1、- 1 -冬 季 宝 宝 穿 衣 服 穿 多 少 最 合 适核心提示：冬天即将来临，如何让宝宝过一个暖和的冬天是很多妈妈关注的问题。冬天天气寒冷，为了给宝宝保暖，有的妈妈会给宝宝穿很多衣服，以为衣服穿越多越好，其实不然。冬季保暖穿衣服不是越多越好，合理的饮食调理也能增强宝宝的御寒能力。1、冬季宝宝穿衣服不是越多越好冬季天气寒冷，宝宝穿少了，容易受凉感冒，穿多了，容易出汗，也容易受风寒引发感冒。给宝宝穿多少衣服合适呢？冬天穿衣服是不是越多越好呢？其实，穿的太多的宝宝更容易生病，特别是已经会走路的宝宝，因为小孩的体温相对成人偏高一些，运动量大，易出汗，而严实的衣服使宝宝不能很好地热交换，结果导致“
2、热过了头”，会出更多的汗，以至于稍稍受点风寒就会感冒。如果室内有空调或暖气，室温能保持在 25左右，宝宝只要穿薄薄的棉衣，内穿一件细软的薄棉衬衣即可，不必再添加毛衣了；如果家中没有取暖设备，室温比较低，可以给宝宝多加一件棉背心或者毛背心，这样可以保护宝宝前胸、后背不受风着凉，还有利于宝宝活动方便。- 2 -不过，给宝宝穿多少件衣服，并不是一层不变的，要根据衣服的厚薄和所在环境的温度而定。一般来说，不会走的宝宝，穿的衣服应该和大人安静状态下，感觉舒适，不冷不热时所穿的衣服一样厚薄就可以了。如果宝宝已经会走了，就要给宝宝少穿一件，因为，宝宝会走以后，运动量比较大，容易出汗。2、宝宝冬季睡觉时被子不
3、宜过厚、过重冬天天气寒冷，妈妈担心宝宝着凉，总会给宝宝盖得厚实而暖和。如果睡觉时盖得过暖和过紧，会令孩子觉得过热，这时就很容易踢被子。 宝宝的免疫能力较差，经常踢被子会使机体免疫能力下降而导致生病，如感冒、咳嗽、腹泻等。因此，宝宝睡觉时，妈妈们可以这样做：不要给宝宝盖得过厚、过重，也不能穿得太多。宝宝睡觉时宜穿宽大柔软的单衣裤，可以给他做一件马夹式的长背心套上能免于宝宝踢被子时胸腹部受凉，也可让宝宝睡睡袋，既方便，又不会着凉。睡袋大小可随着月龄更换。给宝宝选择柔软而保暖性好的棉质床垫和被子，临睡前可用热水袋把被窝捂热，宝宝睡觉时取掉，这样既使孩子感到暖和又不过分热。- 3 -有的妈妈总喜欢把宝
4、宝的双手双脚全盖在被子里，其实这样做很容易使宝宝踢被子。不妨给宝宝准备一双厚实的袜子，被子盖住脚踝就可以了，这样被子不容易踢掉。另外需要注意的是，天气再冷，也建议房间内开一点窗户，这样有利于空气流通，使宝宝更容易安睡。3、冬季给宝宝洗澡动作要快寒冷的冬天给宝宝洗澡一定要做好准备工作：宝宝洗澡的空间不要太大，便于用暖炉、浴霸提前对空间升温，以利于降低温差。需要特别提醒的是：使用浴霸时不能让其直接照射宝宝的眼睛；水温调整合适之后一定要注意备用热水，防止洗浴过程中宝宝赖水不出，水温降低时可以适时补充；宝宝换洗的衣服和包裹的毛巾要准备到位，宝宝一旦出水能够及时穿着保温；宝宝专用的沐浴露、洗发水要放在最
5、称手的位置，保证洗浴时可以轻松快捷地拿取；戏水的小玩具要提前放到水中，让宝贝可以开心游戏。尽管已经准备就绪，洗澡的房间已经提前升温，但寒冷冬天形成的温差始终对宝宝的身体构成了威胁，因此要尽快地完成洗浴，避免宝宝身体暴露时间过长而受冻着凉。因此，洗浴过程中最好是两人配合，注意边洗边给宝宝讲讲故事，吸引宝宝的注意力，防止宝宝过度贪水不肯搽身- 4 -穿衣。洗浴顺序最好是先身子后头部，便于头一洗完就即刻起身穿衣。父母洗的时候一定要保持麻利的手脚，努力做到井然有序，快而不乱。还要注意不能一味迁就宝宝，任由宝宝赖水不起，时间一久着凉感冒，得不偿失。4、合理饮食抵御御寒冷冬天，给宝宝合理的饮食调理也能增强
6、御寒能力，使孩子安然度过寒冷的冬季。家长该如何调理宝宝的饮食，增强宝宝的抗寒能力呢？维生素可以帮助宝宝抵御寒冷，特别是维生素 B2 和维生素 E，家长要适量让宝宝进食。如富含维生素 E 的食物有：绿叶蔬菜、橘子皮、莴笋叶、麦胚油、棉籽油、玉米油、花生油、芝麻油等；富含维生素 B2 的食物有：乳制品、奶酪、酸奶、全麦面包、谷类、鸡蛋、水果等，其中，乳汁品是维生素 B2 的最佳来源。温馨提示：冬季宝宝要避免过度保暖冬天天气寒冷，宝宝容易受凉感冒，家长要从多方面做好保暖工作，避免宝宝受寒引发疾病。不过，家长也不要过于担心宝宝受凉，过度保暖，以免危害宝宝健康。如果宝宝衣服穿得过多、室温过高、高烧不退、睡觉时盖得过厚都可能造成保暖过度，宝宝很容易造成脑部缺氧，对- 5 -宝宝的智力等方面产生影响，甚至造成宝宝身亡。所以，家长给宝宝保暖要适度，避免危害宝宝健康，造成不可挽回的后果。
