1、团队小游戏班得瑞户外营推荐游戏详解一、钻圈循环赛游戏方法：队形如图。裁判发令后，第一人放下手中的圈，转身钻过第二人的圈，再依次钻过本组所有的圈后，跑到自己的放圈处，拿起圈站好。第二人当第一人钻过自己的圈后，放下手中的圈，跟着第一人依次钻过所有的圈（包括第一人的圈）回到自己的放圈处，拿起圈站好。第三人等第二人钻过自己手中的圈后，也跟在第二人的身后钻圈如此进行循环钻圈，直到最后一人钻过所有圈后举自己圈。以先举圈的组为胜。游戏规则：（1） 拿圈时必须面向排头，不能变向。（2） 必须依次循环钻圈，不能少钻或超前。钻圈次数=总人数-1 。友情提醒：（1） 适宜所有人群。（2） 严禁用断裂的呼啦圈，预防划
2、伤。（3） 可改为定时比钻圈人数多；定数比速度快；摆成大圆形循环练习等。二、移圈过河游戏方法：场地队形如图。裁判发令后，排头跨进前圈，然后手拿后圈前移，再跨进前圈移后圈依次轮流移动双圈向前，直达对方“岸”边，跳上“岸” 。对方排头照此进行，顺利往返到最后，先完成渡“河”任务的队为胜。游戏规则：（1） 移圈向前时，必须用手拿着圈前移，不能用双脚各拖一只圈向前走。（2） 四肢不能接触圈外地面。友情提醒：（1） 适宜所有人群。（2） 可调节宽度、长度；弱组少一人，强组多一人比快等。三、 手抛脚夹游戏方法：场地队形如图。裁判发令后，甲组排头进圈，用双脚夹起沙袋跳起，将沙袋向前甩出，然后下蹲拿起圈，自下
3、而上经过全身将圈翻出拿在手中，再原地用力将圈向前抛出，力争套中沙袋。套中沙袋后，再站入圈中用脚夹沙袋用一夹、二翻、三抛套的方法，连续进行，依次向前到达对方交接区。对方排头也照此方法进行。如此依次往返到最后，先完成的队为胜。游戏规则：（1） 只能用手拿圈，用脚夹沙袋。（2） 圈如果没套中沙袋，要在沙袋落地处套圈三次，再依次进行。（3） 沙袋到交接线以内才能换人。友情提醒：（1） 适宜所有人群。（2） 请在软地上进行游戏哦！四、 翻圈前进游戏方法：每人一圈，裁判发令后，排头双手持圈伸向前方地面，然后双脚依次跨进圈内，同时双手翻圈，让圈由下自后往上翻到身前，如此一走一翻的前进，到达对方起点线后，把圈
4、交给对方排头，对方排头也照此进行，翻圈前进往返到最后，以先完成的队为胜。游戏规则：（1） 走一步必须翻一次圈。走两步翻一次圈为犯规，应退回一步套圈三次，再继续翻走。（2） 交接圈必须在起点线后。友情提醒：（1） 适宜所有人群。（2） 在进行比赛之前，先要学会如何翻圈行走哦！五、 炸油条游戏方法：将 46 床小体操垫执横向放置连成一排，一人直臂直腿躺在第一块垫上扮作“油条” ，另一人站在垫子旁边，单手伸出扮作“大筷子” 。裁判发令后， “大筷子”做出拨“油条”的样子向前拨“油条” ， “油条”快速向前侧滚动到达垫子的另一端，起立后两人拉手高举，先举手的队得分。分组进行到最后，累计各组得分，得分多
5、的组为胜。游戏规则：（1） 滚动同学的头出垫子不能得分。（2） 扮作“大筷子”的同学可以轻触“油条” ，但不能用力推动。友情提醒：（1） 所有人群。（2） 根据人数情况，增加或减少垫子，以调节游戏的趣味性和锻炼效果。六、印刷机游戏方法：三人一组，站位如图。裁判发令后，躺在垫子上的“印刷机”迅速抬起上体（即做仰卧起坐）工作，两名“印刷工”快速交叉双臂，将印刷报纸翻转到另一面（记做一次翻转） ， “印刷机”上体开始下落，用背部以上任一部位触及“印刷纸” ，当再一次抬起时， “应刷工”又将“印刷纸”再翻回（记作第二次翻转） ，如此循环反复，在一分钟内，翻转次数最多的组获胜。游戏规则：（1） 报纸展开
6、而不能折叠。（2） 身体下落后腰背部没能触及报纸或报纸没有翻转、扯断、折叠、压破等当作印刷失败，均不得计数，但可更换报纸继续进行。友情提醒：（1） 适宜所有人群。（2） 配合小学高年级的学生体质健康标准进行锻炼特别有效。七、青蛙跳荷叶游戏方法：把学生分成三人一队的若干小组，甲乙两人面向而立，双手各拿着展开报纸，低放在丙前面。裁判发令后，丙向前跳过报纸蹲下，然后甲乙两人再拿着报纸举过丙的头顶，放在他的前面让他再向前跳，丙先跳到终点的队为胜。游戏规则：（1） 没有跳过报纸不能向前移动。（2） 报纸在前移时，手不能离开报纸，还必须通过丙的头顶。友情提醒：（1） 所有人群。（2） 移动报纸的距离要适宜
7、跳的同学的能力。（3） 三人的相互配合可是最重要的哦！八、 抢占高地游戏方法：场地布置如图。裁判员发令后，各队第一人从标志物的右侧向前跑，从垫子旁边通过，再绕过标志物，跑回来抢夺垫上的纸棒，先举起纸棒的同学得 2 分，然后各回本队，站在排尾。第二人听信号后继续游戏，如此依次进行，所有同学都做完后，以得分多的队名次列前。游戏规则：（1） 从标志物右侧跑过去时，不得踩到垫子。（2） 两人都抓到棒各得 1 分，踩到垫子倒扣 2 分。（3） 不得碰倒标志物，如碰倒，需碰倒者扶好后再继续游戏。友情提醒：（1） 适宜所有人群。（2） 在抢夺纸棒的时候，注意前冲力不要太大，以免头碰头哦！（3） 适当调整标志
8、物与起点线之间的距离，以增加游戏的难度。九、翻饼接力游戏方法：四路纵队面向本队“大锅”站立在交接区后，第二人手持胶棒。裁判发令后，各队排头第一人跑至本队“大锅”边，把“饼”翻个身，然后跑回本队接过排头的胶棒。（排头交棒后，立即跑出翻“饼” ） 。再绕过本队全体队员，把棒交给新排头后，站至队尾；依次顺序往返，直到本队最后一人把“烤熟的饼”拿回和排头共同举起为至，先举起“饼”的队为胜。游戏规则：（1） 翻饼时脚不能踩到锅内。（2） 接棒后要绕过本队所有队员才能将棒交给排头。友情提醒：（1）适宜所有人群（2）交接时要错右肩哦，预防相互冲撞。（3）可用体操垫替换胶圈，并在中间设置 2-3 个绕行的障碍，以此增大游戏难度。十、 钻篱笆游戏方法：场地队形如图。裁判发令后，排尾持接力棒从篱笆中间爬行爬向排头，将接力棒传递给排头，然后蹲下与排头拉手做篱笆。接力棒向后传到排尾，排尾接棒后再向排头爬，如此依次进行到最后，先将接力棒交给排头举起的队为胜。游戏规则：（1） 除传接棒外，全队必须保持手拉手姿势。（2） 接力棒依次下传，不得隔人或抛掷。
