1、同房受孕，开启了一个人平凡或伟大的一生。今天晚上就说说一次性同房法。大家可以看到，在孕前每个人对能否怀上没有底，为了提高受孕率，关于同房的恰当时间和频率，现在是八仙过海各显其能，各种错误方法大行其道，那么我今天就来统一一下，如果大家认为我说的有理，其他的方法就可以统统束之高阁。大家都知道郝医生是做优生的，孕前、受孕和孕期是优生最关键最重要的时期，越往前越重要。一次性同房法，就是在一个月经周期的排卵期中，仅仅安排一次同房，根据我们多年的统计，它是所有的同房方法中成功率最高的，如果这对夫妻身体没有问题，备孕很轻松不紧张，几乎是弹无虚发，几乎是百发百中。说到一次性同房法的优势，大家首先要对精卵生理有
2、一个全面的了解。我们知道，形成卵子的器官是卵巢，一个月经周期只排一次卵，卵子排卵后能存活 24 小时左右，在 6个小时内的卵子是最好的，是几乎没有质量损失的，但超过 6 小时后就有质量损失，也因此在排卵后的 1518 个小时后逐渐失去受精能力；对于精子，形成精子的器官是睾丸，射精后的精子在女性阴道内只能存活 12 小时，但是，如果精子从阴道进入宫颈管或者输卵管后，就能存活 72 小时左右，其中精子在 24 小时内的质量是最好的，是几乎没有质量损失的，但精子也是随着时间推移存在质量损失的，精子在射精 4548 小时后逐渐失去受精能力，之所以精子慢慢失去受精能力，主要是因为精子在女性生殖道内，存在
3、自身耗能、活性氧的累积损伤、腺苷酸环化酶的逐渐失活等等不良因素，导致了精子逐渐的老化、活动力的逐渐降低、受精质量的逐渐降低等等；同样的，卵子在排卵后 6 个小时之内保持鲜活，没有 DNA 损伤，6 个小时后质量迅速降低；因此，要想受孕要想优生，最好是让射精后24 小时内的精子，与排卵后 6 小时内的卵子结合，这是维持高质量受精卵的必要条件，也是优生好孕快孕所要求的必需条件。大家还要了解，精子从无到有是需要时间的，平均需要约 6688 天的时间，精子产生后还要在附睾中需要 1926 天的时间进一步成熟和获能，也就是说，今天射出的成熟的精子，是从 100 天之前开始制造的。对于健康人来说，每天每克
4、睾丸组织能产生 500 万左右的精子，一天一个青年男性能产生上亿精子；在男性睾丸的附睾中平时储存着二三亿精子，也就是储存着一次射精量的精子，如果很长时间没有射精，有些精子在附睾内也会慢慢老化，但在正常情况下，这些老化的精子，会进入一种细胞凋亡程序，在这个程序中，精子将被拆卸和吸收形成新的精子生成的原料，所以，即使这个人一年没有一次射精，即使这个人一年从来没有射精，精液也会按照这种自动更新的程序进行新老更替，仅仅是老化的精子会增多点而已。由于存在着细胞凋亡和持续的精子生成，在一次射精后，紧跟着多次射精，不管从数量还是质量，都会一次不如一次，一般射精相隔 3 天左右，精子可以从弹尽粮绝的状态补充到
5、队伍满员的战斗状态。有些未准父母认为同房的频率越多越好，备孕的月份，到了排卵期，夫妻同房频率很高，通常都是每天至少一次甚至不止一次，这样大概连续 35 天。我们暂且先不管夫妻的同房体力和性致怎么样，刚才说了，连续的射精，会让精液质量一次不如一次，精子的数目也得不到有效的补充，可以导致精子数量减少，精子数量减少，精子质量降低，甚至射出的精子是发育还不成熟的幼稚型精子，尤其对于一些本身精子质量就不够达标的备孕夫妇来说，更是雪上加霜，对她们来说，排卵期一次最好的射精，精液质量尚且不达标，在连续射精几次之后，精液质量更是一次不如一次，我们知道，一定数量和质量的健康成熟精子是受精的必要条件，频繁射精，导
6、致精子从数目下降到质量下降，这样就会影响受精，是典型的欲速则不达，同房次数过频，不能集中优势兵力，就更不容易受孕。因此，怀孕并不是广撒网就能多捕鱼。我们再来看与这个观点相反的观点，也就是很多人知道试孕同房过频不好，所以，就走上另一个极端，就是要养精蓄锐，毕其功于一役，但养精蓄锐时间过长，这样，“老化”精子占比例大大增加，老化的精子自身损伤也多，这样就不利于怀孕和优生，即使能抓住排卵期，这样的做法也存在明显的不足。也有些朋友，每隔 36 小时同房一次，连续三次，看起来貌似比较科学，实际上也是非常不可取的。我们分析一下。如果排卵期每隔 36 小时同房一次，这个方法，如果运气好点，在第一次同房之后，
7、卵子就很快排卵，这样，精子鲜活、卵子鲜活，这就相当是鸿运当头，和我们做优生要求做到的一次法一样，但是，我要说，这样的机率太低了，为什么呢？因为从开始准备每隔 36 小时同房一次的设计上，是按照第一次同房一天之后排卵来设计的，前后总共安排三次同房，绝大多数人是把最大的怀孕机会安排在第二次的，所以，三次同房，第一次同房，是排卵前加一次，第三次同房，是排卵后补一次。刚刚我讲了精卵的生理，如果第一次同房受精了，那么第二次就是多余的了，是不是？如果第一次之后没有受精，这第二次还是容易受精的。怕就怕，第二次同房期间，或者是在同房后的 12 个小时之内排卵了。因为人类虽然是定期排卵动物，虽然既有定期排卵动物
8、发情期的特征，也有交配排卵动物性生活后容易排卵的特征，所以，也很容易在第二次同房之后 12 个小时之内排卵，这个时候，排卵后新射精的精子还没有来到输卵管内，输卵管内主要是第一次射精后的精子，而这些精子已经在女性体内呆了 37 小时了。这么长时间，精子是不是质量已经很不好了，精子从射精后 24 小时开始老化。优良的性能几乎每小时丢失 4，射精后 37 小时，超过半数的优良性能已经损失了，这个时候受孕，将来孩子生下来，他的健康和聪明程度也仅仅位于普通人的后 30的范围内，在一个班级里面，属于怎么也学不好的差生。当然，还有一种比较好的可能，那就是第二次射精后 24 小时之内排卵了，这样的受精，受精卵
9、质量是不是不会损失太大。但是由于两次射精之间相隔时间太短，从第一次射精，到第二次射精，才 1.5 天的时间。由于精子平均 3 天左右才能让精子的总数和质量恢复，因此，这个时候受精，精卵质量一般般。如果第二次也没有受精，那么第三次射精后，又重复第二次射精后的可能，不过，不论哪一种，比第二次的质量又都有所下降，因为射精间隔频繁了，射精的质量会一次不如一次。最可怕的是，第三次射精之后超过 40 小时才排卵，这样生来的孩子，就属于普通孩子中最末尾的 10了。所以，现在流行的很多同房的频率和方法，是很不正确的。过频的同房，会降低精子质量，影响快孕和优生；养精蓄锐的，会增加了老化精子的比例，影响快孕和优生
10、；每隔 36 天的同房，貌似科学，也会影响快孕和优生。因此，我推荐的是目标月排卵期一次性交法。既能快孕又能好孕。一次性同房法，其实也很简单。对于完全能抓住和掌控的排卵期，一次同房就足够了，这样的受孕，不管是精力、体力，都是毕其功于一役，好钢用在刀刃上。前面我提到了一次同房存在精子老化的问题，要避免这个问题，可以让男性在目标日前的第四天手淫射精一次。为什么是手淫射精而不是同房射精，因为很多人到了目标月，要试孕了会很紧张，很多男性朋友，尤其是年龄稍微大点的，到了排卵期试孕容易紧张、容易同房失败，所以，到了目标月，我一般不建议安排实质性的夫妻同房的行为，这样可以加大性需求的张力，人为制造一段小别胜新
11、婚，更有利于试孕同房成功。要落实好一次性同房法，当然，准确的监测排卵很重要。对于监测排卵，我认为在目标月之前，大家就要找到排卵的规律，大家可以用算日子的方法、基础体温监测的方法、宫颈粘液监测的方法、排卵试纸监测的方法，等等，与最准确的阴超监测的方法相互印证，找到自己排卵的规律；通常来说，排卵日，也就是宫颈粘液最多、最透明、拉丝度最长的日子，也是基础体温低温相中极低温的日子，也是具有排卵疼、排卵期出血的日子，也是尿排卵试纸显示强阳性的第二天，往往也是在下次来月经前的第 14、15 天，往往是卵泡透声性好、有透声环、卵泡长大到 2121mm 的日子。怎么样才能更准确，还是需要在正式试孕之前，要有几
12、个月份的规律总结和彩排，要知道一般在月经的多少天排卵、体温多少度排卵、排卵试纸强阳之后多少小时排卵、排卵痛出现后多少小时排卵、卵泡长大到多大的直径排卵等等，这些数值，都是需要在目标月之前完成的。到了目标月，放松心态，月经周期的前 8、9 天，在优势卵泡形成之前，要少吃或者不吃豆类制品、雌激素制剂，综合多种方法进行卵泡监测，大概在排卵前四天男性要手淫释放一次，到了目标月的排卵期，根据卵泡生长的速度，基本上可以计算出什么时间会排卵，一般不会相差 6 个小时。因为精子射精后 24 小时内精液质量不变化、不降低，所以，我们一般采取，在排卵前几个小时，先同房的方式，让精子等待卵子。这样，既能保证精子的鲜
13、活，也能保证卵子的鲜活，试孕的成功率就特别高，优生快孕的把握就更大。通常，我是不支持排卵期再次同房的，但如果因为计算失误或者检查错误，需要补充次数，那么，把握排卵期仍然是第一位的，要好好算好排卵时间，在排卵之前再同房。如果是从一开始就想两次同房，那么，第二次，可以安排在第一次 20 小时之后，这种安排，适用于精子条件较好，排卵期计算不够准确的。把握排卵期，适时的安排性生活，让精子和卵子在最鲜活时结合，不仅容易快孕，更让宝宝具备了一生的竞争优势。这是最完美的开始，不仅把握住了受孕的机会，更把握住了优生的最为关键的一个节点。有这么一句话：你可以不是天才，但你可以成为天才的父母，就是对把握住排卵和优化了精卵的父母说的。
