1、第 1 次授课教学内容 1. 介绍羽毛球场地、器材2. 学习正反手握拍法课的任务1. 使学生了解羽毛球运动、羽毛球场地及器材2. 学习羽毛球的握拍3. 通过以上的学习，树立学生对羽毛球技术学习的信心教学重点 正确的正反手握拍教学内容与组织教法教学内容与组织教法一：开始部分 510（一）整队集合，报告人数、教师点名、自我介绍（二）简介本学期羽毛球选项课计划安排：二：准备部分：2025(一) 成两路纵队绕场地慢跑 400 米(二) 行进间体操与柔韧性练习(三) 专项练习：十字跳 20 秒一组弓步交替跑 20 秒一组三：基本部分 5060（一）简介羽毛球运动的发展状况1. 起源与演变、讲解2. 近代
2、国际羽毛球运动发展状况3. 我国羽毛球发展状况（二）羽毛球运动对人体健康的影响1. 特点2. 如何打好羽毛球3. 练习要求：“模仿练习”方针。（三）介绍场地与器材（见下图）教学内容与组织教法（四）学习正反手握拍法正手握拍的动作要领：握拍之前，先用左手拿住球拍，使拍面与地面垂直。再张开右手，使手掌下部靠在球拍的握柄底托部位，虎口对着球拍框。小指、无名指、中指自然并拢，食指与中指稍稍分开，自然弯曲并贴在拍柄上(图一)。图一 图二反手握拍的动作要领：反手一种是有正手握拍法把球拍框往外转（即往左方向转） ，拇指前内側部位贴在拍柄的窄面部位，食指往中指、无名指、小指并拢。通常反手握拍的时候，手心与拍柄之
3、间有一定的空隙，这样握拍法有利于手腕力量和手指力量的灵活运用(图二)。组织教法：1.教师示范、讲解。2.学生模仿、试握、教师纠正、检查。3.熟练球性练习、颠球练习等等。4.对于握拳法的握拍给与纠正。要求：在击球之前，握拍一定要放松、自然，在击球的一刹那才紧握球拍。结束部分1. 放松练习2. 布置课外作业课后小结与建议第 2 次授课教学内容 1. 复习正手、反手握拍法2. 学习正手击高远球技术课的任务1.通过学习，使学生掌握正、反手握拍法及正手击高远球技术2.发展学生柔韧性及灵活性3.培养学生勇于拼搏、勤于动脑的精神教学重点 击球动作“顶肘、闪腕”动作练习教学内容与组织教法教学内容与组织教法一：
4、开始部分 510（一）整队集合，报告人数、教师点名（二）简介本次课内容二：准备部分：2025（一）成两路纵队绕场地慢跑 400 米（二）行进间体操与柔韧性练习（三）专项准备活动1. 握拍法练习：正反手轮换握法 2. 两手握拍柔韧性练习三：基本部分 5060（一）复习正手、反手握拍法动作要领同上次课组织教法：呈体操队型站位，练习握拍，老师纠正（二）学习正手击高远球技术正手击高远球动作要领：击球前的准备动作要领：首先判断来球的方向和落点，侧身后退使球在自己右肩稍前上方的位置，左肩对网，左脚在前，右脚在后，重心在右脚上左臂屈肘，左手自然高举，右手持拍，大小臂自然弯曲，将球拍举在右肩上方，两眼注视来球
5、。击球时，由准备动作开始，大臂后引，随之关节上提明显高于肩部，将球拍后引至头后，自然伸腕（拳心朝上），然后在后脚蹬地、转体和腰腹的协调用力下，以肩为轴，大臂带动小臂快速向前上方甩动手腕，在手臂伸直的最高点击球。击球后，持拍手臂顺惯性往前下方挥动并收拍至体前。与此同时，左脚后撤，右脚向前迈出，身体重心由后脚移到前脚。如下图：教学内容与组织教法特点：1.主动性强、击球力量大，是羽毛球技术当中基础的重点2 教师示范、领做、挥拍练习要求：以肩为轴、大臂带动小臂快速向前方甩动手腕，在手臂深知的最高点半场对半场一对一练习，教师检查纠正易犯错误及纠正方法：1. 击球点选择不当，偏前或偏后2. 影响击球发力；
6、3. 用力不当，以肘关节为轴，影响大臂发力，击球没有挥臂，甩腕动作靠“爆发力”把球基础，而是将球推出，全身不协调。4. 加强徒手挥拍练习，强调挥拍轨迹，应该“完整、沉肩、顶肘、闪腕”协调用力。结束部分51.放松练习2.布置课外作业课后小结与建议第 3 次授课教学内容 1.复习正手击高远球技术2.学习正手发高远球技术3.挥拍练习课的任务1.通过学习使学生掌握正手击高远球的技术2.发展学生的协调能力3.培养学生的吃苦耐劳、集体主义精神教学重点 以肩为轴，大臂带动小臂快速向前上方甩动手腕教学内容与组织教法教学内容与组织教法一：开始部分 510（一）整队集合，报告人数、教师点名（二）简介本次课内容二：
7、准备部分：2025（一）一般准备活动：1.成两路纵队绕场地慢跑 400 米2.行进间体操与柔韧性练习（二）专项准备活动： 1.频率密步 15 秒两组2.游戏：“喊数抱团”持拍持球跑3.柔韧性挥拍练习三：基本部分 50601.复习正手击高远球技术练习要求：体会由准备-引拍- 击球-随前动作的协调用力姿势关键点：展胸顶肘闪腕组织教法： （1）徒手挥拍练习（列队、教师领做）（2）半场一对一练习（有球）2. 学习正手发高远球技术（1）示范讲解动作要领：图一教学内容与组织教法发球时，左手把球举在身体的右前方并自然放下，使球下落，右手同时持拍由大臂带动小臂，从右后方沿着身体向前并向左上方挥动。当球落到右手
8、臂向前下方伸直能触到球的一刹那，握紧球拍，并利用手腕的力量向前上方发力击球。击球之后，球拍顺势向左上方挥动缓冲。 （如图一）易出现错误：动作僵硬放球与挥拍配合不当，击球点靠近身体或离身体太远，握拍太紧以致力量发挥不出来，发球后，球拍未顺势向左上放挥动缓冲，而是挥向了右上方。教法提示：对个别掌握不好的同学要多做徒手挥拍发球练习，体会动作的连贯性和正确的动作姿势3.教师检查学生徒手挥拍击高远球和发球动作练习（每人在教师面前做，及时纠正、辅导）要求：由局部看完整动作，有完整动作看局部动作，达到动作的连贯、协调、有力1234图四种发球的弧线 1.高远球 2.平高球 3.平快球 4.网前球结束部分51.
9、放松练习2.布置课外作业课后小结与建议第 4 次授课教学内容1.复习正手发高远球技术2.学习头顶击高远球技术3.后退步法练习课的任务1.通过教学生掌握正手击高远球技术2.发展学生的柔韧性及灵活性3.培养学生吃苦耐劳的品质教学重点在移动中完成引拍动作“早举、高打”教学内容与组织教法教学内容与组织教法一：开始部分 510（一）整队集合，报告人数、教师点名（二）简介本次课内容二：准备部分：2025（一）一般准备活动1.成两路纵队绕场地慢跑 400 米2.行进间体操与柔韧性练习（二）专项准备活动1.发高远球动作徒手挥拍练习 组织教法：呈体操队型站立2.集中注意力、反应练习3.熟悉球性、击球练习三：基本
10、部分 5060（一）复习正手发高远球技术组织教法：两人一组，每人 20 个30 个，老师示范、纠正动作（二）学习头顶击高远球技术动作要领： 击球前的准备姿势以及击球动作同正手击高远球基本一致。不同的是头顶击高远球的击球点在左肩上方（因为球是飞向左后角的） 。准备击球时，侧身（左肩对网）稍左后仰。击球时，大臂带动小臂使球绕过头顶，从左上方向前加速挥动，在用力击球时，注意发挥手腕的爆发力和充分利用蹬地以及收腹的力量。击球后，左脚在身后着地并立即回蹬，同时右脚前移，重心移至右脚。如下图： 教学内容与组织教法头顶击高远球要求：可运用吊线球教学，使学生体会击球点在左肩上空的感觉，然后通过多球和在场上练习
11、来掌握，也可起跳击球组织教法：老师示范、讲解、学生一对一 练习 （三）后退步法练习列队、面向教师，教师领做、辅导1. 正手击球的后退步法右后场区2. 头顶后退步法3. 反手后退步法 左后场区要求：站位、站法、起动、回动应按要求去体会和掌握，并在练习中不断摸索这些步法移动的规律，以适应练习和比赛结束部分51.放松练习2.布置课外作业课后小结与建议第 5 次授课教学内容1.复习正手击高远球技术2.学习正手发网前球技术.3.介绍正手发平高球、平快球技术课的任务1.通过复习、学习正手击高远球、正手发网前球技术，使学生掌握 2.发展学生的协调能力 3.培养学生善于动脑，刻苦锻炼的品质教学重点发球动作的协
12、调用力和动作一致性教学内容与组织教法教学内容与组织教法一：开始部分 510（一）整队集合，报告人数、教师点名（二）简介本次课内容二：准备部分：2025（一）一般准备活动1.成两路纵队绕场地慢跑 400 米2.行进间体操与柔韧性练习（二）专项准备活动1.发高远球动作徒手挥拍练习2.集中注意力、反应练习3.熟悉球性、击球练习4.步法练习三：基本部分 5060（一）复习正手发高远球技术（两人一组）每人发 20 个球，要求发高而远的球。发球时，使学生逐步熟练掌握自引拍到击球连贯动作中的前臂、腕的回环动作和手指的发力动作。 （首先是中指、无名指、小指的放松而后手握紧）（二）学习正手发网前球技术组织教法：
13、老师示范讲解，学生练习动作要领：击球时，握拍放松，大臂动作药效，主要靠小臂带动手腕向前切松、用力要轻。如图：教学内容与组织教法要求：手腕不能有上挑动做。另外，落点要在前发球线附近，发出的球要贴望而过，可免遭对方扑杀。（三）介绍发平高球、平快球技术组织教法：老师讲解示范，学生练习动作要领：发平高球，在击球的一刹那，小臂加速带动手腕向前上放挥动，拍面要向前上方倾斜，以向前用力为主，发出球的弧线以对方接球时伸拍打不着球的高度为宜，并发到对方场区底线。动作要领：发平快球，充分利用前臂带动手腕的爆发力向前用力，球直接从对方肩稍上高度越过，直达后场。要求：注意动作一致性，不要过手、过腰犯规。（四）半场对半场一对一练习，发球、击高远球练习要求：体会其动作要领结束部分51. 放松活动2. 布置课外作业课后小结与建议
