1、肿瘤的预防与保健,三三五医院 卓俊勇,一. 肿瘤是人类的主要杀手之一,在中国，每年新增的肿瘤病人接近200万，每年死亡人数130万，死亡率约占死亡总人数的24.93%。,宫颈癌,肺癌,胰腺癌,乳腺癌,肝癌,宫颈癌,宫颈癌,淋巴癌,2002年我国人口死亡原因统计（前七位）,昌河社区2012-2014年恶性肿瘤死亡人数统计,全球性严重性上升趋势,“医学的失败”,二. 什么是癌症？癌症是怎样产生的呢？,什么是肿瘤？什么是癌症？肿瘤人体某部位的细胞在致癌因素作用下，使一个或几个细胞的基因受到损伤产生突变，然后这些细胞不按人体需要不受人体控制地活跃地无限制地增生，这些无限增生的细胞常常在一起形成肿块，这
2、就是肿瘤。肿瘤分两大类：良性肿瘤， 恶性肿瘤（常统称之为癌症）,三.癌细胞产生的原因,“为什么人会得癌症？因为人人体内都有原癌基因。” 人类基因中存在着与癌基因相似的序列，统称为“原癌基因”，它在被激活前不具有致癌作用，当被激活后才成为癌基因。“原癌基因”被激活时，人就会得癌症。病毒感染、辐射、污染、情绪心理障碍，以及不合理膳食、吸烟等都能激活原癌基因 ,广岛和长崎两地的原子弹受害者白血病和皮肤癌的发病率明显高于其他地区。,原子弹在广岛上空爆炸,1.辐 射,90的儿童癌症患者家中半年内曾大规模装修过。,“装潢一新”,大理石等石材的辐射；木工夹心板、刨花板等人造板材及家具。地毯、壁纸等使用的黏合
3、剂会散发甲醛、苯等。,1.辐 射,2.即发霉的、熏制的、烧烤的以及高脂肪的食品中含有较高的致癌物质，如黄曲霉毒素、亚硝酸盐、苯并芘等。,肺癌的发病率，吸烟者为不吸烟者的10.8 倍,“吞云吐雾”,烟雾中含大量烟焦油、芳香烃等致癌物,3.吸 烟,感染乙肝病毒的患者患肝癌的几率比正常人高很多。,肝癌患者的肝脏组织,4.病毒感染,四. 生活中存在存哪些致癌因素呢,引起人类癌症的各种因素及其所占比重如下：遗传易感性2%；饮食3035%，如食物中含有亚硝酸盐、黄曲霉毒素、高脂肪、高热量、低纤维及不科学的食物加工等等；吸烟3032%，导致肺癌等；,四. 生活中存在存哪些致癌因素呢,病毒感染10%，病毒可直
4、接损伤细胞的DNA，改变遗传基因致癌，如乙肝病毒、丙肝病毒、疱疹病毒、EB病毒等等；性生活7%，导致生殖器官癌症；饮酒4%,损伤上消化道粘膜及肝脏，引起慢性炎症和增生，导致相应癌症；,四. 生活中存在哪些致癌因素呢,工业职业暴露4%，生产中使用或产生的具有致癌性的物质，导致皮肤癌、肺癌等环境污染2%，如工业废气废物、车辆尾气、居室装修、电器污染等等；食品添加剂1%，如香精、糖精、色素、防腐剂等等；放射线1%；其它未知因素5%。,五.癌症已不是绝对的不治之症,癌症的治疗效果取决于癌症的分期和治疗方法得当与否。通过恰当的手术、放疗、化疗等治疗手段，癌症治疗取得了很大进步。例如上世纪三十年代，癌症的
5、治愈率只20%，目前先进国家的治愈率已达50%及以上。,五.癌症已经不是绝对的不治之症,三十年前，食道癌、胃癌治疗后的5年生存率仅20%，现在已达50%以上；乳腺癌当年的治后5年生存率仅45%，现在已达75%以上；肺癌当年的治后5年生存率仅10%，现在已达50%以上；有“癌中之王”之称的原发性肝癌,过去病人多在6至9个月内死亡，现在也有三分之一病人治后存活三年以上。鼻咽癌在上世纪中期治疗后5年生存率仅27.3%，现在已达80%以上；早期的皮肤癌、绒癌、睾丸精原细胞瘤的治愈率已接近或达到100%。,六.癌症能预防吗？有哪些良策？,美国肿瘤学家斯特因说“几乎60%到80%的癌症是人为的” ；因此，
6、减少或消除这些人为因素就成为预防癌症的关键。世界卫生组织认为：三分之一的癌症可以预防三分之一的癌症可以早期发现并治愈三分之一的癌症病人可以通过有效的综合治疗而减轻痛苦，延长生命，提高生活质量，部分有望治愈。,七. 如 何 防 治 ？,病因预防，改善亚健康,饮食防癌,积极治疗癌前病变,七.如何防治之一 关注亚健康,亚健康慢性疾病癌,什么是亚健康？,亚健康是由于生理/心理/社会及不良生活习惯等方面因素，引起介于健康与疾病之间的中间状态。这是指机体虽无明确的疾病，确呈现生活力降低，适应呈不同程度减退的一种生理状态，是由机体各系统的生理功能和代谢过程功能低下所致，国外也称“灰色状态”。,心慌、气短、胸
7、闷乏力、记忆力减退、失眠、多梦、食欲不振、易患感冒、心烦、出汗、体温异常、甲像异常、面色灰滞等。,亚健康有哪些症状？,亚健康的原因 ：,三是噪音郁闭,五是逆时而作,一是心理失衡,四是空气污染,六是练体无章,亚健康,二是营养不全,七是乱用药品,八是内劳外伤,亚健康的五大危害,1.亚健康是大多数慢性非传染性疾病的疾病前状态，大多数恶性肿瘤、心脑血管疾病和糖尿病等均是从亚健康人群转入的。2.亚健康状态明显影响工作效能和生活、学习质量，甚至危及特殊作业人员的生命安全，如高空作业人员和竞技体育人员等。,亚健康的五大危害,3.心理亚健康极易导致精神心理疾患，甚至造成自杀和家庭伤害。4.多数亚健康状态与生物
8、钟紊乱构成因果关系，直接影响睡眠质量，加重身心疲劳5.严重亚健康可明显影响健康寿命，甚至造成英年早逝、 “第三状态”状态处理得当，则身体可向健康转化；反之，则患病。疾病治疗期间出新病 被诊断的疾病只是多器官亚健康的一个表现。,七.如何防治之二 -早期发现,(三分之一的癌症可以早期发现并治愈) 恶性肿瘤是人类死亡的主要原因之一，早预防、早发现、早诊断、早治疗是治愈肿瘤、提高生存率的关键。,(三分之一的癌症可以早期发现并治愈),癌症高发人群：长期主、被动吸烟及酗酒者；长期嗜饮热水、热食及食物过于粗糙、进食过快者；长期嗜食酸菜、腌菜及熏烤食物者；长期高蛋白、低纤维饮食者；非哺乳期妇女乳头分泌物溢出者
9、；肥胖、不育、不哺乳及性生活过早者；长期接触有害气体、液体、粉尘者等。35岁以后就应保证至少每年体检一次，有条件者最好半年一次。45岁以上者是癌症高发年龄，应至少保证每年一次胸透、全腹超及肿瘤标志物等项目的检查。,(三分之一的癌症可以早期发现并治愈),乙肝、丙肝、萎缩性胃炎、胃溃疡、胃息肉以及肠道息肉等慢性病患者，在积极治疗、控制慢性病的同时，应保证半年一次相关项目的检查。有癌症家族史者，应至少保证每年一次对应项目的检查。,(三分之一的癌症可以早期发现并治愈),肺癌：刺激性咳嗽且久咳不愈或血痰，经抗生素、止咳药治疗不见缓解且逐渐加重。食管癌：吞咽食物有哽噎感、疼痛、胸骨后闷胀不适、食管内有异物
10、感或上腹部疼痛。胃癌：上腹部不适或疼痛，服止痛、止酸药不能缓解，持续性消化不良。乳腺癌：乳房能触摸到肿块，尤其40岁以上女性应警惕。,(三分之一的癌症可以早期发现并治愈),宫颈癌：性生活后出血或阴道不规则出血，白带增多等。大肠癌：腹痛、下坠、便血、贫血、乏力、腹部可摸到肿块。若下坠感明显并伴有大便带血，则应警惕直肠癌。肝癌：早期常无自觉症状或仅有食欲不振，上腹部轻度胀满、隐痛，易疲劳。中期可有肝区隐痛或持续性钝痛、胀痛或刺痛，腹胀、全身乏力、食欲减退、消化不良、腹泻、消瘦或有轻度发烧，多在午后明显。,七.如何防治之三 生活防癌,晒15分钟太阳 睡足7小时少吃点糖不可不吃的 “抗癌明星”日喝三杯
11、茶 可防四种癌,人体内维生素D不足会增加患乳腺癌、结肠癌、前列腺癌、卵巢癌及胃癌的风险。身体吸收阳光中的紫外线合成维生素D，能起到防癌作用。不过，为避免暴晒增加皮肤癌的风险，每天晒15分钟就可以了。,晒15分钟太阳,睡足7小时,当你睡觉时，不少免疫力因子会在此时产生，他们犹如一个屏障保护着你。睡饱了，免疫力 增强了，癌细胞想要“进攻”人体的难度就大多了。午睡是中国人很好的习惯，中午1点是人类的一个睡眠高峰，这时打个小盹，也能增强体内免疫细胞的活跃性，起到一定的防癌作用。,少吃点糖,作为一个癌细胞，最喜欢的食物就是糖，人的血液57%的糖分都用来滋养癌细胞，让其无法控制的越分裂越多。研究发现，人每
12、天只要喝2杯甜饮料，患胰腺癌的风险就会比不喝的人高出90%。所以，含糖食品，还是少吃的好。,不可不吃的 “抗癌明星”,一、鱼 二、十字花科蔬菜 三、黄豆 四、五谷杂粮 五、含硒、硫等有机化合物的蔬菜 六、含维生素C的食物 七、红色蔬果,绿茶不仅对预防胃癌有效，即便是胃癌前期病变也有预防功效 降低口腔癌、肺癌、皮肤癌及大肠癌的几率,日喝三杯茶 可防四种癌,癌细胞对你的提醒,抽烟喝酒不开心让我疯长走路睡觉晒太阳能对付我,八.我们要提高警惕,耳鸣、听力减退、鼻塞不通气、流鼻血、有时伴有头疼或颈部肿块；月经期外或绝经后阴道流血，特别是性交后阴道流血；持续性干咳、痰中带血丝、声音嘶哑；,乳房、皮肤、舌部或身体其它部位可触及不消退的肿块；疣或痣发生明显变化；持续性消化不良；吞咽时胸骨后不适，食管内感觉异常、轻微疼痛、轻度梗噎感；大便习惯改变、便秘与腹泻交替、大便带血变形；久治不愈的伤口、溃疡； 不明原因的消瘦。,九. 防癌二十四口诀,始于英年 就是要早点预防癌症。饮食清淡 少放盐、少放油，煎炸、烧烤的东西少吃。坚决戒烟 这个原因大家都很清楚。适当锻炼 锻炼可以改善微循环，增加体内的免疫力。豁达乐观 保持一个好的心情。定期体检 你做得到的。,Thank You!,
