1、高中新生入校前的学习、人际心理准备每年 9 月份，高一新生带着好奇和各种不同的憧憬开始了高中生活。但是，对即将开始的高一生活，大部分学生是陌生的，现实与理想之间的反差会在很长一段时间困扰学生，严重的会造成某些学生的心理疾患。所以，很有必要让高中新生做好入校前的心理准备工作。1、学习心理准备。高一新生入学初期，心理上的不适应最为突出，进入高中意味着高考升学的压力会进一步加大，不少学生在心理和精神上，要适应由优秀学生向一般学生的过渡，有的学生还处于中考失利的自卑情绪中，初高中知识体系的差异也会让部分学生不适应。由于初、高中教学任务的不同，使初、高中的教学存在许多差异。初中重基础，知识比较浅，高中重
2、能力，知识的广度、难度加大；初中课堂容量相对较小，学生习惯于教师领着走，而高中课堂信息量、密度较大，节奏快，需要学生会自己走；初中偏重于水平测试，而高中偏重于能力测试。所以，做好学习心理准备工作十分重要。虽然各学科学习规律有很大的变化，但毕竟有规律可循，只要我们掌握了这些规律，心理上就不会害怕。这方面，一开始教学时，老师会讲到我们要注意留意学法，科学的学习方法才是最有效的武器，时间加汗水是最笨的办法。爱因斯坦有个成功的公式：AXYZ。A 代表成功，X 代表艰苦劳动，Y 代表正确方法，Z 代表少说废话。这个公式指明事业成功的三要素。对于学业来说，成功也有三要素：学习成功心理素质十学习方法十智能素
3、质1.1、提高学习心理的素质（1）学习的动机。学习需要动机。由于学生的个人需要而产生的学习内驱力很重要。有人有旺盛的求知欲，对学习有浓厚的兴趣，正是如此，如升学、就业、兴趣、爱好、荣誉、地位、求知欲、事业、前途等都是。我们要努力强化学习的动机，如，树立远大理想；参加各种竞赛，挑战强者，激起学习欲望；看到自己学习成果而受鼓励，从而增强自信，经受挫折，要有不甘失败和屈辱的精神。（2）学习的兴趣。浓厚的学习兴趣与效率有密切关系，可以从好奇心和求知欲中激发学习兴趣。如物理的实验，化学的变化等，容易引起人的好奇和求知；培养对各门功课的兴趣。往往是刻苦学习后，才发现知识的奥秘和用途，才提高学习成绩，所以一
4、定要钻进“书海”去；把知识应用于实践，激发兴趣，用自己所学的知识分析解决出问题时，那种成功感易激发学习兴趣。(3）学习的情感、意志和态度。将积极的情感与学习联系起来，防止消极情绪的滋生，可以促进学习。善于控制自己，是学习意志力培养的关键。控制和约束自己的行动，控制不需要的想法和情绪，可以使思想集中到学习上来，这点是尤为重要的。1.2、掌握科学的学习方法。（1）预习在浏览教材的总体内容后再细读，充分发挥自己的自学能力，理清哪些内容已经了解，哪些内容有疑问或是看不明白（即找重点、难点）分别标出并记下来。这样既提高了自学能力，又为听课“铺”平了道路，形成期待老师解析的心理定势；这种需求心理定势必将调
5、动起我们的学习热情和高度集中的注意力。（2）听课听老师讲课是获取知识的最佳捷径，老师传授的是经过历史验证的真理；是老师长期学习和教学实践的精华。因为提高课堂效率是尤为重要的，那么课堂效率如何提高呢？a、做好课前准备。精神上的准备十分重要。保持课内精力旺盛，头脑清醒，是学好知识的前提条件。b、集中注意力。思想开小差会分心等一切都要靠理智强制自己专心听讲，靠意志来排除干扰。c、认真观察、积极思考。不要做一个被动的信息接受者，要充分调动自己的积极性，紧跟老师讲课的思路，对老师的讲解积极思考。结论由学生自己的观察分析和推理而得，会比先听现成结论的学习效果好。d、充分理解、掌握方法。e、抓住老师讲课的重
6、点。有的同学在听课，往往忽视老师讲课的开头和结尾，这是错误的，开头，往往寥寥数语但却是全堂讲课的纲。只要抓住这个纲去听课，下面的内容才会眉目清楚。结尾的话虽也不多，但却是对一节课精要的提炼和复习提示。同时还要注意老师反复强调的部分。f、做好课堂笔记。笔记记忆法，是强化记忆的最佳方法之一。笔记，一份永恒的笔录，可以克服大脑记忆方面的限制。俗语说，好记忆不如烂笔头，因此为了充分理解和消化，必须记笔记。同时做笔记充分调动耳、眼、手、心等器官协同工作可帮助学习。g、注意和老师的交流，目光交流，提问式交流，都可以促进学习。（3）作业的方法 作业是提高思维能力，复习掌握知识，提高解题速度的途径。通过审题，
7、分析问题，解决问题可以达到巩固检验自己的目的。当然在分析问题时，可有几条思路，如顺推法、逆推法、双向法、辅助法、排除法等，另外作业是千万不可复制的，那样毫无意义。不理解的也要及时弄明白。（4）复习的方法 德国教育学家第斯多惠说：“必须时常回复到所学的东西上而加以复习 牢固地记住所学会的东西，这比贪学新东西而又很快忘掉好得多。”因此往往考前的“临时抱佛脚”是不起作用的。复习在于平时，如何复习？a、课后回忆，即在听课基础上把所学内容回忆一遍。b、精读教材。对教材理解的越透，掌握得越牢，效率也就自然提高了。c、整理笔记。d、看参考书。这是补充课外知识的好方法。e、补缺补漏，系统掌握知识结构。f、循环
8、复习。将甲复习完后复习乙，在复习完乙之后对甲再进行一次复习，然后前进这种循环复习利于记忆。总的来说，科学的学习方法可用如下此歌谣来概括：课前要预习，听课易人脑。温故才知新，歧义见分晓。自学新内容，要把重点找。问题列出来，听课有目标。听课要专心，努力排干扰。扼要做笔记，动脑多思考。课后须复习，回忆第一条。看书要深思，消化细咀嚼。重视做作业，切勿照搬抄。编织知识网，简洁又明了。1.3、发展智力，提高能力。（1）发展观察力。观察是掌握知识，搞好学习的重要环节，也是成才的必要条件。聪明，即耳聪目明，接听力强，视力强，实指观察力强，掌握科学的观察方法，要 a、明确的目的和周密的计划山、灵活应用各种观察法
9、，如重复观察、比较观察、定期观察、与思考相结合的观察等。（2）提高记忆能力。一切智慧的根源都在于记忆。记忆的原理是随时间变化的，在学习后的几天内遗忘的速度非常的快。但过了一星期后遗忘速度便趋缓了。因此记忆的关键便在最容易遗忘的那几天里巩固复习。选择最佳的时间段进行记忆，由于每个人的情况不同而无法作一个绝对的定论。但是掌握好时间安排是提高记忆能力永远不变的真理。为了同遗忘作斗争，正确安排复习时间便是选择最佳学习时间段了。a、及时复习。把识记过的材料再拿来识记，使之巩固。其生理基础是对暂时神经联系不断强化，使它的痕迹进一步巩固。由于遗忘是先快后慢的，因此复习必须及时，要在遗忘尚未大规模开始前进行。
10、b、在时间和量上合理安排复习。实验证明：相对集中一段时间学习同一内容，记忆效果好。但也要适当分散，因为复习时间过于集中容易发生干扰；过于分散容易发生遗忘。c、交替地分配时间学习也可以提高记忆。科学实验证明：用相等频率的电脉冲刺激脑神经细胞，反应敏捷，可是一旦反复刺激时间过长，神经细胞的反应便消失了。休息一段时间后，反应得以恢复。人的记忆也是如此。法国科学家居里夫人就曾说过：“我同时读几种书，因为专研究一种东西会使我的宝贵的头脑疲倦。”因此我们必须“分配交替”地进行记忆。d、另外，采用各种记忆方式也有效果。如特征记忆；歌诀记忆；形象记忆；比较记忆；联想记忆等。（3）发展思维能力。a、学好基础知识
11、，练好基本功；b、提高语言表达能力；c、掌握思维的基本方法；d、提高自己的思维品质（不断学习）；e、养成良好的思考习惯。（4）发展想象能力。a、学习丰富的知识和经验；b、学习诗文作画；c、开拓思路，研究假设；d、学好立体几何，发挥空间想象力；e、参与创造活动。（5）培养自学能力，用自己的头脑亲自获得知识。同时在学习方法培养之时，要发挥创造才能。这是时代和未来的要求。发展创造性思维，鼓励多样性和个性，有利于学习的创新、科技与发展。总之，优化心理素质，就是在高中学习中攻克难点的信心与勇气；掌握科学的学习方法就是运筹正确的战略技术；提高智力能力，就是改良攻关武器，三者是不可或缺的。倘若就我们的学习喻
12、作航船，勤奋则是轮船的马达；正确的学习方法便是轮船的方向盘与航线、让我们驾上这艘希冀之船在知识的海洋中园游，让船儿载着我们驶向美好吧！在高中阶段，要在意考试的分数，更要在意总结每一次考试暴露出来的知识和能力的缺陷，重要的不在漏洞有多少，而在如何及时地补上它。至于排位，更要有心理承受能力。从心理学的角度来说，高一新生应做好以下三方面心理准备：第一，尽快调整认知。明确地告诉自己，我到了一个崭新的环境，一切都要从头开始。第二，尽快调整情绪。面对高中全新的学习生活，同学们的情绪反映是复杂的：有人兴奋、有人惶恐，有人轻松、有人压抑等等，要适应新的学习环境，取得好的学习成绩，就必须学会调整情绪，让自己的心
13、情与新的环境相匹配。比如，可以多与同学、老师进行一些沟通，多向周围那些适应较好的同学学习，遇事多动脑筋想一想等。第三，尽快调整行为，调整学习方法，调整社交方式，调整生活习惯，调整生存策略。2、人际关系方面的心理准备新生入学后，刚开始可能对其他同学都有一定的好奇心。因此，开始同学之间都非常礼貌、谦虚、宽容、相互关心、相互体谅。随着相处的日子增多,同学彼此了解日益全面，不仅能够发现同学有很多长处，同时也都会发现对方有缺点和不足。不同个性特征的同学对待同学的长处和缺点有不同的方式，由于同学之间缺乏良好的沟通，容易产生各种误会。尤其，敏感的同学往往在人际交往过程中容易受挫。所以我们也许应该学会如何与人
14、相处。2.1、善于发现他人的优点。每个人都是优点和缺点的统一体。事实上，发现他人的优点，也就是承认对方在某些方面比他人优越，对他人有价值，承认对方在人群中的重要性。正如教育家杜威说的，人们最迫切的需要之一是希望自己被重视。因此，仔细观察你周围人的优点，并且由衷地赞美对方的优点，满足对方的自我价值感。2.2、学会换位思考。能设身处地为他人着想，理解他人当时的心情，尊重他人已形成的一些行为习惯。人们常说，你敬我一尺，我会敬你一丈。青年学生非常注重自己的自尊心，自尊心不仅需要自己的维护，而且也要得到他人的认可。因此，可以试试以对方为中心的原则吧!2.3、调整对他人期望水平。大多数学生容易将人与人之间
15、关系理想化、完善化。他们认为人与人之间应该坦诚相待，不应该有丝毫虚伪、自私，这是高中生对交往对象的要求过高，期望不适当的直接结果。每个人都是独立的，都有自己的隐私，所以，我们在交往过程中，要尊重别人，向对方提出合理的要求。如果发现别人有事隐瞒你，要理解对方，宽容地接纳对方的做法。2.4、异性同学正确相处。朝夕相处，形影不离，对处在青春发育期，性意识日渐增强，校园生活单调，学习压力巨大的同学们来说，随时会成为一个敏感的问题。但是我要告诫大家的是，青苹果就是青苹果，采摘没有成熟的果实只会遭到自然规律的惩罚。这方面的教训实在太多。这种做法丝毫不会减轻心理上的压力，只会使这种压力更大，甚至毁掉自己。（3）学会与人相处，与人合作。培养这方面的能力，你将不再畏惧交往，不再感到孤独，不再害怕竞争。同学们的友好相处，自我约束，相互帮助使得大家都增添力量，健康成长。
