1、“走进心灵”系列讲座之,改善人际关系，促进自我成长,从广义上讲，心理健康是指一种高效而满意的、持续的心理状态。从狭义上讲，心理健康是指人的基本心理活动的过程内容完整、协调一致，即认识、情感、意志、行为、人格完整和协调，能适应社会，与社会保持同步。,心理健康的定义：,青少年心理健康的六大标准,1、能正确认识自我和接纳自我2、能保持和谐的人际关系3、有良好的适应能力4、具有顽强的意志5、具有良好的情绪状态6、具有完整和谐的健康人格,青少年的生理特点：,青少年的心理特点：,青少年常见的心理问题,1、生活适应问题2、学习问题3、人际关系问题4、青春期与性心理问题5、性格与情绪问题6、神经症,青少年人际
2、交往问题,人际交往也称人际沟通。指个体通过一定的语言、文字或肢体动作、表情等表达手段将某种信息传递给其他个体的过程。,人际关系是指人与人之间的关系，是人与人交往过程中所产生的各种社会关系的总和。,什么是人际关系和人际交往呢？,人际交往的重要性：,1、身心健康的需要2、个人社会化的必经之路3、自我认识的途径4、获得知识的手段5、获得成功的重要条件,人际交往的三大障碍,1、错误的交友观念（1）对友谊存在错误认知（2）“多个朋友多条路”的错误交友观（3）“对朋友不必客气”的错误认识（4）“只结交比自己强的”错误认识2、不良个性障碍（1）依赖性强（2）自私自利（3）容易冲动（4）嫉妒心重3、缺乏交往技
3、能,高中生人际交往的七种不良心理：,1、自我中心 2、嫉妒心理3、猜疑心理 4、自卑心理5、自满心理 6、冷漠心理7、胆怯心理,人际交往的技巧：,一、聆听的技巧二、谈话的技巧三、非言语谈话技巧四、消除同学误会的策略五、正确对待同学背后议论的策略,处理人际关系，必须遵守四条基本的心理学原则：（1）充分尊重对方的内心秘密或隐私。（2）会话交谈时，目光注视对方。（3）在听到对方的内心秘密后不要把内容泄露给他人。（4）不在背后批评别人，保住对方的面子。,1、正确看待师生关系2、正确对待老师和自己的错误,建立和谐的师生关系：,建立良好的同伴关系的重要性：1、同伴可以满足青少年归属、哎以及尊重的需要；2、
4、同伴之间的交往为青少年提供了学习他人的机会；3、同伴是青少年获得特殊信息的渠道和参照对象；4、同伴是青少年获得社会支持的一个重要方面。,如何建立良好的同伴关系：1、要加强人际认知的正确性；2、不得封闭自己；3、遵循尊重、真诚、宽容的原则。,1、要做到公开交往，坦诚相待；2、要做到交往适度，注意分寸；3、平等互利，共同提高。,如何建立纯洁的异性友谊：,心理学认为，一个人10岁之前是对父母的崇拜期，20岁之前是对父母的轻视期，30岁之前又变为对父母的理解期，40岁之前则是对父母的深爱期。 10-20岁的青少年最易与父母发生代沟。,总而言之，要学会与人相处。良好的人际关系是你走向成功的阶梯，获取财富的钥匙，赢得荣誉的奠基石。处理好了它，你才能成为一个新世纪的优秀人才！,结束语,
