1、揭密恋爱真相 “恋爱”是大学生中一个敏感而又现实的话题。帮助学生树立正确的恋爱观有益于男女双方的身心健康，并给人以美的享受。 但在恋爱问题上如果处理不当，如早恋、失恋、假恋、单恋、单相思、爱情来迟等，精神上都会受到不同程度的刺激，带来悲伤、痛苦、绝望、忧郁、焦虑、虚无、自卑、自闭、偏执、强迫、精神分裂等精神问题，导致严重的生理及心理疾病，影响学生的健康发展。,据调查，42%的大学生表示自己谈过或是正在恋爱，而有31%的学生则表示目前未谈，若遇到合适的也会陷入其中，只有不到三成的同学明确表示至今未谈，也不准备在大学期间谈。,一、爱情激素的发现 2000年诺贝尔生理或医学奖授予了瑞典的阿尔维德卡尔
2、松、美国的保罗格林加德和美籍奥地利人埃里克坎德尔，因为他们发现了“神经系统中信号相互传递”的奥秘，大脑中的信号就是各种各样的神经递质。 其中卡尔松发现神经递质多巴胺不仅有左右人们行为的作用，也参与了人情爱过程，并激发人对异性情感的产生。,卡尔松等人对典型的神经递质多巴胺功能的研究，开启了人们研究“爱情物质”的大门。 所谓爱情物质即是各种各样的神经递质。情爱的基础也是神经递质的产生和传递。,研究发现，人的性爱中心其实是在大脑的中心丘脑，而在丘脑中则贮藏着丘比特之箭多种神经递质，也称为“恋爱兴奋剂”。包括卡尔松发现的多巴胺，还有苯乙胺、内啡肽和肾上腺素等多种物质。,二、爱情的生物学本质1、爱情的导
3、火索性激素 男女进入青春期以后，性荷尔蒙分泌出睪酮和雌激素，使人出现第二性征。男女也有了对异性的渴望，这种渴望一直持续下去。 如过有了意中人，就陷入了爱情阶段，这时候人体就分泌爱情激素。爱情激素能持续高浓度大约2-3年，这就是爱情保质期。,2、爱的信号多巴胺（dopamine） 多巴胺是下丘脑和脑垂体腺中的一种关键神经递质，是一种让人多情的物质，能产生一种很欢欣的感觉，使人感觉良好。 多巴胺的分泌受性激素水平的控制。平时多巴胺的释放是受抑制的，只有遇到大脑皮层“认可”的异性时，多巴胺才会大量分泌，使人第一次产生“爱”的感觉。所以多巴胺也被称为“恋爱分子”。,多巴胺从理论上来看，增加这种物质，就
4、能让人兴奋，但是它会令人上瘾。有很多人的上瘾行为，都是因多巴胺而起的。 诺贝尔委员会主席彼得松在评论今届奖项时就说：“烟民,酒鬼和隐君子统统与多巴胺数量有关，受多巴胺控制”。,帕金森症病因是患者大脑里缺少“多巴胺”（dopamine）。多巴胺就像大脑中的“传令兵”，负责把神经系统发出的命令传送给肌肉，指挥肌肉工作。缺少多巴胺，神经控制命令不能传达，所以才会出现手脚不听话的现象。 但多巴胺过多的人会引起人的幻想，产生精神分裂。,3、爱得痴迷苯乙胺（PEA） 当一对情侣坠入爱河，人体内被激发产生大量“情爱物质”，此时双方的血液中苯乙胺的含量比平时高出25倍之多。 苯乙胺最能使男女产生狂热之恋，生死
5、之情。俗话说那种“来电”的感觉就是PEA的杰作。,爱人间互送巧克力是有巧克力科学道理的。巧克力的确是最佳的爱情食物，它是所有食物中含苯乙胺最多的一种。此外，咖啡、乳类、豆类、香蕉、莴苣、核桃仁、水果、枸杞、枣等食品中都含有较多的苯乙胺。,但苯乙胺具有很强的副作用，会使产生幻觉妄想，丧失客观思维的能力，分不清善恶美丑，对方优点被无限放大，缺点则视而不见，于是，就出现了“情人眼里出西施”的情感效应。 苯乙胺分泌越多，在爱情的泥沼中陷得越深，产生的爱意就愈浓厚，最后就成为苯乙胺的俘虏堕入情网。使神仙在爱情中也难保理智。,4、爱的表现去甲肾上腺素使你怦然心动 怎样判断“恋爱”是否发生呢？如果你遇到“中
6、意”的异性，并产生心跳加快、兴奋不已、出汗、脸红为主要表现的外周神经兴奋，说明你可能对异性有了“爱”的感觉。 这些表现其实是去甲肾上腺素水平上升造成的。当你体内充满这些物质时，也正是你意乱情迷之时。,5、激素让我爱上你后叶催产素和加压素 关于爱情的科学研究始于田鼠。田鼠是“一夫一妻制”哺乳动物中的一种。 早在20世纪80年代，美国神经内分泌学家休卡特就在研究中发现，田鼠是一种“忠贞”的动物，雄鼠与雌鼠交配之后，一般不会再与“第三者”发生性关系。 这要归功于田鼠脑下垂体分泌的一种激素后叶催产素。,后叶催产素的激素，不仅存在于田鼠的脑中，它也是人类的“爱情激素”。后叶催产素与人体天然产生的“鸦片”
7、内啡肽有协同作用，前者启动依恋他人的愿望，而内啡肽则提供与爱人在一起时温暖陶醉的感觉，在伴侣间制造亲密感和信任感。,妇女在分娩和哺乳时也会大量分泌后叶催产素，它能激发妇女的母性，加强母子关系，这证明对女性来讲母性和爱情是相同的。 垂体后叶分泌的另一种激素加压素，具有抗利尿和升血压两种作用，它会激发男子的父性。但二者却会降低多巴胺和性激素的分泌，使爱情降温，亲情增加。,如果有人多巴胺分泌过多，而后叶催产素分泌过少，他（她）会见一个爱一个，这两种物质的分泌水平与遗传因素有一定关系，这给“花心”和“婚外情”的人找到了合理的解释。,6、爱的温暖陶醉（幸福激素）内啡肽 人在愉快平和时，脑内啡肽分泌较多。
8、内啡肽是一种改善人的情绪的神经递质，它不仅能改善大脑功能，保持脑细胞的年轻活力，同时也在情爱中产生积极、愉悦和满足的作用。,海洛因等鸦片类毒品成瘾者之所以会“犯瘾”，就是因为毒品与内啡肽受体结合并反馈性地抑制了体内内啡肽的合成和释放，导致体内内源性吗啡系统紊乱造成的。 内啡肽代谢紊乱会使体内重要器官的功能失去平衡，出现“戒断综合征”，使吸毒者对毒品产生巨大的药物依赖（又称生理依赖）和心理依赖。,三、爱情保鲜期与爱情药水的发明 科学家已经发现，人类的情爱活动与三种基因有关，这三种基因分别负责指令人体内多巴胺、苯乙胺和后叶催产素的分泌。1、爱情保鲜期 一对情侣之间的爱情最多只能持续30个月左右，也
9、就是爱情是有保鲜期的。固定的两性恋爱关系时间一长，相互间再无新鲜感，苯乙胺的分泌水平将逐渐下降。爱情就会“变质”为亲情。,据统计，恋爱4年以上还未结婚的情侣90%会分手，最好在恋爱2年左右结婚。 另一个无奈事实是：不论男人或女人，一旦结婚，苯乙胺就会停止分泌。原因是婚后夫妻有了自己的小窝，无需在“早思暮想”。而家庭中一旦有第三者插足，当事人的苯乙胺有如火如荼的分泌，重新坠入爱河。,内啡呔则被称为“婚姻激素”。它在苯乙胺水平下降之后开始起主导作用，决定着爱情是否经得住考验，安全过渡为亲情。 热恋过后，如果体内不能产生充足的内啡呔，这类人的爱情生活将是由一系列“热恋分手”所组成。,2、爱情药水 科
10、学家们研制出了“爱情保鲜剂”。2001年英国首先研制出女人专用的“爱情药水”，它含有苯乙胺和肾上腺素，可以增加女人的魅力和感性，挽救对爱情心灰意冷的女人。 2002年德国的汉诺威医学院研制出的“爱情保鲜剂”，号称对男女都有作用，其主要成分是苯乙胺、多巴胺（男用型）或苯乙胺、多巴胺及催产素（女用型）。,爱情激素总结多巴胺激活爱情信号苯乙胺使人坠入爱河后叶催产素和加压素使人对爱情忠贞不渝，相互依恋。内啡肽使人产生温暖陶醉、心情愉快。去甲肾上腺素升高，爱的心跳。,2、含有爱情激素的食物 科学家研究发现：巧克力含有丰富的“苯乙胺” 。 咖啡、浓茶、豆类、乳类、花生、香蕉、莴苣、人参、核桃仁、水果类、枸
11、杞子、枣类等都含有苯乙胺。 马齿苋又称长命菜、长寿菜、五行草，美国科学家发现马齿苋中含有高浓度的去甲肾上腺素和二羟基苯乙胺。,四、爱的痛苦相思病和失恋 1、相思病 相思病是只古就有的精神疾病，也称为急性恋爱综合征，主要表现为头昏心痛、食欲不振、精神恍惚、目光呆滞等，严重的会导致抑郁症甚至自杀，心理与生理俱遭重创。“衣带渐宽终不悔，为伊消得人憔悴”是对相思病最好的写照。,相思病多发生在青春期的初始阶段，男女少年情窦初开，对异性有较强的敏感性，遇到生活或影视中的偶像就会过量分泌爱情激素多巴胺。 由于还没有经历过爱情的洗礼，他们还不能很好地控制和调节自身的情绪以及恋爱与学业和事业的关系，导致痴情迷恋
12、，不能自拔，严重影响身心健康。,2、失恋 失恋是爱情生活中最常见、最严重的一种挫折和不幸。恋爱遇到挫折或失败后，体内的苯乙胺浓度迅速减少，大脑由兴奋转入抑制状态，引起思绪迟钝、情绪低落、寡言少语、不思饮食等各种症状。心理学家把这种因失恋而引起的症状称为“恋爱挫折综合症”。,失恋者若能及时进行自我心理调节，便会慢慢恢复正常；如果不能正确对待失恋，则会引起下丘脑功能紊乱，且会通过植物神经影响到内脏器官，出现多种病理反应，长此以往，便会百病缠身。,失恋者刚被遗弃时，不但很难忘记对方，爱对方反而更深了。失恋的人之所以难以摆脱“爱情漩涡”，也是多巴胺的“罪过”。在失恋初期，多巴胺的水平仍会增加，使得遭到
13、拒绝的恋人感觉到更为强烈的激情，令失恋者更加痛苦，欲罢不能。 多巴胺还是去甲肾上腺素的前体，并能刺激去甲肾上腺素的释放。当被爱人抛弃或被横刀夺爱时，肾上腺激素水平会立马上扬，妒意和怨恨悠然而生，表现为焦虑症，严重时会导致极端行为。,五、科学调节恋爱情感 人类在爱情方面并不完全受爱情激素支配，人的情绪可以自我调控和主宰，大脑中的情感物质可以通过多种方法有效调控。 另外，后天因素在人类的爱情生活中也很重要，不同的人生经历会使人作出不同的选择。,1、相思病的激素治疗褪黑激素 目前有两种激素可以用来治疗相思病，一是大脑松果体分泌的褪黑激素，这种激素在当夜晚来临就会分泌，它能促进睡眠、调节时差，并具有抗
14、衰老、调节免疫、抗肿瘤等多项生理功能。脑白金产品的成分中就含有褪黑激素。褪黑激素能抑制大脑中的多巴胺活性，从而有助于缓解失恋或相思病的痛苦。 第二种激素是后叶催产素，它会使人感到平静和满足，使相思之苦变成幸福的思恋。,2、失恋情绪的治疗给我一杯“忘情水” 最好的“忘情水”可能是血清胺。血清胺也称为5-羟色胺、血清素，足量的血清胺有益于稳定与放松情绪, 保持平和、快乐的心情，可以有效缓解失恋症状。 抑郁症是失恋造成的情感性精神病之一，其主要病征就是血清胺分泌减少。实验证明注射血清胺可以使失恋的痛苦中迅速解脱出来。,血清胺是色氨酸的代谢物，而色氨酸在植物性食品种含量较多，如香蕉、大豆、小米、香菇、
15、菠菜、胡萝卜、葵花籽、黑芝麻等，尤其在香蕉中含量较为丰富。当人感到情绪忧郁时，晚上吃些香蕉，第二天情绪就会缓和。,台湾有句俗语“失恋如吃香蕉皮”，意思是指失恋犹如香蕉皮一样苦涩。有趣的是科学家研究发现，吃香蕉皮治疗失恋效果更好。香蕉皮中含有血清素的前体物质5-羟色氨酸，尤其是未熟透的、青绿色的蕉皮，含量更为丰富。具体做法是将香蕉皮加水捣碎或水煮后饮用即可。,运动锻炼对于失恋的人来说是一种再好不过的治疗方法，它能促使大脑释放5-羟色胺、内啡肽等良性神经递质，这些化学物质在增强人体免疫力的同时，还可以引发运动者的愉悦感，产生积极的情绪，能够有效防止抑郁心情甚至抑郁症的发生。 除了运动之外，食用甜食
16、也是提升体内“血清素”的快捷方式，如咖啡、巧克力、果汁、糖果等。但是甜食吃多了，会引起肥胖问题。,3、抑郁症血清素缺乏 5-羟色胺（5-HT）又称血清素（serotonin），是人体重要的神经递质之一。血清素有助于镇定情绪、改善睡眠、解除焦虑，抗抑郁、消除头痛等病症，可以用于治疗和预防焦虑、失眠、抑郁症。 偏头痛患者在其头痛发作时血中的5-羟色胺减少；中枢5-羟色胺(5-HT)受体功能异常与抑郁症、自闭症的发病相关。,足够的维生素B6和色氨酸可以促使你在夜晚感到困意。富含色氨酸的食物有鸡肉、香蕉、大豆、蛋类、坚果、种子和奶制品。所以说，传统的安睡良方睡前喝一杯牛奶是很有科学依据的。 其他有助于
17、睡眠的食物还包括菠菜、胡萝卜、生菜和燕麦等。,4、焦虑症过多的去甲肾上腺素 目前认为焦虑症和两个神经递质去甲肾上腺素和血清素有关。一个人在去甲肾上腺素分泌过多，会无精打采，压抑紧张，也就不会对异性产生情感，更没有恋爱的热情。 去甲肾上腺素可引起血管收缩、血压上升、心跳加快，容易引起心脑血管病，如脑血栓、高血压等。久而久之便可危及健康，使人折寿。,5、情绪自我调节的重要意义 现在的研究证明，不同的情绪会使大脑分泌不同的神经递质，并对情感产生影响。欢乐的情绪只要保持20分钟，体内就立刻制造出有益于身体健康的药物内啡肽。内啡肽能改善大脑功能，保持脑细胞的健康有活力，这时人的创造力比不快乐时高10倍以
18、上。内啡肽还能增强免疫功能，防止衰老，提高机体的自然防病和治病能力。,而沮丧的情绪持续20分钟，大脑便会分泌过多的去甲肾上腺素。去甲肾上腺素可引起血管收缩、血压上升，导致血流不畅，还会促进活性氧的生成。活性氧是所有疾病和衰老的元凶，会加速人的衰老，诱发各种疾病。 在恋爱中的各种激情都与去甲肾上腺素分泌过多有关，如焦虑、激动、狂喜、痛苦、失望、恐惧或者逃避等。不良恋爱情绪对人产生的压力甚至超过了面临考试或面试时的压力。,五、结束语 与恋爱有关的各种激素虽然令人着迷，但它对人类情感的复杂作用却非本文所能概括。各种递质对爱情的相互作用也并不是简单的一一对应，它们之间存在着复杂的相互作用，科学家也未确定情感物质的变化是恋爱产生的原因还是恋爱后的结果。 另外，还有很多与爱情有关的激素还没有被发现，有关爱情的秘密有待进一步揭开。,
