1、第一课：介绍羽毛球知识项目：羽毛球 教师：黄 飞 周次：第三周 课时：1 课时教学内容1.羽毛球运动的基本知识，羽毛球运动锻炼方法2.羽毛球运动专项理论教学任务1.使学生了解羽毛球基本的运动知识。2.培养学生在树立自信心的同时，培养团队精神。部分 时间 内 容 组 织 教 法 备注开始部分2 分钟1整队集合2师生问好3清点人数，安排见习生4宣布本课内容及要求组织：成体操队形准备部分5 分钟1、跑两圈热身（绕羽毛球乒乓球场地）2、准备活动（48 拍）头颈运动；扩胸运动振臂运动；绕环运动体转运动；腹背运动弓步压腿；侧压腿活动膝关节；活动踝腕关节组织：全班成四列体操队形散开。要求：教师喊口令并领做部
2、分 时间 内 容 组 织 教 法 备注基本部分30分钟羽毛球运动的概况1、羽毛球运动：羽毛球运动是运动员手握球拍在长 13.40 米，宽：单打是 5.18 米；双打是 6.10 米；中间设有球网高 1.55 米，宽 6.10米的长方形场地上，以还击球的方式进行的运动。就单打场地来说，一个运动员实际控制的区域为 30多平方米。也就是说，一个运动员必须在这块 30 多平方米的场地上，靠双脚不停地移动和奔跑，抢到最好位置，然后，以不同的力量、不同的角度迎击对手。2、羽毛球运动的特点（1）羽毛球是一种全身运动项目（2）运动量可合理调节（3）简便性：不受场地的限制；集体、个人皆宜；不受年龄、性别的限制。
3、3、羽毛球运动规则简介：(1)挑选场地或发球权;(2)局数和分数;(3)发球权、得分和交换发球权;(4)交换场地;(5)发球和接发球(6)单打的发球和接发球的方位及顺序;(7)违例:1.发球时的几种违例;2.接发球时的几种违例;3.击球时的几种违例。结束部分3分钟集合队伍、组织学生进行放松运动；基本队形课后小结1学生学习积极性比较高。2初步了解了羽毛球运动的基础知识。第二课：正反手握拍法及准备姿势项目：羽毛球 教师：黄 飞周次：第四、五周 课时：2 课时教学内容1、器材介绍2、学习正、反手握拍方法3、学习发球和接发球的基本站位和准备姿势教学任务1、介绍器材规格2、熟练掌握正、反手握拍方法3、
4、基本掌握发球和接发球的基本站位和准备姿势部分 时间 内 容 组 织 教 法 备注开始部分2分钟1整队集合2师生问好3清点人数，安排见习生4宣布本课内容及要求组织：成体操队形。准备部分5 分钟1、跑两圈热身（绕羽毛球乒乓球场地）2、准备活动（48 拍）头颈运动；扩胸运动振臂运动；绕环运动体转运动；腹背运动弓步压腿；侧压腿活动膝关节；活动踝腕关节组织：全班成四列体操队形散开。要求：教师喊口令并领做。部分 时间 内 容 组 织 教 法 备注基本部分30分钟1、简单介绍羽毛球器材规格球拍：拍面必须是平的，用拍弦串过拍头十字交叉或其他形式编织而成。编织的式样应保持一致，尤其是拍面中央的编织密度不得小于其
5、他部分。球拍总长度不超过 680 毫米，组织：全班围站在场地周围。教法：老师讲解。组织：全班成体操队型散开。组织：全班成体操队型散开。（同上）教法：教师讲解示范，学生练宽度不超过 230 毫米。拍框为椭圆形，长度 250255毫米。球拍重量为 95120 克（不包括穿弦后的重量）。球拍不允许有附加物和突出物，除非是为了防磨损、振动或调整重心的附加物，并且不允许改变球拍的规定样式。羽毛球：有 16 根长 64 毫米的羽毛用线或其它适宜材料固定在球托部，羽毛顶端围成圆形，直径 5868毫米。羽毛球重为 4.745.50克。2、学习握拍方法1、熟悉球拍（1 分钟3 组）动作：五指握住拍柄中下部，稍放
6、松，手心和拍柄之间有间隙，以小臂为轴，手腕左右转动带动球拍转动。2、学习羽毛球握拍法正手握拍（用握拍手手掌同一个朝向的拍面击球叫正手击球，使用正手握拍法）动作：握拍时，先用左手拿住拍颈，使拍面和地面垂直，再张开右手，使手的小鱼际肌靠在拍柄底托处，虎口对准习。难点：手指握拍放松，手腕灵活旋转，转动幅度尽量大。组织：全班在羽毛球半场围成弧形。教法：教师讲解示范，学生练习。难点：初学者拿球拍容易紧张，所以握拍力度要适宜，手指肌肉放松，球拍和手心之间有间隙，好像是握住一个鸡蛋。虎口要对准拍柄内侧的小棱边拍柄的部分 时间 内 容 组 织 教 法 备注基本部分侧小棱边，然后小指、无名指和中指并拢握住拍柄，
7、小指和无名指再拍柄的末端应稍紧，负责不使球拍脱落，食指与中指稍微分开，用食指和拇指轻松地扣住拍柄，形成食指内侧、拇指指节和小鱼际肌三点固定拍柄的手型。反手握拍（用握拍手手背同一个向的拍面击球叫反手击球，使用反手握拍法）动作：在正手握拍法的基础上，拍柄稍向外转，食指回收，拇指第二指节顶贴在拍柄内侧的宽面上，其余四指并拢握住拍柄，手心与拍柄之间应有一个明显的空间。3、 熟悉球性练习一人掷球一人接球（2 组每人）颠球练习4、自由练习（查看学生羽毛球水平）3、学习发球和接发球的基本站位和准备姿势发球站位和准备姿势：左脚在前（脚尖对网），右脚在后，两脚同肩宽，上身自然伸直，身体重心放在右脚上，成左肩斜对
8、球网的姿势。右手握拍向右后方侧举，肘部稍曲。左手用拇指、食指、中指夹持羽毛球的中间部位，举在身体右前方，然后放球挥拍。两眼注视对方准备接球的动向；发反手球时，站在靠近前发球线的位置，两脚开列，面朝球网，球拍在手中要灵活，能利用手指随意旋转球拍，有利于形成不同的击球拍面，击打出各种飞行路线的球，特别是反手击球。组织：同上。教法：教师讲解示范，学生练习。难点：初学者拿球拍容易紧张，所以握拍力度要适宜，手指肌肉放松，球拍和手心之间有间隙，好像是握住一个鸡蛋。虎口要对准拍柄内侧的小棱边。球拍在手中要灵活，能利用手指随意旋转球拍，有利于形成不同的击球拍面，击打出各种飞行路线的球，特别是反手击球。组织：两
9、人一组，相向站立，相距 2 米。1520 球一组。教法：甲学生持球向乙学生抛掷，乙用手拿住来球。甲学生持球向乙学生抛掷，乙尽量躲避来球。要求：掷球人要不停的变换抛掷方向，熟练后可以扩大范围，还可以加入抛球的假动作。组织：成体操队形站立，间距拉开。教法：手握拍，把球放在球拍双手持球和球拍在同一高度。接发球站位和准备姿势：站在右发球区靠近中线的位置；在左发球区则站在中间的位置。这样站的主要是防备对方直接进攻反手部位。一般左脚前右脚后，双脚微屈，收腹含胸，身体重心放在前脚上，后脚脚跟稍抬起。身体半侧向球网，球拍举在身前，双眼注视对方。上，手腕运动轻轻地向上颠球。要求：动手腕而不要动手臂，让球直上直、
10、下，尽量不要落地。注意握拍手动多不要变化，脚步移动，不停地调整自己和球的位置。组织：分散到每个场地练习。教法：教师在场地轮流查看。要求：自由练习并遵守课堂纪律。组织：全班成体操队形散开。（同上）教法：教师讲解示范，学生练习。要求：老师带领学生做部分 时间 内 容 组 织 教 法 备注结束部分3分钟1、 放松运动2、 课堂小结，提出表扬和批评3、 布置课后练习4、 组织学生归还器材组织：全班成体操队形，老师讲评。课后小结 通过这节课的学习，大部分学生已掌握了正反手握拍法和准备的姿势。第三课：正手发高球项目：羽毛球 教师：黄飞 周次：第六、七周课时：2 课时教学内容1、复习正、反手握拍法2、学习正
11、手发高远球3、反手发网前球教学任务1、熟练掌握正、反手握拍方法2、掌握正手发高远球3、掌握反手发网前球部分 时间 内 容 组 织 教 法 备注开始部分2分钟1整队集合2师生问好3清点人数，安排见习生4宣布本课内容及要求组织：成体操队形。准备部分5 分钟1、跑两圈热身（绕羽毛球乒乓球场地）2、准备活动（48 拍）头颈运动；扩胸运动振臂运动；绕环运动体转运动；腹背运动弓步压腿；侧压腿活动膝关节；活动踝腕关节组织：全班成四列体操队形散开。要求：教师喊口令并领做。部分 时间 内 容 组 织 教 法 备注基本部分30分钟组织：全班成体操队型散开。要求：手掌肌肉放松，球拍和手心之间要有间隙。1、复习握拍姿
12、势2、学习正手发高远球动作： 发高远球时，在左手放开球使之下落时，身体转动，右手转拍由上臂带动前臂，自右后方沿身体向前左上方挥动。当球落到右臂向前下方伸直能够接触到球的刹那，紧握球拍，并利用手腕屈收的力量向前上方发力击球。然后顺势向左上方挥动缓冲。3、练习正手发后场高远球拇指和食指之间的虎口要对准拍柄内的小棱边，如果在握拍状态中将球拍拔出，手指的形状应该是 V 字型。握拍位置是在拍柄的中间，过分靠上或靠下都不对。组织：全班同学站成两列，老师在中间讲解示范。教学步骤：1、先示范后讲解，边示范边讲解；2、徒手模仿练习，用多球进行练习，体会动作。难点：挥拍时要用腰的转动带动手臂和球拍，而不光靠手臂挥
13、动。整个动作以肩为支撑点，手臂大幅度摆动。击球瞬间手腕要转动而不是弯曲，同时要有加速发力的动作。挥拍时（持拍手）左臂肘部贴住身体，有利于挥拍动作的流畅。挥拍路线是自右后经右前下再向左上方划弧，而不是横扫。组织：分散到场地上进行练习。教法：老师巡视每个场地并纠正错误。要求：按照正确技术动作认真练习。部分 时间 内 容 组 织 教 法 备注结束部分3分钟1、放松运动；2、课堂小结，提出表扬和批评；3、组织学生归还器材组织：全班成体操队形，老师讲评。课后小结 学生大体掌握了正手发高球的方法，在实际练习中基本能运用。第四课：学习正手击高球项目：羽毛球 教师：黄 飞 周次：第九周 课时：1 课时教学内容
14、 学习正手击高远球技术动作要领教学任务 基本掌握正手击高球技术部分 时间 内 容 组 织 教 法 备注开始部分2分钟1整队集合2师生问好3清点人数，安排见习生4宣布本课内容及要求组织：成体操队形。准备部分5 分钟1、跑两圈热身（绕羽毛球乒乓球场地）2、准备活动（48 拍）头颈运动；扩胸运动振臂运动；绕环运动体转运动；腹背运动弓步压腿；侧压腿活动膝关节；活动踝腕关节组织：全班成四列体操队形散开。要求：教师喊口令并领做。部分 时间 内 容 组 织 教 法 备注基本部分30分钟一、羽毛球正手击高远球技术动作要领：1、持拍手臂以 45夹角屈肘举于体侧，左手自然上举保持平衡侧身对网，重心在右脚。抬头注视
15、来球。要求：运用正确姿势，能够掌握技术按要求进行练习辅助练习：（1）不以肩关节为轴挥臂而以肘为轴，造成击球时手臂没有自然伸直，影响力量发挥。2、击球点选择在右肩上方，前臂急速内旋带动手腕加速向前上方挥动，屈收手腕，屈指发力，用正拍面以与地面近 120 度的夹角，在空中最高点将球向前上方击出3、原地反复做挥拍练习（跟随老师口令，做挥拍练习）纠正方法：按照动作要领，反复做原地挥拍练习；击高处的树叶等。（2）握拍过紧，影响腕部灵活：熟练正确的握拍方法徒手做甩腕动作（3）击球前后引拍不够，未形成较大挥拍距离：静止反复做引拍动作（4）不是用爆发力把球“弹”出，而是把球“推”出去。纠正方法：徒手做甩臂动作（5）准备击球时，侧身不及时，重心没有移到后脚，没有形成满弓姿势，影响协调用力。纠正方法：步伐练习交叉步、后撤步腰腹力量练习部分 时间 内 容 组 织 教 法 备注结束部分3分钟1、放松运动；2、课堂小结，提出表扬和批评；3、组织学生归还器材组织：全班成体操队形，老师讲评。课后小结 通过这节课的学习，学生基本掌握了正手击高球的动作要领
