第一套太极功夫扇分动口诀.docx

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资源描述

1、52 式第一套太极功夫扇分动口诀 ZSC序号 动作名称 分 动 口 诀备注1起势(开步抱扇) 左脚开步抱扇,两手环抱胸前,扇骨竖直,扇顶向上2 斜飞势侧弓步举扇 1、右上左下划弧;2 、屈蹲提脚抱手;3 、开步叉臂;4、移重送扇;5 、侧弓按举;目左前方。3白鹤亮翅(虚步亮掌) 1、左转摆扇扣脚;2 、右转穿臂;3 、左上右下划弧;4、虚步亮扇(正南侧立开扇)4黄蜂入洞(进步刺扇) 1、抖腕合扇;2 、摆扇收扇提脚;3 、转身摆(左)脚巻收(到腰间) ;4、上(右)步平刺5 哪叱探海转身下刺扇 1、后坐收扇;2 、转身扣脚;3 、弓步下刺扇;6金鸡独立(独立撩扇) 1、右转收脚绕扇;2 、左转

2、上步绕扇;3 、提腿独立开扇7力劈华山(翻身劈扇) 1、落脚左推合扇;2 、歇步右转分手;3 、盖步转身按扇(按至左腹前) ;4、转身提腿举扇;5、弓步劈扇8 灵猫捕蝶转身抡压扇 1、摆掌转身成左弓步(正西) ;2、翻腰上(右)步扣脚抡臂扇;3、退(左)步弓步压扇;4、翻手压扇。9坐马观花(马步亮扇) 1、虚步左推合扇;2 、退步右举左穿;3 、反身右穿;4、马步亮扇10野马分鬃(弓步削扇)1、微起合扇;2 、左转合手起脚;3 、落步弓步削扇,(方向转向正西。 )11雏燕凌空(并步亮扇)1、扣(右)脚转腰穿掌;2、左上右下摆臂 3、并(左)步握拳亮扇。 (左手置于腰间,扭头挺胸转向左侧)12黄

3、蜂入洞(进步刺扇) 1、 (头)右转合扇;2 、左转收扇摆步;3 、上步直刺。13 猛虎扑食(振脚推扇) 1、收扇振(右)脚,两手紧贴腰间,虎口斜向上;2、上(左)步推扇14螳螂捕蝉(戳脚撩扇) 1、转腰(后坐)绕扇;2、分手绕扇;3 、戳脚撩扇;(斜立开扇) ;15勒马回头(盖步按扇) 1、转腰撇脚 2、合扇分手;3 、盖步按扇;16鹞子翻身(翻身藏扇) 1、翻身绕扇;2 、摆花绕扇;3 、退步(右)抽(左)推17坐马观花(马步亮扇) 1、左穿右举扇;2 、反身穿刺扇;3 、马步亮扇序号 动作名称 分 动 口 诀备注18举鼎推扇(马步推扇)1、合扇、右转收扇收脚;2、马步(面南)推扇(正西)

4、19神龙回首(转身刺扇) 1、左转(面正东)抱(扇)撤(左脚) ;2、弓步平刺。20 挥鞭策马(叉步反撩) 1、后坐右举左按;2 、摆脚划弧;3 、上步撩扇;4 、插步反撩扇,腰向右拧,反手立扇。21立马扬鞭(点步挑扇) 1、转身落(左)掌挑举扇;2、点步推掌(正西) 。22怀中抱月(歇步抱扇) 1、转身歇步(左摆脚,面正南)抱扇23迎风撩衣(并步贯扇) 1、合扇分手上步;2 、并步握拳贯扇,身朝南,头朝东24翻花舞袖(云手劈扇) 1、摆扇穿手;2 、云扇摆掌;3 、侧弓劈扇,偏东南,25霸王扬旗(歇步亮掌) 1、右转(左上右下)分手摆扇;2、歇步亮扇。眼看正东26抱扇过门(开步抱扇) 1、

5、(左)上步转扇托抱;2、合扇分手举抱。正南,两手抱在体前。27野马分鬃(弓步削扇) 1、绕臂合扇,提脚;2、弓步削扇,方向正西,手与头同高,手心向上,左手按在侧后方28 雏燕凌空(并步亮扇) 动作同十一。29黄蜂入洞(进步刺扇) 动作同十二30猛虎扑食(振脚推扇) 动作同十三31螳螂捕蝉(戳脚撩扇) 动作同十四32勒马回头(盖步按扇) 动作同十五33鹞子翻身(翻身藏扇) 动作同十六34坐马观花(马步亮扇) 动作同十七序号 动作名称 分 动 口 诀备注35顺鸾肘(马步顶肘) 1、合扇相抱;2 、马步顶肘;(转头看右侧)36裹鞭炮(马步翻砸) 1、右转叠拳(左上右下) ;2、抡臂叠拳;3 、马步分

6、砸;(看左拳)37 前招势(虚步拨扇) 1、右转摆掌;2 、左转撇脚;3 、上(虚)步拨扇;(转向正东)38双震脚(震脚拍扇) 1、右转抬扇;2 、下沉分合;3 、顺提离地;4、逆按振脚;39龙虎相交(蹬脚推扇) 1、提膝收扇;2 、蹬脚推(扇)架;40玉女穿棱(望月亮扇) 1、落脚合臂;2 、左上右叉展臂;3 、开扇后举(右腿)41天女散花(云扇合抱) 1、上(右)步抱扇;2 、两手分(平)举;3 、上合仰头;4、转腕云扇;5 、插步抱扇42霸王扬旗(歇步亮扇) 1、上(右)步合扇展臂;2、歇步亮扇;43行步过门(托扇行步) 1、转身穿扇;2 、插步抱扇;3 、抱扇行五步;4 、转身合掌;5

7、、合扇开步;6、两臂展开。 (面向正南)44七星手(虚步掤扇) 1、两臂前平举;2 、曲蹲下按;3 、 (两手)划弧前摆;4、 (左)虚步掤扇;45揽扎衣(弓步掤扇) 1、左下右上绕臂,2 、收(右)脚抱手;3 、转身上步;4、弓步前掤;46捋挤势(后捋前挤) 1、摆臂翻扇;2 、后坐下捋;3 、转身搭手;4、弓步前挤;47苏秦背剑(并步背剑) 1、后坐平云;2 、转腰推扇;3 、并步背扇推掌(东南);48搂膝拗步(弓步戳扇) 1、右举左收;2 、 (左)旋臂合扇;曲蹲;3 、左转收扇上步;4、弓步搂膝戳扇;49单鞭下势(仆步穿扇) 1、扣脚转身;2 、勾手上提;3 、移步下蹲;4、仆步穿扇亮扇;50弯弓射虎(弓步架打) 1、 (右)弓步起身托扇扣脚;2、左上右下转腰摆臂;3、架扇打拳51白鹤亮翅(虚步亮扇) 1、后坐扣脚落合扇;2 、右转腰分手;3 、虚步开扇;52收势(抱扇还原) 1、合扇落手;2 、收脚平举;3 、并步抱扇;4、垂臂还原

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