1、跆拳道段位级位： 10 级、白带代表纯洁，练习者没有任何跆拳道知识和基础，一切从零开始。 9 级、白黄带 练习者经过一段时间的训练，已经了解跆拳道的基本知识并学会一些基本技术，开始由白带向黄带过渡。 8 级、黄 带 黄带是大地的颜色，就象植物在泥土中生根发芽一样，在此阶段要打好基础，并学习大地厚德载物的精神。 7 级、黄绿带 介于黄带与绿带之间的水平，练习者的技术在不断上升。 6 级、 绿 带 绿带是植物的颜色，代表练习者的跆拳道技术开始枝繁叶茂，跆拳道技术在不断完善。 5 级、绿蓝带 由绿带向蓝带的过渡带，练习者的水平处于绿带与蓝带之间。 4 级、蓝 带 蓝带是天空的颜色，随着不断的训练，练
2、习者的跆拳道技术逐渐成熟，就象大树一样向着天空生长，练习跆拳道已经完全入门。 3 级、蓝红带 练习者的水平比蓝带略高，比红带略低，介于蓝带与红带之间。 2 级、红 带 红色是危险、警戒的颜色，练习者已经具备相当的攻击能力，对对手已构成威胁，要注意自我修养和控制。 1 级、红黑带 经过长时间系统的训练，练习者已修完从 10 级至 1 级的全部课程，开始由红带向黑带过渡。 黑 带 黑带代表练习者经过长期艰苦的磨练，其技术动作与思想修为均已相当成熟。也象征跆拳道黑带不受黑暗与恐惧的影响。 黑带只有高级入段选手或专家才有资格系结。 三品：未成年（15 岁以下）选手达到一至三段水平，则授予“一品”至“三
3、品” 。 九段：黑带段位分一段至九段。一段至三段是黑带新手的段位，四段至六段是高水平的段位，七段至九段只能授予具有很高学识造诣和对跆拳道的发展作出重大贡献的杰出人物。 腰带颜色的象征意义：白带：白带代表空白，练习者没有任何跆拳道知识和基础，一切从零开始。 黄带：黄带是大地的颜色，就象植物在泥土中生根发芽一样，在此阶段要打好基础，并学习大地厚德载物的精神。黄绿带：介于黄带与绿带之间的水平，练习者的技术在不断上升。绿带：绿带是植物的颜色，代表练习者的跆拳道技术开始枝繁叶茂，跆拳道技术在不断完善。绿蓝带：由绿带向蓝带的过渡带，练习者的水平处于绿带与蓝带之间。蓝带：蓝带是天空的颜色，随着不断的训练，练
4、习者的跆拳道技术逐渐成熟，就象大树一样向着天空生长，练习跆拳道已经完全入门。蓝红带：练习者的水平比蓝带略高，比红带略低，介于蓝带与红带之间。红带：红色是危险、警戒的颜色，练习者已经具备相当的攻击能力，对对手已构成威胁，要注意自我修养和控制。红黑带：经过长时间系统的训练，练习者已修完 1 级以前的全部课程，开始由红带向黑带过渡。黑带：黑带代表练习者经过长期艰苦的磨练，其技术动作与思想修为均已相当成熟。也象征跆拳道黑带不受黑暗与恐惧的影响。练习跆拳道的好处：少儿练习跆拳道的好处：健体、启智、育心、知礼。学习跆拳道，能培养孩子吃苦耐劳的品质，锻炼他们的毅力，增加孩子的胆量。跆拳道还注重礼节、礼仪，学
5、了跆拳道后，孩子们会越来越懂礼貌。我们道馆通过专业的训练和人性化的教育，让孩子在训练中得到很大的改变。 青少年跆拳道的作用：跆拳道训练能使青少年具备“认真、干练、吃苦、礼仪、诚信 “的优良品质，还能促进和帮助青少年的身体发育和学习成绩的进步。女性练习跆拳道的益处： 通过科学的跆拳道练习，能改善循环，从而使您有一个健康的身体。跆拳道的腿法练习可以减掉腰部、腹部和臀部的脂肪，从而达到瘦身的目的。跆拳道剧烈的运动让您汗流浃背，体会有氧运动的快感，并可起到排毒养颜的美容效果。 通过跆拳道的练习您会掌握很多防身技能，遇到强敌，您也会安然脱险。跆拳道学员守则：1、进道馆时先向国旗拜礼后，以馆长、师范和高段
6、者顺序进行问候。2、严格遵守跆拳道礼仪规范，以礼始，以礼终，无论何时都要：正直、勇敢、谦逊、有礼，努力成为他人的榜样。3、做任何事情都需要先礼让他人，尊长，爱幼，主动帮助别人。4、学员进入到馆时须将衣服、鞋统一放到指定位置摆放整齐。5、学员必须穿着整洁的道馆认可的道服上课，不得佩带项链、耳环、手链等饰物，以免在训练过程中弄伤自己或他人。6、在训练馆内，不得抽烟、喝酒、吃零食、追逐打闹、说粗话，爱护馆内清洁卫生。7、学员必须带有苦干、奋斗的精神接受训练，并对教练的命令服从，不得顶撞教练。8、迟到者必须在报告后经教练允许方可入馆，因故中途离开者也必须在报告教练后方可离馆。跆拳道教练守则：1.教练员
7、需带头遵守道馆礼仪，进入道馆。向国旗行礼。2.教练员应当注意个人形象，文明授课，不说脏话，不打骂同学，授课前不得酗酒，在课堂上不得做与授课无关的事情；3.教练员需对学员的跆拳道礼仪和技术水平严格要求，对不遵守道馆礼仪及训练不认真的学员，教练员有权对其进行劝告，劝告不改者，教练员有权进行处理；4.教练员在训练过程中，应当努力建造一个热情的训练氛围，做动作时应带头发声，并在发声和气势方面严格要求学员；5.教练员在授课过程中，应当口令清楚，动作明确。对学员的疑问应当耐心解答，不得敷衍了事；对于个人无法解释的问题，可以课下请教后，在下次课予以解答；6.教练员应当听取同学对训练过程中的意见和建议，并积极进行改进，对提出优秀建议的同学予以公开表扬；7.教练员在授课过程中，应该以学员为中心，积极帮助同学提高个人技术水平；8.教练员应当制定训练计划，针对不同水平有计划的开展教学，不得敷衍授课，无准备授课；9.教练员应当接受同学监督，努力营造一个和谐、健康的训练环境；
