我意识的形成与发展,四、大学生自我意识常见的问题,27,28,一、自我发展理论,（一）威廉.詹姆斯的三阶段说,躯体我,社会我,精神我,29,一、自我发展理论,（二）奥尔波特的自我理论,自我中心期,客观化时期,主观化时期,30,一、自我发展理论,（三）米德的符号交互理论,嬉戏阶段,游戏阶段,泛化他人阶段,自我的发展,自我,主我,客我,31,一、自我发展理论,（四）精神分析学派的自我发展理论,1.弗洛伊德的“三我结构理论”,
7、现实原则,唯乐原则,理想原则,32,一、自我发展理论,（四）精神分析学派的自我发展理论,2.荣格的自我实现观点,33,一、自我发展理论,（四）精神分析学派的自我发展理论,3.艾里克森的自我发展八阶段理论,婴儿时期：信任不信任（01.5岁）；婴儿后期：自主羞怯、怀疑（1.53岁）；幼儿期：首创内疚（35岁）；儿童期：勤奋自卑（611岁）；青年期：同一混乱（1218岁）； 成人前期：亲近孤独（1825岁）； 成人中期：创造停滞（2565岁）；成人后期：自我完善悲观失望（65岁以上）；,我眼中的父亲,一、二、三岁：,四岁：我爸爸无所不能五岁：我爸爸无所不知六岁：我爸爸比你爸爸聪明八岁：我爸爸并不是无
8、所不知的十岁：我爸爸长大的那个年代跟现在非常不一样十二岁：哦，好吧！自然地，爸对这件事毫无所知，他太老了，所以记不得他的童年。十四岁：别太在意我爸，他是一个老古板二十一岁：他！我的天！他的陈腐实在是无可救药。,34,35,自我意识的萌芽,生理自我的形成,主客体尚未分化,生理自我的形成期（13周岁）,36,37,38,自我意识的分化、矛盾、统一和稳定时期（19周岁以上）,39,二、,40,41,42,三、影响大学生自我意识的因素,（一）生理因素的影响（二）社会不良思潮的影响（三）学校教育的缺失（四）家庭教养方式的偏颇（五）网络世界的迷失（六）自我发展的偏差,这种类型自我意识的显著特点就是不断地提
9、升现实自我，使之与理想自我达到统一。,这类大学生自我意识中的理想自我既比较符合社会发展的要求和社会期望，又比较切合大学生自身的实际情况，是经过积极努力能够达到的。,43,其典型表现是：自我认识、自我体验和自我调控能力缺乏稳定性、一贯性和持久性。,理想自我与现实自我之间的冲突是大学生自我意识矛盾最突出、最集中的表现。心理学研究表明，理想自我与现实自我的差距与矛盾会随年龄的增长而有所变动。大学生理想自我与现实自我之间的差距最大。,三、,44,这种类型的大学生通常对自我意识中现实自我的评价过低，使得理想自我和现实自我的差距非常大，以致认为经过努力也无法实现，或尽管两者距离不大，但由于个人自我掌控能力
10、较弱，前进的动力不强，心态不够积极，直接制约理想自我的实现。,自我否定类型的大学生通常认为自己无法改变现实自我，只有放弃理想自我，服从现实自我，从而埋没或浪费了自己应有的能力。,三、,45,三、,46,当大学生感到理想自我很难实现，甚至永远无法实现，而现实自我往往提高非常缓慢，甚至无法改变，以致于无法容忍时，就会出现自暴自弃、自责内疚等消极情绪，这就是大学生自我意识的萎缩。,这类大学生非常清楚地认识到理想自我的缺失，对现实自我又非常不满，以致感到非常自卑，出现自轻、自贱、自责等严重的不良心理或一定程度的行为障碍。,三、,47,48,以自我为中心的大学生在追求自我设计、自我完善、自我实现的自我意
11、识发展中，往往只注重个人价值的追求和实现，而忽视其社会意义，走脱离社会自我设计的道路，这是一种非常危险的倾向，若不加以正确引导就会误入歧途，危害他人、危害社会。,四、,案例：过度的自卑,蒋文兵，男，21岁，大学二年级学生。性格内向，不善言谈，遇到事情总爱一个人苦苦思索。一年级第二学期，有一门课不及格，这次参加英语四级又没有通过，认为自己的学习能力不强，没法适应大学的学习。觉得自己缺乏社交能力，两年的大学生活，没有知心朋友，有话无处讲，有事无处求。对自己就读的大学不满意，认为缺乏学术氛围，周围的同学都在混日子，自己也只能无所事事，随波逐流。因此，蒋文兵认定自己的前途一片暗淡，将来是注定没有出息的
12、。,自卑指个体自我评价过低、自愧无能而丧失自信，并伴有自怨自艾、悲观失望等情绪体验的消极心理倾向。常常夸大自己的缺陷，以偏盖全。原因：生理或心理缺陷 “人自认为是怎样一个人比他真正是怎样一个人更重要，因为每个人都是按他认为自己是怎样一个人而行动的”自我认识不足、过低的期望内向的性格挫折的经历和不恰当的归因,对策：1、正确地评价自己，学会经营自己的长处 一支铅笔的用途 2、积极参与活动，增加活动成功的体验3、利用补偿心理确立自信 不可好高骛远，受赌气情绪的驱使；要以勤补拙， 扬长避短4、注意自我激励,教你几招,1、挑前面的位子坐 2、练习正视别人3、把你走路的速度加快25%4、练习当众发言5、咧
13、嘴大笑,四、,马胜利，男，20岁，大一学生。读小学时，为人老实，唯父母和教师的意见是从。上初中以后，妈妈还是像过去一样没完没了地唠叨，一件小事，总是千叮咛万嘱咐，马胜利一听就烦。于是一反常态，开始和家长唱反调。进大学后不相信他人，我行我素，学校和班级要求的，他就反对。学校和班级反对的，他偏要去做。社会禁放流星花园，他偏要花60元钱买一套盗版光碟来看。学校规定不能春游，他偏要一个人外出春游。,案例：强烈的逆反心理,逆反心理：经常与正确的认知信息相对立的并与常规教育要求相反的对立情绪和行为意向。结构：认知、情绪、行为表现：对正面宣传作反面思考对榜样和先进人物的无端否定对不良倾向产生情感认同对思想教
14、育和遵章守纪要求的消极反抗,原因：青少年迫切希望扮演的角色要求与家长和老师对青少年不合实际的角色期待发生发生激烈冲突所致；青少年知识经验不足以及思维的片面性。超越：分清教育方式和教育内容,四、,一、正确认识自我,二、灵活调控自我,第三节 大学生健全自我意识的培养,三、积极悦纳自我,四、努力超越自我,60,61,一、健康自我意识的标准,1、一个自我肯定、自我统合的人2、一个自我认识、自我体验、自我调节协调一致的人3、一个独立的，同时又与外界保持协调的人4、一个主动发展自我、且自我具有灵活性的人5、一个不仅自己能健康发展，而且能促进社会文明和进步。,二、大学生健全自我意识培养的途径,62,认识自己
15、的生理特点,认识自己的心理特点,认识自己的优势,认识自己的劣势,63,认识自我的三条渠道,1.比较法从我与人的关系认识自我 他人是反映自我的镜子，与他人交往,是个人获得自我认识的重要来源。2.经验法从我与事的关系认识自我 即我从做事的经验、选择与判断中认识自我3.反省法从我与己的关系认识自我 古人曰：“吾日三省吾身”。从我与己关系中认识自我，看似容易实则困难。 “人贵有自知之明”，知人难、知己更难。,64,65,1.不要给自己贴上消极的标签，如：我笨、我无能。2.不要将自己的短处与他人的长处比较。记住：你是独特的，欣赏这种独特之处，学会欣赏这种差别。3.人人都有他人所不知的问题和弱点，即使最自
16、信的人，也有感到不安全的方面。4.与处世积极、喜欢与你同行并享受人生的朋友交往。5.笑口常开，培养幽默的性格。,养成接纳自我的好习惯,66,（成长的助力）,建立健康正确自我形象的重要经历,67,破坏自我形象的重要经历,（成长的阻力、破坏力）,68,1、把自己的感情出口放宽，莫使心胸像个瓶颈。2、在任何情境中，都尝试从积极乐观的角度看问题，从长远的利害作决定。3、对生活环境中的一切多欣赏，少抱怨；有不如意之处设法改善；坐而空谈不如起而行动。4、对是非之争辩，只要自己认清真理正义之所在，坚持到底。,69,5、设定积极而又可行的生活目标，然后全力以赴求其实现；但却不能期望未来的结果一定会成功。6、不
17、让自己的生活僵化，为自己在思想与行动上留一点弹性空间；偶尔放松一下身心，将有助于自己潜力的发挥。7、与人坦率相处，让别人看见你的长处和缺点，也让别人分享你的快乐与痛苦。,70,1、Acceptance接纳，接纳自我与自我所在的现实环境；2、Action行动，对自己决定的事，付诸行动，并全力以赴；3、Affection情感，工作学习时情感投入，获得乐趣，乐在其中；4、Achievement成就，以上三者完成后的自然结果。,71,结束语,如果你对自己感到满意，那么接纳自己吧，你会从自身获得最热烈的赞赏和最有力的鼓舞；如果你对自己感到失望，那么接纳自己吧，你将得到自己最温暖的拥抱和最真诚的信任。 假如你把自己拒于自己的心灵之外，那么你永远对自己不满意，痛苦、压抑、失败的情绪将常伴你左右。 你是把自己当作朋友，相知、相伴、同舟共济？还是把自己当作敌人，百般挑剔、无情驱逐？一念之差，可以使你登上天堂，也可以把你赶入地狱。,72,
