1、大学生情感讲座,把握你的爱情航线,爱情是什么？,LOVE 意味着,LListenOOligateVValuedEExcuse,真爱的特征,两人世界互相渴求的期盼可以分享和分担与对方相处非常快乐时时为对方着想相处融洽相处时有安全感和信任感，活出真我开心,恋爱心理的发展过程,第一个阶段：共存,是热恋时期，恋人不论何时何地总是希望能在一起，总有说不完的话，甚至可能为此而寝食难安，心甘情愿地消耗大把时间为你的心上人梦牵魂绕。,第二个阶段：反依赖,待到情感比较稳定后，恋人不能永远停留在相互吸引的阶段，否则什么学期、工作等其他事情都进行不下去了！这时，至少会有一方想要有多一点自己的时间，做自己想做的事，这
2、时的另一方就有可能有被冷落感，激情慢慢地会有一点点减少，但这是另外一个爱情阶段的开始。,第三个阶段：独立,这是第二个阶段的延续，双方都要求有更多独立自主的时间，做自己想做的事情。这个阶段里恋人间要学会怎么处理冲突，不断经营爱情，更加全面的了解对方。,第四个阶段：共生,这个时候新的相处之道已经成形，你的他（她）已经成为你最亲的人。你们在一起相互扶持，共同开创属于你们自己的人生。而这时，你们在一起不会互相牵绊，而是互相成长。,爱情的三角理论,斯坦伯格认为（R.Sternberg,1988），爱情是由亲密（重视彼此的喜欢、理解与期待）、激情（魅力与性吸引）以及承诺（决定发展稳定的关系）三因素组成的三
3、角形，如下图所示：爱情三角形,在现实中大学生谈恋爱的成功率不高，很多人只是停留在第一阶段，而且时间较长，结果通不过第二或第三阶段而选择了分手，并且给自己学习、工作与身心健康造成了较大影响。,大学生恋爱心理特点,恋爱现象日趋普遍性、低年级化恋爱观念日趋自主性、浪漫化择偶标准日趋功利性、理想化表达方式日趋开放性、公开化对性的态度日趋轻率性、自由化,和恋爱相关的常见心理现象,1.单相思2.失恋3.从众,单相思的苦恼及其调试,单相思:1.异性关系中的一方倾心于另一方,但是却得不到对方回应的单方面的爱情.2.一方错误地认为对方对自己有意,或者把双方正常的交往和友谊误认为是爱情的来临,常会使当事人想入非非
4、,自作多情.,不妨试着用以下方法来调节自己,1.倾诉 2.表白 3.转境,恋爱中的常见心理问题,1.自卑心理2.羞怯心理3.嫉妒心理4.猜疑心理5.单相思与爱情错觉 或暗恋心理,如何克服恋爱中的心理问题,如何克服自卑心理,其一要正确地认识自我。做到客观地评价自我，愉悦地接纳自我。其二要增强自信心。时常看到自己的优势，多做自己有把握的事,不断以各种方式来激励自己奋发向上。其三要磨练自己的意志。敢于面对挫折与困境的百折不屈的勇气和毅力。其四要树立积极的人生态度,加强自身修养，以乐观积极的态度对待生活和人生。,如何克服羞怯心理,除了上面自卑的克服方法外， 还可以运用认知平衡法、 气氛转换法、情绪放松
5、法 等来调整自己的情绪， 最终克服恋爱中的 羞怯心理。,如何克服嫉妒心理,第一要增强自身的心理素质和格外人修养，消除爱情中的自私心理。爱情是排他的，但并不等于对方是你的私有财产，只能受你支配。其次，树立平等的思想，互相尊重，互相信任。最后理智对待恋爱中的各种突发事件。如发现对方与别的异性关系密切时，切不可随心所欲地爆发出强烈的嫉妒和气愤，而要冷静了解情况，双方心平气和地交谈。切莫让嫉妒酿成悲剧。,如何克服猜疑心理,第一，要增进恋爱双方的相互了解，提高彼此的信任，避免轻易地被闲言碎语所左右。第二，要努力提高个人修养，加强自信，改变不良心理定势，襟怀坦荡、宽与待人、以人为善。第三要学会冷静、全面地
6、看问题、避免一时的冲动，感情用事、偏听偏信。最后坦诚地保持相互间的思想沟通，一旦产生疑问，敢于开诚布公地交换意见，正视矛盾，尽早地消除误解，化解疑心。,如何克服单相思与爱情错觉或暗恋心理,1.找合适的机会向机会向暗恋的人表示自己的感情，如果对方有意可以继续相处，如果遭到拒绝可以积极进行自我暗示。2.忘掉自己编织的情网，长痛不如短痛，爱与被爱双方都有选择的权力，不要穷追不舍。3. 广泛与同学建立新的真正友谊，在新的友谊交往中寻找朋友。4.用取代转移法把注意力转移到其他的兴趣、爱好方面，如画画、打球、唱歌等。,心理调适方法小结,1、矫正认识，充分认识恋爱从众心理是不正常甚至是有害的，一个人什么时间
7、谈恋爱没能固定的模式，要根据实际情况和需求，如果盲目选择对象会给自己带来不幸和痛苦。 2、确立婚恋目标。大学期间以学习目标为主，婚恋可作为高年级或毕业以后的目标。 3、增加集体交往，在集体活动交往中增加同异性同学之间的友谊。 4、放松以缓解紧张、焦虑的情绪反应。 5、消除虚荣心增加对不同舆论压力的承受能力。 6、培养独立思考独立处理问题和解决问题的能力，培养把握和驾驭自已的能力,培养爱的能力,培养爱的能力,迎接爱的能力 拒绝爱的能力 承受失恋的能力 发展爱的能力,迎接爱的能力,爱自己爱对方-表达爱接受对方的爱,表达爱,暗恋是一种美丽的情怀,也是一份浪漫的伤痛.你若果不想承受这种痛苦,那就要学会
8、表达爱。一个人能否用恰当的方式和语言向对方表达你的爱,是一种能力.大胆地说出你的爱,这时需要勇气和信心。要知道,喜欢一个人绝对没有错。胡思乱想毫无益处，表达爱是在表明爱一个人也是幸福的,即使可能得不到回应,但你让对方知道被一个人爱,这也是一种崇高的境界，不要给自己留下太多的遗憾和懊悔。,鉴别和拒绝爱的能力,对他人尊重态度明确，表达清楚行动与语言要一致,识别爱的能力,分清什么是好感、喜欢、友谊和爱情喜欢不等于爱情友情不是爱情,泰戈尔:友谊和爱情之间的区别在于:友谊意味着两个人和世界,然而爱情意味着两个人就是世界.在友谊中一加一等于二,在爱情中一加一还是一.,拒绝爱的能力,要敢于理智地拒绝不希望得
9、到的爱情，还要学会用恰当的方式与技巧拒绝。维护自己的同时，也别忘记了维护他人的利益表现出对对方的尊重，感谢对方对自己的欣赏和感情要坚定地表明态度，勇敢地说“不”行动要和言语一直，在语言上拒绝了对方，在行动上不要单独与其看电影、吃饭等,承受爱-失恋 的能力,正确认识失恋：失恋只是一种选择的结果在失恋中学习失恋给人再恋爱的机会,失恋的痛苦及其调适,我们都希望爱情是甜美的、长久的,但大多数人都可能会经历失恋的煎熬.,失恋的正确处理方法,正视现实冷静分析合理宣泄欲求转移情感升华法,失恋后不正确的行为,发展爱的能力,要保持爱情的常新，需要智慧、耐力、持之以恒及付出善于交流，欣赏对方，是爱的重要源泉爱要保
10、持自己的独特性，也尊重对方的独特性，爱要宽容爱要学习处理恋爱与学业、与其他人际交往的关系等，将爱情作为发展的动力爱需要学习和培养，每个人都有爱的能力,树立正确的恋爱观,提倡志同道合的爱情爱情之中也要讲究道德要注重对方的责任感追求情投意合的爱情幽默浪漫添活力,增强爱的吸引力,独立的人格是爱的基石拥有自信是爱的磁石克己与宽容的品格是爱的粘合剂责任感和奉献意识是爱的成功密码,大学生爱情箴言,爱情是“静水流深而非风浪怒起”爱情是源于内心的关爱，重要的是彼此的扶持和支撑，而不是华丽的形式；爱情应该以一种淡泊和平静的和谐长存于彼此心中，以支持长久的一生 爱情是一串葡萄，过早尝它，酸，过晚尝它，苦，只有适当时候尝它才是甘甜的 爱情对于生活也许不是必需品爱情可以不要激情，但责任却绝对是必须的,搞清爱情与学习关系的能力,据调查，大学爱情的分手率高达81.7%。 100个有伴侣的大学生当中有将近82人独自走上社会 虽然爱情很可贵，但是千万不要因为爱情在大学期间浪费了你大把的时间。以至于耽误了学习，影响了自己的前程。,心语喜欢的程度并不代表将来和这个人在一起的可能,
