1、揭秘 男人一晚最多能做几次男性朋友们从青春期身体发育开始就产生的性萌动是不发避免的，有些男士认为做爱次数代表了男性性功能同时也象征了一个男人的力量有多大。可是一晚才是最健康的呢?every day 会不会对身体健康有影响呢? 今天小编就来为各位男性朋友解答这个问题。 专家认为，性功能受多种因素影响，是因人而异的。其中，年龄是一个很重要的因素。一般来讲，男性的性高潮发生的潜在能力在 18岁时最高。 据资料称：18 岁的男性在 24 小时可出现 8次性高潮;而超过 30 岁的男性，一般 24 小时只有一次性高潮。同样，不应期的长短也是因人而异，而同一个人也会因时而异。年长的人可能长达 10 多小时
2、或更长时间，而年青人则只需数十分钟，或短至只需几分钟，阴茎又可重新勃起。 上述情况在年青人中均属正常表现。你丈夫的情况也一样，他既有很好的性功能，又表现得很有理智和节制，这些也都是正常的。 一般情况下，合理的性爱时间应以第二天起床后无困乏感，腰不酸背不痛为准。这是因为性爱后出现腰酸背痛，其实是人体的一种自我保护措施，意在提醒男人减少性爱时间。 50 岁以下的男性性爱间隔天数，以年龄的十位数为准。比如 3039 岁的男人，3 天一次性爱即可。5059 岁性爱的间隔天数为年龄的十位数乘以 1.5，也就是(51.5=7.5)78 天。60 岁以上性爱的间隔天数应为年龄的十位数乘以 2，也就是(62=
3、12)12 天左右。提醒该计算方法为正常男性的性爱间隔时间，不包括有慢性疾病的男人。男人在考虑自己的同时，也要考虑女人的感受。阴茎插入阴道并抽动，这对阴道是一个机械刺激，同时可能将细菌带入阴道内。 阴道是由复层鳞状上皮组成的，具有较强的抗摩擦能力，如果摩擦刺激时没有产生疼痛感，即使性交次数多，性交时间长，也是没有问题的。 而且，阴道具有一定的抗感染能力，在身体免疫力正常的情况下，即使短时间内多次性交也不会导致阴道感染。 不过，多次插入对阴道的松紧度会造成影响，天长日久，很容易出现阴道松弛的现象。对此，就必须使用养巢产品进行阴道保健，紧缩松弛的阴道。 男人一生有多少伴侣?美揭 8 大惊人性爱数字
4、 在科学研究中，人们习惯用数据说话。其实，在性爱方面，一些统计数字也能帮我们更清楚地认识性，了解性知识。近日，美国著名两性杂志village刊文，总结出了不为人知的八大惊人性爱数据。 1、性伴侣数量杜蕾斯一项调查显示，全球男性一生平均有 13 个性伴侣，女人平均有 7 个。这一数据考虑到了一夫多妻以及再婚等现象。调查还显示，66%的人认为现在的伴侣最让他们满意，还有 10%的人觉得第一个性伴侣最让他们怀念。 2、 “第一次”的年龄 全球男性第一次的平均年龄为16.9 岁，女性为 17.4 岁。当然，一些早婚的国家将这一年龄拉得较低，如印度等。不过，第一次性行为是人生的重要部分，专家建议不要操之
5、过急。3、高潮几率 人们对性的预期往往不现实，实际上，只有 29%的女性能在每次性行为中达到性高潮，男性则有幸达到 75%。建议延长前戏时间，帮助女性获得高潮。 4、性爱次数 忙碌的工作和压力，让人们的性爱频率在降低。调查显示，67%的成年人每周一次性爱，9%的夫妻隔几个月才有一次。频率并不重要，只要双方感到满足就好。 5、性秘密你更喜欢对方爱抚哪里?你的性渴望和幻想是什么?58%的人把这些性秘密深藏心底，能够坦诚说出来的不到10%。事实上，坦诚分享性秘密能让性爱质量大大提升。 6、关于自慰 杜蕾斯一项全球性的调查显示，83%的人会自慰，43%的男性和 22%的女性每周自慰一次，这使自慰成为一
6、种常见的性行为。适度自慰有助健康，无需感到难为情。探索自己的身体还能帮助提升性爱自信，找到性兴奋点。 在对待自己的性功能方面，有些人常会犯这样的毛病，他一旦发现自己的性能力较以前质量有所变化，就忧心忡忡：我是不是性功能减退了?这个疑问一旦产生，他们就整天疑神疑鬼，再有发现就立刻把疑问变成结果，或者偷偷地去找江湖庸医，或者买来壮阳药暗中进补，如此这般折腾了一气，却不见什么效果。这时候才想去找医生检查，结果是什么毛病也没有，完全是自找紧张。还有些人与之相反，他们并不是不关心自己的性能力，而是由于怕羞心理作怪，不到万不得已之时绝不肯去找医生。而在他们找医生之时，情况已发展到非常严重的地步，治疗起来自
7、然相当困难。 以上两种人在亲身吃了苦头之后，都希望在这方面得到具体指导，以便正确地认定自己的性功能状态。下面我们就提供几条排除心理性性功能障碍后的自我检测标准，可为男性参考。首先，应注意自己性器官的勃起 年轻力壮者无论何时，一旦对性产生兴趣，阴茎就迅速勃起。中年人在勃起之前可能需要一段时间，但一旦勃起就能进行满意的性交。属于以上情况者，性功能都正常。如果你发现自己的性器官有时候勃起，有时候不能勃起，或者虽能勃起，但坚持不了多长时间，未到射精时就疲软下来，这就说明你的性功能质量有所下降，但问题不大，可以通过加强锻炼，适当食补或正确的药补，强化心理刺激完全可以再具雄风。如果你发现自己在比较长的一段
8、时间里，从来没有勃起过，这说明问题比较严重，应该到医生那里接受检查后，再采取相应的对策。其次，你还要注意一下自己性欲产生的方式 对于性欲比较充沛的人来说，每次性生活都是由他主动促成的。当然也不排除对方主动的情况，但他都能够积极响应。如果你属于这种情况，就大可不必为自己的性功能担心。有些人在性生活中显得很消极，除非对方主动诱导，否则单方面绝提不起对性的兴趣来。如果你属于这种情况，就说明你的性能力出现了问题，但配合心理医生和男科医生，采取适当的方法问题就可以解决。还有些人不管对方怎样诱导，也没有那种怦然心动的体会，如无心理障碍就说明问题很严重了，必须找医生进行检查。 此外，你还可以通过注意自己对性
9、的关心程度，来测定自己的性生理和心理是否正常。性生理和心理正常的男性，无论年龄多大，如果见到年轻漂亮的女子，都会有所想象，一见到妻子裸露的肌肤，就会忍不住想去抚摸。而有些人不论遇到和自己关系多么亲近多么钟情的女性，只能在交谈中感到快乐，从来不会产生性的想象，这就说明他们的性感受开始变得迟钝，需要想办法去提高自己的性兴奋程度。 据英国诺森比亚大学调查发现，刮胡子的男人比胡子拉碴的男人更年轻 5岁，皮肤学的专家肯尼思比尔博士还表示：刮胡子还会刺激脸部胶原蛋白，使得皮肤更加光滑。现代不少男性被家庭和工作压得身心俱疲，常常要面对多重健康威胁。不过，只要提高意识、及早预防，也可远离。近日，美国“梅奥诊所
10、网站”最新载文，依据美国疾病控制中心等主要机构相关数据，总结出威胁男性健康的“七宗罪”以及预防建议。心脏病 心脏病是男性的头号杀手。选择健康的生活方式有助于保持心脏健康。具体措施包括：不吸烟，避免二手烟;多吃各种蔬菜、水果、全谷食物、高纤维食物、鱼及瘦肉;控制慢性疾病，遵照医嘱控制血脂、血压、血糖;每天锻炼，选择自己喜爱的运动项目;缓解压力，瑜伽。 癌症 尤其是肺癌、皮肤癌、前列腺癌和肠癌更是男性健康的杀手。要降低癌症危险，除了做到不吸烟、多运动、少喝酒，还要多吃各种水果蔬菜、防止晒伤、及早诊断，经常做常规癌症筛查。慢性下呼吸道疾病 支气管炎和肺气肿等慢性肺病也是男性健康的一大威胁。保护呼吸道
11、健康除了一定不要吸烟外，还要注意避开污染物，尽量少接触各种化学物质及室外污染的空气，并注意防止呼吸道感染。 中风 家族病史、年龄等病因无法控制，但是其他中风因素则是可以远离的。比如管好血压、高血脂等慢性病病情;避免二手烟;健康饮食，特别是少吃高脂肪高胆固醇食物，如动物肝脏和蛋类食物。积极进行日常锻炼。体重超标时，务必要减重。2 型糖尿病 2 型糖尿病控制不好会导致心脏病、神经损伤等并发症。要控制，必须选择健康生活方式，饮食尽量清淡、体重超标一定要积极减肥。 抑郁症 自杀是男性健康的另一大风险。导致男性自杀的主因之一是抑郁症。一旦出现症状，就应该立即看医生、及时治疗。比如，感觉很悲伤、很不幸、对
12、日常活动失去兴趣等，就要提高警惕。意外伤害 车祸是男性致命事故的主因，应时刻牢记驾车安全常识。比如，系好安全带、喝酒不开车、开车不超速等 1.90%的成年烟民坦言从青少年时期就沾上烟瘾。2.英国一项调查发现，近 99%的妇女从来不知道吸烟与子宫颈癌之间存在关联。3.美国研究发现，大约 11.4%的美国母亲抽烟。母亲每天至少抽 10 支香烟会导致婴儿罹患哮喘的危险翻倍。母亲孕期抽烟还会导致生出来的孩子肺功能更弱。 4.世界各地每天大约有 3000 名儿童开始抽第一根香烟。在每 10 万名 15 岁少年烟民中，有 2 万人更可能在 70 岁之前死于与吸烟有关的疾病。 5.每抽一支香烟，寿命减少 5
13、 分钟。这与抽完一支香烟的时间大体相当。6.每 8 秒钟，就有 1 人因吸烟而死亡。半数长期吸烟者的直接死亡原因是吸烟。 7.香烟燃烧时会产生 4000 多种毒素或致癌物。香烟中还有 599 中添加剂，其中很多竟然是食品添加剂。但是，这些添加剂只有在燃烧时才会有危险。 8.仅在美国，吸烟导致的医疗和保险等开支每年平均超过 1500 亿美元。加拿大吸烟导致的医疗开支每年平均为 30 亿美元。 9.中国现有烟民 3.5 亿，是美国烟民总数的 3 倍。中国烟民每年抽掉 2 万亿支香烟，累计尼古丁 2.4万亿毫克。10.发展中国家中，烟民人数日益急剧攀升，烟草消费量每年递增 3.4%。但发达国家烟民数
14、在近 30 年已减少一半。上班族上了一天的班，上下班之后就会觉得很累，就很少出门去玩，吃完饭之后都会呆在宿舍玩电脑。科室睡前玩电脑对男性特别不好，非但影响睡眠也睡对身体的健康造成很大的危害。 男人睡前用电脑等同于自残影响视觉系统 对人们的视觉系统有不良影响，由于眼睛属于人体对电磁辐射的敏感器官，过高的电磁辐射污染还会对视觉系统造成影响。主要表现为视力下降，引起白内障等。影响心血管系统 影响人们的心血管系统表现为心悸、失眠，部分女性经期紊乱、心动过缓、心搏血量减少、窦性心率不齐、白细胞减少、免疫功能下降等。辐射易诱发癌症 此外，电脑辐射污染会影响人体的循环系统、免疫、生殖和代谢功能，严重的还会诱
15、发癌症、并会加速人体的癌细胞增殖。 影响生殖系统 影响人们的生殖系统主要表现为男子精子质量降低，孕妇发生自然流产和胎儿畸形等。导致睡眠障碍 在正常情况下，人们的体温白天高而夜晚低，二者温差大则容易获得深度睡眠。 如果临睡前使用电脑，明亮的显示屏和开关程序的活动会对眼睛和神经系统有强烈的刺激，破坏体温变化规律，使原本该降低的体温处于相对较高的工作状态，进而影响睡眠质量，甚至出现失眠、梦多等睡眠障碍。所以，应在睡前 2 小时停止使用电脑，卧室中不要摆放电脑、电视机或手机等物品，营造一个纯粹的睡眠环境，睡前可用热水泡脚或喝一杯热牛奶，以减轻睡眠不良的症状。 所谓知己知彼方能百战不殆，了解了威胁男性健
16、康的杀手，才能可以与之搏斗。为了拥有良好的肾脏，男性朋友要注意相关的注意事项。 让男人肾悲催的恶习 1、饮水过少如果长时间不喝水，尿量就会减少，尿液中携带的废物和毒素的浓度就会增加。临床常见的肾结石、肾积水等都和长时间不喝水密切相关。 2、吃过于松软的面包 面包和糕点中有一种食品添加剂溴酸钾，吃起来口感松软，但过量食用会损害人的中枢神经、血液及肾脏。3、饮食太咸 饮食偏咸，导致血压升高，肾脏血液不能维持正常流量，从而诱发肾病。 4、滥用镇痛药 长期服用或大剂量服用一些消炎镇痛药物，如去痛片、消炎痛、扑热息、阿司匹林等，容易引起肾损害。5、过度喝饮料 软饮料和运动饮料的过度摄取会间接损伤肾。人体
17、内的酸碱度为 7.2，这些饮料普遍为高度酸性，饮用后体内酸碱度明显改变。 6、酒后喝浓茶 有的人认为酒后喝浓茶能解酒，其实这非但无效，还会伤肾。专家表示，茶叶中的茶碱可以较快地影响肾脏而发挥利尿作用，此时酒精尚未来得及再分解便从肾脏排出，使肾脏受到大量乙醇的刺激，从而损伤肾功能。淋浴早已融入我们的生活，但是前洗外阴、后浴肛门的热水坐浴却渐渐从人们的生活中淡出了。不过你知道吗，正因为现代人久坐不动，我们反而应该在大众，尤其是男性中大力提倡这种“传统”的生殖器保健技巧。 男性坐浴更有利于健康 坐浴不是简单第坐在浴盆里面泡澡，他是医学上最常用的一种治疗方法，在一盆温度合适的水中坐浴 1550 分钟对于男性生殖健康来来说很有帮助，其主要的方式有以下几种。 前洗外阴 男性前外阴主要指的是外生殖器部分。对于包皮过长者来说，如果缺乏专门的清洗，时间长了就会形成一块块白色包皮垢，积结成块变硬后，还可能磨破包皮引起感染，甚至转变为致癌物质，诱发伴侣的子宫颈癌，导致自己罹患阴茎癌。而坐浴外阴，可洗去垢块，如果配合中西药抗感染治疗，还能帮
