1、河北省第二届高校教师职业指导课程教学基本功大赛参赛作品 唐山师范学院教 案 纸教学步骤与安排 教学内容与板书 学生活动课前谈话暖场游戏 3 分钟自我介绍【课前谈话】 3 分钟 今天，我选取选对池塘钓大鱼-思考我的职业生涯决策这个话题与大家分享。上课前我们师生需要达成一个共识：你们认同“成年人要对自己的行为负责任”这个观念吗？认同吗？能做到吗？觉得可以做到请举手。如果做不到可以不找借口吗？请大家伸出食指，再伸出拇指，听指示做动作：请把自己的两个手指放在自己的脸颊上， （教师放在下巴上） ，如果我问你为什么坚持放在下巴上，因为老师放在下巴上，你刚才认同了成年人应该为自己的行为负责任，而且认为应该能
2、做到，你是成年人吗？再次演示，请把手放在自己的右耳朵上。结论：生活是采取行动或不采取行动的结果。成年人应该有勇气为自己的行为负责。师生的课堂承诺：授人以“鱼” ，授人以“渔” ，授人以“欲” ，我是大家的职业生涯教练，你是运动员。我不会“善良地”把职业生涯决策的责任承担起来。能力不是知道而是做得，如果你觉得老师今天所说的有道理，一定记得行动。【设计思路】因为师生比较陌生，没有建立起很好的课堂承诺，需要先通过暖场游戏活动，引出主题，拉近距离，消除陌生感。开场形式活泼，学生积极参与，消除师生之间的陌生感，同时确立“我应该为我的选择负责”的态度。河北省第二届高校教师职业指导课程教学基本功大赛参赛作品
3、 唐山师范学院教 案 纸教学步骤与安排 教学内容与板书 学生活动导入环节 2 分钟 导入环节 2 分钟人生由一个个决策组成的，专业选择、职业选择、伴侣选择同学们做决策难吗？做决策感觉愉快吗？人生本无忧，唯有做决定（伯恩 Bern 1970）人生的苦恼大半来自日常生活中必须做决定的压力。亲爱的同学们红、黄、蓝、黑四彩路，你准备走哪一条？决策是为了到达一定目标，采用一定的科学方法和手段，从两个以上的方案中选择一个满意方案的分析判断过程。职业决策是一个复杂的认知过程，通过此过程，决策者组织有关自我和职业环境的信息，仔细考虑各种可供选择的职业前景，做出职业行为的公开承诺。我们可以看出：职业决策是一个过
4、程，而不单单是一种结果。生涯发展过程中面临许多需要决策的问题，高三学生面临选填大学志愿，大学四年级的学生面临考研和就业，中年业务部经理想要转业，职业妇女二度就业等但你往往认为选择决策只是面临选项的时候才发生的事情。其实，人每天都在面临选择。因此需要使决策成为学生一种普遍的能力。成功与失败的区别在于，成功者选择了正确，而失败者选择了错误。因此，我们常常能够看到一些天赋相差无几的人，由于选择了不同的方向，人生却迥然相异。（美）雷恩吉尔森 【设计思路】希望开篇引发同学们的思考-决策将是我的职业生涯规划中的瓶颈吗？引导同学们关注决策问题，因为决策是人生的必然。结合自身经验体会决策的难为以及决策时的情绪
5、反应。 全面看待决策问题。河北省第二届高校教师职业指导课程教学基本功大赛参赛作品 唐山师范学院教 案 纸教学步骤与安排 教学内容与板书 学生活动讲授新课（时间：33 分钟）Part 3 分钟 一、决定背后的真相 3 分钟我们都在不断地从各种可能的选择中挑选出我们所需要的和我们所喜爱的。【举例】今天我要穿什么衣服，评估一下我的感受，核实一下天气预报，还要考虑户外活动多久，做什么，和什么人会面。决定穿什么是以了解自己和你有哪些选择为基础的。1、决定即存在：我们的决定，决定了我们这是存在主义大师萨特的名言。今天你之所以在这里是你昨天选择的结果，明天你将去哪里也是你今天决策的结果。2、决定的难为：不确
6、定与难舍。做决定通常会伴随着焦虑，焦虑的来源很多，其中大部分来自于“不确定”和“难舍” 。做决定让人坐立难安的根源是对选择的“不确定感” 。我什么都不害怕，也不害怕丢钱，但我害怕不确定性（George Soros） 。也许你会问：我怎么能够知道从长远来看，选择A 会比选择 B 要更好？做决定让人坐立难安的另一个根源是对选择项目的“难舍” 。鱼和熊掌难以兼得这是另外一种煎熬。抉择从表面上看是“取” ，反面是“舍” ，一体两面，难以割舍。驴子在两堆草中间饿死就是鲜活的例子。决定做出后，会经历“下决定的后悔期” ， （吴英璋、金树人、许文耀，1992）其特征是对所“取”者缺点的评价值会上升，而其优点
7、的评价值会下降，所“舍”者相反。经过短暂的天人交战，一种选择是肯定先前决定的正确性；另一种选择是全盘推翻，重新来过。有人发展出一套股票买卖的经验法则。买股票靠IQ，卖股票靠 EQ。IQ 是逻辑分析，EQ 是难舍能舍，在做决定时两者的重要性不分上下。通过案例思考决策背后的心理冲突。河北省第二届高校教师职业指导课程教学基本功大赛参赛作品 唐山师范学院教 案 纸教学步骤与安排 教学内容与板书 学生活动讲授新课（时间：33 分钟）Part 3 分钟 3、决定的复杂：剪不断，理还乱生涯决策的问题之所以造成困扰，在于其影响因素之纷杂，往往使人剪不断，理还乱，陷在生涯选择泥沼中。4、决定的要素：“轻重”与“
8、几率”职业决策的两个基本点是选择因素的“轻重”和“几率” 。选择因素的“轻重”与难舍有关。轻重的权衡使得个体必须舍轻就重，如何介于伯仲之间则形成难以割舍的局面。选择项目的“几率”与不确定有关。不确定是笼统的感觉，涉及对选择项目能否达成选择因素要求的一种心理期待，期待的量化就是几率。【设计思路】首先聚焦决策的特征，并从其本质入手进行深入探讨，结合同学们的决策困难的现状，使同学们放轻松，决策本身就是比较困难的工作，勿需为了自己的决策困难而有心理负担。深刻认识决策的重要性和难为性。河北省第二届高校教师职业指导课程教学基本功大赛参赛作品 唐山师范学院教 案 纸教学步骤与安排 教学内容与板书 学生活动讲
9、授新课（时间：33 分钟）Part 5 分钟二、探索自我决策风格 5 分钟思维链接：事实上，不同的人使用不同的方法做决策。【活动】桃园摘桃路边有一片桃园，假如你可以进入桃园摘桃子，但只许前进不许后退，只能摘一次，要摘一个最大的，你该怎么办？闭上眼睛举手回答问题，你 ABCD 选择以下哪种方式选择那个大桃子？方法 A：我感觉这个大，就摘这个。方法 B：去问看桃园人，让他告诉我什么样的桃子最大，或者问旁边的人。方法 C：桃子太多了，真是没有办法确定哪个最大，还是走走再说吧。方法 D：对视野内的桃子进行比较，形成一个大概的标准，再根据这个标准选择最大的桃子。1、决策风格的类型根据对自我和对外界环境的
10、觉知，分为以下四种类型：第一，直觉型；第二，依赖型；第三，犹豫型；第四，理智型。图示见 ppt【案例】直觉的冲动是魔鬼我院教育学专业学生选择小学教育还是特殊教育的决策体验。2、决策寻宝-了解你的决策风格【活动】探索自己的决策风格（课下完成）想一想我最近一段时间作出的三个决定，学业的交友的或者别的，归纳自己的决策共同特性，说说自己决策的类型，并讨论改进建议。决策一：决策二：决策三：决策的共同性：我的决策风格：改进计划：【设计思路】这个部分内容，同学们只要了解常见的决策类型和认识自身的决策类型即可。桃园摘桃游戏的设计及案例分析使课堂气氛比较融洽，使同学们的理解更加直观。参与活动，反思自己决策时的心
11、理反应，并联系生活决策的实际，探索自我决策风格。河北省第二届高校教师职业指导课程教学基本功大赛参赛作品 唐山师范学院教 案 纸教学步骤与安排 教学内容与板书 学生活动讲授新课（时间：33 分钟）Part 5 分钟 三、变化世界中的生涯决策 5 分钟【活动】学生基准的生涯决策状态反馈1、生涯决策者的类型做出决策的个体、尚未做出决策的个体、无法决策的个体（彼得森、桑普森、里尔登，1991 年） 。请同学们起立，并根据身体位置的变化告诉你自己，也告诉我，你属于哪一类个体？在回答过程中的思考。做出决策的个体：能独立将自我知识和各种选择的知识整合，制定出能让自己和社会同时感到满意并让双方都受益的生涯规划
12、。 （向右转）当然也存在“假的”做出决策者，他们做出选择是为了减少即时压力。 （原地不动）尚未做出决策者：那些对职业选择没有做出承诺的人。（向左转）无法决策的个体：可能会延迟或者无限期拖延制定决策，把决策责任交给别人，夸大不同选择的优点和确定。（向后转）2、有效决策的阻碍生涯问题和决策是我们大多数人生活中所面临的最复杂事件，做出个人决策的过程对某些人而言是困难的，尤其是在一些特殊的情况下。什么因素会干扰我们做出有效的决策呢？ 信息的问题事实证明，想太多，想太少，想太坏都不行。美国文豪马克吐温“你之所以陷入困境，并不是由于你的无知，而是对虚假的信息信以为真。 ”我曾经的想法是做图书管理员，所以的
13、职业信息都倾向于让工作“显得看上去很好”。【案例】当事人受困于志愿太多的选择。一个典型强迫型的学生企图通读职业名称词典中全部 12，000 多种职业，因为她想确保在决策前能了解所有可能的选择。这花费了她近一年的时间，但对最终选择却没有明显的积极作用。职业选择的过程是先由少变多，再由多变少的过程。就像梭子一样，中间大，两头小。为什么需要中间的扩大，很多人在工作了 10 年之后才发现有一份职业很符合自己的兴趣，但有时候再调整就非常有难度，如果在工作的早期多对比，多选择，那么找到的职业会更加适合。决策的最大障碍是决策者提示：纯粹就技巧层面而言，生涯决定的步骤与方法易懂易学，没有太大的困难。真正麻烦的
14、是这套技巧运用直面自己目前的职业生涯决策现状，不回避问题。河北省第二届高校教师职业指导课程教学基本功大赛参赛作品 唐山师范学院在人的身上，整个过程复杂起来。河北省第二届高校教师职业指导课程教学基本功大赛参赛作品 唐山师范学院教 案 纸教学步骤与安排 教学内容与板书 学生活动讲授新课（时间：33 分钟）Part 5 分钟 3、生涯决策的注意事项决策制定是一种广泛的生活技能，良好决策重要性不言而喻，如果决策不正确，执行力越好越糟糕。天道有时惩勤，你辛辛苦苦往上爬一架梯子，然而多年以后等你爬到顶端，才发现原来梯子搭错了墙。最佳标准（理想标准）和接受标准（妥协标准）做一个决定通常会在“退而求其次”的过
15、程中完成。最佳选择往往不是中选项目，最后被选中的几乎都是次佳的选项。次佳却是最合适你的选择。我们关注过程，而不是结果职业规划不是一个确定的选择，而是一个过程。将注意力集中在生涯决策的过程上，而不是一个选择的事件上。如果你考取了选调生，同时还考取了研究生，请问你如何决策？我们就两个学生面临同样的抉择，选择不同。消极认知重构为积极思维发现自己头脑中的许多垃圾，把消极认知重构为积极思维。不是没办法，而是过去的方法失效了，需要探索新办法。说法 1：当我必须做决定时，我会变得很焦虑，以至于我无法思考问题。说法 2：许多人在制定重大决策时都会很焦虑，焦虑的确使清晰的思考变得更难，然而放弃决策或依赖他人做决
16、策对我来说都不是好主意，在有能力的人的帮助下，我能获得我需要的信息。决策的理性与非理性感性与理性决策宛如太极图，就动态的观点，理性的极致蕴含着感性，感性的极致蕴含着理性，秋水共长天一色，动静相生，尽在其中。遇到情绪波动的时候不做重大决定。生涯决策技巧的广泛应用生涯决定的技巧可以透过学习而获得。形形色色的决策技巧经过实验证实，可以经过学习迁移的过程，应用在其他相似的情境，而受用不尽。【体验】同学们说说“找对象”需要做些什么？ 【设计思路】这个部分的设计理念是：通过现场演示或案例分析，请同学们印象深刻地感知正确决策的重要性，决策过程不能一蹴而就，及早做好心理准备。这个部分的设计希望同学特别注意到正
17、确的观念、正确的说法、正确的做法才会产生有效的结果，经过了思考决策的过程，执行目标，付诸行动是最重要的事情，尤其是明没有最完美的职业，只有最适合的职业。学会变消极思维为积极思维。河北省第二届高校教师职业指导课程教学基本功大赛参赛作品 唐山师范学院确自己是自己职业生涯的第一责任人。教 案 纸教学步骤与安排 教学内容与板书 学生活动河北省第二届高校教师职业指导课程教学基本功大赛参赛作品 唐山师范学院讲授新课（时间：33 分钟）Part 15 分钟 四、生涯决策自助：职业生涯决策五法 15 分钟思维链接：如果你只有锤子这一种工具，很自然的你会把一切外物都当成钉子来对待” 。1、人职匹配-5W 问题澄
18、清法（略）Who am I ?我是谁？What will I do ?我想做什么？What can I do ?我会做什么？What does the situation allow me to do ?环境支持或允许我做什么？ What is the plan of my career and life?我的职业与生活规划是什么？回答这 5 个问题，找到它们的最高共同点，你就有了自己的职业生涯规划，如果你有兴趣可以试试。取出五张白纸，一支铅笔，一块橡皮。在每张纸的最上边分别上述五个问题。然后静下心来，排除干扰，按照顺序，独立地仔细思考每一个问题。2、持续循环-CASVE 循环C沟通，使当局者清，意识到我需要作出一个选择，我会有个比较适当的选择。 （问题）A分析，将问题的各个部分结合在一起，考虑各种可能性。 （充分）S综合，形成可能的选项，不宜过多。缩小或者扩展我的选择清单。 （进入决赛圈）V评估，对各选项排序选出最适合的选项。 （优先权）E执行，采取行动消除差距，解决问题，实施我的选择。【活动】决策的“731 法则” 。CASVE 循环是一个自身不断循环的过程。牢记生涯问题是持续的这一点很重要。这个循环的成功运用必然会导致遇到下一个问题时会再次使用，比如，填报志愿后你升入大学，可随之而来的就是对大学生活的安排，从开学准备就业。学生参与活动，意识到有必要将选择范围缩小。
