1、夏天少儿艺术团 -舞蹈教学大纲教学目的:幼儿期是人一生中心理、生理快速发展的重要阶段，开展舞蹈教育不仅可以发展幼儿身体的机能，陶冶幼儿性情和品德，而且可以发展幼儿的观察力、注意力、记忆力、思维能力，借助身体动作感受和表现音乐的能力。它能够让那些对舞蹈感兴趣的孩子了解舞蹈，感受舞蹈，受益舞蹈，跨越美育的门槛，增强智力。体质的发展，健美形体，能够在各种节日晚会中发挥特长，灵活运用所学知识。以达到学有所用的目的。教学介绍:儿童是祖国的希望和未来，成长后的他们将是中华民族的建设与接班人。因此，我们应从孩子抓起，开展各种教育活动，全面促进幼儿身心的健康成长，为培养祖国的合格人才打好基础。幼儿舞蹈可以增强
2、幼儿体质，促进其健康快乐的成长学习幼儿舞蹈可以陶冶情操，促进幼儿良好性格的形成幼儿舞蹈可以启迪智慧，发展幼儿的想象力、创造力、记忆力以及增强幼儿的自信心。并且当前学校教学改革要紧紧围绕素质教育来进行。实施素质教育就要求学校培养的学生，不仅要具备较高的思想素质、文化素质、还要具备劳动技能素质及艺术修养素质等。舞蹈是艺术教育的一部分，它是人类起源最早的艺术形式。它不仅能陶冶学生的情操，增强他们的审美能力，而且还能健美学生的形体，有助于学生保持正确的姿态，精神饱满，逐渐养成一种习惯，既坐有坐相，站有站姿。培训内容舞蹈基本功 舞蹈素质课 舞蹈形体 舞蹈技巧课 基础律动、基础芭蕾、音舞组合 中国北京舞蹈
3、学院考级 中国民族民间舞考级 表演课 成品舞蹈课。1 舞蹈基本功压 腿这 是 舞 蹈 基 础 训 练 中 最 为 基 本 的 训 练 内 容 ， 分 别 为 压 前 、 旁 、 后 腿 。 压 腿的 练 习 有 助 于 打 开 学 生 腿 部 关 节 的 韧 带 。 压 腿 时 要 注 意 腿 部 关 节 的 直 立 ，脚 背 向 外 打 开 绷 直 ， 并 保 持 上 半 身 的 直 立 。 向 下 压 至 上 半 身 和 腿 部 之 间 的没 有 缝 隙 。 个 别 学 生 韧 带 太 紧 ， 在 压 腿 的 过 程 中 不 要 苛 求 一 定 要 压 下 去 ，保 持 正 确 的 姿 态
4、 ， 日 积 月 累 就 可 以 拉 长 韧 带 ， 达 到 要 求 。 特 别 注 意 的 是 胯部 要 端 正 。 压 旁 腿 和 后 腿 的 时 候 学 生 最 容 易 出 胯 和 斜 胯 ， 需 要 及 时 矫 正 。在 压 旁 腿 时 ， 同 侧 的 手 扶 住 把 杆 ， 另 一 只 手 臂 紧 贴 在 耳 边 ， 向 腿 上 靠 近 并尽 量 向 远 处 伸 展 ， 拉 长 旁 腰 。 压 后 腿 时 ， 注 意 肩 膀 端 平 ， 颈 部 不 要 缩 ， 撑住 头 部 别 掉 下 去 ， 并 向 后 伸 展 。 伴 奏 带 ： 选 用 比 较 强 的 音 乐压 肩这 是 打 开
5、 肩 部 韧 带 的 练 习 。 压 肩 时 ， 双 手 臂 伸 直 放 在 把 杆 上 。 两 腿 之 间 的距 离 略 等 于 肩 宽 。 头 部 和 脊 柱 都 要 放 松 ， 向 下 压 时 能 够 感 觉 到 肩 部 韧 带 被拉 长 。 伴 奏 带 ： 中 速 ， 节 奏 舒 缓 2/4推 脚 背 组 合脚 背 的 好 坏 因 人 而 异 ， 大 部 分 取 决 于 先 天 因 素 ， 但 也 不 能 忽 视 后 天 的 训 练 。在 训 练 之 前 ， 从 脚 尖 到 整 个 大 脚 背 都 要 活 动 开 ； 训 练 时 ， 双 手 扶 把 杆 ，挺 胸 抬 头 、 收 腹 提
6、 臀 ， 双 脚 并 拢 站 好 ， 先 从 单 脚 背 训 练 开 始 。 双 脚 背 练 习亦 同 。 年 龄 小 的 学 生 在 做 此 类 训 练 中 ， 注 意 力 不 集 中 ， 易 低 头 去 看 自 己 和他 人 的 动 作 ， 在 做 推 脚 背 时 ， 双 脚 容 易 打 开 ， 脚 背 推 不 起 来 ， 需 要 时 刻 提醒 和 规 范 动 作 。踢 后 退双 手 扶 把 杆 小 八 字 部 站 好 ， 膝 盖 都 要 绷 直 ， 头 抬 起 来 平 视 前 方 。 在 踢 后 退的 过 程 中 ， 上 半 身 保 持 不 动 ， 不 要 侧 身 回 头 ， 胯 不 能
7、 松 ， 脚 背 和 膝 盖 都 要绷 直 。 切 忌 身 体 前 倾 。 如 果 在 反 复 强 调 ， 学 生 还 是 做 不 到 位 的 情 况 下 ， 可以 先 单 一 的 联 系 控 后 腿 即 双 手 扶 把 杆 ， 把 一 条 腿 向 后 抬 起 来 ， 纠 正 学 生 的姿 态 ， 然 后 再 过 度 到 踢 后 退 。劈 腿 跳是 为 学 习 中 间 大 跳 做 好 准 备 的 手 扶 把 杆 的 跳 跃 组 合 .在 做 这 一 动 作 跳 起来 时 要 注 意 双 脚 同 时 一 前 一 后 打 开 .打 开 过 程 中 ,绷 直 脚 背 ,伸 直 膝 盖 ,跳 跃 越
8、高 ,腿 叉 越 开 越 好 .着 地 时 ,双 脚 快 速 收 拢 ,两 脚 并 起 来 着 地 .大 踢 腿是 培 养 腿 的 力 度 和 开 度 的 训 练 .不 论 是 前 腿 还 是 旁 腿 ,都 要 保 持 上 半 身 直立 ,中 段 夹 紧 ,眼 睛 注 视 前 方 .踢 腿 的 过 程 中 ,同 样 要 注 意 脚 背 和 膝 盖 的 绷直 .有 许 多 学 生 在 踢 腿 的 时 候 ,为 了 让 腿 部 可 以 碰 到 身 体 ,上 半 身 极 力 向前 够 .这 样 做 ,颈 部 便 往 回 缩 ,头 向 前 探 ,双 膝 弯 曲 ,非 常 难 看 .所 以 ,在 踢腿
9、前 要 告 诫 她 们 ,踢 不 高 没 有 关 系 ,最 重 要 的 是 保 持 正 确 的 姿 态 .在 这 一前 提 下 ,经 过 刻 苦 练 习 ,腿 会 越 踢 越 高 ,韧 带 越 拉 越 长 .在 学 生 取 得 微 小 的进 步 时 ,要 及 时 给 予 赞 赏 和 鼓 励 .有 些 学 生 回 家 也 经 常 自 己 练 习 ,到 课 堂上 教 师 可 以 明 显 的 感 到 她 的 变 化 和 提 高 ,则 更 要 适 当 的 给 予 称 赞 ,否 则就 会 挫 伤 学 生 学 习 的 积 极 性 .除 了 身 体 和 腿 要 注 意 外 ,两 只 手 臂 也 不 能 忽视
10、 .在 踢 腿 的 过 程 中 ,一 定 要 保 证 手 臂 端 平 ,不 能 放 松 下 来 .下 腰年 龄 偏 小 的 学 生 腰 的 柔 韧 性 不 错 ,但 是 手 脚 都 没 有 力 量 ,支 撑 不 住 身 体 ,常 常 是 用 头 顶 住 地 面 下 腰 .教 师 都 要 给 学 生 以 适 当 的 帮 助 ,保 护 她 们 ,纠正 下 腰 的 姿 态 ,告 诉 她 们 用 力 的 部 位 和 下 腰 法 .双 脚 打 开 至 肩 宽 ,双 臂 向 上 伸 直 ,五 指 打 开 ,手 心 朝 前 .下 腰 时 ,上 半 身 向后 仰 ,头 抬 起 来 向 后 找 自 己 的 脚
11、后 跟 ,身 体 和 手 都 向 脚 后 跟 靠 齐 并 往 里 卷 .下 好 以 后 ,手 臂 和 膝 盖 都 尽 力 撑 直 ,眼 睛 看 脚 后 跟 .对 年 龄 偏 大 ,有 一 定 基 础 的 学 生 ,让 她 们 做 甩 腰 训 练 ,加 大 训 练 强 度 .结束 后 注 意 做 回 腰 练 习 :双 脚 并 拢 蹲 下 来 ,双 手 抱 住 双 膝 ,头 埋 下 来 .教 师顺 着 脊 柱 给 学 生 做 按 摩 ,保 护 她 们 的 脊 柱 不 受 到 伤 害 .劈 腿有 利 于 拉 伸 学 生 腿 部 韧 带 .在 训 练 时 ,注 意 脚 背 不 能 松 弛 .我 们 可
12、 以 按 照这 样 的 顺 序 训 练 :左 脚 在 前 劈 腿 ,双 手 抱 住 左 脚 ,控 1-2 分 钟 ,然 后 腿 不 动 ,身 体 向 后 仰 .有基 础 的 学 生 可 以 让 右 手 撑 住 地 面 ,左 手 抓 住 后 腿 控 住 .左 脚 在 前 的 竖 叉 不 动 ,身 体 向 右 转 的 同 时 变 胯 ,变 为 横 叉 .双 脚 背 不 要 趴倒 在 地 面 .上 半 身 和 脚 背 都 要 立 起 来 然 后 上 半 身 趴 倒 在 地 面 ,双 手 臂 向前 伸 展 .趴 胯 1-2 分 钟 .横 叉 不 动 ,再 向 右 转 ,变 为 右 脚 在 前 的 竖
13、叉 .重 复 动 作 1背 肌 腰 肌在 课 程 结 束 之 前 ,让 学 生 趴 在 地 面 ,双 手 臂 向 前 伸 直 ,手 脚 同 时 抬 起 ,用腰 和 腹 部 作 为 支 撑 点 ,做 背 肌 训 练 .每 组 10-20 个 ,一 般 一 至 两 组 即 可 .腰 肌 可 2 人 一 组 做 仰 卧 起 坐 20-30 个 。2、素质训练头部组合训练，肩部组合训练，腿部组合训练，腰部组合训练，脚部组合训练。每个组合可以有不同的组合方式，尽量做到元素的充分体现和锻炼。教学重点：规范的动作，内在的气质，关节的灵活性，注重形体的修长塑造。教学难点：发力点的运用，防止发力点的运用错误，而
14、产生与训练相反的效果。教学要求：了解动作元素，熟悉动作节奏，掌握动作发力点。能够在素质训练这一环节中，将身体得到应有的锻炼，可以跟随老师自由的完成教学内容，并能够独立完成组合。把 杆 训 练 组 合 ：少 儿 舞 蹈 培 训 与 专 业 舞 蹈 训 练 有 很 大 区 别 。 在 做 把 杆 上 的 动 作 组 合 时 ， 不可 能 像 专 业 学 员 那 样 的 强 度 和 难 度 。 除 非 是 经 过 若 干 年 业 余 训 练 ， 自 身 条件 可 以 达 到 专 业 水 平 了 才 有 能 力 做 到 难 度 和 强 度 并 举 的 动 作 组 合 。 少 年 儿童 活 泼 好 动
15、， 喜 爱 好 玩 有 趣 的 动 作 ， 这 就 要 求 教 师 在 编 排 这 类 把 杆 上 的 动作 组 合 时 ， 注 意 结 构 简 单 易 学 ， 学 生 有 能 力 做 到 。 好 玩 好 学 ， 自 然 就 会 激发 学 生 的 学 习 兴 趣 ， 加 之 在 教 学 中 不 断 给 予 学 生 以 适 当 的 鼓 励 和 赞 许 ， 学生 接 受 的 就 快 。基 本 的 把 杆 动 作 组 合 ：A（ 双 手 /单 手 ） 扶 把 ， 一 位 脚 擦 地 组 合B（ 双 手 /单 手 ） 扶 把 ， 一 位 脚 蹲 组 合C（ 双 手 /单 手 ） 扶 把 ， 一 位 脚
16、 划 圈 组 合D 五 位 脚 ， 单 手 扶 把 小 踢 腿 组 合E 五 位 脚 ， 单 手 扶 把 移 重 心 组 合F（ 双 手 /单 手 ） 转 腰 组 合这 些 组 合 ， 适 宜 于 少 年 儿 童 的 身 体 素 质 和 接 受 能 力 ， 随 着 学 生 各 方 面 的 不断 进 步 ， 在 此 基 础 上 加 大 难 度 ， 变 换 花 样 ， 达 到 舞 蹈 训 练 的 要 求 。小 跳 组 合 ：训 练 学 生 的 弹 跳 能 力 .可 以 由 简 单 的 一 二 五 位 小 跳 ,发 展 到 相 互 交 叉 的 综合 性 复 合 型 小 跳 .小 跳 过 程 中 ,双
17、 膝 直 立 ,双 脚 背 向 外 推 开 .着 地 时 ,脚 尖先 落 ,落 地 要 轻 ,上 半 身 不 能 前 后 摇 晃 .落 地 半 蹲 ,上 半 身 绷 紧 向 下 ,臀 部夹 紧 .3， 舞 蹈 技 巧 课舞 蹈 技 巧 课 可 根 据 学 生 基 本 功 情 况 对 孩 子 采 取 有 易 到 难 由 浅 入 深 的 方法 开 设 ， 大 概 可 分 为 前 滚 翻 后 滚 翻 前 软 翻 后 软 翻 倒 立 前 桥 后桥 等 另 外 根 据 舞 蹈 需 要 学 习 其 他 跳 ， 转 技 巧 。4: 中 国 北 京 舞 蹈 学 院 考 级 中 国 舞 一 级1:走 步 2：
18、音 乐 反 应 曲 一 3： 音 乐 反 应 曲 二 4： 扩 指 5： 手 臂 动 作 6： 弯 腰 ， 转 腰 7： 前 压 腿 8： 双 吸 腿 9： 脚 位 ： 10： 头 的 动 作 11：摆 臂 12 蹦 跳 歩 13： 平 踏 步中 国 舞 二 级1： 走 步 和 敬 礼 2： 音 乐 反 应 曲 一 3： 音 乐 反 应 曲 二 4： 手 位 5： 勾 绷脚 6： 含 胸 ， 展 胸 7： 提 腰 ， 松 腰 8： 旁 开 腿 9： 推 指 ， 绕 腕 10： 头的 动 作 11： 半 蹲 12： 蛙 跳 步 13： 鸡 走 步 14： 模 仿 与 想 象中 国 舞 三 级1：
19、 吸 跳 步 和 敬 礼 2： 音 乐 反 应 曲 一 3： 音 乐 反 应 曲 二 4： 波 浪 5： 弯腰 6： 勾 绷 脚 7： 吸 伸 腿 8： 后 吸 腿 9： 手 位 10： 松 肩 11： 半 蹲 12： 踮 脚 走 13： 鸭 走 步 14： 蹦 跳 歩 15： 踏 点 步 16： 模 仿 与 想 象中 国 舞 四 级1： 单 手 位 2： 波 浪 3： 压 胯 4:勾 绷 脚 5： 后 抬 腿 6： 前 抬 腿 7： 压腿 8： 抱 端 腿 9： 前 踢 腿 10： 后 踢 腿 11： 脚 位 12： 三 拍 舞 步 13：二 拍 舞 步 14： 碎 步 15： 小 跳 16
20、： 掰 膀 子 17： 节 拍 练 习 2 4 18：藏 族 舞 19： 东 北 秧 歌 20： 结 束 动 作中 国 舞 五 级1： 双 手 位 2： 手 ， 眼 动 作 3： 勾 绷 脚 4： 小 弹 腿 5： 旁 抬 腿 6： 后 弯腰 7： 压 腿 8： 后 踢 腿 9： 前 ， 旁 大 踢 腿 10： 脚 位 11:半 蹲 12： 小跳 （ 一 ） 13： 二 拍 舞 步 14： 推 指 15： 波 浪 16： 点 步 转 17： 节 拍 练习 3 4 18： 东 北 秧 歌 19： 藏 族 舞 20： 结 束 动 作中 国 舞 六 级1： 波 浪 （ 一 ） 2： 摊 推 手 3：
21、 弹 腿 4： 勾 绷 脚 5： 压 腿 6： 环 动 7： 后 弯 腰 ， 后 踢 腿 8： 前 ， 旁 大 踢 腿 9： 蹲 10： 擦 地 11： 弯 腰 12： 三 拍 舞 步 13： 女 双 手 位 14： 双 脚 转 15： 波 浪 （ 二 ） 16： 重 拍练 习 17： 小 跳 （ 二 ） 18： 蒙 古 族 舞 19： 藏 族 舞 20： 结 束 动 作中 国 舞 七 级1： 提 ， 沉 ， 含 ， 仰 2： 横 移 ， 转 腰 3： 勾 绷 脚 4： 弹 ， 撩 腿 5： 压 腿 6： 大 环 动 7： 后 弯 腰 ， 后 踢 腿 8： 前 ， 旁 大 踢 腿 9： 蹲 1
22、0： 小 抬 ，小 踢 腿 11： 擦 地 12： 弯 腰 （ 一 ） 13： 端 ， 掖 ， 吸 腿 14： 踮 脚 15：二 拍 舞 步 16： 三 拍 舞 步 17： 弯 腰 （ 二 ） 18： 晃 手 19： 小 跳 （ 二 ） 20： 双 脚 转 21： 云 南 花 灯 22： 藏 族 舞 23： 结 束 动 作中 国 舞 八 级1： 提 ， 沉 ， 转 腰 2： 含 ， 展 横 移 3： 踢 ,撩 腿 4： 大 环 动 5： 压 ， 搬腿 6： 大 踢 腿 （ 一 ） 7： 擦 地 8： 蹲 9： 端 ， 掖 腿 蹲 10： 小 踢 ， 弹 腿 11： 大 踢 腿 （ 二 ） 12
23、： 吸 ， 伸 腿 13： 圆 场 14： 四 拍 舞 步 15： 盘 手 16： 弯 腰 17： 平 转 18： 小 跳 （ 二 ） 19： 傣 族 舞 20： 蒙 古 族 舞 21：维 吾 尔 族 舞 22 结 束 动 作中 国 舞 九 级1： 含 仰 ， 旁 提 2： 综 合 组 合 （ 二 ） 3： 小 踢 ， 弹 腿 4： 蹲 ， 弯 腰 5：舞 姿 （ 一 ） 6： 大 踢 腿 7： 弯 腰 8： 舞 姿 （ 二 ） 9： 摇 臂 10： 平 转 11： 小 ， 中 跳 12： 东 北 秧 歌 13： 朝 鲜 族 舞 14： 维 吾 尔 族 舞 15： 东北 秧 歌 16： 结 束
24、 动 作中 国 舞 十 级1： 冲 靠 ， 平 圆 2： 综 合 组 合 （ 一 ） 3： 综 合 组 合 （ 二 ） 4： 擦 地 5：蹲 ， 弯 腰 6： 舞 姿 （ 一 ） 7： 小 踢 腿 8： 圆 场 ， 花 梆 步 9： 四 拍 舞 步 10： 弯 腰 11： 大 踢 腿 12： 穿 手 13： 舞 姿 （ 二 ） 14： 双 脚 小 跳 15：平 转 16： 混 合 节 拍 反 应 一 17： 舞 姿 小 跳 18： 云 南 花 灯 19： 朝 鲜 族舞 20： 蒙 古 族 舞 21： 结 束 动 作5: 中 国 民 族 民 间 舞 蹈 考 级 A:藏族：踢踏组合，首先了解藏族舞
25、蹈的风格特点，地理环境，踢踏舞的轻快节奏特点，然后学习手位，脚位，步伐，基本动律。最合学习综合组合。玄子组合，首先了解藏族舞蹈的风格特点，玄子舞蹈的抒情柔缓的旋律节奏，然后学习手位，脚位，步伐，基本动律。最后学习综合玄子舞蹈组合。B:维吾尔族：赛乃姆。首先了解赛乃姆在维吾尔族中的意思及其风格特点，然后学习手位，脚位，步伐，基本动律。最后学习综合组合。C:汉族：东北秧歌。首先了解东北地区的生活习惯，才能把握好东北秧歌的味道，及其道具的灵活运用，是学习东北秧歌的关键。然后学习手位，脚位，步伐，基本动律，最合学习有手绢技巧的组合。D:蒙族：蒙族舞蹈中的太平鼓舞、盅碗舞、筷子舞都是技艺性很强的舞蹈。太
26、平鼓舞多在丰年节日由妇女表演，分集体舞和单人舞两种表演形式。舞时，她们左手横握鼓柄，右手持一带穗木棍，边击边舞。身段动作一般比较夸张，基本舞姿多是以腰为轴心的仰俯、倾、侧，舞步奔放有力，富有弹性，杂有跳转等技巧，技艺娴熟者可同时舞耍四、五面鼓，在身体不同部位盘绕回旋，带有竞技色彩。盅碗舞，亦称“打盅子”。过去由男艺人表演，本世纪 20 年代以后，盅碗舞多由女子表演，动作舒展流畅，柔美端庄，高潮时多做“板腰”、“旋腰”等技巧，技艺高超者，还头顶燃灯起舞。筷子舞多于喜庆欢宴的场合由男子单人表演。舞者原地单手或双手握一把筷子，随着腿部韧性屈伸，身体的左右晃摆，快而碎地抖动双肩，两臂松弛流畅地用筷子击
27、打手、腰、腿等各个部位。舞者时而转身打地，时而蹲跳打脚，由慢转快，最后在快速表演的高潮中结束。E:朝鲜族舞：朝鲜族是从事水田种植的古老民族,其民间舞蹈具有农耕劳动的特征,它是在三韩及朝鲜半岛的传统农业文化基础上形成的，后又在中国东北地区的特定环境中，育成具有风韵典雅、含蓄等特色的舞蹈。朝鲜族舞蹈动作多为即兴性的。其特点是幅度大，表演者的内在情绪与动作和谐一致，长于表现潇洒、欢快的情绪。其伴奏音乐旋律优美，节奏多变。 朝鲜族舞蹈的主要形式有农乐舞、假面舞、剑舞、长鼓舞、扁鼓舞、扇舞、拍打舞等。教学重点：了解各民族地域风情及其差别，掌握各民族代表性动作。教学难点：动作的协调性。身体的内在感觉，要注
28、重面部的表情，眼神和头的配合要一致，以及手臂的连带关系与身体的协调。教学要求：能够熟练自如的，表情丰富的表演各民族代表性舞蹈，并能够灵活运用的各个节目晚会中。6:成品舞蹈训练除了学习本团比赛或汇报的创作节目 另外还要学习各项大赛中的成品获奖舞蹈 ，种类为 单 双 三 集体 舞。为各种大中小型演出和每年一届的 火红夏天专场晚会准备。教学课时分布：每学期三十六次课时 ，每周两次课时由两个老师分别教课 每节课时 90 分钟教学目标：1.舞蹈是一项非常高雅优美的舞蹈，可以很好的培养孩子的气质与身段。2.中国舞蹈是以中国民族民间舞和中国古典舞为主，其表现形式多样风格迥异，内容丰富多彩，让孩子从小就了解民
29、族异情，在多民族国家里感受不同美的教育。3.在千变万化的舞蹈中，可以锻炼孩子的脑部及身体协调能力。学习过程中随之的音乐感、节奏感、韵律的加强。通过艰苦的训练，孩子会懂得“吃得苦中苦，方为人上人”的道理，坚持就会有美得回报，对孩子的健康成长非常重要。4.儿童的注意力较短，容易注意力转移，特在教学中会有一些其他小细节的变动，这时期的儿童思维跳跃性较大，喜表现大的浮动好模仿，只要抓住孩子们的性格特点，因材施教使课堂氛围和学习的积极度提高。从而在师生同乐的教育中趣味无穷。5. 舞蹈教学是通过形式美和内容美来陶冶学生的情操，促进他们对美的认识和追求的，可以说，舞蹈是小学生美育的一个组成部份。舞蹈首先是美的一种形式。它包括形象美、动作美、造型美、旋律美等，小学生通过这些美的感染，对美有了直观的初步印象，成为一个能够体验美的人。汪良2010 年 10 月 8 日
