1、,Company Logo,幸福的生活的元素,Hard work（努力工作） Knowledge（知识） Love（爱情） Luck（好运） Money（金钱） Leadership（领导力） Sex（性）Attitude（心态）,,Company Logo,Hard work（努力工作） H+A+R+D+W+O+R+K=8+1+18+4+23+15+18+11=98%Knowledge（知识） K+N+O+W+L+E+D+G+E=98%Love（爱情） L+O+V+E=54%Luck（好运）L+U+C+K=47%Money (金钱）M+O+N+E+Y=72%Leadership（领导力）=
2、89%Sex（性)S+E+X=19+24+5=48%,Attitude（心态） A+T+T+I+T+U+D+E=1+20+20+9+20+21+4+5=100%,幸福的生活的元素,什么能使生活变成100%得圆满呢？,什么能使生活变成100%得圆满呢？,,Company Logo,第一讲 绪 论,一、心理学的学科性质二、心理学psychology,psyche,logos对心灵的解释。心理学是一门以解释、预测和调控认的行为为目的，通过研究、分析人行为，揭示人的心理活动规律的科学,,Company Logo,,Company Logo,第一讲 绪 论,【教学目标】理解心理健康的内涵，掌握心理健康的
3、评价标准，了解影响心理健康的因素，正确认识心理健康教育，引起对心理健康及大学生心理健康教育课的重视。,一、心理健康与生命成长二、透视大学生心理健康三、大学生心理健康的影响因素四、认识大学生心理健康教育,,Company Logo,案例高某是一位医科大学的女大学生。她原本出生在一个幸福的家庭，可是两岁时她的父母相继去世，她和哥哥由并不富裕的亲戚抚养长大。尽管生活艰辛，她却从不向生活低头，她坚信没什么她做不到，她独立自主，自强不息，虽家贫但不失自信。进入大学后，她靠周末做家教、卖报纸、发传单来勉强维持生活。放假后，她放弃休息，独自一人跑到十几里路的工厂打工。她勤奋好学，别人没起床她就去早读，帮同学
4、占位子，晚上教室关门才回寝室，成绩优异。她深知成功靠积累，她更不能让善良的亲人们失望。她积极参加各种活动，突显出其独有的霸气，06年7月荣获“全国青少年冰心文学大赛”铜奖，2005-2006学年被评为“校三好学生”，还获得国家级奖学金。,讨论：这位同学的性格有怎样的特点？如果她因为自己不幸而妄自菲薄、自怨自艾，那么她的人生会怎样？,,Company Logo,一、心理健康与生命成长心理健康的重要意义,1、生命关怀：心理健康的个体价值2、心理和谐：心理健康的社会价值(美国心理压抑3050亿美元损失）,,Company Logo,排解心理障碍，维护心理健康,历史线索回望卢刚事件（1991年11月）
5、徐力事件（2000年1月17日）刘海洋伤熊事件（2002年2月）马加爵事件（2004年2月23日）朱海洋事件（2009年1月21日美弗吉尼亚理工大学）,,Company Logo,一、心理健康与生命成长心理健康的重要意义,1、生命关怀：心理健康的个体价值心理健康有助于我们找到和把握自己心理健康有利于大学生全面看待事件，冷静处理问题心理健康的人更加懂得生命的宝贵，更加懂得珍爱生命,,Company Logo,一、心理健康与生命成长心理健康的重要意义,2、心理和谐：心理健康的社会价值大学生的心理健康有利于维持社会和谐的人际关系大学生的心理健康有利于良好的社会道德风气的形成大学生的心理健康有利于社会
6、的改革创新,,Company Logo,心理测验：测测你的情商目的：通过这个测验帮助学生认识情商对个人发展的重要作用，同时深化对个人与社会关系的认识。操作：组织全班学生进行自测。学生填写完毕后，教师要指导学生对自己的答案按一定标准进行分析，并简要介绍情绪智力的内涵，及其对人的重要性。指导：情商（EQ）又称情绪智力，是近年来心理学家们提出的与智力和智商相对应的概念。它主要是指人在情绪、情感、意志、耐受挫折等方面的品质。根据国内外有关情商的研究，这里设计了一组测试指标，你不妨试试，自测一下你的情商有多高。,,Company Logo,二、透视大学生心理健康,1、健康概念的发展 2、心理健康的标准
7、3、大学生心理健康标准,,Company Logo,二、透视大学生心理健康,远古时代至19世纪后期：,20世纪中期以后：,新的健康观：,健康=生理健康,健康=生理心理社会,机体心理社会自然生态健康,,Company Logo,二、透视大学生心理健康,1、健康概念的发展1989年联合国世界卫生组织定义： 躯体健康心理健康社会适应道德健康,,Company Logo,二、透视大学生心理健康,2、心理健康的标准,,Company Logo,马斯洛的心理健康观,1.充分的适应力；2.充分了解自己并适当评价评价自己能力；3.生活目标能切合实际；4.与现实环境保持接触；5.能保持人格的完整与和谐；6.具有
8、从经验中学习的能力； 7.能保持良好的人际关系； 8. 适当的情绪表达与控制；9.不违背团体要求有限度地发展个性；10.不违背社会规范恰当满足个人要求,,Company Logo,罗杰斯提出的心理健康观,能接受一切经验时刻保持生活充实信任自己有自由感具有高创造性,,Company Logo,奥尔波特提出的心理健康观,自我意识的广延自我同他人关系融洽有情绪安全感知觉客观有各种技能，并专注工作现实的自我形象内在统一的人生观,,Company Logo,许又新提出的评估心理健康三标准,一、体验标准是指个人的主观体验和内心世界的状况二、操作标准核心是效率，主要包括个人心理活动的效率和个人的社会效率或社
9、会功能学习三、发展标准着重对人的个体心理发展状况进行纵向考察与分析。,,Company Logo,心理状态的分类,,Company Logo,各种非病理性精神痛苦之总和 各种病理性精神痛苦之总和 白黑 纯白 浅灰色 深灰色 纯黑 服务 完全健康 各种由生活人际关系 神经质各种变态人格 精神病对象 之 人 压力而产生心理冲突 及人格异常 患 者 与障碍之人服务 心理咨询员 心理咨询员 心理医生 精神病人员 社会工作者 心理门诊大夫 医 生模式 咨询心理学模式 咨询心理学模式 临床心理学模式 医学模式,,Company Logo,3、大学生心理健康标准,能保持较浓厚的学习兴趣和求知欲望。能保持正确
10、的自我意识和自我接纳。能协调与控制情绪，保持良好的心境。能保持和谐的人际关系，乐于交往。能保持完整、统一的人格品质。能保持良好的环境适应能力。心理行为符合年龄特征。,,Company Logo,心理健康的判断原则,第一，心理与环境的同一性。心理与环境相和谐。判断一个人的心理是否健康，不能离开具体个人所处的时代，文化背景以及年龄、情景等方面的因素。,,Company Logo,心理健康的判断原则,第二，心理与行为的整统性。以总体经常行为作依据，并不注重个别症状。判断一个人心理是否健康一般是以整个行为的适应情况为基准，并以其总体上经常性的行为作依据来评价判断，而不过份重视个别症状的有无。,,Com
11、pany Logo,心理健康的判断原则,第三，人格的稳定性。人有差异和特色，总体适应且稳定。人格在保证自身能与社会相适应并有稳定的自我特点，就是心理健康的表现。,,Company Logo,心理健康说到底是一种人生态度,,Company Logo,胡萝卜、鸡蛋、咖啡豆,,Company Logo,有三只锅，分别往三只锅里倒入一些水，把它们放在火。然后在第一个锅里放一些胡萝卜。在第二个锅里放一些鸡蛋。在第三个锅里放一些已经磨成粉末的咖啡豆。煮沸15分钟。再来看你放进去的这些东西。,,Company Logo,胡萝卜已经不再坚硬，它开始变得柔软。,鸡蛋原来是易碎的，它薄薄的外壳保护着它呈液体的内脏
12、。但是经开水一煮，它的内脏变硬了。,,Company Logo,但是那锅水的颜色已经改变并散发出诱人的咖啡香味。,而咖啡豆不见了。,,Company Logo,我们也许像胡萝卜。,开始是坚硬的、强壮的,后来却变得软弱。,,Company Logo,我们丧失了希望，我们选择了放弃？,不再有向上的意识，进取的精神？,NO! Dont be like the carrots!不，不要像胡萝卜一样！,,Company Logo,我们也许会像鸡蛋一样。,一开始有着柔软而敏感的心,后来渐变得强硬而又冷漠,,Company Logo,我们不再友好，我们敌对任何人。,这里不再有温暖，只有苦闷、冷漠、悲愤,NO
13、! Dont be like the eggs!不要像鸡蛋！,,Company Logo,我们也许像咖啡豆！,沸水没有改变咖啡豆！,咖啡豆改变了沸水！,,Company Logo,我们应该像咖啡豆！我们转变了困境。我们有了新的进步！有了新的知识、新的技能、新的习惯！,我们在经历中成长！,,Company Logo,我们使我们周围的世界更加美好！,,Company Logo,摆在我们面前的困难只会让我们更加强壮、更加坚强,,Company Logo,Be like the coffee bean!向咖啡豆学习！,心理健康说到底是一种人生态度,,Company Logo,心理健康自测量表,对下列各
14、题作出是或否的回答，可大致看出你的心理健康情况。 评分规则：每题回答是记1分，回答否记0分，各题得分相加，统计总分。 1 每当考试或提问时，会紧张和出汗。 2 看见不熟悉的人会手足无措。 3 心理紧张时，头脑会不清醒。 4 常因处境艰难而诅丧气馁。 5 身体经常会发抖。 6 会因突然的声响而跳起来，全身发抖。 7 别人做错了事，自己也会感到不安。 8 经常做恶梦。 9 经常有恐怖的景象浮现在眼前。 10经常会发生胆怯和害怕。 11常感到恐慌、无助。,,Company Logo,12 常常稍不如意就会怒气冲冲。 13 当被别人批评时就会暴跳如雷。 14 别人请求帮助时，会感到不耐烦。 15 做任
15、何事都松松垮垮，没有条理。 16 你的脾气暴躁焦急。 17 一点也不能宽容他人，甚至对自己的朋友也是这样。 18 你被别人认为是个好挑剔的人。 19 你总是会被别人误解。 20 常常犹豫不决，下不了决心。 21 经常把别人交办的事搞错。 22 会因不愉快的事缠身，一直就忧忧郁郁，解脱不开。 23 有些奇怪的念头老是浮现脑海，自己虽知其无聊，却又无法摆脱。 24 尽管四周的人在快乐地取闹，自己却觉孤独。 25 常常自言自语或独自发笑。 26 总觉得父母或朋友对自己缺少爱。 27 你的情绪极其不稳定，很善变。 28 常有生不如死的想法或感觉。 29 半夜里经常听到声响难以入睡。 30 你是一个感情
16、很容易冲动的人。,心理健康自测量表,,Company Logo,1-5分：可算一般正常的人。 6-15分：说明你的精神有些疲倦了，最好能合理安排学习，劳逸结合，让神经得到松弛。 16-30分：你的心理极其不健康，有必要请精神医生或心理治疗专家给以指导或诊治，相信你会很快从烦恼不安中走出来。,答案,,Company Logo,三、大学生心理健康的影响因素,1、个体因素的影响 2、学校因素的影响 3、社会因素的影响,,Company Logo,三、大学生心理健康的影响因素,1、个体因素的影响,思维片面，缺乏深刻性自我认同的危机心理素质不完备，成熟度低情绪发展不稳定性生理和性心理不成熟的矛盾,,Co
17、mpany Logo,三、大学生心理健康的影响因素,2、学校因素的影响,学业期望（比较群体发生变化）环境变迁（生活环境、人际关系、地位的变化）,,Company Logo,三、大学生心理健康的影响因素,3、社会因素的影响,社会文化背景的提高（就业压力、生存压力等）大众传媒的影响（受不健康内容影响或沉溺网络等）家庭环境的影响（教养方式；单亲；贫困）,,Company Logo,心理测验：心理适应能力测验 目的：通过这个测验帮助学生了解自己的心理适应能力的水平。 操作：组织全班学生进行自测。学生填写完毕后，教师要指导学生对自己的答案按一定标准进行分析。 指导：这是一种帮助你进行心理适应能力的自我判
18、断。根据计分方法得出分数，参看相关的分数解释。得分较高的同学可以思考自己在那些方面具有快速适应新环境的优势，并和其他同学分享你的态度与做法；得分较低的同学则应该反思自己在适应方面存在的不足，参考学到的促进适应的方法，为更好地适应大学生活作一个计划。下面问题能帮助你判断你的心理适应能力的水平。请认真阅读，并决定其与你实际情况的符合程度，然后从每个项目后面所附的3个备选答案中选出一个来。,,Company Logo,四、认识大学生心理健康教育,1、认识心理健康教育 2、心理健康教育类型,,Company Logo,什么是心理健康教育,心理健康教育本身就是心理素质教育什么是素质？ 狭义：天赋 广义：
19、先天和后天的“合金” 。 “一切已学过的东西都遗忘掉的时候，所剩下来的东西。” 素质教育的结构： -生理素质教育：身体的发育、机能的成熟和体质、体力的增强 -心理素质教育：认识、情感、意志、个性的发展和完善心理素质是指以先天禀赋为基础，在环境和教育影响下形成并发展起来的个体稳定的心理品质。心理素质教育是有目的、有计划地教育，使受教育者提高心理健康水平、全面发展个性的过程,,Company Logo,大学生心理健康教育的目标,1.优化心理素质，促进人格全面健康发展。 （发展） 知、情、行、个性，开发潜能2.增强心理调适和社会适应能力。（适应） 如适应大学学习、人际关系、交友恋爱、情绪与压力管理3
20、.树立心理健康意识，预防和解决心理问题（问题）恶性事件频发，对心理健康教育提出了迫切的要求，非恶性事件问题也严重困扰学生成才心理问题的形成和解决都不是一朝一夕的事，每位同学都要树立心理健康意识,重视心理健康问题。实践表明，多数恶性事件如果能够及时沟通是可以避免的。,只有优异的成绩，却不懂得与人交往，是寂寞的人； 只有过人的智商，却不懂得控制情绪，是危险的人；只有超人的推理，却不了解自己，是个迷惘的人。,,Company Logo,学校心理健康教育的意义和效能,加强大学生心理健康教育工作是时代发展的需要，是社会全面发展对培养高素质创新人才的必然要求。它对于提高大学生适应社会生活的能力，培养大学生
21、良好的个性心理品质，促进心理素质与思想道德素质、文化素质、专业素质和身体素质的协调发展，提高高等学校德育工作的针对性、实效性和主动性，具有重要作用。,,Company Logo,1、认识心理健康教育,学校心理健康教育的内涵与特征学校心理健康教育的工作对象学校心理健康教育的意义和效能,,Company Logo,2、心理健康教育类型,发展性与适应性的心理健康教育大学生心理健康教育的综合模式A.心理健康教育课B.开展学生心理辅导C.创建心理咨询室并建立心理档案,,Company Logo,心理测验：测测你的压力感目的：通过这个测验测试你的压力感操作：组织全班学生进行自测。学生选择答案后，可以参看给出的答案与解释指导：下面的问题是关于你最近一个月的感受和想法的，请你回答你的感受或想法出现的频率。,,Company Logo,思考题,请结合实际谈谈心理健康对个人健康发展有何意义？你认为心理健康的标准是什么？请结合实际评估一下自己的健康状况。当你遇到心理问题时你会采取哪些求助方式？,
