1、大学生心理健康教育课程论文学院： 农 学 院专业： 农 学班级： 农 学 092姓名： 杨 阳学号： 23 号先爱自己，再爱别人农学院 农学 092 班 15 号 李冠星 15534436708【摘要】：一个人只有学会了爱自己，才有能力去爱别人。可以想见，一个不懂得真爱自己的人，又怎能善待好自己的感情。情用出去了，就不要考虑收回来。爱不是放高利贷，投了资就能收回利润，这样会轻松许多也会快乐许多。【关键词】：爱自己、爱别人、自爱查找辞海对自爱的解释是犹言自重。找出自爱的近义词自尊、自重等，可以用自我尊重、爱惜名誉、重视自己的人格来解释吧。自爱不同于精神分析学派所说的自恋。一般性的自恋是人性中广泛
2、存在的现象，超出正常范围的自我欣赏、自我陶醉恐怕会产生自伤，离自爱愈走愈远。自爱亦区别于自私。只顾自己的利益，不考虑别人的行为用不上爱字。尼采曾呼吁， “人必须学会以一种卫生而健康的爱来爱自己，这样他才能耐心自守，不至于神不守舍。 ”分析尼采的观点，给人以疑惑顿消之感。不爱自己甚至厌恶自己的人，不会耐心地守候自我也不会有快乐。一个连自己都不爱的人，无论如何都不会是一个可爱的人，自己都嫌弃自己，当然不会真正去爱别人，那样的人同样不会得到别人的爱。学会爱自己不难。三岁顽童尚且懂得自爱。做错了事情被父母说教，他会有短暂的安静，虽然大人们常常用记吃不记打来解嘲孩子顽劣行为，那片刻的安宁足可视为爱惜自己
3、身体（调皮升级被大人惩罚） 、保护小小自我荣誉的表现。学会自爱，首先要懂得的是自信与坚毅。自信可以称为做人的根基，成功的必要因素。古人讲：“精诚所至，金石为开”、 “艰难困苦，玉汝与成”无不包含了自信、坚毅的成分。律己和矫正是学会自爱的关键因素。面对利益、诱惑，你能否把握自己，随时矫正自己偏离的人生轨迹，使自己不至沉沦迷茫。学会自爱，还要懂得放弃和圆通。没有完美的人生，最终你连生命都将原封归还，人生本无目的，意义是人赋予的，但求无愧于心、无愧于你的灵魂就是最大的自爱。有句话说得好，给人以生命欢乐的人，必是自己充满着生命欢乐的人。你敢接受满心怨恨的人对你的行善之举吗？我是不敢，唯恐那怨恨传染损伤
4、了我，躲之不及哪。拥有自爱的人生，不会孤独寂寥；懂得自爱的人生，是能够体会美好的人生。很多作家在盛名之后，都会选择“把自己交给死亡的方式”终结一生。可见，人确实需要一种“生物式的温暖” 。就如一位作家所言：没有了这种温暖，人的灵魂就要枯萎下去，黯淡下去直至死亡。海明威的一生充满了传奇色彩，少年时代，走进拳击场，血流满脸：岁在战场上经受过块弹片的洗礼；青年时代热衷于钓鱼、斗牛、冒险，岁以老人与海获得诺贝尔文学奖。可是，就在他获得文学史上最高奖项之后，他却扣动扳机结束了自己的一生。 他自杀后，曾引起美国文坛上的巨大轰动，很多人觉得他的死不可思议。其实，细分析他最后的十年心态，可以说他的路已走向了绝
5、境。身体上的病痛、婚姻的失败，让他孤独、抑郁，就是在盛名之下，依然难解他的消沉情绪。对他的一生影响最大的女子，是他的初恋。在战场上受了伤的他深深爱恋上护士阿格尼丝，阿格尼丝也爱上了年轻勇敢的他。她给了他女性的温柔与慰藉，并让他确定她是这辈子的唯一。就在他对她倾情付出的时候，她却背叛了他。很长一段时间他无法接受这个事实。以致造成了心灵上永远无法医治的爱情创伤，让他对女人再也无法有信任感。那以后，他也有过一些恋情，结婚、离婚，均不成功。不是他以后遇到的都是负情的女子，而是他本人不再信任任何女人，为了免受再次被抛弃，他总是在与一个女人恋爱时，同时又有一个备选女人，就是婚后，他也有一个备选妻子一直保持
6、来往，这样让他觉得可以免受再次伤害，在感觉到自己的女人有可能背叛时，他先把她抛弃掉。如此下去，他在晚年孤单一人就成为定局了。其实，人终究是群居动物，所谓功名并不能替代两个人相伴才有的温暖。俄国诗人叶赛宁，在自杀前曾用鲜血写下了最后一首诗，其中有诗行曰：“在这样的生活里，死亡不算新鲜事自然，活着也不比死更美。 ”叶赛宁的一生，曾经声名显赫，被许多人羡慕，然而这个缺乏爱的天赋的诗人，突然有一天发现，这种生活是有名无实的，那些围绕在他身边的光环，并不能替代他内心的孤独。在叶赛宁的几次恋情中，他曾经爱过比自己年长岁的舞蹈家邓肯，他爱她更多的则是她在世界范围内的声望，于是结婚后与她回纽约，双方语言不通、
7、年龄的差异、对异国的种种不适，让他对这段思想中的爱情失去了信心，两个人很快分道扬镳；后来，他又爱上了著名作家列夫托尔斯泰的孙女托尔斯泰娅，很快结婚后，他才发现，他对她是完全陌生的，她并不符合他的理想，他爱的事实上只是托尔斯泰的名望。其实，在叶赛宁一次次结婚离婚之时，他的身边一直有个值得他爱的女人加丽娜，在一次次错失之后，他的情绪变得非常消沉。在他死前的一段时间，他曾经非常希望获得人间的温情，但是他得不到，因为他不会爱别人，所以别人也不可能去爱他。因此，在我们年轻的时候，应该善待每次与爱情相遇的机会，并珍惜两个人之间的感情。在让别人爱自己之前，先学会去爱别人。在让别人爱自己之前，先学会去爱别人。
8、上帝既然赋予我们人的灵魂，就会赋予我们人的才能。所以，在只有一生而没有永生的人生旅途中，要无怨无悔地走向人生的最后一步，就必须学会爱自己。学会爱自己，不是让我们苟且放纵，而是要让我们矫正自己。苟且放纵，是一种不负责任的放任自流，便会使我们沉沦绝望为一棵枯荣随风的小草；矫正自己，是一种人生观的自我审视，便会使我们成为一棵顶天立地的大树。人们一出生便被爱所包围，父母亲人无不贯注他们全身心的爱。然而人生的旅途中很多时候没有他们的指导与督促，在这种情况下，我们就应学会爱自己。只有这样，生活便会多一份信心与勇气，少一份无奈与孤独。因为，我们向往绿叶的欣欣向荣，却不甘心于落叶的平凡与平庸。学会爱自己，也不
9、是让我们苛刻自虐，而是在我们的人生路途发生巨大转折的时候，在我们最痛楚最无助最孤独最无援的时候，在必须自己独走夜行路的时候，在必须独自承担压力的时候我们要学会爱自己，在勇气与信心的鼓励下自己送自己一程，因为如泣如诉的人生旅途不容我们停留半秒。应该学会自己给自己一个灿烂的笑容，怀着对未来美好的憧憬走下去。我们必须坚信在那遥远的灯火阑珊处，必然有一个“他”会向我们招手。唯有如此，我们才能走过月光如水鸟语如歌的朝朝暮暮。因为，心中多一份苦想，生命才会多一份激情。 人，首先要懂得爱自己，才会去爱别人，这是一种洒脱。学会爱自己，是让我们在人生旅途中跨越自己、超越自己，要战胜各种艰难与险阻，消除各种障碍去
10、达到理想的最高峰。我们每个人都无法预知将会有怎样的悲剧突然降临在我们身上，当我们从某种不幸中清醒时或许已失去了原来的生活，继而面临的将会是从未想过的严峻。这时我们的心灵天平一下子倾斜了，整个世界也仿佛失去了平衡，然而命运却逼迫我们接受这种现实。在这种情况下，我们必须学会爱自己，这样才能走出人生的最低谷。眼泪是咸的，橄榄是苦的，可眼泪不会变甜。可是，苦和甜难道可以截然分开吗？只有学会爱自己，能够由苦变甜的橄榄或许会带我们走出没有太阳的日子，寻找出属于自己的蓝天与白云。或许有人会说这是一种自我欺骗，但如果这样可以使我们的生活充满希望、溢满幸福，自我欺骗一下又何尝不好呢？爱自己一回，孤独有时可以提炼
11、精髓，寂寞有时可以沉淀精华。在没有或失去别人赐予的机会时，就用自己的灵魂找回属于自己的蓝；在即将属于自己的机会与自己失之交臂时，就用自己的血肉之躯铺设通往成功的路；在不被理解的无形压力下，就用学会爱自己的态度来审视自己。虽然有点沉重，但又何尝不是一种收获呢？著名画家梵高在 37 岁巨星陨落时他的作品才被后人所认可，不正因为他懂得爱自己才能在歧视与冷漠、饥饿与孤独中沉浸于绘画创作？只要用如歌如泣的眼光看待人生，自尊自爱，那么成功将会属于自己。昨天是感叹号，今天是句号，未来的明天一定是省略号在某些时候，爱自己也是一种解脱与宽容。在你处于极度悲伤极度痛苦且又无辜被人误解而又没有人理解的境况下，你必须懂得爱自己。因为毕竟是误解，年轻便是资本，别人太多的刻薄、太多的埋怨，又岂能灼伤一颗年轻的心？唯有如此，生活对你来说才不至于永远是个苦杯。学会爱自己吧！当你的梦想破碎，不必忧伤。只要你鼓起勇气，就会感到每一次失意，每一次挫折，都是一种成功的暗示。参考文献：1、 大学生心理健康教育 人民出版社 20092、最好的保健医生是自己 金盾出版社 20063、大学生心理健康与调适 中央编译出版社 20064、健康心理学 浙江教育出版社 2009
