1、主 题 班 会 合 理 调 节 情 绪 六 年 级 二 班一 、 活 动 目 的 ：1、 如 何 正 确 对 待 难 免 的 烦 恼 ， 调 整 自 己 的 情 绪 ， 做 自 己 情 绪 的 主 人 。2、 清 理 并 表 达 自 己 的 情 绪 体 验 。二 、 活 动 形 式 ：讲 故 事 、 诗 朗 诵 、 小 组 讨 论 、 交 流 ， 学 生 发 言 。三 、 重 点 难 点 ： 1、 重 点 ： 让 学 生 知 道 对 付 挫 折 、 困 难 ， 消 除 不 良 情 绪 的 重 要 性 并 能采 取 的 积 极 措 施 。2、 难 点 ： 如 何 引 导 学 生 进 行 合 理
2、调 节 心 态 ， 做 积 极 乐 观 的 人 ， 做 生活 的 强 者 。 四 、 活 动 准 备 ： 1、 让 有 关 同 学 准 备 一 些 节 目 。 2、 教 师 事 先 准 备 好 事 例 。 3、 请 同 学 准 备 一 些 自 己 的 亲 身 经 历 。 4、 邀 请 有 关 家 长 参 加 。 5、 音 乐 磁 带 、 录 音 机 。 五 、 活 动 过 程 ：(一 )引 入 课 题 ： 1、 主 持 人 ：(学 生 甲 、 乙 )亲 爱 的 同 学 们 ， 不 知 不 觉 我 们 已 经 十 二 三 岁 。(甲 )十 二 三 岁 ， 如 花 似 锦 的 年 华 ， 充 满
3、着 多 少 青 春 的 渴 望 。(乙 )十 二 三 岁 ， 如 诗 如 画 的 岁 月 ， 到 处 是 欢 歌 笑 语 。 (甲 )我 们 拥有 美 丽 的 青 春 。(乙 )我 们 拥 有 灿 烂 的 青 春 。(甲 、 乙 )但 是 青 春 路 上 也 充 满 着 坎 坷 。师 ： 两 位 同 学 说 的 真 好 。 人 生 不 如 意 之 事 ， 十 之 八 九 。 每 个 人 都 会在 不 同 的 时 候 遇 到 这 样 或 那 样 的 困 难 。 那 么 我 们 将 如 何 面 对 ?就让 我 们 在 这 节 课 中 来 寻 求 答 案 。 (宣 布 班 会 开 始 ) 2、 主
4、持 人 ： (甲 )期 终 考 试 结 束 了 ， 你 考 得 怎 样 ?(乙 )嘿 ， 别 提 了 ， 我 进 考 场 前 是 充 满 信 心 ， 可 是 一 进 去 一 紧 张 把老 师 讲 的 给 全 忘 了 。(甲 )我 是 挺 自 信 的 ， 进 了 考 场 也 很 轻 松 ， 成 绩 吗 ， 还 是 令 人 满 意 的 。不 知 道 同 学 们 在 这 次 考 试 中 有 什 么 不 一 样 的 心 情 ， 让 我 们 一 起 来 交流 一 下 ， 好 不 好 ?(同 学 来 谈 谈 这 次 期 中 考 试 前 后 他 们 的 情 绪 状 态 。有 积 极 和 消 极 ) 师 ：
5、刚 才 同 学 们 把 考 试 中 的 所 想 所 感 说 了 出 来 ， 非 常 好 。 其 实 面 对考 试 产 生 紧 张 不 安 的 情 绪 是 非 常 正 常 的 ， 不 过 ， 在 这 里 我 要 告 诉 大家 ， 不 能 过 于 焦 虑 ， 如 果 你 一 直 保 持 高 焦 虑 ， 以 至 于 心 烦 意 乱 ， 那么 你 将 会 和 好 成 绩 无 缘 ； 反 之 ， 如 果 你 是 以 无 所 谓 态 度 去 面 对 这 次考 试 的 ， 也 就 是 说 你 一 直 保 持 低 焦 虑 ， 那 么 等 待 你 的 也 只 有 是 失 败了 。 我 们 需 要 的 是 中 等
6、 焦 虑 ， 有 了 这 样 的 心 态 ， 才 能 在 考 试 中 助 我们 一 臂 之 力 。 3、 师 ： 以 上 我 们 把 这 次 期 终 考 试 的 情 况 谈 了 一 下 ， 接 下 去 老 师 想让 同 学 们 分 组 讨 论 平 时 有 没 有 过 其 它 使 自 己 情 绪 极 为 消 极 的 事 。 可以 是 社 会 上 、 学 习 上 和 生 活 上 的 等 等 。 (组 织 小 组 讨 论 ， 同 学 自 由 发 言 ) a.爷 爷 去 世 时 ， 没 有 在 场 。 平 时 爷 爷 对 自 己 疼 爱 有 加 ， 非 常 的 难 过 。b.念 小 学 时 出 了 车
7、 祸 ， 在 床 上 躺 了 三 个 月 。 c.七 年 级 时 成 绩 都 能 名 列 第 一 ， 可 是 后 来 几 次 的 情 况 非 常 糟 糕 ， 情绪 很 差 。 d.家 里 父 母 有 矛 盾 ， 不 和 睦 ， 使 自 己 心 情 很 不 好 ， 学 习 也 受 到 影 响 。4、 师 ： 刚 才 同 学 们 都 能 够 畅 所 欲 言 ， 说 出 了 自 己 的 亲 身 经 历 。 那 么面 对 这 么 多 的 困 难 我 们 是 怎 么 解 决 的 呢 ?(请 同 学 谈 谈 你 对 摆 脱 困惑 ， 做 了 哪 些 积 极 的 措 施 。 老 师 在 旁 指 导 ) a.
8、爷 爷 生 前 最 希 望 的 是 我 的 学 业 取 得 进 步 ， 好 好 学 习 是 对 爷 爷 最 好的 安 慰 。 (师 ： 说 得 真 好 ， 家 长 十 分 关 心 我 们 的 学 习 ， 努 力 、 认 真 也 是 我 们 孝心 的 体 现 。 ) b.在 我 卧 床 不 起 的 这 些 日 子 里 ， 父 母 和 朋 友 给 了 我 巨 大 的 帮 助 ， 使我 有 决 心 战 胜 困 难 ， 重 返 课 堂 。(师 ： 你 能 从 消 极 的 情 绪 中 摆 脱 出 来 ， 这 一 步 迈 得 真 漂 亮 ， 我 们 为 你骄 傲 。 掌 声 !) c.成 绩 退 步 了
9、这 么 多 ， 我 并 没 有 气 馁 。 我 开 始 在 自 己 身 上 找 原 因 ，总 结 失 败 的 教 训 ， 同 时 也 告 诉 自 己 ， 我 行 。 现 在 我 要 告 诉 大 家 我 又进 步 了 。(师 ： 你 是 一 个 勇 敢 的 孩 子 ， 胜 不 骄 ， 败 不 馁 ， 很 值 得 我 们 全 体 同 学学 习 ， 把 你 的 宝 贵 经 验 传 授 给 大 家 ， 好 不 好 ?) d.爸 爸 和 妈 妈 吵 架 其 实 我 也 有 点 责 任 ， 事 后 我 们 三 个 人 一 起 平 心 静气 地 谈 了 ， 结 果 什 么 事 都 没 了 。 那 天 我 真
10、 感 到 长 大 了 不 少 。(师 ： 老 师 真 为 你 感 到 高 兴 ， 你 确 确 实 实 长 大 了 。 我 们 说 不 是 一 家 人不 进 一 家 门 ， 家 是 我 们 每 个 人 永 远 的 港 湾 。 如 果 家 里 人 闹 了 矛 盾 ，我 们 孩 子 起 的 作 用 可 不 小 ， 千 万 别 小 看 了 自 己 ， 做 好 调 解 员 的 工 作 ，可 以 吗 ?) 5、 师 ： 面 对 困 难 ， 烦 恼 和 不 安 ， 合 理 及 时 地 调 节 自 己 的 情 绪 是 十 分正 确 的 ， 也 是 非 常 有 必 要 的 。 教 师 刚 才 和 同 学 一 起
11、 交 流 时 就 听 到 了一 位 同 学 的 苦 恼 ， 我 们 一 起 来 帮 她 解 决 ， 怎 么 样 ? 这 位 同 学 上 来吧 。 学 生 A： 我 和 周 君 是 从 小 学 上 来 的 好 朋 友 ， 可 是 上 个 星 期 为 了 作 业的 事 情 闹 误 会 ， 到 现 在 还 没 讲 清 楚 ， 希 望 同 学 们 能 帮 帮 我 ， 我 现 在真 难 过 。 师 ： 怎 么 样 ， 这 个 忙 咱 们 帮 一 下 吧 。 我 们 让 周 君 同 学 也 上 来 吧 。 学 生 B： 我 的 心 里 也 不 好 受 ， 不 知 道 怎 么 开 口 。 上 星 期 三 我
12、 作 业 不清 楚 就 打 了 个 电 话 给 她 ， 结 果 她 说 错 了 。 第 二 天 就 被 老 师 批 评 ， 一肚 子 怨 气 就 全 撒 在 她 身 上 了 ， 趁 今 天 这 个 机 会 我 要 向 她 认 个 借 ， 是我 不 对 。 学 生 A： 你 这 么 一 说 ， 我 也 有 不 对 的 地 方 ， 早 一 点 和 你 谈 谈 ， 彼 此 交流 一 下 就 不 会 有 这 些 烦 恼 了 。 6、 师 ： 同 学 们 ， 让 我 们 为 她 俩 的 和 好 如 初 鼓 掌 。 (掌 声 )我 们 刚 才说 了 那 么 多 ， 下 面 让 两 位 家 长 来 谈 谈
13、他 们 的 看 法 。 (略 ) 7、 师 ： (出 示 幻 灯 )介 绍 几 种 合 理 调 节 情 绪 的 方 法 。 强 制 压 抑 ； 转 移 回 避 ； 合 理 宣 泄 ； 幽 默 解 嘲 ； 自 我 安 慰 理 解 宽 容 ； 极 力 进 取 ； 调 节 目 标 ； 改 变 认 识 ； 助 人 奉 献 同 学 们 如 果 有 其 它 的 好 办 法 一 起 交 流 。(二 )深 入 主 题 ： 主 持 人 ： (甲 )同 学 们 ， 只 要 我 们 有 决 心 ， 并 且 找 到 适 合 自 己 的 方 法 ，我 们 最 终 是 能 够 战 胜 消 极 情 绪 的 。(乙 )我 们
14、 会 做 一 个 自 我 调 节 ， 能 战 胜 自 己 的 聪 明 人 ， 你 们 说 是 吗 ?那么 ， 在 我 们 的 周 围 就 有 许 多 虽 然 受 不 幸 ， 但 却 百 折 不 挠 的 人 。 他 们给 我 们 很 多 启 示 ：1、 播 放 音 乐 命 运 交 响 曲 请 同 学 讲 贝 多 芬 的 故 事 ： 世 界 伟 大 的 音 乐 家 贝 多 芬 一 生 创 作 出 大 量 流 传 千 古 的 交 响 乐 ，被 后 人 夸 为 “交 响 乐 之 王 ”。 然 而 ， 他 的 一 生 充 满 了 痛 苦 ： 父 亲 的酗 酒 和 母 亲 的 早 逝 ， 使 他 从 小
15、失 去 了 童 年 的 幸 福 。 正 当 他 步 入 创 造力 鼎 盛 的 中 年 ， 又 患 耳 疾 ， 双 耳 失 聪 。 然 而 ， 他 顽 强 地 战 胜 了 命 运的 打 击 ， 他 大 声 呼 喊 ： “我 要 扼 住 命 运 的 咽 喉 ， 它 决 不 能 把 我 打 倒 。谁 想 收 获 欢 乐 ， 那 就 得 播 种 眼 泪 。 2、 贝 多 芬 的 成 功 ， 对 于 我 们 有 怎 样 的 启 发 ?(讨 论 ) 3、 老 师 对 这 次 班 会 做 总 结 ： 我 们 的 学 习 道 路 还 很 长 ， 我 们 的 生 活道 路 还 刚 刚 开 始 ， 希 望 同 学 们 能 够 合 理 调 节 自 己 的 心 态 、 情 绪 ， 确定 目 标 ， 树 立 信 心 ， 抛 弃 不 正 确 的 认 识 ， 多 和 同 学 相 互 交 流 ， 取 长补 短 。 不 能 自 暴 自 弃 ， 以 理 智 战 胜 不 良 的 情 感 反 应 ， 以 理 智 调 节 自己 的 学 习 生 活 。 去 面 对 人 生 的 酸 、 甜 、 苦 、 辣 。 做 一 个 强 者 。
