1、治疗风湿性关节炎保健穴位汇总以下资料多数来自互联网，部分来自相关书籍。腰背部穴位1.小肠腧取穴之法：在骶部，骶正中嵴旁 1.5 寸，与第一后骶骨孔相平。穴位功效：属足太阳膀胱经，可治疗腰痛/遗精、遗尿、尿血、带下、疝气、腹痛、泄泻、痢疾等疾病。按摩保健：患者站立，用双手叉腰，拇指端按、揉压此穴。每次 2 分钟左右。疾病治疗：多用于治疗骶髂关节炎、肠炎、盆腔炎、淋病等疾病。胸腹部穴位2.关元位置：位于脐下三寸处。取法：在脐下 3 寸，腹中线上，仰卧取穴。 （四指横放即为三寸）关元穴是小肠的募穴，小肠之气结聚此穴并经此穴输转至皮部。它为先天之气海，是养生吐纳吸气凝神的地方。古人称为人身元阴元阳交关
2、之处；老子称之为“玄之又玄，众妙之门”。治各种血症：本穴为血液循环的强壮剌激点，又为先天气海，元阴元阳在此交会，虚症用灸，平时多揉按拍可促进血液循环。另，关元穴具有培元固本、补益下焦之功，凡元气亏损均可使用。临床上多用于泌尿、生殖系统疾患。现代研究证实，按揉和震颤关元穴，主要是通过调节内分泌，从而达到治疗生殖系统疾病的目的。功效：痛经，腹痛，温通经络，理气和血，补虚益损。按摩：双手手指指端按、揉压，做环状运动。力度稍重，可反复操作。每次三分钟左右。上肢穴位3.尺泽取穴方法：取此穴位时应让患者采用正坐、仰掌并微曲肘的取穴姿势，尺泽穴位于人体的手臂肘部，取穴时先将手臂上举，在手臂内侧中央处有粗腱，
3、腱的外侧外即是此穴（或在肘横纹中，肱二头肌桡侧凹陷处） 。该穴上方 3-4 厘米处用手强压会感到疼痛处，就是“上尺泽”。功效：风湿，咽喉肿痛，胃肠炎，调节微血管自律运动。按摩：拇指指腹按压，每次 2 分钟。4.曲池定位：屈肘成直角,在肘横纹外侧端与肱骨外上髁连线中点。完全屈肘时，当肘横纹外侧端处。配内关、合谷、血海、阳陵泉、足三里、太冲穴、昆仑穴、太溪穴、阿是穴，有温阳散寒，活血止痛作用，经穴现代研究之一。实验结果表明，曲池穴对人体的消化系统、血液循环系统、内分泌系统等均有明显的调整作用。多用于治疗发烧、关节疼痛、鼻子过敏、腹泻、气喘、便秘等疾病。5.外关【标准定位】在手背腕横纹上 2 寸，尺
4、桡骨之间，阳池与肘尖的连线上。【取法】取此穴位时应让患者采用正坐或仰卧，俯掌的姿势，外关穴位于前臂背侧，手脖子横皱纹向上三指宽处，与正面内关相对。 （或当阳池与肘尖的连线上，腕背横纹上 2 寸，尺骨与桡骨之间。 ）【特异性】本经络穴。八脉交经（会）穴之一；交阳维脉。【功用】清热解表，通经活络。关节炎，颈椎病。按摩：指端用力按压，做环状运动，每次 2 分钟，每日两次。配伍1 配阳池、中渚，有通经活络的作用，主治手指疼痛，腕关节疼痛。2 配太阳、率谷，有祛风通络止痛的作用，主治偏头痛。3 配后溪，有舒筋活络的作用，主治落枕。4 配足临泣，为八脉交会穴，主治耳目、颈项及肩部病证。文献摘要1甲乙经：耳
5、炖炖浑浑无所闻，外关主之。2铜人：治肘臂不得屈伸，手五指尽痛不能握物，耳聋无所闻。3大成：主耳聋，浑浑焞焞无闻，五指尽痛，不能握物。下肢穴位6.伏兔足阳明胃经穴。在大腿前面，当髂前上棘与髌底外侧端的连线上，髌（膝盖骨）底上 6 寸。出自灵枢经脉 。别名外沟。属 足阳明胃经。在大腿前面，当髂前上棘与髌底外侧端的连线上，髌底上 6 寸。或术者以手腕横纹抵患者膝盖上缘，当中指到达处是穴。一说在膝盖上七寸（铜人腧穴针灸图经 ） 。布有股前皮神经，股外侧皮神经及旋股外侧动、静脉分支。主治腰膝冷痛，膝关节炎，促进下肢血液循环。腰腿痛，膝冷，下肢麻痹或瘫痪，脚气，及股外侧皮神经炎等。直刺 1-1.5 寸。艾
6、炷灸 3-5 壮；或艾条灸 5-10 分钟。用拇指或中指、食指、无名指三指垂直按压此穴。每日 2 次，每次 5 分钟左右。7.犊鼻犊鼻穴属足阳明胃经穴位，出自灵枢本输：“ 刺犊碧者，屈不能伸。 ”该穴具有通经活络，疏风散寒，理气消肿止痛的作用。穴性属土，在蜂针疗法中，该穴应用十分广泛。取穴方法 屈膝，在膝部，髌骨与髌韧带外侧凹陷中。解剖 在髌韧带外缘；有膝关穴节动、静脉网；布有腓肠外侧皮神经及腓总神经关节支。功能作用：清刷膝关穴节中的脾土微粒，保证膝关穴节的伸缩自如。功效： 祛风湿，通经活络，疏风散寒，理气消肿，利关节止痛。按摩：双手指腹端垂直用力按压，力度较大。每次 5 分钟，每日 2 次。
7、犊鼻穴治法：寒则泻之，热则补之。主治：膝痛，麻木，屈伸不利，脚气。现多用于下肢瘫痪，膝关节及其周围软组织疾患等。配伍：配膝阳关、足三里、阳陵泉,有温经通络的作用，主治膝及膝下病。配梁丘、阳陵泉，有舒筋活络的作用，主治膝关节炎。配阳陵泉、委中、承山，有行气活血的作用，主治髌骨脂肪垫劳损。刺灸法： 直刺 11.5 寸。禁直接灸，艾条灸 1015 分钟。临床应用主治疾病：风湿、类风湿性关节炎、膝骨性关节炎、外伤等各种膝关节痛患者，犊鼻穴为常用腧穴。膝部神经痛或麻木，下肢瘫痪，常为辅助用穴。该穴具有通经活络，疏风散寒，理气消肿止痛的作用。穴性属土,在蜂针疗法中，该穴应用十分广泛。蜂针治疗风湿、类风湿关
8、节炎、膝骨性关节炎等各种膝关节痛患者，犊鼻穴常用穴，而且疗效肯定。首先，足阳明经为多气多血之经，胃为后天之本，取本经喻穴可大补气血，调节人体免疫力，而上述疾病往往是因为气血不足，免疫失调所致；其次，犊鼻穴位于膝关节外侧，符合针灸穴辨证取穴的原则，且蜂毒治疗作用以局部疗效显著。因此，治疗上述疾病，犊鼻穴为常用穴。8.飞扬取穴：踝关节向上与膝关节连线中间点下 1 寸，再往后 1.5 寸的位置。属足太阳膀胱经，可治疗风湿性关节炎、肾炎、膀胱炎、鼻塞、腰背痛、腿软无力、痔疮等按摩：指腹用力按压，力度较大。日 2 次，次 4 分。9.申脉（补阳益气，疏导水湿）定位：足外侧，外脚踝直下方凹陷处，距外脚踝凸
9、起处 0.5 寸。左右各一。申脉。申，八卦中属金也，此指穴内物质为肺金特性的凉湿之气。脉，脉气也。申脉名意指膀胱经的气血在此变为凉湿之性。本穴物质为来自膀胱经金门以下各穴上行的天部之气，其性偏热（相对于膀胱经而言） ，与肺经气血同性，故名申脉。治疗：颈部痉挛，关节扭伤，足外翻，类风湿，足踝关节痛，腰酸背痛，坐骨神经痛。按摩：指腹按压，并做环状运动。力度适中，每日 2 次。每次 4 分钟左右。另，足太阳膀胱经穴。在足外侧部，外踝直下方凹陷中。八脉交会穴，通于阳跷脉。足太阳阳跷脉之会。同阳跷名解。【气血特征】气血物质一为经部经水，其量少，二为天部的温热之气。【运行规律】经水循膀胱经下行，阳气循膀胱
10、经上行。【功能作用】补阳益气，疏导水湿。【治法】虚寒则先泻后补或补之灸之，实热则泻针出气。针刺 0.30.5 寸，灸 35 壮；悬灸 10 分钟【主治】头痛，失眠、腰腿痛、关节扭伤、类风湿、颈部痉挛、坐骨神经痛、脑脊髓膜炎，内耳性眩晕、癫痫等。按摩：指腹按压，做环状运动，力度适中，日 2 次，次 4 分。10.鹤顶经外穴。在膝上部，髌底的中点上方凹陷处。【功用】通利关节。【主治病症】风湿性关节炎、各种膝关节病，中风，脑血管病后遗症。指腹用力按压，做环状运动，力度较大。日 2 次，次 3 分。11.八风经外穴。在足背侧，第 15 趾间，趾蹼缘后方赤白肉际处，一侧四穴，左右共八穴。主治足趾痠痛，脚
11、背肿痛及脚气麻木等症。经外穴名。出奇效良方 。在足背侧，第 1-5 趾间，趾蹼缘后方赤白肉际处，一侧四穴，左右共八穴，主治痛风、关节炎、头痛，牙痛，月经不调，蛇咬伤，脚气，脚背红肿，足趾麻木等。斜刺 0.5-1 寸；或点刺出血。12.踝点在手拇指桡侧缘，当掌指关节赤白肉际处；伸臂仰掌，微屈拇指取之。主治病症踝关节扭伤，踝关节痛，风湿性关节炎，胸痛。13.风市足少阳胆经穴。在大腿外侧部的中线上，当腘横纹上 7 寸。或直立垂手时，中指尖处。主治腰腿痠痛，下肢痿痹，脚气，全身瘙痒。现多用于中风后遗症，小儿麻痹后遗症，坐骨神经痛，膝关节炎，荨麻疹等。配风池、曲池、血海，有活血祛风止痒的作用，主治荨麻疹
12、。金鉴：主治腿中风湿，疼痛无力，脚气，浑身瘙痒，麻痹等证。按摩：指腹垂直按压，日 2 次，次 3 分。14.中渎足少阳胆经穴。在大腿外侧，当风市下 2 寸，或腘横纹上 5 寸，股外侧肌与股二头肌之间。配伍配环跳、阳陵泉、足三里，有通经活络的作用，主治下肢痿痹。配阴市，有通经祛寒止痛的作用，主治下肢外侧凉麻、疼痛。主治：膝关节炎、坐骨神经痛、中风后遗症等。按摩：指腹按压，做环状运动，日 2 次，次 3 分。15.阳陵泉足少阳胆经穴。在小腿外侧，膝盖下方约 1 寸，圆骨凸出部前方凹陷处的中心。左右各一。或，当腓骨头前下方凹陷处。足少阳胆经的合穴，胆的下合穴，八会穴之筋会。历代针灸医家将之列为要穴，
13、亦与其主治有关。如灵枢邪气藏府病形篇：“ 胆病者，善太息，口苦，呕宿汁，心下澹澹，恐人将捕之，嗌中吤吤然数唾，在足少阳之本末，亦视其脉三陷下者炙之，其寒热者，取阳陵泉：”此是治疗胆腑病症。阳陵泉又治筋病，如灵枢邪气藏府病形篇有： “筋急，阳陵泉主之。 ”马丹阳天星十二穴歌：“膝肿并麻木，冷痹及偏风，举足不能起，坐卧似衰翁，针入六分止，神功妙不同。 ”阳陵泉又治疗足少阳经体表循行通络上的病变。主治范围半身不遂，下肢痿痹，麻木，膝膑肿痛，脚气，胁肋痛，口苦，呕吐，黄疸，小儿惊风。现多用于坐骨神经痛，肝炎，胆囊炎，胆道蛔虫症，膝关节炎，小儿舞蹈病等。按摩：用手指轻握膝盖前下方，用拇指指腹按压。日 2
14、 次，次 3 分。16.悬钟经穴名。出针灸甲乙经 。别名绝骨。属足少阳胆经。八会穴之髓会。在小腿外侧，当外踝尖上 3 寸，腓骨前缘。布有腓浅神经和胫前动、静脉分支。主治膝关节炎、胸腹胀满，颈项强急，落枕，偏头痛，半身不遂，腰腿疼痛，脚气，及坐骨神经痛，下肢瘫痪等。按摩：指腹垂直按压，切记一定要按摩对侧的穴位。例如左腿疼痛就按左侧。日 2 次，次3 分。17.三阴交足太阴脾经穴。在小腿内侧，当足内踝尖上 3 寸，胫骨内侧缘后方。本穴是足三阴经交会处，故名。 （三阴交为立体交会，依肝、脾、肾为浅深层次)，故名。只有“足三阴经” （脾经、肝经、肾经）才交汇在三阴交穴，内踝（踝 huai）尖上三寸，腿
15、胫骨旁。但“手三阴经”（肺经、心经、心包经）不交汇，分别走手掌的外中内侧。别名：承命，下之三里，太阴。主治病症：多用于治疗膝关节炎、下肢肿痛、消化不良、肠胃炎、胃溃疡等（1）此穴是妇科疾病的克星，是妇科主穴，对妇科疾病很有疗效，如:子宫功能性出血、月经不调、经痛、带下、不孕，崩漏、闭经、子宫脱垂、难产、产后血晕、恶露不行等；（2）此穴还能治疗男女生殖器官的疾病，如：遗精、遗尿、阳痿等；（3）此穴还能使腹胀、消化不良、食欲不振、肠绞痛、腹泄、失眠、神经衰弱、全身无力、更年期综合症等得到缓解。按摩：用力按压，日 2 次，每次 5 分钟。18.解溪在足背与小腿交界处的横纹中央凹陷中，当（踇）长伸肌腱
16、与趾长伸肌腱之间。正坐垂足或仰卧位，平齐外踝高点，在足背与小腿交界处的横纹中， （踇）长伸肌腱与趾长伸肌腱之间处取穴。功效：关节炎，腹胀，便秘，下肢痿痹，足踝肿痛，舒筋活络，加速血液循环，清胃化痰，镇惊安神。按摩：指腹垂直用力按压，力度较大，每日2 次，每次 5 分钟左右。19.地机其病位属脾经所过之处，地机穴为脾经之郄穴，是本经经气深集的部位，具有较强的解痉镇痛，行气活血之功，阴陵泉是脾经之合穴，脉气最盛，使气随血流，气行血行，脉道充盈，气血流畅，经筋和缓，疼痛自止。取穴方法：地机穴位于人体的小腿内侧，当内踝尖与阴陵泉穴的连线上，阴陵泉穴下 3 寸。解剖：在胫骨后缘与比目鱼肌之间；前方有大隐
17、静脉及膝最上动脉的末支，深层有胫后动、静脉；布有小腿内侧皮神经，深层后方有胫神经。主治疾病：膝关节炎，下肢肿痛，消化不良，肠胃炎，腹痛，腹胀，泄泻，小便不利，水肿，月经不调，痛经，遗精。20.承山（袪湿妙穴）取穴人体承山穴位于小腿后面正中，委中穴与昆仑穴之间，当伸直小腿或足跟上提时腓肠肌肌腹下出现尖角凹陷处。主治疾病此穴的主治疾病为：1：小腿肚抽筋（腓肠肌痉挛） 、脚部劳累、膝盖劳累、腰背痛、腰腿痛。2：便秘、脱肛、痔疮等。3：消除小腿水肿，瘦腰提臀。该穴为人体足太阳膀胱经上的重要穴道之一，为治疗小腿痉挛，腿部转筋的常用效穴。人体穴位配伍： 配大肠俞穴治痔疾。按摩：手掌握住患者的小腿前部，用手指指腹用力按压此处。力度较大。每日 2 次。第次4 分钟左右。
