1、1.巴特芒 Battement 腿部动作的总称 2.巴特芒汤纠 Battement tendu 擦地 3.得米普力也 Demi plie 半蹲 4.哥让得普力也 Grand plie 大蹲 5.巴特芒汤纠日代 Battement tendu jete 小踢腿 6.让德项伯 Rond de jembe 用腿划圈 7.阿太尔 A terre 地面 8.巴特芒风纠 Battement fondu 单腿蹲 9.古得彼也 Cou-de-pied 动作脚位于主力脚脚腕 10.巴特芒芙拉贝 Battement frappe 小弹腿 11.阿大纠 Adagio 慢板,多指控制类动作 12.昂莱尔 En lai
2、r 空中 13.哥让得巴特芒日代 Grand battement jete 大踢腿 14.日了畏 Releve 上升,多指半脚尖 ,脚尖动作 15.昂法斯 En face 正面 16.埃扑鲁芒 Epaulement 头和肩的动作 17.克罗赛 Croise 交叉 18.埃法赛 Efface 敝开 19.阿拉贝斯克 Arabespue 迎风展翅舞姿 20.埃嘎得(前) Ecarte 攀峰式 21.埃嘎得(后) Ecarte 俯望式 22.阿提丢 Attitude 鹤立式舞姿 23.汤里也 Temps lie 移重心 24.巴朗赛 Balance 摇摆舞步 25.皮鲁埃特 Pirouette 旋转
3、 26.昂得窝 En dehors 向外 27.昂得当 En dedans 向里 28.嗖代 Saute 小跳 29.沙士芒 Changement 五位换脚跳 30.埃沙贝 Echappe 变位跳 31.哥里沙 Glissade 一种连接辅助的动作 32.阿桑不累 Assemble 双起双落跳 33.巴日代 Pas jete 双起单落跳 34.西松佛尔梅 Sissnne fermee 分腿跳 35.西松欧畏尔特 Sissonne ouverte 控腿跳 36.库贝 Coupe 蹬地,较多地作为跳的辅助动作 37.哥朗得阿桑不累克罗赛 Grand assemble croise 大的双起双落跳向
4、前做 38.哥朗得阿桑不累埃嘎得 Grand assemble ecarte 大的双起单落跳向旁做 39.巴沙赛 Pas chasse 追赶 40.昂吐囊 En tournant 转身 41.坡英特 Point 脚尖点地 42.哥朗得让得项日代 Grand rond de jembe jete 大的撩腿 43.比提巴特芒 Petit battement 指小腿向旁做钟摆动作 44.波巴特瑞 Pour batterie 为中间打击动作而设的一个辅助练习, 只在扶把做 45.波的不拉斯 Port de bras 手和腰的练习 46.法衣 Failli 闪身 47.吐昂莱尔 Tour en lair
5、 空转(男) 48.哥朗得日代 Grand jete 大跳 ,指凌空越 49.昂波得 Emboite 单起单落的换脚跳 50.巴赛日了畏 Passe releve 单脚立( 脚尖) 51.苏以畏 Suivi 碎步 battement tendu jete (巴特芒、唐迪 热迪) 意思是：小踢腿。训练小腿的力量、轻盈和脚的灵活性、外开度和稳定性。动作要清晰、有爆发力，还要不要强调往上，应该是往地面走！port de bras (波德 勃拉）意思是：下腰。训练躯干的软度。 battement tendu (巴特芒、唐迪 ) 意思是：擦地。一般分前、旁、后三个方向做。是舞蹈天天都需要练的基本功！ p
6、lie (普利耶) 意思是：蹲。分半蹲和全蹲。主要是训练腿的肌肉的伸展、柔顺和膝关节的弹性，垮的外开，躯干的稳定等。 battement 巴特芒 (字面含义是) 击打，拍打 它用于芭蕾训练的许多练习。在这里是指工作腿平均 的动作。一般来说，在 battment 后面还有一个字，这 个字决定动作的性质。 (battement) tendus (巴特芒) 当久 伸直，蹦直的 (battement tendus)jet (巴特芒 当久) 热呆 扔出去 plie 普利也 弯曲，蹲的练习 demi (plie) 地米 (普利也) 半蹲 grand (plie) 格让 (普利也) 深蹲， 大蹲 rond
7、de jamb 朗得让 腿的划圈 (rond de jamb)par terr (朗得让) 巴特尔 用脚在地面上划圈 (rond de jamb)en lair (朗得让) 昂莱尔 脚在空中划圈 (battement) fondu (巴特芒) 风久 (字面含义) 溶化，流动。是单腿蹲的练习 (battement) frapp (巴特芒) 复拉佩 (字面含义) 扑打，射 grand battement jet 格让 巴特芒 热呆 大踢腿 adagio 阿达久 慢板 用作控制练习 cou-de-pied 库 . 德 . 皮也 脚腕, 俗称“小吸腿“ pass 巴塞 一个基本舞姿 俗称“ 大吸腿“
8、(pas) chass (巴) 沙塞 追赶步 battement frappe (巴特芒 弗拉佩) 意思：小弹腿。训练腿的力量、外开和脚趾的力量以及膝关节的灵活性。 rond de jambe （隆 得 让）意思：划圈。训练髋关节的灵活性和开度，增强腿肌肉的力量和跟键的弹性！ battement developpe （巴特芒 代弗洛佩）意思是：控制、伸展。训练腿的软度、肌肉的外开、柔韧度和力量 battement releve lent (巴特芒 雷勒韦 朗) 意思：举腿控制。训练动作的平稳、连贯，延长感。 battement frappe （巴特芒 弗拉佩）意思：小弹腿。训练腿的力量、外开、膝关节的灵活和稳定以及脚趾的力量。 grand battement jete (格隆 巴特芒 热泰) 意思：大踢腿。 suivi （苏依韦）意思：碎步。 arabesque （阿拉贝斯） port de bras （波 德 拨拉）意思是：手臂姿势。 pas de bourree （巴 德 布雷）意思：插秧步。 pirouette（皮鲁埃特）意思：单足旋转。其中转里面的： en dehor（安 德窝） 意思：向外转。 en denan（安 德当）意思：向内转。 releve (勒了韦) 意思是：半脚尖。可以分为 1/4、1/2和 3/4。主要是训练腿的力量，并为以后的各种旋转和足尖打基础。
