1、按摩膀胱经(后背) 原来有这么多好处啊！素问灵兰秘典论说：“膀胱者，州都之官，串液藏焉，气化则能出矣。”意思是说膀胱是贮藏人体水液的地方，靠它的气化功能，帮我们把身体里没用的水液转化成尿，排出体外。体内的毒素，大部分都通过大小便和汗液排出体外。所以，膀胱经是人体最大的排毒通道。膀胱经就像勤劳的清洁工，看起来不怎么起眼，却遍布城市的各个角落，一旦没有了它，或者它不好好干活了，我们身体这个城市就会处于无法收拾的瘫痪状态。膀胱经还是我们女人身上最长的一条经络，上面生长着 67 个(也称 67 对)穴位。要记住它们有个小窍门：后背脊柱两侧的穴位，全是膀胱经的穴位。按摩整个后背，或在后背刮痧、拔罐、艾灸
2、等，就可以轻松将膀胱经的毒排出去。足太阳膀胱经于每天下午 3 点到 5 点气血最旺，在这个时候，如果你去刺激它，能更快把你身体里的毒素排出体外。通过刺激膀胱经就可以增加全身的血液循环和新陈代谢，把人体的废物从尿液中排出。从而改善面部肤色和净化身体，还您一个活力四射的体魄。具体说：1、治包括近视在内的任何眼疾：按揉晴明穴。 膀胱经的走向是从头开始的，然后沿着头后边一直到脚外侧小趾边缘的至阴穴。睛明是它的第一个穴。先用两手大拇指指肚夹住鼻根，不要特别使劲儿，然后垂直地往眼睛深部按，按的时候把眼睛闭上（凡是明目的穴，按的时候都要把眼睛闭上），然后按一下松一下，再按一下再松一下，如是做 9 次，这个穴
3、就能真正起作用了。2、治眼睛方面的疾病和热症：揉攒竹穴。 攒竹穴在眉毛边上。3、通鼻窍、治眼疾、头痛、癫痫：用 10 个手指肚每天梳头上的膀胱经 50 次。4、明目醒神、降血压、防治颈椎病、感冒：揉天柱穴。 天柱穴在脖颈子这块儿入发际 0。5 处，揉 的时候不用多想，揉到酸痛点就行了。5、治咳嗽老不好、心里发憋、心血管问题、胃痛、肝胆问题、腰酸腰痛：按后背傍胱经上的相应穴位。 往背上走有众多穴位，它们都在后背中线旁开 1.5 寸和 3 寸的地方。后背这些俞穴太多，我们用不着去仔细地区分，先找最痛的点多揉就行了。6、治疗生殖系统方面的疾病：揉八髎。 腰部往下还有好多髎，上髎、次髎、中髎、下髎，左
4、边 4 个，右边 4 个，共 8 个，通常叫八髎，主要在裤腰的下缘和尾骨尖中间这一段旁开 2-3 厘米处。7、排毒减肥、治腰背痛、脑后头痛、足跟痛：压委中、委阳穴。 委中穴在膝盖窝里这块儿。揉委中穴时，要用大拇指点到穴上去，另一只手脚腕往下压它，不用使颈揉，点住它就行了。我们平时只要有腰痛，压委中效果就会特别明显8、治腰痛、座骨神经痛、痔疮：揉承山穴。 承山穴在小腿肚子下缘，找的时候，要把脚后跟翘起来，这样，小腿肚子就形成一个窝儿，这个穴位就在这个窝儿里9、治慢性腰痛立竿见影：揉飞扬穴。 飞扬穴在承山穴斜下 1 寸的位置10、治感冒、膝盖发凉、血压高、眼睛酸湿、老花眼、腰腿痛、足跟痛、足跟裂：从飞扬穴一直推到昆仑穴。 昆仑穴在外踝骨后缘这块儿，是一个非常好用的穴位。11、治腿抽筋、癫痫、身上老发紧：揉申脉穴。 申脉穴在脚外踝下缘，不太好揉，但用食指指节硌的方法一下就容易找到12、治鸣、头痛、防感冒、通鼻窍、防止脚寒凉：揉金门到足通谷这一段膀胱经13、正胎位：艾灸至阴穴。 至阴穴在小脚指旁边，是膀胱经上的最后一个穴位。
