1、 学生体质健康标准测试实施方案为了加强学校体育工作，使学生积极参加体育锻炼，养成良好的习惯，提高学生的自我保健能力和体质健康水平，促进学生健康发展。根据国家教育部和体育总局颁发的学生体质健康标准精神，坚持学校教育树立健康第一的指导思想，结合我校实际情况，特制定本方案。一、组织与管理1、领导工作小组：组长：许成峰副组长：王文华组员：杨立强 治国 胡艳玲 赵先锋 朱莹 孙俊峰2、学校按照学生体质健康标准的实施要求，制定实施计划和方案且开展工作，并将学生体质健康标准测试工作纳入学校正常的教育教学工作之中。学校有专人负责，实行岗位责任制，校长为学生体质健康标准实施的第一责任人。3、学校学生体质健康标准
2、的要求统一安排、班主任等协同配合，共同组织实施。学校负责实施的计划和监督工作，班主任负责测试的组织成绩记录、等级评定，负责本班的组织工作。4、学校对学生体质健康标准测试工作要定期自查，并将此工作列入学校班主任评估工作内容之中。二、测试分组与测试项目根据学生的生长发育规律，从身体形态、身体机能、身体素质等方面综合评定学生的体育健康状况，将测试对象划分为以下组别：小学一、二年级为一组、小学三、四年级为一组、小学五、六年级为一组。测试数据项目为:小学一、二年级测试项目：身高、体重、肺活量、坐位体前屈、50 米跑、一分钟跳绳。小学三、四年级测试项目：身高、体重、肺活量、坐位体前屈、50 米跑、一分钟跳
3、绳、一分钟仰卧起坐。小学五、六年级测试项目：身高、体重、肺活量、坐位体前屈测试、一分钟跳绳、50 米跑、一分钟仰卧起坐、 50 米8 往返跑。三、测试各个项目目的、方法、注意事项1.身高体重（1）测试目的：测试学生身高、体重、形态指数。评定学生的身体匀称度，评价学生的生长发育及营养状况的水平。（2）测试方法：受测者赤足，身着轻装立正姿势站在身高体重仪的底板上（上肢自然下垂，足跟并拢，足尖分开成 60 度） 。躯干自然挺直，头部正直，测试人员坐在受测者右侧。（3）注意事项：（1）身高体重仪应选择平坦靠墙的地方放置，使之平稳。（2）严格掌握“三点靠立柱” 、 “两点呈水平”的测量姿势要求。（3）水
4、平压板松紧要适度；头发蓬松者要压实，头顶的发辫、发结要放开；饰物要取下。（4）测量时身体勿晃动。（5）测量前受试者不应进行体育活动和体力劳动。2.肺活量（1）测试目的：测试学生的肺通气功能。它是指人体尽全力深呼吸气后，再尽全力呼出的气体总量，即一次深呼吸的气量，是呼吸动态过程中的一部分。（2）测试方法：被测者面对仪器站立，手持吹气口嘴；面对肺活量计站立深呼吸气（避免耸肩提气，应该像闻花式的慢吸气） ；吸气后屏住气再对准口嘴吹气，防止此时从口嘴处吸气；测试中不得二次吸气。吹气，向口嘴处慢慢呼出至不能再呼为止；吹气完毕后，液晶屏上最终显示的数字即为肺活量毫升值。被测者不必紧张，并且要尽全力；以中等
5、速度和力度吹气效果最好。(3)注意事项（1）电子肺活量计的计量关键部位在口嘴前方的气筒内，吹嘴筒的导管必须在上方，以免口水或杂物堵住气道。（2）每测试 10 人及测试完毕后用于棉球及时清理和擦干气筒内部。严禁用水、酒精等任何液体冲洗气筒内部。（3）尽全力以中等速度和力度吹气，禁止补气。3.坐位体前屈 （1）测试目的：测试学生在静止状态下的身干、腰、髋等关节可能达到的活动幅度，主要反映这些部位关节、韧带和肌肉的伸展性和弹性及学生身体柔韧素质的发展水平。 （2）测试方法：受试者坐在连接于箱体的软垫上，两腿伸直，不可弯曲，脚跟并拢，脚尖分开约 1015 厘米，踩在测量计垂直平板上，两手并拢；两臂和手
6、伸直，渐渐使上体前屈，用两手中指尖轻轻推动标尺上的游标前滑（不得有突然前伸动作） ，直到不能继续前伸时为止。测试计的脚蹬纵板内沿平面为 0 点，向内为负值，向前为正值。记录以厘米为单位，取小数点后一位。如为正值则在数值前加“”符号，负值则加“”符号。（3）注意事项（1）测试前，受试者应在平地上做好准备活动，以防拉伤。 （2）测试时，如发现两腿弯曲或两上臂突然前伸时应重做。 （3）测量计应靠墙放置。（4）身体前屈两臂向前推游标时两腿不能弯曲。 4.仰卧起坐 （1）测试目的：测试学生的腹肌耐力。（2）场地器材：垫子若干块（或代用品） 、铺放平坦。 （3）测试方法：受试者仰卧于垫上，两腿稍分开，屈膝
7、呈 90度角左右，两手指交叉贴于脑后。另一同伴压住其踝关节，以固定下肢。受试者坐起时两肘触及或超过双膝为完成一次（图3-6） 。仰卧时两肩胛必须触垫。测试人员发出“开始”口令的同时开表计时，记录 1 分钟内完成次数。1 分钟到时，受试者虽已坐起但肘关节未达到双膝者不计该次数，精确到个位。（4）注意事项（1）如发现受试者借用肘部撑垫或臀部起落的力量起坐时，该次不计数。（2）测试过程中，观测人员应向受试者报数。 （3）受试者双脚必须放于垫上。5.跳绳（1） 测试目的:测试学生的下肢爆发力和身体协调能力。 （2）场地器材:地面平整、干净的场地一块，地质不限。主要测试器材包括秒表、发令哨、各种长度的跳
8、绳若干条。 （3）测试方法：两人一组，一人测试，一人记数。受试者将绳的长短调至适宜长度，听到开始信号后开始跳绳，动作规格为正摇双脚跳绳，每跳跃一次且摇绳一回环（一周圈） ，计为一次。听到结束信号后停止，测试员报数并记录受试者在 1 分钟内的跳绳次数。测试单位为次。（4）注意事项（1）小学低年级学生参加跳绳测试时，应由教师计数。 （2） 测试过程中跳绳拌脚，除该次不计数外，应继续进行。 6.50 米跑 （1） 测试目的测试学生速度、灵敏素质及神经系统灵活性的发展水平。（2） 场地器材：50 米直线跑道若干条，地面平坦，地质不限，跑道线要清楚。发令旗一面，口哨一个，秒表若干块（一道一表） 。秒表使
9、用前，应用标准秒表校正，每分钟误差不得超过0.2 秒。标准秒表选定，以北京时间为准，每小时误差不超过0.3 秒。（3）测试方法：受试者至少两人一组测试。站立起跑，受试者听到“跑”的口令后开始起跑。发令员在发出口令同时要摆动发令旗。计时员视旗动开表计时，受试者躯干部到达终点线的垂直面停表。以秒为单位记录测试成绩，精确到小数点后一位，小数点后第二位数按非零进 1 原则进位，如 10.11 秒读成 10.2秒记录之。 （4）注意事项（1）受试者测试最好穿运动鞋。不得穿钉鞋、皮鞋、塑料凉鞋。（2）发现有抢跑者，要当即召回重跑。（3）如遇风时一律顺风跑。 7.50 米8 往返跑（1）测试目的：该项目是
10、400 米跑的替代项目。主要测试学生速度、灵敏及耐久力的发展水平。（2）场地器材 ：50 米跑道若干条，道宽 22.5 米，地面平坦，地质不限。在（终）点线前 0.5 米和 49.5 米处各立一标杆，杆高 1.2 米以上，立于跑道正中。秒表若干块，使用前校正，要求同 50 米跑测试。 （3）测试方法:受试者至少两人一组进行测试。用站立式起跑。当听到“跑”口令后开始起跑，往返四次，往返跑时就逆时针方向绕过标杆，不得碰扶标杆，不得串道。测试人员发出“跑”口令的同时开表计时。当受试者胸部到达终点线的垂直面时停表。以分、秒为单位记录测试成绩，不计小数。 (4)注意事项（1）测试人员应向受试者报告剩余往
11、返 圈数，以免跑错距离。（2）测试人员应告知受试者在跑完后应继续缓慢走动，不要立刻停下，以免发生意外。（3）受试者不得穿皮鞋、塑料凉鞋、钉鞋参加测试。（4）对分、秒进行换算时要细心，防止差错。四、测试、等级评定与登记1、 学生体质健康标准的测试每学年进行一次，由体育组统一组织。2、测试前要做好充分准备工作和制定测试过程中的安全措施。测试数据和记录要准确无误，并进行严格核查，测试、记录、监督检查人员要签字。3、因病或残疾不能参加全部或部分项目测试，无法进行评分和等级评定的学生，可向学校提交免予执行学生体质健康标准的申请，经县级以上证明，班主任、体育教师签字，学校审批后方可免予执行。但能参加测试的
12、项目仍需测试记录，可不作为评价等级依据。免予执行学生体质健康标准的学生评价等级为合格。4、因病临时不能参加测试的学生经校医证明，体育教师核准，可不参加本次测试，但需进行补测。5、对学生体质将康标准测试成绩不合格者，在本学年度准予补考一次，补考仍不及格者，则学年评定等级为不合格。6、测试成绩、评定结果应及时反馈给学生和家长，以便指导学生科学合理的锻炼和得到家长的支持、帮助。7、学校要建立学生体质将康标准的专项档案。学生测试项目的成绩，由各学校汇总上报学区，并按照标准的要求计算得分、评定等级。8、每学年测试的原始数据和统计资料要妥善保存。学校有专人保存或统计，并定期归入学生的体育健康档案。五、数据
13、收集与整理上报1、各班级要按照学生体育健康标准的有关要求，准确及时地采集、汇总、上报学生体质健康标准的有关数据。2、班主任负责对本学校的测试数据、评定等级进行统计分析，认真填写有关报表。六、具体要求与措施1、做好学生、教师、家长的宣传教育工作，让学生懂得体质健康的重要性，让教师重视学生的体质健康，让家长支持学校的体育达标活动。2、加强对学生体质健康标准测试的组织和管理，积极组织多种多样的体育锻炼形式，将体育课的组织形式与课间操以及各种体育课外活动有机结合，促进学生体质健康的发展。3、有计划性的开展体育测验活动，督促、指导和加强学生平时锻炼和了解自身体质健康状况，但要避免将体育课变成测验课。4、
14、学校保证学生体育锻炼时间，安排好两操、一活动，确保学生的每天一小时体育锻炼时间，并作好安排、记录，保证锻炼的质量。5、学校加强对学生进行安全教育，在日常体育锻炼、测试中作好安全防范工作。对安全事故要追究直接责任人和主管领导的责任。七、奖励与处罚1、学校对学生体质健康标准实施工作要定期进行总结评比，给予奖惩，以调动全体师生的积极性。2、讲评全面考虑，不仅要奖励达标优秀的学生，而且注重评比经常锻炼表现好，各项指标增长幅度大的学生。同时也对参与学生体质健康标准测试工作的有关人员工进行奖评。3、学生达到学生体质健康标准合格标准以上者方可评为三好学生。4、健全奖惩制度（1）属于下列情况者，班级不得评为先进单位，班主任不得评为先进个人。学校达标合格率低于 95学校学生发生重大安全事故（致残或死亡）1 起以上（2）属于下列情况之一者给予班级和个人奖励实施学生体质健康标准测试工作组织开展得力，各项体育锻炼活动开展良好，内容丰富成绩显著学生体质健康档案完善，上报数据准确及时无重大安全事故发生
